bizet wrote:bumerangss wrote:
Drago mi je da si se javila, da si živa i "zdrava"
I sa mnom je ista situacija. Mnogo sam bolje nego sto sam bio ali sto kažeš ima dana da sam skro ok a ima i kad me uhvati... ali saburim! Nadati se je da ce biti dobro...
hvala bumerangss, nego sta nego ce biti dobro
da mi je da mi odobre vjezbe i da dodjem u taj stadij da mogu bez straha vjezbati...mogu misliti ja te ljepote i slobode
@biscanka, de malo detaljnije ako znas...dupla diskus hernija ali koji stadij? zasto nisu smjeli operisati? i kako sad kuburis?
ako nije bezobrazno zamoliti da nam ne rastapas u dijelove, kao seriju. hvala
U mene je masa izasla na L3 i L5 tako da mi je nerv bio potpuno ukljesten.
Operisati me nisu smjeli jer mi je po drugom pitanju zdravstveno stanje bilo jako slabo.
Sa inekcijama i raznim terapijama isli su na to da se nerv malo oslobodi.
Rekli su mi da se stanje bez operracije moze popraviti ali da ce taj nerv i taj dio kicme uvijek osjetljiv ostati.
U bolnici a i banjama upoznala sam dosta njih koji su bili operisani pa im se ponovo povratilo tako da ni
operacija nije bas neka garancija.
Prilikom bolova na doticnom mjestu dolazi do grcenja misica tako da dodatno pogorsava stanje nerva.

Uz to sve ucili su me i kako da hodam to jest kad stopalom nagazim da prvo na petu stopala nagazim (opteretim)
pa onda cijelo stopalo do noznih prstiju ( od pete rolam do prstiju).
Mene su muke naucile da malo vise moje tijelo osluskujem (a tome su me u bolnici kao i banjama ucili) tako da sam dosta toga
uspjela .
Ima dana kad legnem bez bola al ujutro nemozem ustati - treba mi 10 minuta dok se iz kreveta izvucem.
Ja kad osjetim bol odmah uzmem paracetomol ili aspirin (vise aspirin koristim) tako da sprijeci grcenje misica.
Takodje kod bolova puno koristim termofon sa onako pravo vrucom vodom.
Koliko mi tijelo toplotu moze podnijeti, legnem a termo postavim na taj dio kicme.
To mi dobro olaksa a nakon 2-3 dana koristenja, iz krize izvuce.
Prije bih kod kriticnih dana isla na inekcije ali to obicno bude kortizon a on na jednu stranu pomogne a na drugu odmogne
tako da vise koristim ove navedene metode.Ako bas nista ne pomogne onda odem na inekcije ali mogu se pohvaliti
( da u drvo kucnem ) da je to sve rijedji slucaj ( prosle godine ni jednom ).
Ja ujutro prije nego krevet napustim 2-3 puta dobro se protegnem, podvijem noge u koljenima i onako desetak puta klackam
lijevo desno .
Vazno je obdrzavanje misica kako se nebi opustili (oni drze i potpomazu cijeli kicmeni stub) tako da je redovna gimnastika
i plivanje ( narocito ledjare ) jako vazno (ja se nekad malo zapustim ali me odmah kicma opomene

).
Izbjegavam ravnu cipelu gledam da uvijek malo petice ima a kod tena deblji djon.
Prave stikle ne koristim samo ako je neka gala gdje nemoram puno hodati ili stajati

( to mi tesko pada al stas
kam se mora - mora se

).
Estrogen je za kosti takodjer vazan hormon tako da kod zena, koje ove probleme imaju, prilikom klimaksa zna do
pogorsanja bolova doci ali uz konsultaciju sa doktorom mogu dobiti recept za ove hormone.
Muskarcima ne preporucljivo jer ce im meme narasti a mozda i brada i brkovi otpasti.
Primjetila sam da mi kad imam stres ili opterecenu psihu odmah gore bude tako da i to koliko je moguce izbjegavam.
Poznato je da ko se sa bolovima boriti mora i psiha oslabi.
Meni su dali da citalopram koristim.Vele on te nepravi ovisnim.Ma jest sipak. Ja jedno vrijeme koristila pa kad sam
pauzu (na svoju ruku-bez ljecnickog znanja) napravila 3-4 mjeseca kroz cijelo tijelo mi trnci prolazili.
Sada koristim samo cajeve za smirenje i dobro mi pomaze.
Evo haman pa roman - sad se nemeres pozaliti.
Ako nesto upitati zatreba slobodno pitaj a ja ako se jos neceg sjetim javljam.