Teretana

Mustang1 · Post by **Mustang1** » 01/08/2013 16:36

Ma kreatin puknes kutijcu 20 KM pijes ga vise od mjesec dana .. Dobijes snage .. Jest da pisas ko konj ali ..

Vannolli · Post by **Vannolli** » 01/08/2013 16:44

Chuckie wrote:
Vannolli wrote:A sve fol naturalci...ccc...
Ne bih da reklamiram ali u gradu kod bivse Estrade se nedavno otvorila radnja, imaju i druge marke koje su priznate osim Optimum Nutrition-a, Muscle Pharm-a i ovih standardnih pa eto...kome je cejf nek' probere sebi...
Dusa draga. Eto suplementacija nije natural.

Da si ziv i zdrav na pogresnog si naletio...nemoj misliti da pripadam zatucanom dijelu populacoje koja protein izjednacava sa steroidom...zajebancija je bila covjece

MedenoSrce · Post by **MedenoSrce** » 01/08/2013 16:45

Chuckie wrote:Ja bi ti preporucio samo kvalitetniju ishranu bogatiju UH, dakle krompir, riža, hljebina, tjestenina iz dana u dan. Masa ce doci sigurno. Pusti bacanje para na gainere. Protein sluzi kao gorivo za izgradnju misica, kojeg vjezbom potices na rast. Kad dođe period za definisanje, onda povećaš unos proteina, smanjiš uh.

bulking

al vecina to radi zimi, bolji se rezultati postizu

Vannolli · Post by **Vannolli** » 01/08/2013 16:48

Partijaner wrote:
Vannolli wrote:A sve fol naturalci...ccc...
Ne bih da reklamiram ali u gradu kod bivse Estrade se nedavno otvorila radnja, imaju i druge marke koje su priznate osim Optimum Nutrition-a, Muscle Pharm-a i ovih standardnih pa eto...kome je cejf nek' probere sebi...
Ima li stranica, kako se zove radnja ?

24 h fitness cini mi se, ne mozes fuliti nikako, odmah do standa gdje se karte za GRAS prodaju

Partijaner · Post by **Partijaner** » 01/08/2013 16:50

Vannolli wrote:
Partijaner wrote:
Vannolli wrote:A sve fol naturalci...ccc...
Ne bih da reklamiram ali u gradu kod bivse Estrade se nedavno otvorila radnja, imaju i druge marke koje su priznate osim Optimum Nutrition-a, Muscle Pharm-a i ovih standardnih pa eto...kome je cejf nek' probere sebi...
Ima li stranica, kako se zove radnja ?

24 h fitness cini mi se, ne mozes fuliti nikako, odmah do standa gdje se karte za GRAS prodaju

Hvala rodjak.

Kaćunak · Post by **Kaćunak** » 01/08/2013 16:50

Bravo ljudovi....

kao sto @Chuckie kaze..samo kvalitetna ishrana i dobar trening....rezultati su tu kroz par mjeseci..

Chuckie · Post by **Chuckie** » 01/08/2013 16:51

Vannolli wrote:
Chuckie wrote:
Vannolli wrote:A sve fol naturalci...ccc...
Ne bih da reklamiram ali u gradu kod bivse Estrade se nedavno otvorila radnja, imaju i druge marke koje su priznate osim Optimum Nutrition-a, Muscle Pharm-a i ovih standardnih pa eto...kome je cejf nek' probere sebi...
Dusa draga. Eto suplementacija nije natural.
Da si ziv i zdrav na pogresnog si naletio...nemoj misliti da pripadam zatucanom dijelu populacoje koja protein izjednacava sa steroidom...zajebancija je bila covjece

Jebiga, onda barem zatvori tag.

[/sarcasm]

moa · Post by **moa** » 01/08/2013 16:58

Vannolli wrote:A sve fol naturalci...ccc...
Ne bih da reklamiram ali u gradu kod bivse Estrade se nedavno otvorila radnja, imaju i druge marke koje su priznate osim Optimum Nutrition-a, Muscle Pharm-a i ovih standardnih pa eto...kome je cejf nek' probere sebi...

Probo sam ja razlicite proteine i moram ti reci da ON nije dzaba najprodavaniji preparat. Prije svega po sastavu a onda po ukusu. Kad uzmes da dobijes 24 G proteina 5.5 Grama BCAA i jos 4 Grama Glutamina u jednoj dozi a protein platis recimo 10 KM vise onda znas da si uzeo dobar sastav. Da ne pricam o ukusima na kraju kao sto rece kome je cejf neka izabere sebi.

Kaćunak wrote:Imal ko na siru i piletini ?

To svakako jedem svaki dan i jos usto dodam Whey + BCAA i to je to.

moa · Post by **moa** » 01/08/2013 17:01

Chuckie wrote:Ja bi ti preporucio samo kvalitetniju ishranu bogatiju UH, dakle krompir, riža, hljebina, tjestenina iz dana u dan. Masa ce doci sigurno. Pusti bacanje para na gainere. Protein sluzi kao gorivo za izgradnju misica, kojeg vjezbom potices na rast. Kad dođe period za definisanje, onda povećaš unos proteina, smanjiš uh.

Ja bih dodao i grah cisto onako da imas zaleta tj vjetar u ledja

Vannolli · Post by **Vannolli** » 01/08/2013 18:01

moa wrote:
Vannolli wrote:A sve fol naturalci...ccc...
Ne bih da reklamiram ali u gradu kod bivse Estrade se nedavno otvorila radnja, imaju i druge marke koje su priznate osim Optimum Nutrition-a, Muscle Pharm-a i ovih standardnih pa eto...kome je cejf nek' probere sebi...
Probo sam ja razlicite proteine i moram ti reci da ON nije dzaba najprodavaniji preparat. Prije svega po sastavu a onda po ukusu. Kad uzmes da dobijes 24 G proteina 5.5 Grama BCAA i jos 4 Grama Glutamina u jednoj dozi a protein platis recimo 10 KM vise onda znas da si uzeo dobar sastav. Da ne pricam o ukusima na kraju kao sto rece kome je cejf neka izabere sebi.

Kaćunak wrote:Imal ko na siru i piletini ?
To svakako jedem svaki dan i jos usto dodam Whey + BCAA i to je to.

Slazem se za ON, odlican preparat. Ja sam sad na Iso 100 od Dymatize i moram reci da je vrhunski ali nije ni jeftin, vise se ON isplati sto jest jest

moa · Post by **moa** » 06/08/2013 00:19

Otezali tegovi, isto da su vlagu povukli u pm..idel ko od vas ovih dana u bilderhanu?

Chuckie · Post by **Chuckie** » 06/08/2013 09:01

Jučer prsa i tricepsi bili kod mene na tapetu. Jebeno, vruce, sparno.

dzeno123 · Post by **dzeno123** » 06/08/2013 09:37

Hoce sofra da opali, par puta mi se jucer zanesvijestalo...

T-pain · Post by **T-pain** » 06/08/2013 12:20

moa wrote:Otezali tegovi, isto da su vlagu povukli u pm..idel ko od vas ovih dana u bilderhanu?

treniram ja prije iftara.. moze se nije lose ne zalim se

ladacoko · Post by **ladacoko** » 06/08/2013 17:02

pozz da li iko od vas ide u bosman teretanu ,
ima li guzve

Verocious · Post by **Verocious** » 06/08/2013 21:09

Ne treniram vec 3-4 mjeseca, sve danas sutra cu

Ide li ko u Universum, kolika je cijena clanarine(bila je 25KM)?

moa · Post by **moa** » 07/08/2013 00:19

veceras se nistilu, u sat vremena uradili ledja I triceps. Dok sam ceko druga trcanje na traci 12 minuta..

palken trening odradili....

MOSALJOZE · Post by **MOSALJOZE** » 07/08/2013 02:20

moa wrote:veceras se nistilu, u sat vremena uradili ledja I triceps. Dok sam ceko druga trcanje na traci 12 minuta.. palken trening odradili....

Jedva sam te skontao što si napisao.Znači da je baš bili nistilu

Kofer · Post by **Kofer** » 07/08/2013 09:48

Ja ne idem u teretanu već imam kod kuće mini svoju:imam bench klupu,tegove,ab rocket...Treniram već 2 mjeseca i imam malo mišića.Ne koristim PROTEINE nego žderem zelenjavu i mesa.Može se bez proteina nabildat samo se treba odreć slatkiša i grickalica.

caffeinefreak · Post by **caffeinefreak** » 07/08/2013 10:44

Kofer wrote:Ja ne idem u teretanu već imam kod kuće mini svoju:imam bench klupu,tegove,ab rocket...Treniram već 2 mjeseca i imam malo mišića.Ne koristim PROTEINE nego žderem zelenjavu i mesa.Može se bez proteina nabildat samo se treba odreć slatkiša i grickalica.

Zamisli kako bi bilo da imas svoju maxi teretanu + ultra modernih dzidza sa topshopa i pocnes se davit u proteinima..za 2 mjeseca imao bi puuuno misica

Kofer · Post by **Kofer** » 07/08/2013 10:55

caffeinefreak wrote:
Kofer wrote:Ja ne idem u teretanu već imam kod kuće mini svoju:imam bench klupu,tegove,ab rocket...Treniram već 2 mjeseca i imam malo mišića.Ne koristim PROTEINE nego žderem zelenjavu i mesa.Može se bez proteina nabildat samo se treba odreć slatkiša i grickalica.
Zamisli kako bi bilo da imas svoju maxi teretanu + ultra modernih dzidza sa topshopa i pocnes se davit u proteinima..za 2 mjeseca imao bi puuuno misica

Smiji se ti,ali tako je kod mene pa ti vjerovo ili ne,živo mi se j***.

Kofer · Post by **Kofer** » 07/08/2013 11:33

Ovo ja zovem bilderom,vidi ga koliki je:

http://www.youtube.com/watch?v=N2ySq65a ... 2xIL-DdM2g

Mustang1 · Post by **Mustang1** » 07/08/2013 12:42

To sto si kuci napravio za godinu dana u teretani bi napravio za nekih 3-4 mjeseca

caffeinefreak · Post by **caffeinefreak** » 07/08/2013 13:03

Kofer wrote:
caffeinefreak wrote:
Kofer wrote:Ja ne idem u teretanu već imam kod kuće mini svoju:imam bench klupu,tegove,ab rocket...Treniram već 2 mjeseca i imam malo mišića.Ne koristim PROTEINE nego žderem zelenjavu i mesa.Može se bez proteina nabildat samo se treba odreć slatkiša i grickalica.
Zamisli kako bi bilo da imas svoju maxi teretanu + ultra modernih dzidza sa topshopa i pocnes se davit u proteinima..za 2 mjeseca imao bi puuuno misica
Smiji se ti,ali tako je kod mene pa ti vjerovo ili ne,živo mi se j***.

Ne budi bezobrazan, da te to interesuje trenirao bi i hranio se kako treba..
ovako imas opravdanje da za mjesec batalis trening uz izgovor "ma svi se pucaju hemijom nekom, ja eto necu dobro mi je i ovako na salami i bureku"...

TheMule · Post by **TheMule** » 07/08/2013 15:24

caffeinefreak wrote:
Kofer wrote: Smiji se ti,ali tako je kod mene pa ti vjerovo ili ne,živo mi se j***.
Ne budi bezobrazan, da te to interesuje trenirao bi i hranio se kako treba..
ovako imas opravdanje da za mjesec batalis trening uz izgovor "ma svi se pucaju hemijom nekom, ja eto necu dobro mi je i ovako na salami i bureku"...

Kad ce ti vi skontati da su ljudi postojali i prije 90tih godina i da su se misici gradili i to kako prije 60 godina? Kakav topshop kakvi bakraci vise? Ne prosipajte se. Ako hoces da trosis pare, trosi, al nemoj druge odvracati od zdravije ishrane i omalozavati ih. Za 2 mjeseca ne mozes izgraditi puuuno misica nikako, osim ako si na nekim steroidima, ali i tad treba malo duze od par mjeseci

Teretana

#4601 Re: Teretana

#4602 Re: Teretana

#4603 Re: Teretana

#4604 Re: Teretana

#4605 Re: Teretana

#4606 Re: Teretana

#4607 Re: Teretana

#4608 Re: Teretana

#4609 Re: Teretana

#4610 Re: Teretana

#4611 Re: Teretana

#4612 Re: Teretana

#4613 Re: Teretana

#4614 Re: Teretana

#4615 Re: Teretana

#4616 Re: Teretana

#4617 Re: Teretana

#4618 Re: Teretana

#4619 Re: Teretana

#4620 Re: Teretana

#4621 Re: Teretana

#4622 Re: Teretana

#4623 Re: Teretana

#4624 Re: Teretana

#4625 Re: Teretana