Cigarete, odvikavanje

[merimas]

jos i merimas da izdrzi....

Trudim se, jedem kifle i cokoladu zajedno.....

pazi da ne dobijes mnogo u kilazi. to se obicno desava kad ostavljamo cigare.

Pa to se i zezam, kako je tesko, ne znam vise sta da radim, pa onda jedem nesto ne spojivo , ali u svakom slucaju HVALA za podrsku.

[Neradnik]

probaj sa zvakama obicnim umjesto hrane.

[shmizlica]

probaj sa zvakama obicnim umjesto hrane.

jesli to i ti batalio? kada? zašto? jel bilo teško?

[Neradnik]

probaj sa zvakama obicnim umjesto hrane.

jesli to i ti batalio? kada? zašto? jel bilo teško?

Jesam ima godina...tu negdje....ne brojim...
Razloga ima od kaslja svakog jutra i onog pljuvanja ruznog do radoznalosti.....
Bilo je neobicno ne mogu reci da je tesko ali kad nesto odlucis nema sta....sve je u glOvi

[merimas]

ja sam tamanila mrkve, prve sedmice ,mislim da je bilo kila mrkve po danu .......vilice me zabolile zvacuci.......... jabuke su dobre isto.......

Ja dok sam pusila nisam mogla zapaliti bez kafe ili vocke, najprije jabuke, narandze ili limunade....Bilo mi je muka kad pusim "na suho".

[vivace]

ja sam jedva cekala da zapalim prvu jutarnju cigaru. dakle na suvo.

[Neradnik]

ne valja na suvo nista radit

[merimas]

Kriza....od svega ili zbog svega ili samo zbog mene.

[Pasiflora]

Nista kriza, samo furaj

[vivace]

Kriza....od svega ili zbog svega ili samo zbog mene.

jesi li procitala knjigu www.zastoprestati.org

[merimas]

Furam.

[merimas]

Kriza....od svega ili zbog svega ili samo zbog mene.

jesi li procitala knjigu http://www.zastoprestati.org

Nisam jos, kanim se. Moram sjesti odvojiti vrijeme, ovako na brzaka uletim.

[vivace]

Kriza....od svega ili zbog svega ili samo zbog mene.

jesi li procitala knjigu http://www.zastoprestati.org

Nisam jos, kanim se. Moram sjesti odvojiti vrijeme, ovako na brzaka uletim.

bice ti manje krize ako procitas knjigu, zato ti kazem.

[shmizlica]

probaj sa zvakama obicnim umjesto hrane.

jesli to i ti batalio? kada? zašto? jel bilo teško?

Jesam ima godina...tu negdje....ne brojim...
Razloga ima od kaslja svakog jutra i onog pljuvanja ruznog do radoznalosti.....
Bilo je neobicno ne mogu reci da je tesko ali kad nesto odlucis nema sta....sve je u glOvi

[merimas]

Kako je tesko meni koja je pusila tako malo (5-6 cigareta max dnevno), a mogu zamisliti ljudima sa puno vise. Svakom koje istrajao moje iskrene cestitke. Vi mozete u zivotu mnogo postici.

[shmizlica]

Kako je tesko meni koja je pusila tako malo (5-6 cigareta max dnevno), a mogu zamisliti ljudima sa puno vise. Svakom koje istrajao moje iskrene cestitke. Vi mozete u zivotu mnogo postici.

možeš i ti ako si odlučila.....ja sam kao i ti imala periode od 5-6 na dan do kutije i pola godine ma mogu ja to, ma hoću ja to al dimanala i dalje dok nisam napravila rez i rekla dosta....sad mi i ne padaju na pamet....skoro nekad kad sam sama padne mi na pamet da zaćumuram onako meditacijski......al odbacim tu misao i nađem društvo...il se nakačim ovdje

[shmizlica]

ja bih prestala jedino da me zatvore u prostoriju sa zeljeznim vratima, bez prozora, na mjesec dana

mamita to je stvar je u tome da želiš da prestaneš a ne da moraš da prestaneš

[shmizlica]

a trebala bih al necu

ćumuralo moje

[hzsa22]

4 mjeseca cist Nit mi naumpadne niti ima potrebu. Osjecam se bolje, efikasniji sam na poslu, ne kasljem

[Neradnik]

a trebala bih al necu

nemoj namjerno

[merimas]

4 mjeseca cist Nit mi naumpadne niti ima potrebu. Osjecam se bolje, efikasniji sam na poslu, ne kasljem

Svaka cast.

[volta dzontra]

Ne pusim od petka. Prvi socijalni ritual vezan za pusenje koji treba prodeverati. Kava vikendom u kaficu u kojem sam slepera popusio ...
Savjeta ne trebam. Pusim 20 godina. Prestao ozbiljno 4 puta od toga 3 puta izmedju dva i pet mjececi. Pocetak uvijek isti zajeb. Pocnes se osjecati dobro, zdravo kontrolirano i kazes ajde jednu iz gusta kao da vidim kako je to sad....

Zadnji put nisam pusio dvije godine. Zapalio potpuno siguran da cu je odmah baciti kad potegnem dim.

Uglavnom. Sad prestajem po principima od prosli put pa da ih podijelim s vama:

1. Nikad nemoj podcijeniti ovisnost o cigaretama. Nije se lako skinuti.
2. Prestani vikendom da se mozes povuci u sobu i pokriti po glavi i da si sto manje izlozen i"ritualima"
3. Pusti price o boljem prestanku "nasuho" jer je prekid dotoka nikotina strasan sok za tijelo. Prvih dana se udaraj nicorette zvakama i flasterima. Sve sto moze pomoci da se "smrdljivi stapic" ne uzima u ruku je ok. Pogotovo ako ne mozes uzeti bolovanje i zabiti se u kucu.
4. Nakon 5-6 dana se vrati uobicajenim ritualima. Ne mozes vjecno bjezati od kafane.
5. Sto se tice zderanja nemoj bjezati od toga. Brzo se poslije vratis na stare prehrambene navike. Ako i dobijes dva-tri kila wtf???!!!
6. Nakon 15 dana nastupa druga kriza. Vec ti je opce fizicko stanje bolje i zaboravio si kako te histericna i nepotrebna cigareta viska "otruje".
7. Pocni se intenzivno baviti aerobnim sportom. Nafuraj se na nesto. Kupi sportsku opremu. Skupe tene za trcanje i sl. Sjeti se da za dva mjeseca spusis najskuplje tene koje mozes naci u Intersportu.

I na kraju. Iz vlastitog iskustva. Uvijek ste lijeceni pusac. Nema jedna. Nema samo ova. Kad ste jednom poceli uvijek ce u vama cucati manijak kojemu je gust pusiti ta industrijska govna. Prica "ne fali mi" je glupa. Ljudi izgube trajno drage ljude pa zive s tim. Dzaba price "smrdi mi", "kako sam mogao" i sl....
Meni vise pomaze mantra "falit ce mi i padati na pamet s vremenom vrlo rijetko mozda i do kraja zivota", ali sta je to naspram toga da se osjecate bolje, zdravije, bolje spavate, imate vise samopostovanja, kad odete u inozemstvo ne osjecate se ko zadnje smece puseci pred restoranima i sl

Nek fali ko je je.be....

[vivace]

dobra su ti pravila ,samo bih ja da dodam da nije neophodno da se ide u kafanu...na pr. lecenim alkoholicarima je zabranjeno da idu u kafanu, na proslave rodjendana, slava i slicno ,da ih ne bi oteralo u alkohol. nije dzabe i mi da se toga pridrzavamo, samo sto je teze. na sve strane se pusi. doduse ,na sve strane se i pije. imam drugaricu koja ima muza lecenog alkoholicara< nema izlecenog nikad ,do kraja zivota, nego samo lecenog. mi smo dimoholicari, kao sta su oni alkoholicari. oni su ovisnici o prvoj casici, mi o prvom dimu. ni oni ni mi ne mozemo da stanemo, posle 1.

[vivace]

sto sam nesto tuzna.sve mislim da cu biti bolje volje ako zapalim jednu.

[graue_maus]

Ne pusim od petka. Prvi socijalni ritual vezan za pusenje koji treba prodeverati. Kava vikendom u kaficu u kojem sam slepera popusio ...
Savjeta ne trebam. Pusim 20 godina. Prestao ozbiljno 4 puta od toga 3 puta izmedju dva i pet mjececi. Pocetak uvijek isti zajeb. Pocnes se osjecati dobro, zdravo kontrolirano i kazes ajde jednu iz gusta kao da vidim kako je to sad....

Zadnji put nisam pusio dvije godine. Zapalio potpuno siguran da cu je odmah baciti kad potegnem dim.

Uglavnom. Sad prestajem po principima od prosli put pa da ih podijelim s vama:

1. Nikad nemoj podcijeniti ovisnost o cigaretama. Nije se lako skinuti.
2. Prestani vikendom da se mozes povuci u sobu i pokriti po glavi i da si sto manje izlozen i"ritualima"
3. Pusti price o boljem prestanku "nasuho" jer je prekid dotoka nikotina strasan sok za tijelo. Prvih dana se udaraj nicorette zvakama i flasterima. Sve sto moze pomoci da se "smrdljivi stapic" ne uzima u ruku je ok. Pogotovo ako ne mozes uzeti bolovanje i zabiti se u kucu.
4. Nakon 5-6 dana se vrati uobicajenim ritualima. Ne mozes vjecno bjezati od kafane.
5. Sto se tice zderanja nemoj bjezati od toga. Brzo se poslije vratis na stare prehrambene navike. Ako i dobijes dva-tri kila wtf???!!!
6. Nakon 15 dana nastupa druga kriza. Vec ti je opce fizicko stanje bolje i zaboravio si kako te histericna i nepotrebna cigareta viska "otruje".
7. Pocni se intenzivno baviti aerobnim sportom. Nafuraj se na nesto. Kupi sportsku opremu. Skupe tene za trcanje i sl. Sjeti se da za dva mjeseca spusis najskuplje tene koje mozes naci u Intersportu.

I na kraju. Iz vlastitog iskustva. Uvijek ste lijeceni pusac. Nema jedna. Nema samo ova. Kad ste jednom poceli uvijek ce u vama cucati manijak kojemu je gust pusiti ta industrijska govna. Prica "ne fali mi" je glupa. Ljudi izgube trajno drage ljude pa zive s tim. Dzaba price "smrdi mi", "kako sam mogao" i sl....
Meni vise pomaze mantra "falit ce mi i padati na pamet s vremenom vrlo rijetko mozda i do kraja zivota", ali sta je to naspram toga da se osjecate bolje, zdravije, bolje spavate, imate vise samopostovanja, kad odete u inozemstvo ne osjecate se ko zadnje smece puseci pred restoranima i sl

Nek fali ko je je.be....

tako je ..............