Forum Klix.ba

nepass1 wrote: ↑29/11/2022 09:22

Dr Kova wrote: ↑28/11/2022 21:19 Pa jeste, traka te tjera da isto trčiš tj. Brzinom koja je zadata. Napolju je nemoguće trčati bez oscilacija, tj. normalne su. Ali sve unutar 5 sekundi gore dole po planiranom paceu je odlično

Znas kako je kod mene, reko idem trcati 5:45, tek krecem. Prvi km 5:05. Sjebem se koliko fulam. E tek kasnije uhvatim ritam pa sam u par sec.
Ili trcim duzinu i dodje pace na 5:15 i znam da necu izdrzati tako 15km. I kontam haj usporicu kad naredni km 5:13.

Dr Kova wrote: ↑29/11/2022 09:45

Moj ti je savjet slobodno češće gledaj na sat, to ti je najbolji "orijentir" da ne lutaš s paceom, jer te to bezveze sprži. Da imaš ujednačen tempo. Kada budeš trčao Mostar half obavezno gledaj na sat češće nego svaki km. Kada budeš trčao duže, imaćeš "osjećaj" i moći ćeš ne gledati na sat.

Dr Kova wrote: ↑29/11/2022 18:58 Dečki, sutra u 20h je kafica u Brick Fit u staklenoj bašti, prisustvuju Logovani, madesa i moja malenkost. Bujrum ukoliko neko želi

Logovan wrote: ↑29/11/2022 20:32

Dr Kova wrote: ↑29/11/2022 18:58 Dečki, sutra u 20h je kafica u Brick Fit u staklenoj bašti, prisustvuju Logovani, madesa i moja malenkost. Bujrum ukoliko neko želi

Sad kad ih dodje desetak

5:21 km
29:14 time
5:37 pace

Jedva cekam da prodje zima, draze mi je trcati kada je proljece/ljeto.

madesa wrote: ↑29/11/2022 21:21 Jesi ovo večeras trčao po ovom kijametu.
Jutros u 7 krenem na posao i vidim neki u kratkim rukavima i sorcu trči,samo sam pojačao grijanje u autu

tr_ba wrote: ↑30/11/2022 09:32 Trcim jednom hefticno sam, 8-10km, otprilike 5.30 do 6.00 pace, onda sa komsijom dva-tri puta po 4-5 km, al dosta slabiji intezitet, 6.30
Ali sada sam nasao radnu kolegicu, ona leti, nemogu joj pera odbit, svaki petak 10km, ona bi isla i 5.00 pace, al ja nemogu.
Tako da ja trpim komsiju, a kolegica trpi mene
Sve je u zivotu baci uz vodu, doci ce niz vodu.
Tacno bih se pojavio na kafi da sam blize.
Pozz

nepass1 wrote: ↑30/11/2022 09:19 Ja cenera na traci odradio, sat poludio reko bi covjek da sam profesionalac

Dr Kova wrote: ↑30/11/2022 10:08

nepass1 wrote: ↑30/11/2022 09:19 Ja cenera na traci odradio, sat poludio reko bi covjek da sam profesionalac

Ja sat na traci eventualno palim samo da pratim HR, totalno je neprecizan, treba tu dodataka da sat bude precizan. Odradim koliko traka pokaže i unesem na Garmin i Stravu manual activity po podacima sa trake.

Dr Kova wrote: ↑30/11/2022 10:07

tr_ba wrote: ↑30/11/2022 09:32 Trcim jednom hefticno sam, 8-10km, otprilike 5.30 do 6.00 pace, onda sa komsijom dva-tri puta po 4-5 km, al dosta slabiji intezitet, 6.30
Ali sada sam nasao radnu kolegicu, ona leti, nemogu joj pera odbit, svaki petak 10km, ona bi isla i 5.00 pace, al ja nemogu.
Tako da ja trpim komsiju, a kolegica trpi mene
Sve je u zivotu baci uz vodu, doci ce niz vodu.
Tacno bih se pojavio na kafi da sam blize.
Pozz

Je li dobra kolegica

Ako jeste reci joj da mogu ja s njom trčati pace 5

mirota wrote: ↑30/11/2022 11:21 Pozzzz, svima, prvi put idem na Igman na pola dana, pa bi hodao brzo, nista prezahtjevno, neka staza ima li markirana da nije preteska ???? idem do hotela na Igmanu, onog finog, tu se parkiram, ima li tu staza kakvih ??? hvala

Dr Kova wrote: ↑29/11/2022 18:58 Dečki, sutra u 20h je kafica u Brick Fit u staklenoj bašti, prisustvuju Logovani, madesa i moja malenkost. Bujrum ukoliko neko želi

madesa wrote: ↑30/11/2022 10:55

Dr Kova wrote: ↑30/11/2022 10:07

Je li dobra kolegica

Ako jeste reci joj da mogu ja s njom trčati pace 5

moze i na kafu da dodje

shape of despair wrote: ↑30/11/2022 18:42 ja bih na kafu ali sam bolestan ko ista,drugi put opet zovite. nego,trci li ko po vilsu. imam cudan problem da mi se svaki trening i istoj tacci gps sludi a zna se prekinuti i bluetooth mizika,tamo negdke oko raifaisen banke otprilike. dotle putanja sa kosevskog idealna i sve 5