Mrsanje - nacini ?

[radenska]

ima u konzumu 500 gr, 1.5 KM, potopis u jogurt i eto dorucka

[ladyblue18]

Ne znam za robot i DP jer ne kupujem tamo, ali vjerovatno ima u odjelima zdrave hrane.

Meni se nije desilo jos da negdje nisam nasla zobene, ima ih svuda.

[melac]

ljudi moji evo nakon 2 mjeseca fitnesa nisam ni grama smršala, jest mi se tijelo malo zategnulo al ni grama dole, očito je u pitanju hrana bez koje ja ne mogu a pogotovo slatko tako da niš

Pojaćaj treninge, vremenski, težinski, kako god.

[enisss]

ljudi moji evo nakon 2 mjeseca fitnesa nisam ni grama smršala, jest mi se tijelo malo zategnulo al ni grama dole, očito je u pitanju hrana bez koje ja ne mogu a pogotovo slatko tako da niš

ne mora znaciti da nisi smrsala..vaga ti nije pokazatelj jesi li izgubila masne naslage ili nisi....jedini pokazatelj ti je metar...ja sam znao da izgledam veci sa 10 kg manje...vaga moze da te prevari...

[sanjam-te]

ne mora znaciti da nisi smrsala..vaga ti nije pokazatelj jesi li izgubila masne naslage ili nisi....jedini pokazatelj ti je metar...ja sam znao da izgledam veci sa 10 kg manje...vaga moze da te prevari...

de ba sad ne dirajte vagu, meni moja kaže da sam 5kg manja

[quarterback]

a cime mjeris tezinu, metrom ?

[fantom slobode]

a cime mjeris tezinu, metrom ?

to kad ti rezultati vage ne odgovaraju hahahahahahaha...a i razbijes je nakon pogresnih rezultata...

[jedna tamo]

ljudiiiiiiiii smršala sam 20 grama, sad je 72,80 aj bar sam se spustila na 72

p.s. lady imaš onu ovsenu kašu u mercatoru, ja sinoć kupila sebi 2 kesice od čokolade po 0,85 pf

al ne kontam kako sam počela mršat ? možda zato što sam prestala trenirati ?
eto večeras sam opet otišla na step, ko zna možda to ima veze sa mišićima....

[mk ultra]

Neki dan otkrih metodu mršanja koju koriste UFC borci neposredno prije vaganja, uglavnom izgube 10-ak kg za sat vremena, kadu napune kipućom vodom i stave 4-5 kg soli i onda se banjaju u toj vodi u intervalima od 5 minuta tokom sat vremena, so izvuče vodu iz tijela, ali se težina vrati dan kasnije i ne preporučuje se amaterima, jer je ekstremna metoda.

ovo nije mršanje nego kontrola tekućine u tijelu ...

samo vi vagajte grame svaki dan

[sanjam-te]

ljudiiiiiiiii smršala sam 20 grama, sad je 72,80 aj bar sam se spustila na 72

p.s. lady imaš onu ovsenu kašu u mercatoru, ja sinoć kupila sebi 2 kesice od čokolade po 0,85 pf

al ne kontam kako sam počela mršat ? možda zato što sam prestala trenirati ?
eto večeras sam opet otišla na step, ko zna možda to ima veze sa mišićima....

Jesi bila u wc-u?

[cvrcak i mrav]

U Butik Bademu ima ovo : https://www.facebook.com/photo.php?fbid ... =3&theater

Kutija sa 4 kesice 5 KM, okusi cokolada, jagoda i cini mi se vanilija

[radenska]

sto mora biti s okusom cokolade Ima i u konzumu 1.5 KM 500 gr,zalijes jogurtom i gdje ces bolji dorucak
Naravno ako su to iste pahuljice

[leo_]

U Butik Bademu ima ovo : https://www.facebook.com/photo.php?fbid ... =3&theater

Kutija sa 4 kesice 5 KM, okusi cokolada, jagoda i cini mi se vanilija

200g = petak? :S to mi je baš preskupo ili ja nisam dobro skontao? pa kupiš obične i naribaš čokolade za kuhanje malo i eto, isti efekat.

[registrovana onako]

g**** da upakuju u male kesice i podare mu cijenu kupovalo bi se

[leo_]

e, krav maga u Sarajevu, prvi termin bio večeras. Za ojačati i izgubiti koju kilu dušu dalo. Odoh spavati, jedva stojim na nogama.

[i_ja_na_forumu]

Zobene pahuljice- s mlijekom, s jogurtom, s jogurtom i vocem..
jaja - kuhana, omlet bez icega, sa sampinjinima, sa spinatom, sa paradajzom ??

jedem to vec pola godine i muka mi je vise :S imallllll ista drugo za dobar dorucak ?? s tim da ne jedem hljeb i zuti sir

[pakica_]

Zobene pahuljice- s mlijekom, s jogurtom, s jogurtom i vocem..
jaja - kuhana, omlet bez icega, sa sampinjinima, sa spinatom, sa paradajzom ??

jedem to vec pola godine i muka mi je vise :S imallllll ista drugo za dobar dorucak ?? s tim da ne jedem hljeb i zuti sir

ja sebi pravim obicne one kukuruzne pa'uljice sa jogurtom i izrezem na kockice malo dimljenih pilecih prsa i bude 'vako
zobenim sam dala sansu, ja ono stvarno ne mogu jest

[Amazingness]

Pileća prsa sa koliko masnoće?

Rijetke su osobe koje vole jesti zobene pahuljice ali ako zaista želiš imati uspjeha onda su oni odličan izbor za doručak. Prijatelj mi sve to samelje i popije iz šejkera. Bavi si teretanom par godina i malo je reći da je ogroman momak. Kada ne stigne napraviti hranu onda samo zobene pomiješa sa vodom i "eksira" ih.

Zaista ne znam što se toliko žalite na ovo mršanje. Zar je problem odraditi svaki dan 30-40 minuta kardia i gledati na ishranu?

Samo paziš na unos kalorija i to je sva mudrolija oko mršanja. Uz to jedeš kvalitetno i zdravo.

Namirnice koje konzumiraš su krompira, riža, zobene, velika većina mesnih proizvoda, jaja, tjestenina, sir itd.

Ako neko želi posebno neke savjete neka napiše ovdje svoje pitanje ili ako mu je lakše neka pošalje privatnu poruku. Tu sam da pomognem.

[Amazingness]

Zobene pahuljice- s mlijekom, s jogurtom, s jogurtom i vocem..
jaja - kuhana, omlet bez icega, sa sampinjinima, sa spinatom, sa paradajzom ??

jedem to vec pola godine i muka mi je vise :S imallllll ista drugo za dobar dorucak ?? s tim da ne jedem hljeb i zuti sir

Uzmi mekane zobene pahuljice, lakše ćeš ih jesti. Najlakše ti je pomiješati ih sa prokuhanom vodom i kašikicom kahve, te mlijekom.

Mijenjaš svako malo. Lično su i meni dosadila kuhana jaja, posebno dok ih ogulim. Jedi nekada kuhana jaja, a miješaj jaja na oko i sa mućenjem. Dodaj nemasni sir i odmah će ti biti ukusnije.

[Pasiflora]

Gledajte sto je zena napravila:

http://doznajemo.com/2012/05/17/dalmati ... -prijesad/

Ima li u Sa neki dobar nutricionista, zna li neko?

[Pitarrr82]

Gledajte sto je zena napravila:

http://doznajemo.com/2012/05/17/dalmati ... -prijesad/

Ima li u Sa neki dobar nutricionista, zna li neko?

Ako ti nije zahmetli procackaj temu malo, ima i o nutricionistima...

[pakica_]

@amazingness stvarno ne znam koliko su posto masnoce to su oni dimljeni pileci fileti Ovako- ne salama, ne sunka, nego bas pileca prsa, ma znas na sta mislim

@pasiflora, evo jos inspiracije
http://magazin.net.hr/zdravlje/prevenci ... -kilogrami
a sto se tice nutr. ima ona neka teta u vrazovoj, svi je hvale, al' navodno moras cekat bruku vremena na dejt s njom

[Pasiflora]

Ako ti nije zahmetli procackaj temu malo, ima i o nutricionistima...

Povremeno ovdje svracam - sve kontam da JOS nemam problem (ali zapravo imam) . Potrazicu, hvala ti

@pasiflora, evo jos inspiracije
http://magazin.net.hr/zdravlje/prevenci ... -kilogrami
a sto se tice nutr. ima ona neka teta u vrazovoj, svi je hvale, al' navodno moras cekat bruku vremena na dejt s njom

Hvala ti. Bolje da se prijavim pa koliko god treba cekati, nego da sjedim i samosazaljevam se
Treba li uputnica za kod tete u Vrazovoj?

[Pitarrr82]

Ako ti nije zahmetli procackaj temu malo, ima i o nutricionistima...

Povremeno ovdje svracam - sve kontam da JOS nemam problem (ali zapravo imam) . Potrazicu, hvala ti

To nazalost vecina nas konta, nije jos sigurno kasno a pisao sam ja o tom iskustvu s nutricionistom, cak ovdje postavljao i jelovnik koji sam dobio...

[Amazingness]

@amazingness stvarno ne znam koliko su posto masnoce to su oni dimljeni pileci fileti Ovako- ne salama, ne sunka, nego bas pileca prsa, ma znas na sta mislim

Ako su dimljeni onda su odlični. Imaju veliku manu, a to je cijena.

@Pitarrr82

Napiši visinu, kilažu i posao ako ga imaš. Ako ti je ovdje neugodno, slobodno preko privatne poruke.