Forum Klix.ba

konektovan wrote: ↑05/06/2023 15:33

nepass1 wrote: ↑05/06/2023 11:35

Ide sad mojmilo svake sedmice.

Koje MOJMILO??

yoda82 wrote: ↑06/06/2023 08:10

konektovan wrote: ↑05/06/2023 15:33

Koje MOJMILO??

Im jedan segment, ccas 550 m sa 40-45metara elevacije. Od SOS sela do kapije vodovoda. Kad se ne može na planinu, tu se trenira brdo

Mada ima još opcije. Ima staza koja vodi do parka šume, prođe se Hifa pa se sa te strane penje Mojmili,. Osim toga ima još nekoliko puteva do vrha, ali je ovaj prvi najlakši i najtrčiviji.

yoda82 wrote: ↑06/06/2023 08:10

konektovan wrote: ↑05/06/2023 15:33

Koje MOJMILO??

Im jedan segment, ccas 550 m sa 40-45metara elevacije. Od SOS sela do kapije vodovoda. Kad se ne može na planinu, tu se trenira brdo

Mada ima još opcije. Ima staza koja vodi do parka šume, prođe se Hifa pa se sa te strane penje Mojmili,. Osim toga ima još nekoliko puteva do vrha, ali je ovaj prvi najlakši i najtrčiviji.

yoda82 wrote: ↑05/06/2023 11:28

@Dr Kova, svaka čast za BL. Ide to u Sa ispod 45

mali_balon wrote: ↑06/06/2023 08:22

yoda82 wrote: ↑06/06/2023 08:10

Im jedan segment, ccas 550 m sa 40-45metara elevacije. Od SOS sela do kapije vodovoda. Kad se ne može na planinu, tu se trenira brdo

Mada ima još opcije. Ima staza koja vodi do parka šume, prođe se Hifa pa se sa te strane penje Mojmili,. Osim toga ima još nekoliko puteva do vrha, ali je ovaj prvi najlakši i najtrčiviji.

Ja kad to vidim ja sam umro...a zove me ono hakde picko probaj...ne smijes jel tako...strah te pluca na nos itd itd

Dr Kova wrote: ↑06/06/2023 11:09

yoda82 wrote: ↑05/06/2023 11:28

@Dr Kova, svaka čast za BL. Ide to u Sa ispod 45

Hvala mačko. Ganjao sam ispod, ali nije moglo. 150m sam više istrcao, tri dana prije jako loše spavao, a dan pred utrku izašli u BL u 10 ujutro, došao navečer oko pola 11, još plesali na TBF koncertu. 22k koraka, legao a noge mi bridile. Iskreno u tom stanju i na onoj vrućini sam top izvukao.

Dr Kova wrote: ↑06/06/2023 21:51 Jesam ja prošao cenera ispod 45, ali nisam imao idealnu putanju i istrčao sam 140 m više, to je moj problem, tako da je rezultat 45:13 i to je mjerodavno. Ali u Sa ću ganjati ispod 45 i mogu to, 4:25 pace otprilike

Dr Kova wrote: ↑06/06/2023 21:51 Jesam ja prošao cenera ispod 45, ali nisam imao idealnu putanju i istrčao sam 140 m više, to je moj problem, tako da je rezultat 45:13 i to je mjerodavno. Ali u Sa ću ganjati ispod 45 i mogu to, 4:25 pace otprilike

nepass1 wrote: ↑07/06/2023 07:23

Dr Kova wrote: ↑06/06/2023 21:51 Jesam ja prošao cenera ispod 45, ali nisam imao idealnu putanju i istrčao sam 140 m više, to je moj problem, tako da je rezultat 45:13 i to je mjerodavno. Ali u Sa ću ganjati ispod 45 i mogu to, 4:25 pace otprilike

U kiseljaku su haman svi imali duzinu 5.11km. staza uopste nije tacno 5k kao sto je u tuzli bila (strava i cip u sekundu identicni) po cipu ja trcao 22:56. Strava za 5km kaze 22:22.

Dr Kova wrote: ↑08/06/2023 22:12 Prijavio sam Ljubljana maraton 22.10.

Jednom se živi

Dr Kova wrote: ↑08/06/2023 22:12 Prijavio sam Ljubljana maraton 22.10.

Jednom se živi

yoda82 wrote: ↑09/06/2023 12:01

Dr Kova wrote: ↑08/06/2023 22:12 Prijavio sam Ljubljana maraton 22.10.

Jednom se živi

Sretno.

Šta misliš koliko će ti trebati da se spremiš?

Logovan wrote: ↑09/06/2023 13:47

Dr Kova wrote: ↑08/06/2023 22:12 Prijavio sam Ljubljana maraton 22.10.

Jednom se živi

Super! Izdominiraj i sretno ti.

Dr Kova wrote: ↑09/06/2023 16:50

yoda82 wrote: ↑09/06/2023 12:01

Sretno.

Šta misliš koliko će ti trebati da se spremiš?

Hvala ti. S obzirom da sam u životnoj formi, odlučio sam se za drugi pristup. Već sam krenuo s pripremama, idem 19 sedmica. Lagano sve da se ne umorim, a imaću top treninge i dužine. Prošle godine sam odradio samo 12 sedmica I bio premoren, jer su sedmice samo rasle, bez pravog taperinga. To me koštalo i boljeg rezultata. Sad idemo pametnije

Grčki maratonac Kostas Houvardas (1976. godište) je prošle jeseni uspješno zaključio izazov - sedam maratona ispod 3 sata za sedam nedjelja zaredom.
Sad je pred sebe postavio novi izazov: 12 maratona zaredom ispod 3 sata sa sljedećim rasporedom:
1. 01/10/23: Skopje
2. 08/10/23: Sofija
3. 15/10/23: Budimpešta
4. 22/10/23: Tirana
5. 29/10/23: Lucern
6. 5/11/23: Nica
7. 12/11/23: Atina
8. 19/11/23: Larnaka
9. 26/11/23: San Sebastian
10. 03/12/23: Valencia
11. 10/12/23: Leukosia
12. 17/12/23: Piza

doktor za rokenrol wrote: ↑09/06/2023 19:05 Uživaćeš maksimalno, staza, organizacija i atmosfera su vrh! Amsterdam je sedmicu prije, jesi od njega odustao? Ja prijavio Amsterdam, isto krenuo već sad polako sa nabijanjem kilometraže.

yoda82 wrote: ↑10/06/2023 13:58

Dr Kova wrote: ↑09/06/2023 16:50

Hvala ti. S obzirom da sam u životnoj formi, odlučio sam se za drugi pristup. Već sam krenuo s pripremama, idem 19 sedmica. Lagano sve da se ne umorim, a imaću top treninge i dužine. Prošle godine sam odradio samo 12 sedmica I bio premoren, jer su sedmice samo rasle, bez pravog taperinga. To me koštalo i boljeg rezultata. Sad idemo pametnije

Ja danas na Stojcevcu, kad Kova proleti pored mene, a ko fol trci easy

Kad li cu se ja odluciti da trcim maraton?
Sta mislis koliko je minimum sedmica pripreme i koliko km sedmicno?