Krize su tu uvijek, to je neminovno za napredak. Krize pogotovo na maratonu. Ali ono, samo sebi kažem da sam to već trčao, i prođe. Samo je prevaziđeš. Glava trči, noge prate. I kad si najviše mrtav možeš izvući glavom. Ja sam toliko ojačao psihički da sam nekad na krizama prekidao treninge i odustajao. Sada ne, samo izguram i prođe kriza.sikstinajn wrote: ↑12/03/2023 00:58 imate li krize dok trčite, ono.....više psihičke?
kod mene uvijek, ali uvijek, naleti nešto, nije ni umor...nego više, kako bih ga nazvao manjak inspiracije...kratko traje, pa nastavim ko da ništa nije ni bilo.
Redovno, zato najvise volim u krug trcati. Cim se udaljavam od kuce sjeb mi valja i nazad trcati. To kad sam trcim. U drustvu mogu sta hocessikstinajn wrote: ↑12/03/2023 00:58 imate li krize dok trčite, ono.....više psihičke?
kod mene uvijek, ali uvijek, naleti nešto, nije ni umor...nego više, kako bih ga nazvao manjak inspiracije...kratko traje, pa nastavim ko da ništa nije ni bilo.
sve je trčanjeshalla wrote: ↑13/03/2023 08:59 Znam da je vama trkačima nebuloza čitati o nama sporima ali boli me ćošak
Uglavnom, ja sam hvala Bogu od Nove Godine sletio sa 150 na 134 kg, od aktivnosti idem u teretanu na treninge snage sa trenerom i idem nekad na bazen da plivam. Helem, "najbržih" 5K dosad sam trčao u Splitu 2021 - 39:43 a u zadnjih godinu dana sam ukupno 2x trčkarao. I odem prije 10ak dana na traku, nešto se naložio reko da probam ispod 40 i hop, 38:31. I onda sad u subotu, opet traka, joj bio nešto nadrkan reko odoh izbaciti sve iz sebe makar opet sjebao koljeno i otrčim za, meni nestvarnih 37:10
Uglavnom, glupo mi je išta pisati na ovoj temi jer ovo moje nije "trčanje" ali eto, meni drago tako da boli me ćošak jel vam dosadno ili nije hahahahahaha
Ne zna se čime se ko muči, neko ne spava dobro, nekog bole leđa. Nikad se ne upoređivati, mnogi leže kod kuće, ti trčiš.shalla wrote: ↑13/03/2023 08:59 Znam da je vama trkačima nebuloza čitati o nama sporima ali boli me ćošak
Uglavnom, ja sam hvala Bogu od Nove Godine sletio sa 150 na 134 kg, od aktivnosti idem u teretanu na treninge snage sa trenerom i idem nekad na bazen da plivam. Helem, "najbržih" 5K dosad sam trčao u Splitu 2021 - 39:43 a u zadnjih godinu dana sam ukupno 2x trčkarao. I odem prije 10ak dana na traku, nešto se naložio reko da probam ispod 40 i hop, 38:31. I onda sad u subotu, opet traka, joj bio nešto nadrkan reko odoh izbaciti sve iz sebe makar opet sjebao koljeno i otrčim za, meni nestvarnih 37:10
Uglavnom, glupo mi je išta pisati na ovoj temi jer ovo moje nije "trčanje" ali eto, meni drago tako da boli me ćošak jel vam dosadno ili nije hahahahahaha
Meni tesko ide to smanjivanje koraka. Drzim ja kadencu prosjek 170-180 ali cim umanjim korake puls i disanje polude.madesa wrote: ↑13/03/2023 10:45
Prosli put vidim momka kako trci , skroz male korake a brz ko munja. Izgleda malo "pederski" ali frajer leti
I zadnja 2 km svoja pokusam tako i nevjerovatno koliko je lakse trcati i brze. Pace mi bio 5min/km a kadenca u 9 km 169 a u 10 km 170.
Definitivno cu iduci put pokusati sve vrijeme tako trcati iako izgleda smjesno
shalla wrote: ↑13/03/2023 08:59 Znam da je vama trkačima nebuloza čitati o nama sporima ali boli me ćošak
Uglavnom, ja sam hvala Bogu od Nove Godine sletio sa 150 na 134 kg, od aktivnosti idem u teretanu na treninge snage sa trenerom i idem nekad na bazen da plivam. Helem, "najbržih" 5K dosad sam trčao u Splitu 2021 - 39:43 a u zadnjih godinu dana sam ukupno 2x trčkarao. I odem prije 10ak dana na traku, nešto se naložio reko da probam ispod 40 i hop, 38:31. I onda sad u subotu, opet traka, joj bio nešto nadrkan reko odoh izbaciti sve iz sebe makar opet sjebao koljeno i otrčim za, meni nestvarnih 37:10
Uglavnom, glupo mi je išta pisati na ovoj temi jer ovo moje nije "trčanje" ali eto, meni drago tako da boli me ćošak jel vam dosadno ili nije hahahahahaha
Joooooj hvalim te Boze,neko i od mene sporijishalla wrote: ↑13/03/2023 08:59 Znam da je vama trkačima nebuloza čitati o nama sporima ali boli me ćošak
Uglavnom, ja sam hvala Bogu od Nove Godine sletio sa 150 na 134 kg, od aktivnosti idem u teretanu na treninge snage sa trenerom i idem nekad na bazen da plivam. Helem, "najbržih" 5K dosad sam trčao u Splitu 2021 - 39:43 a u zadnjih godinu dana sam ukupno 2x trčkarao. I odem prije 10ak dana na traku, nešto se naložio reko da probam ispod 40 i hop, 38:31. I onda sad u subotu, opet traka, joj bio nešto nadrkan reko odoh izbaciti sve iz sebe makar opet sjebao koljeno i otrčim za, meni nestvarnih 37:10
Uglavnom, glupo mi je išta pisati na ovoj temi jer ovo moje nije "trčanje" ali eto, meni drago tako da boli me ćošak jel vam dosadno ili nije hahahahahaha
Sad povećaj malo kilometraže, uradi 12 - 13kmadesa wrote: ↑13/03/2023 10:45
Prosli put vidim momka kako trci , skroz male korake a brz ko munja. Izgleda malo "pederski" ali frajer leti
I zadnja 2 km svoja pokusam tako i nevjerovatno koliko je lakse trcati i brze. Pace mi bio 5min/km a kadenca u 9 km 169 a u 10 km 170.
Definitivno cu iduci put pokusati sve vrijeme tako trcati iako izgleda smjesno
ide za vikend 15-17 km. Ovo 10 km sam prekucao. Nema nikakvog umora,bolova.Dr Kova wrote: ↑14/03/2023 08:19Sad povećaj malo kilometraže, uradi 12 - 13kmadesa wrote: ↑13/03/2023 10:45
Prosli put vidim momka kako trci , skroz male korake a brz ko munja. Izgleda malo "pederski" ali frajer leti
I zadnja 2 km svoja pokusam tako i nevjerovatno koliko je lakse trcati i brze. Pace mi bio 5min/km a kadenca u 9 km 169 a u 10 km 170.
Definitivno cu iduci put pokusati sve vrijeme tako trcati iako izgleda smjesno
Ja bi 20-30 minuta
Previše, izginućeš na utrci. Dvije sedmice pred utrku koliko si spreman spreman. U četvrtak max 5k, ali lagano