Teretana

[Mustang1]

Jooj Sir izmiksan sa vodom idealan .. Kud nisam znao za ovo ranije

[MOSALJOZE]

Jooj Sir izmiksan sa vodom idealan .. Kud nisam znao za ovo ranije

Sirutka in maj hart.

[Mustang1]

E jbg sad Probaj ovo znas kako je mocno .. Jogurt pravi .. Ide niz grlo momacki a i ukus solidan .. Kaze otac sine prvo jedes jaja .. Sad pijes taj sir .. Ako ne postanes kokos pocet ces da muces kao krava .. Idi uzmi na kasiku nesto

[MOSALJOZE]

E jbg sad Probaj ovo znas kako je mocno .. Jogurt pravi .. Ide niz grlo momacki a i ukus solidan .. Kaze otac sine prvo jedes jaja .. Sad pijes taj sir .. Ako ne postanes kokos pocet ces da muces kao krava .. Idi uzmi na kasiku nesto

Ja sam se navukao na sirutku svako jutro dvije čaše.Kupim na trznici i uopšte nema onaj jaki okus,haman bez okusa.A to ću sutra probati

[4m3l]

E jbg sad Probaj ovo znas kako je mocno .. Jogurt pravi .. Ide niz grlo momacki a i ukus solidan .. Kaze otac sine prvo jedes jaja .. Sad pijes taj sir .. Ako ne postanes kokos pocet ces da muces kao krava .. Idi uzmi na kasiku nesto

Ja sam se navukao na sirutku svako jutro dvije čaše.Kupim na trznici i uopšte nema onaj jaki okus,haman bez okusa.A to ću sutra probati

Dzaba pijes tu surutku kad u njoj na litar imas nesto malo proteina..

[Mustang1]

Jedem luk mladi

[Mustang1]

Nista to .. Samo luk u ruku i grizem

btw. ne znam sta je to morao sam googlati

[Mustang1]

Ma znam sad sta je .. Pravi mama to i jede tako ali ja ne mogu to miksanje salate sa pavlakom ja to svjeze onako grizem Probaj idealno je ako ti se gadi sir (kupovni) da jedes onako .. Bude kao jogurt okus .. Jel ti kupovni iz prodavnice ili sa sela sir ?

[Mustang1]

A dobro taj .. Taj i ja mogu kasikom dok je frisko ispod krave .. Kupi mama par kila sa sela ali to jednom mjesecno kad ovi dolaze pa donesu sa sela .. Ostalo kupujem fabricki ovaj koji je uzasan i moram se snalaziti Nemoj taj ni mutiti ako se moze jesti tako .. Nakon par dana i njemu postane malo drugaciji okus .. Onda umixaj

[Mračajski proto]

[MOSALJOZE]

[dzeno123]

Pozdrav svima, zanima me imate li neke strane stranice preporuciti za kupovinu preparata a da nije bodybuilding.com a sa nekom razumnom postarinom? Hvala i izvinjenje ako se pitanje ponavljalo.

[GreenWay]

ebay

[Edinz]

Iherb , ako bude trebao promotivni kod za popust javi se na pp

[salihamidžić 20]

Pozdrav svima, zanima me imate li neke strane stranice preporuciti za kupovinu preparata a da nije bodybuilding.com a sa nekom razumnom postarinom? Hvala i izvinjenje ako se pitanje ponavljalo.

Proteini.si

[Mustang1]

Jeste se nabildali sad ce sunce

[Inspirit]

Ima li neku preporuku za dobar whey protein, valja li ovaj Dymatize Elite? Je li imao neko iskustva?

[Mustang1]

[neretvanac]

Duze vrijeme razmisljam da idem na keto, jer se borim vec duze vrijeme sa jednim tvrdokornim slaufom na stomaku koji ne ide ni sa low carb dijetom. Inace sam u zadnje dvije godine teretanom i kardiom skinuo 15 kila i nabacio fino misica.
Ima jedan problem, a to je da sam osoba koja je inace sklona hipoglikemiji kada nemam dugo secera, tj. kada gladujem jer dugo ne mogu jesti iz nekog razloga, kada me malo dijeli od momenta da roknem u nesvjest, no to je kada mi je i unos masti dosta ogranicen. Inace sam potpuno zdrav, sve pretrage su mi uredu, nemam nikakav metabolicki poremecaj.
1. Da li je keto nesto za mene, tj. postoji li opasnost da budem u hipoglikemiji stalno ?
2. Ima li ikakvih drugih posljedica po zdravlje ???
Hvala

[GreenWay]

Duze vrijeme razmisljam da idem na keto, jer se borim vec duze vrijeme sa jednim tvrdokornim slaufom na stomaku koji ne ide ni sa low carb dijetom. Inace sam u zadnje dvije godine teretanom i kardiom skinuo 15 kila i nabacio fino misica.
Ima jedan problem, a to je da sam osoba koja je inace sklona hipoglikemiji kada nemam dugo secera, tj. kada gladujem jer dugo ne mogu jesti iz nekog razloga, kada me malo dijeli od momenta da roknem u nesvjest, no to je kada mi je i unos masti dosta ogranicen. Inace sam potpuno zdrav, sve pretrage su mi uredu, nemam nikakav metabolicki poremecaj.
1. Da li je keto nesto za mene, tj. postoji li opasnost da budem u hipoglikemiji stalno ?
2. Ima li ikakvih drugih posljedica po zdravlje ???
Hvala

Na keto dijeti ne treba da gladujes, jedi kad god si gladan, niko ti ne moze reci hocel ti odgovarati keto ili ne isprobaj ako ide ide ako ne prekini je.
Posljedica po zdravlje nebi trebalo biti jer kratko traje, ako bas hoces uzmi neke multivitamin tablete i neke sa mineralima. Ako se budes strogo pridrzavo nema sanse da neradi, ja sam je vise puta radio i svaki put sam za 2-3 sedmice smrso po 7-10kg ali ja sam koristio tokom diete clen i t3.

[Mustang1]

Nakon sto sam dobio 3.5 kg u 20 dana .. U sljedecih 20 dana sam izgubio 2 kg To je od kako izbjegavam kolace i slicno .. Samo jaja,sir,piletina i slicno .. Sto jest jest primjeti se na stomaku ali se vracam kolacima

[dek1king]

Pozdrav svima
Ovako radim vec duze vreme malo workout..znaci zgibovi =ruski zgibovi,propadanja sklekove itd itd...
Nemam problema sa salom,vodim racuna o ishrani (i to bas:D)...samo zrava rana,...slatkise i ostala sranja sam izbacio
Sad da li bi poceo uzimati te proteine,..?
Ako da:
Koji su najbolji?
Kad da se koriste?
U kojoj mjeri?
itd..
da napomenem imam 17 god
Poz..

[Mustang1]

Nemas potrebe za time u tim godinama .. Mlad si .. Samo trebas u teretanu krenuti .. To kuci je dobro ali samo neko vrijeme dok ne ojacas a to je veoma brzo .. Mjesec mozda .. Onda mora teretana ako hoces bolje rezultate

[MOSALJOZE]

Ne trebaju ti sada proteini,jer ako se kvalitetno hraniš kako kazes znači da ih unosiš dosta.

[Mustang1]

Upravo sam spucao burek da ne moze masniji biti .. To je ta pravilna ishrana