Teretana

[Mustang1]

Kad jedete pred trening ako bas morate ono obaveze ili slicno .. Uzmite zvaku pomaze u probavi pravo dobro !

[MOSALJOZE]

Kad jedete pred trening ako bas morate ono obaveze ili slicno .. Uzmite zvaku pomaze u probavi pravo dobro !

Vala kad nekad ne planirano jedem prije treninga onda isti i ne obavim.Nekako mi nije dobro.Sačekam 2 sata i onda

[Mustang1]

Ma znam ali eto .. Meni se znalo desit da krenem na trening i frend naidje odemo do grada jedemo pa u teretanu ..Samo turis zvaku i sve za 10

[Mustang1]

Isplati li se uzeti neki kreatin oni nisu skupi .. Ne daje mi se previse love na to .. Uglavnom mi za mase treba .. Ali samo kreatin ?

[Astrix]

Ima ih po 30-40 KM, raja ih hvali kazu da im bas pomaze, ja nisam nijedan od tih koristio, hocu ovih dana da obnovim zalihe pa cu sa jaranom otici da vidim kakav on koristi...

[Mustang1]

Kod mene u teretani imaju 3-4 po 25 KM svi .. Gledao sam i ostale cijene optimum onaj whey 105 KM a ovamo je cini mi se oko 125-135

[Astrix]

ima i onaj Amino Whey od 3 kg cini mi se mislim da je cijena oko 130 KM i kazu da ih je dosta preslo sa Whey gold standard na ovaj, a Whey gold 2 kg isto negdje oko 130 KM...

[Mustang1]

Ovdje je 105 KM .. Ali necu ja to ne pada mi na pamet sada davati toliko love .. Uzet cu ovaj neki ultimate nutrition creatin

[moa]

Ljudi, ovdje na ovom pdfu je nekad bila knjiga u pdf formatu sa vjezbama i na koji nacin se izvode. Da li je moguce da je neko ponovo postavi ili da mi se posalje link na pp odakle se moze downloadirati .

Hvala avansno

[Partijaner]

Ode nam Joe, RIP majstore.
http://www.fightsite.hr/fitness/otac-bo ... -93-godini

[MOSALJOZE]

Ljudi, ovdje na ovom pdfu je nekad bila knjiga u pdf formatu sa vjezbama i na koji nacin se izvode. Da li je moguce da je neko ponovo postavi ili da mi se posalje link na pp odakle se moze downloadirati .

Hvala avansno

http://www.vjezbaj.com/vjezbe/ ne znam jesam li te najbolje razumio.Ovdje imaš video prikaz izvodjenja vjezbi.Nadam se da ce ti koristiti

[moa]

Ljudi, ovdje na ovom pdfu je nekad bila knjiga u pdf formatu sa vjezbama i na koji nacin se izvode. Da li je moguce da je neko ponovo postavi ili da mi se posalje link na pp odakle se moze downloadirati .

Hvala avansno

http://www.vjezbaj.com/vjezbe/ ne znam jesam li te najbolje razumio.Ovdje imaš video prikaz izvodjenja vjezbi.Nadam se da ce ti koristiti

MOSALJOZE, tebi hvala ali nije to sto sam trazio. To je u vidu knjige u pdf formatu sa slikama vjezbi i sa slikama koji misic vjezbas prilikom vjezbanja. Ajde ako se neko sjeti hvala unaprijed.

[adnansax]

Evo knjiga,nadam se da je to ono sto si trazio..

[duminjo]

ljudi moji u cemu nalazite inspiraciju?
trebao bih pocet trcati da skinem malo stomaka ali bas nikako da uhvatim neki ritam, trcim 5 dana pa 2-3 mjeseca ne trcim i sve tako. ne planiram u teretanu, bar u skorije vrijeme, jer mislim da je bolje trčati po vilsu i raditi kuci sklekove, trbusnjake i na vratilu (PO MALO) . ne patim od napuhanih misica nit mi treba to, jednostavno bih da se malo "utegnem" a problem je motivacija.

[Astrix]

ja navece lijezem i planiram sta sutra da radim u teretani i tako je svaku noc, inace nisam opsjednut misicima i to, u pocetku je bilo tesko, prvih par mjeseci ali kasnije ti postane navika i zavolis to... uvjek se moze izdvojiti sat-dva za trening bilo kuci ili negdje drugo...

[madtv]

ljudi moji u cemu nalazite inspiraciju?
trebao bih pocet trcati da skinem malo stomaka ali bas nikako da uhvatim neki ritam, trcim 5 dana pa 2-3 mjeseca ne trcim i sve tako. ne planiram u teretanu, bar u skorije vrijeme, jer mislim da je bolje trčati po vilsu i raditi kuci sklekove, trbusnjake i na vratilu (PO MALO) . ne patim od napuhanih misica nit mi treba to, jednostavno bih da se malo "utegnem" a problem je motivacija.

probaj da se 'nagradis' poslije trcanja/treninga, tako se najlakse mozes motivisat

[duminjo]

@Kastanienallee @madtv
hvala za ideje, posebno mi se svidja ovo da se nagradim a o spisku stvari koje bih trebao popravljat ne smijem ni razmisljat.

uglavnom, danas dobar izgovor ovaj snijeg sto pade, ko ce po ovom trcat

[moa]

Evo knjiga,nadam se da je to ono sto si trazio..

Eh to je to, castim te casom proteina

[MOSALJOZE]

ljudi moji u cemu nalazite inspiraciju?
trebao bih pocet trcati da skinem malo stomaka ali bas nikako da uhvatim neki ritam, trcim 5 dana pa 2-3 mjeseca ne trcim i sve tako. ne planiram u teretanu, bar u skorije vrijeme, jer mislim da je bolje trčati po vilsu i raditi kuci sklekove, trbusnjake i na vratilu (PO MALO) . ne patim od napuhanih misica nit mi treba to, jednostavno bih da se malo "utegnem" a problem je motivacija.

Samo pomisli na ljeto,bazen,more.To je meni kad sam počeo bila inspiracija

[Mustang1]

Jest dok ne dodje ljeto Onda skontas da je bolje biti debel i sa bmw.om nego sa misicima i japankama Znalo mi se desiti da vidim djevojke kako dizu glave jer im kolegica kaze i gledaju ofirno .. Ali opet je navece vidim sa debelim medom

[omma]

pozdrav raja... imam jednu dilemu, pa bi volio ako neko ima neka iskustva oko toga da ih podijeli sa mnom...

nekad davno sam jednom probao jack3d, i bio sam odusevljen njime, znaci jednom mislim na samo jedan puta uzeo... drzalo me dobrih 5 sati, bukvalno nisam mogao da sjedim, bio sam super-hiperaktivan... eh sad ko nesto sam se bio nafurao da ga kupim, pa reko da provjerim o cemu se radi...

u razgovoru sa jednim jaranom poslao mi je neki link, gdje se jack3d usko dovodi u vezu sa smrću maratonke Claire Squires

http://about-jack3d.blogspot.com/2013/0 ... inked.html

eh sad me interesuje, jel imao neko mozda neke probleme.. znam da je zabranjena njegova prodaja u americi, te da je izbacen novi jack3d pod nazivom jack3d micro, al ja sam bio odusevljen ovim, pa bi i dalje zelio njega da probam, al eto trenutno sam u nedoumici...

svaka pomoc je dobrodosla...

[duminjo]

cuj 5 sati hiperaktivan, nije mogao da sjedi a ja ne mogu 15 min da trcim...

masoljoze,bubalo... ma ne utezem se ja zbog zena, imam jednu i to duga veza, tako da ni tu motiva nemam, zaboli me ocel me neka pogledat il nece
svidja mi se ovaj prijedlog da se nagradim poslije trcanja (npr..jednim tiketom)

[adnansax]

cuj 5 sati hiperaktivan, nije mogao da sjedi a ja ne mogu 15 min da trcim...

masoljoze,bubalo... ma ne utezem se ja zbog zena, imam jednu i to duga veza, tako da ni tu motiva nemam, zaboli me ocel me neka pogledat il nece
svidja mi se ovaj prijedlog da se nagradim poslije trcanja (npr..jednim tiketom)

Pratis neku progresiju..da ti nije dosadno postavis cilj da svaki slijedeci trening odradis bolje, recimo istrcis manje za minutu istu dionicu, uradis neko ponavljanje vise sa istom tezinom ili nesto slicno..lagano a da ti razbije monotoniju

[Mustang1]

cuj 5 sati hiperaktivan, nije mogao da sjedi a ja ne mogu 15 min da trcim...

masoljoze,bubalo... ma ne utezem se ja zbog zena, imam jednu i to duga veza, tako da ni tu motiva nemam, zaboli me ocel me neka pogledat il nece
svidja mi se ovaj prijedlog da se nagradim poslije trcanja (npr..jednim tiketom)

Sta ima veze .. Imam i ja 3 koje su u dugim vezama .. Bogami meni ne smeta ..

[Mustang1]

Necemo o tome .. Imam ja svoje teorije o svim vrstama djevojaka .. I sve su tacne