Cigarete, odvikavanje

[Ubor Metenga]

MJAU-da, Zoya I drugi profil, hvala na svesrdnoj podrsci.
I ja se nadam da ce ovaj osjecaj praznine vremenom prestati. Trenutno, osjecam kao da nikad nisam pusila, fakat nemam potrebe da zapalim I cigareta me ne vuce. Prije pola sata popila sam kafu sa suprugom, on je zapalio I nije mi zasmetalo, ali me nije ni povuklo da I ja zapalim. Istinski mi se cigareta smucila, smucio mi se dim u kuhinji, jedino se tamo moglo pusiti, smucio mi se smrad nikotina koji bi se osjetio u kuhinji ako bih zaboravila otvoriti prozor I izasla iz stana.. Fakat mi se smucilo od cigareta...svaka cast svima koji su prestali..

[shmizlica]

samo tako razmišljaj i dalje, i probaj da ne podlegneš, nakon izvjesnog vremena, onoj varci zvanoj ''samo jedna'' ........jer rijetko bude samo jedna

[shandrprcSA]

vidim da je stanje "na nivou" samo tako nastavite

[mali_balon]

Raja morate prihaviti cinjenicu da ce vam naupasti kad tad, tad je bitno reci ne, sa vremenom ta zelja, ono kad naumpadne, se smanjuje. Evo meni nakon dvije godine nekad ono naumpadne, ali se samo nasmijem i skontam koaj sam budala bio, i skontam kako samo smrdi. Ail to naumpoadaje traje 1sek dok ne dodje druga misao. Sto vrijeme nepusnje odmice tako i to naumpadanje slabi.
Nedavno u nekom drustvu pricamo takoo cigarama i covjek rece da ne pusi vec 15 godina ali da mu ponekad naumpadne, sto on rece zamirise i on isto ko ja ono otrese to naumpadanje.

[artime]

Hvala na savjetima, što neko napisa ovo odvikavanje diže ego , i to je s psihološkog stanovišta tačno. Inače mislim da se odvikavanja bilo koje vrste, barem to tako kod mene, mora radikalno raditi. I da nema više smrada zbog toga se def. Isplati prestati.

[shandrprcSA]

gdje su one dvije? jeste li zasluzile po cokoladu?

[shmizlica]

pa nije još prvi....javit ću se ja, ne boj se

[shandrprcSA]

gdje su one dvije? jeste li zasluzile po cokoladu?

vidim ja da sam malo ponudio moze li masaza umjesto cokolade?

od sutra da prestanes inace cu te morati naruziti

[shandrprcSA]

pa nije još prvi....javit ću se ja, ne boj se

pa dogovorili smo se sedmicno

[shmizlica]

pa nije još prvi....javit ću se ja, ne boj se

pa dogovorili smo se sedmicno

stvarno....ja bih se zaklela prvog u mjesecu znaš šta....ovo sedmično bi ipak bilo atak na moju liniju

[shandrprcSA]

pa nije još prvi....javit ću se ja, ne boj se

pa dogovorili smo se sedmicno

stvarno....ja bih se zaklela prvog u mjesecu znaš šta....ovo sedmično bi ipak bilo atak na moju liniju

uh, tu ste najosjetljivije nista onda prvog hocu fine vijesti, inace...

[shmizlica]

[shandrprcSA]

@sherbett ocekujem lijepe vijesti prvog

[shandrprcSA]

@sherbett ocekujem lijepe vijesti prvog

u zadnje vrijeme intenzivno razmišljam o tome, osobito kad svaki dan vadim tih 21kn za njih..
evo, jučer sam išla na Sljeme (vrh planine u ZG-u) i imala sam samo jednu, čak sam planirala da gore ne pušim, i odjednom strah da ću ostat bez cigareta i kupim ih
ne znam da li ne želim dovoljno ili šta, uglavnom. imam problem..valjda dok sama ne odlučim definitivno da neću

dok ne odlucis, cokolade cu na stranu da ostavim

[drug_profi]

@sherbett
Vidis da si rob. Naljuti se. Oslobodi se.

[drug_profi]

Kako prestati?Imaju li kakve tablete za odvikavanje?JA MORAM PRESTATI!

Sent from my GT-I9505 using Tapatalk

Jel bilo tableta da te netjeraju da pusis?
Nije, sama pala sama se ubila, i sad se pati. Jedino tako ces shvatiti vrijednost toga.

[ka0406]

Jel bilo tableta da te netjeraju da pusis?
Nije, sama pala sama se ubila, i sad se pati. Jedino tako ces shvatiti vrijednost toga.

Hahahah, nas Dr.Profa ... nema dalje.
Mene malo drma zadnjih dana .. stalno mi se motaju po glavi ... ali jos uvijek nisam poklekla,a i ne zelim. Previse muke da bih sada opet pocela. Jer strah me da ako sada pocnem.. gotovo je, nikad vise necu ni pokusati prestati. A ovaj osjecaj slobode je ipak daleko ljepsi od bilo kakvog gusta.
Samo mi strasno smeta taj osjecaj praznine negdje u meni koji se javi s vremena na vrijeme.

[drug_profi]

Prodje sve to. Svi mi ponekad pozelimo, ali to traje sekund-dva.
Praznine nema odavno. Ruke su mi slobodne, a ne prazne.

[ka0406]

Znam da prodje .. ali i to je od slucaja do slucaja, nekom je lakse, nekom teze .. kod mene je izgleda onaj tezi
Nema nista jedno vrijeme .. bas sam slobodna... i onda samo mi se stvori pritisak i ta ruzna praznina koja me tjera da mislim o cigarama i kako bi zapalila. I ko zna koliko puta ce se zavrtiti sve u krug. Isprani mozak

[shmizlica]

ne daj se KA

[PristavilaVoduZaKafu]

.

[ka0406]

ne daj se KA

Ma naravno
Cijeli dan me drzi ova : sama pala sama se ubila - pa se sad pati,

[mali_balon]

Malo da pomognem pri odvikavanju

Prestanak pušenja - neki su mnogo puta pokušavali, nekima je uspjelo, a neki na to ni ne pomišljaju. Međutim, možda ih ovih nekoliko činjenica o procesima u tijelu nakon prestanka pušenja podstaknu na razmišljanje, prenosi Večernji.hr.

20 minuta nakon prestanka - Prvi efekat koji se pojavi 20 minuta nakon zadnje cigarete je snižavanje krvnog pritiska i pulsa prema normalnoj vrijednosti,


12 sati nakon prestanka - Karbon monoksid, koji može biti toksičan u većim količinama, izlazi iz gorućeg duhana i unosi se u tijelo sa dimom. Karbon monoksid se dobro lijepi za stanice zbog čega im otežava povezivanje sa kisikom. To rezultira kardiovaskularnim problemima,

24 sata nakon prestanka - pušači imaju 70 posto veće šanse za srčani udar. Samo jedan dan nakon prestanka pušenja taj se rizik počinje smanjivati,

48 sati nakon prestanka - obnavljaju se osjeti mirisa i okusa,

3 dana nakon prestanka - u ovom trenutku tijelo će vam se potpuno očistiti od nikotina. Međutim, posljedice nikotina ostaju još neko vrijeme. Mogući su fizički simptomi poput glavobolja, vrtoglavice i grčevi. U borbi s tim simptomima možete se nagraditi novcem kojeg ste uštedjeli na cigaretama, kupite sebi nešto lijepo,

Dvije do tri sedmice nakon prestanka - moći ćete vježbati i baviti se fizičkom aktivnošću, poboljšat će vam se cirkulacija, a i pluća će vam se oporaviti i lakše ćete disati,

Mjesec do devet mjeseci nakon prestanka - pluća su mnogo otpornija na infekcije,

Godinu dana nakon prestanka - rizik srčanih bolesti smanjen je za 50 posto,

Pet godina nakon prestanka - rizik od srčanog udara sada je jednak kao kod osoba koje ne puše,

10 godina nakon prestanka - za pola se smanjuje rizik od smrti od raka pluća,

15 godina nakon prestanka - rizik od srčanih bolesti na istom nivou kao kod nepušača.

[Svakodobro!]

Pozdrav "borci" i ostali
Nakon 9 godina pušenja, od 17 godine - evo večeras,nakon mnogo razmišljanja, dumanja i iskašljavanja - ZGUŽVAO SAM TEK OTVORENU KUTIJU CIGARA!
Donio sam odluku, karakter come ci come ca, pa vidjet ćemo - ali sve ću uraditi da ne uzmem više nijednu.
Prvi put prestajem, prvi put pokušavam da prestanem tačnije. Evo nakon 2,5 sata (u koja bi inače spržio najmanje 2-3 cigare) ni ne pomišljam na iste.
Oko mene na poslu 90% pušači, al sreća u kancelarijama se ne puši
Kući nemam pušača, ljepša polovina nepušač.
Spreman sam na glavobolje, grčeve, zamaglice i slično,pa šta bude.

Ujutru na trafiku po kakve bobe ili gumene ili za pijukanje

p.s. samo sam se malo zbog derbija zeznuo, al još veći test za mene i moj karakter.

Sretno svima.

[shmizlica]

svakodobro