Trcanje...

[yoda82]

Brusi se forma. 9k tempo ispod 4:45

Ide Mostar ko djeca iz škole

[Dr Kova]

Imam dobrog pejsera, pa deraćemo

[Dr Kova]

Spreman sam za Mostar

[Dr Kova]

Pazite ovog pejsa. 50k ispod 4h

[trimi68]

Takanobu Minoshima finishes the Osaka Marathon in 3:28 wearing the traditional Japanese wooden shoes.

Watch how he runs on them
https://youtu.be/FGq3Vp_52i8

Šta će Brooks ....

[madesa]

Takanobu Minoshima finishes the Osaka Marathon in 3:28 wearing the traditional Japanese wooden shoes.

Watch how he runs on them
https://youtu.be/FGq3Vp_52i8

Šta će Brooks ....

Tuga,pace mu bolji od mog

[The BEN10]

https://www.intersport.ba/sportovi/trcanje/obuca/asics

Kontam da kupim patike za trčanje, svidjeli su mi se Asics modeli (Kayano npr). Kada ono budu popusti u Intersportu reda veličine 40-50%, da se isplati kupiti?
https://www.intersport.ba/asics-gel-kay ... nje-708713


Vidio sam da Kayano ima u SportVision (na popustu 235 KM), ali u prodavnici u BL. Ne bih kupovao dok ne probam.
https://www.sportvision.ba/patike/53042 ... -kayano-29
https://www.sportvision.ba/patike/53010 ... -kayano-28

[Dr Kova]

Takanobu Minoshima finishes the Osaka Marathon in 3:28 wearing the traditional Japanese wooden shoes.

Watch how he runs on them
https://youtu.be/FGq3Vp_52i8

Šta će Brooks ....

Ovo mu Džepeto napravio

[Dr Kova]

https://www.intersport.ba/sportovi/trcanje/obuca/asics

Kontam da kupim patike za trčanje, svidjeli su mi se Asics modeli (Kayano npr). Kada ono budu popusti u Intersportu reda veličine 40-50%, da se isplati kupiti?
https://www.intersport.ba/asics-gel-kay ... nje-708713


Vidio sam da Kayano ima u SportVision (na popustu 235 KM), ali u prodavnici u BL. Ne bih kupovao dok ne probam.
https://www.sportvision.ba/patike/53042 ... -kayano-29
https://www.sportvision.ba/patike/53010 ... -kayano-28

Kayano ti je za veliku pronaciju stopala, ukoliko imaš gaz previše unutra ili vani. Ako nemaš bolje gledaj Asics Nimbus ili Cumulus

[The BEN10]

https://www.intersport.ba/sportovi/trcanje/obuca/asics

Kontam da kupim patike za trčanje, svidjeli su mi se Asics modeli (Kayano npr). Kada ono budu popusti u Intersportu reda veličine 40-50%, da se isplati kupiti?
https://www.intersport.ba/asics-gel-kay ... nje-708713


Vidio sam da Kayano ima u SportVision (na popustu 235 KM), ali u prodavnici u BL. Ne bih kupovao dok ne probam.
https://www.sportvision.ba/patike/53042 ... -kayano-29
https://www.sportvision.ba/patike/53010 ... -kayano-28

Kayano ti je za veliku pronaciju stopala, ukoliko imaš gaz previše unutra ili vani. Ako nemaš bolje gledaj Asics Nimbus ili Cumulus

A to iskreno nemam pojma. Kako da saznam?
Trčim distance 5-8 km, 3 puta sedmično. Asfalt isključivo.

Hvala, ljubi brat!

[Dr Kova]

Pogledaj patike koje nosiš inače da li je đon sjeban s jedne ili s druge strane, da li je više potrošen na prema unutra ili prema vani.

Možeš i staviti dva kuhinjska ubrusa na pod, stati nogama u lavor vode, pa na ubruse i vidjeti otisak stopala. Tako ćeš najbolje vidjeti.

Ja imam ovaj supination, pa koristim neutral patike.

https://www.runningwarehouse.com/learni ... ation.html

[The BEN10]

Pogledaj patike koje nosiš inače da li je đon sjeban s jedne ili s druge strane, da li je više potrošen na prema unutra ili prema vani.

Možeš i staviti dva kuhinjska ubrusa na pod, stati nogama u lavor vode, pa na ubruse i vidjeti otisak stopala. Tako ćeš najbolje vidjeti.

Ja imam ovaj supination, pa koristim neutral patike.

https://www.runningwarehouse.com/learni ... ation.html

Aha, hvala za info.
Kod mene je situacija ova u sredini - baš sam gledao patike odozdo, ravnomjerno je potrošeno s obje strane.

[Dr Kova]

Super

Onda gledaj Asics Cumulus ili Nimbus, a nemoj Kayano

[yoda82]

Kayano ti je za veliku pronaciju stopala, ukoliko imaš gaz previše unutra ili vani. Ako nemaš bolje gledaj Asics Nimbus ili Cumulus

A to iskreno nemam pojma. Kako da saznam?
Trčim distance 5-8 km, 3 puta sedmično. Asfalt isključivo.

Hvala, ljubi brat!

Stani mokrih nogu na pločice i vidjećeš otisak stopala.

https://www.runningwarehouse.com/learni ... ation.html

[shalla]

"Stani mokrih nogu na pločice pa ćeš se neminovno okliznuti" - Richard Nixon

[The BEN10]

Super

Onda gledaj Asics Cumulus ili Nimbus, a nemoj Kayano

E hajdemo korak dalje - probao sam Cumulus, sviđaju mi se. Ali, cijena im je pojaka.
Ove imaju u intersportu: https://www.intersport.ba/asics-gel-cum ... nje-754665
Evo detaljnije o njima: https://www.asics.com/us/en-us/gel-cumu ... 0-400.html


Ove imaju u sportvision: https://www.sportvision.ba/patike/53042 ... ulus-24-tr
Prihvatljiva mi je cijena. E sad, ne znam mogu li ih kupiti dok ne probam, a samo u Mostaru imaju moj broj.

Evo detaljnije o njima: https://www.asics.com/us/en-us/gel-cumu ... 2-300.html

The GEL-CUMULUS® 24 TR shoe is a versatile everyday trainer for various runners covering different distances. From the upper to the foam underfoot, this shoe feels softer and more responsive.

Part of our NATURE BATHING™ Collection, this shoe is inspired by the Japanese phrase, "shirin yoku." Its colorway draws inspiration from the calming hues found in nature. Meanwhile, its trail-specific outsole is functional for running on off-road surfaces.

To improve comfort, the upper features an improved heel fit. Meanwhile, the engineered mesh improves breathability to keep your feet cool throughout your run.

This smooth distance trainer is also updated with our FLYTEFOAM® BLAST cushioning. It keeps the shoe lightweight while creating a softer touchdown and a more energized toe-off.

Izgleda da su ove iz SportVision samo za trail.

[black]

ja imam ove
https://www.sportvision.ba/patike/52939 ... -kayano-27

meni pravo dobre, doduse ja trcim na traci (malo sam pauziro al se vracam skoro)
'brat' mi dao nove za 80KM a u intersportu na snizenju bile 250

[Dr Kova]

Super

Onda gledaj Asics Cumulus ili Nimbus, a nemoj Kayano

E hajdemo korak dalje - probao sam Cumulus, sviđaju mi se. Ali, cijena im je pojaka.
Ove imaju u intersportu: https://www.intersport.ba/asics-gel-cum ... nje-754665
Evo detaljnije o njima: https://www.asics.com/us/en-us/gel-cumu ... 0-400.html


Ove imaju u sportvision: https://www.sportvision.ba/patike/53042 ... ulus-24-tr
Prihvatljiva mi je cijena. E sad, ne znam mogu li ih kupiti dok ne probam, a samo u Mostaru imaju moj broj.

Evo detaljnije o njima: https://www.asics.com/us/en-us/gel-cumu ... 2-300.html

The GEL-CUMULUS® 24 TR shoe is a versatile everyday trainer for various runners covering different distances. From the upper to the foam underfoot, this shoe feels softer and more responsive.

Part of our NATURE BATHING™ Collection, this shoe is inspired by the Japanese phrase, "shirin yoku." Its colorway draws inspiration from the calming hues found in nature. Meanwhile, its trail-specific outsole is functional for running on off-road surfaces.

To improve comfort, the upper features an improved heel fit. Meanwhile, the engineered mesh improves breathability to keep your feet cool throughout your run.

This smooth distance trainer is also updated with our FLYTEFOAM® BLAST cushioning. It keeps the shoe lightweight while creating a softer touchdown and a more energized toe-off.

Izgleda da su ove iz SportVision samo za trail.

Ne bi trebao uzimati dok ne probaš, osim ako si ih ranije nosio, pa znaš da ti odgovaraju. Ti možeš uzeti bilo koje patike, samo da su neutral, ne mora to biti Asics.

Odeš na runrepeat.com uneseš model i tamo ti izbaci recenziju

[yoda82]

"Stani mokrih nogu na pločice pa ćeš se neminovno okliznuti" - Richard Nixon

[yoda82]

Super

Onda gledaj Asics Cumulus ili Nimbus, a nemoj Kayano

E hajdemo korak dalje - probao sam Cumulus, sviđaju mi se. Ali, cijena im je pojaka.
Ove imaju u intersportu: https://www.intersport.ba/asics-gel-cum ... nje-754665
Evo detaljnije o njima: https://www.asics.com/us/en-us/gel-cumu ... 0-400.html


Ove imaju u sportvision: https://www.sportvision.ba/patike/53042 ... ulus-24-tr
Prihvatljiva mi je cijena. E sad, ne znam mogu li ih kupiti dok ne probam, a samo u Mostaru imaju moj broj.

Evo detaljnije o njima: https://www.asics.com/us/en-us/gel-cumu ... 2-300.html

The GEL-CUMULUS® 24 TR shoe is a versatile everyday trainer for various runners covering different distances. From the upper to the foam underfoot, this shoe feels softer and more responsive.

Part of our NATURE BATHING™ Collection, this shoe is inspired by the Japanese phrase, "shirin yoku." Its colorway draws inspiration from the calming hues found in nature. Meanwhile, its trail-specific outsole is functional for running on off-road surfaces.

To improve comfort, the upper features an improved heel fit. Meanwhile, the engineered mesh improves breathability to keep your feet cool throughout your run.

This smooth distance trainer is also updated with our FLYTEFOAM® BLAST cushioning. It keeps the shoe lightweight while creating a softer touchdown and a more energized toe-off.

Izgleda da su ove iz SportVision samo za trail.

Cumulus nisu za trail 100%.

Asics trail su Trabuco, Fuji, Sonoma, Venture...

[Dr Kova]

Jučer mi glava bila malo mutna, i ja odem na trening poslije posla. 13k 5:08 pace, negative split zadnja tri km, zadnji 4:40. Vidim ja patim mnogo. Dođem kući, izmjerim temperaturu kad 37,3. Večeram, popijem paracetamol i legnem. Jutros ko beba, preznojio se i sve izašlo iz mene.

[madesa]

solidno

[Logovan]

Dobar, dobar

[Dr Kova]

Dobar dabome

Ja radio večeras 9x500 na 4:14, baš mi se nisu trčali intervali, ali malo još brzine pred Mostar

[Fauja Singh]

Ja se jos nisam vratio skroz trcanju.
Upisem fitnes da bi trcao na traci zbog smoga i da bi malo radio s tegovima, medjutim ovo s tegovima mi je bas leglo, ojacao sam citavo tijelo, dobio sam i misicne mase i prijaju mi komplimenti da sam se razvio
Treniram 3-4 puta sedmicno, prvo 30 min na traci, pa onda treninzi snage citavog tijela i onda 10-15 min lagano biciklo.
Ako neko ima bolji savjet kako kombinovati teretanu i trcanje, a da je dzabe, rado bi poslusao.