Forum Klix.ba

Velkoski wrote:ako mislimo na isti plank, radim ga svaki dan

Koji dan ti je po redu i koliko sad vremenski radiš?

Velkoski wrote:pa fino, kombinujem jaja, ribu i piletinu (mada nju čak i izbjegavam, muka mi više od nje ) i neke od orašastih plodova + whey

To je ok,to je neka vrsta ketogene i ja sam u toj priči već 4 mjeseca,samo ja ubacujem i lan,čiju,amarantus i razne muslije...

a odnedavno i omega 3 riblje ulje

golman wrote:

Velkoski wrote:ako mislimo na isti plank, radim ga svaki dan

Koji dan ti je po redu i koliko sad vremenski radiš?

radim od ponedjeljka do petka s tegovima, svaki dan kardio, svaki dan trbušni (plank 1 min x2 s tegovima od 10 do 20kg, zavisi kako sam raspoložen, 'cable crunch' i još nekih varijacija), subotom noge bez ičega drugog - to je to ukratko

pijem omegu, b kompleks, magnezij, kalcij, cink i multi bez toga bi bilo teže definitivno

sretno

Velkoski wrote:

golman wrote:

Velkoski wrote:ako mislimo na isti plank, radim ga svaki dan

Koji dan ti je po redu i koliko sad vremenski radiš?

radim od ponedjeljka do petka s tegovima, svaki dan kardio, svaki dan trbušni (plank 1 min x2 s tegovima od 10 do 20kg, zavisi kako sam raspoložen, 'cable crunch' i još nekih varijacija), subotom noge bez ičega drugog - to je to ukratko

pijem omegu, b kompleks, magnezij, kalcij, cink i multi bez toga bi bilo teže definitivno

sretno

Nismo se razumjeli za plank,ali nema veze sad..
a što se tiče trbušnih i ja ih radim svaki dan,ali eto na temi teretana jedan me iskritikova samo tako i kaže kako i trbušni mišići zahtjevaju odmor,pa mu smiješno što ih radim svakodnevno.

samo sport trcanje i prehrana,ostat ce futrola od tebe

Ja kada jedem..jedem..i jedem..
I kad sve pojedem..ne mogu vise..!
Jel'to normalno..? Imam 33

Jedina istina je da je svaki organizam za sebe individua... ovaj iznad sto napisa da unosi 1000 cal ili ne zna racunat ili je lud, toliko su u Jasenovcu unosili..

Why refuse a pizza?
Do you feel like eating pizza? Well, why not?! A few slices of vegetarian pizza on a thin base causes less harm than one with pepperoni or other heavy toppings.

kako je ljudi koji grcki jogurt jedete ? Po sastavu, meni se cini da je onaj Milkos-ov najbolji za nas sto se pazimo ali ga u zadnje vrijeme rijetko gdje mogu naci...i koje zobene pahuljice ubijate, ja cesto 5 vrsta voca od Viole, na 50-tak gr dodje oko 5 gr secera sto i nije toliko lose kad vidis one ostale "fit" pahuljice

AmirBaa wrote:kako je ljudi koji grcki jogurt jedete ? Po sastavu, meni se cini da je onaj Milkos-ov najbolji za nas sto se pazimo ali ga u zadnje vrijeme rijetko gdje mogu naci...i koje zobene pahuljice ubijate, ja cesto 5 vrsta voca od Viole, na 50-tak gr dodje oko 5 gr secera sto i nije toliko lose kad vidis one ostale "fit" pahuljice

Milkosov je meni ubjedljivo najbolji, a u po sastavu je vrh.
Ja ga solo jedem, nikakve pahuljice.
Ja gledam da se što više pridržavam LCHF, s tim da sam izbacio i žitarice, grah, krompir, rižu, grašak...

ako ne želite sikspek onda fakat nema potrebe da izbacujete rižu i to... samokaem

Velkoski wrote:ako ne želite sikspek onda fakat nema potrebe da izbacujete rižu i to... samokaem

Sikspek?

Aaaa...
Sjo mene ko G2...

Ma ništa sikspek, nisam nikada to ni pokušavao, a i sretno sam oženjen.
Elem, ja to zbog inzulinske rezistencije.

gledaj steroidnih sisa, 80B.

samo nachurel, bajo moj.

omar little wrote:gledaj steroidnih sisa, 80B.

samo nachurel, bajo moj.

samo nachurel još deset mjeseci i kreće bocanje sekemii

ma jok dzankeraj taj, samo wheya i davish

moraš otključat' potencijal

omar little wrote:

Velkoski wrote:

omar little wrote:gledaj steroidnih sisa, 80B.

samo nachurel, bajo moj.

samo nachurel još deset mjeseci i kreće bocanje sekemii

John Cleese wrote:

zapravo sam ovo dolje zeljela postati, ali mi ostao pogresan link u klipbordu. nije mi se dalo ispravljati jer sljakaju obje.

ma cijeli taj album je za ovu temu.

album garant stariji od 80% ljudi na temi

omar little wrote:ma cijeli taj album je za ovu temu.

album garant stariji od 80% ljudi na temi

Jeste, fakat - ubio se

A ja sam (malo je rec) stariji od albuma...