Mrsanje - nacini ?

[azurna_obala]

Džabe sve ako se ne nema fizičke aktivnosti ostaće te debeloguzi i debeloguze.Simple as that.

e neka si nam vala rek'o, ne znam gdje si dosad bio

[maltas]

ja cu vam samo reci da sam za tri mjeseca smrsao 25 kilograma i nisam bio gladan. mnogi ne vjeruju da je tako ali to znaju oni koji su bili pored mene citavo vrijeme. nalazi nakon tog perioda odlicni a pritisak 120/80. kaze doktor ko u bebe
kad se hoce moze se samo treba biti uporan i imati cvrstu volju.

[maltas]

je li neko probao dobru ovsenu kashu?

jesam ja

[plain vanilla]

ja cu vam samo reci da sam za tri mjeseca smrsao 25 kilograma i nisam bio gladan. mnogi ne vjeruju da je tako ali to znaju oni koji su bili pored mene citavo vrijeme. nalazi nakon tog perioda odlicni a pritisak 120/80. kaze doktor ko u bebe
kad se hoce moze se samo treba biti uporan i imati cvrstu volju.

bravo!

je li neko probao dobru ovsenu kashu?

jesam ja

jesil je jeo dok si na dijeti bio? meni je to fino, a i zgodno kao dorucak na poslu

[maltas]

ja cu vam samo reci da sam za tri mjeseca smrsao 25 kilograma i nisam bio gladan. mnogi ne vjeruju da je tako ali to znaju oni koji su bili pored mene citavo vrijeme. nalazi nakon tog perioda odlicni a pritisak 120/80. kaze doktor ko u bebe
kad se hoce moze se samo treba biti uporan i imati cvrstu volju.

bravo!

je li neko probao dobru ovsenu kashu?

jesam ja

jesil je jeo dok si na dijeti bio? meni je to fino, a i zgodno kao dorucak na poslu

jesam dok sam bio na dijeti a jedem je i sada. nema boljeg dorucka

[plain vanilla]

e moram i ja onda jos kupiti, probala sam i cokoladu i sumsko voce

hranljivo je, lako za pripremiti, a bgm i ukusno

[novi.dan.nova.nafaka]

e moram i ja onda jos kupiti, probala sam i cokoladu i sumsko voce
hranljivo je, lako za pripremiti, a bgm i ukusno

Kažu da je dobro i šuplju kašiku zbaviti...

[plain vanilla]

e moram i ja onda jos kupiti, probala sam i cokoladu i sumsko voce
hranljivo je, lako za pripremiti, a bgm i ukusno

Kažu da je dobro i šuplju kašiku zbaviti...

dzabe suplja kasika kad ja volim umocit

[moon_walker_90]

Onda nabavi šuplju tavu

[novi.dan.nova.nafaka]

Kažu da je dobro i šuplju kašiku zbaviti...

dzabe suplja kasika kad ja volim umocit

A ko ne voli...

[KiSSgirl]

ja cu vam samo reci da sam za tri mjeseca smrsao 25 kilograma i nisam bio gladan. mnogi ne vjeruju da je tako ali to znaju oni koji su bili pored mene citavo vrijeme. nalazi nakon tog perioda odlicni a pritisak 120/80. kaze doktor ko u bebe
kad se hoce moze se samo treba biti uporan i imati cvrstu volju.

bravo!

je li neko probao dobru ovsenu kashu?

jesam ja

jesil je jeo dok si na dijeti bio? meni je to fino, a i zgodno kao dorucak na poslu

Vanilla možeš tačno napisati kako praviš te ovsene, jer sam neki dan pravila i nije mi ispalo baš ok, a ni ukusno... nekako nema nikakvog okusa, nit je slatko, nit slano

[plain vanilla]

ja pricam o ovoj kasi


samo se doda kljucala voda

[MOSALJOZE]

Čovjek sve objasnio inače momak je spreman uvijek pomoći samo ga pitajte.

[maltas]

ja cu vam samo reci da sam za tri mjeseca smrsao 25 kilograma i nisam bio gladan. mnogi ne vjeruju da je tako ali to znaju oni koji su bili pored mene citavo vrijeme. nalazi nakon tog perioda odlicni a pritisak 120/80. kaze doktor ko u bebe
kad se hoce moze se samo treba biti uporan i imati cvrstu volju.

Imao si samo tih 25 kg viska ili?

tako nekako
mada sam nakon toga smrsao jos 3 kilograma a vratio sam se normalnoj ishrani. imao sam 123 kg a sad 95
nacin na koji sam smrsao je taj da sam uradio test intolerancije na hranu i pridrzavao se toga, postao puno aktivniji fizicki i sad to odrzavam. inace sam visok 196 cm tako da je to sad moja, recimo, idealna tezina za nekoga mojih godina

[skafiskafsnjak]

Odakle si i gdje si radio test ?

[maltas]

Odakle si i gdje si radio test ?

Iz Sarajeva i test sam radio preko momka koji je na isti nacin smrsao 30 kg. On uzme uzorak i posalje u Beograd. Rezultati se cekaju 15-tak dana.
Samo da napomenem da je i jedan moj drug uspio u istom periodu kao i ja da izgubi 22 kg i to sad odrzava bez problema.

[mousstapha]

Sta je test intolerancije na hranu?

[rudy81]

Sta je test intolerancije na hranu?

na nekoj se temi pricalo o tome, sjecam se samo kako je receno da je u sarajevu pravo skupo dok je npr u tuzli (cini mi se) neka dosta pristupacnija cijena.

edit: http://www.klix.ba/forum/intolernacija- ... 05235.html

[MOSALJOZE]

Bio je komentar ispod videa Nixa ocu smrsati ako budem srao 5 puta na dan

[una_bo]

ja pricam o ovoj kasi


samo se doda kljucala voda

Ovo ja cesto jedem na poslu, yummy yummy in my tummy


Sent from my iPhone using Tapatalk

[DanteX]

ja pricam o ovoj kasi


samo se doda kljucala voda

Ovo ja cesto jedem na poslu, yummy yummy in my tummy


Sent from my iPhone using Tapatalk

Valja li išta to?
I gdje se može kupiti?

[leo_]

ja cu vam samo reci da sam za tri mjeseca smrsao 25 kilograma i nisam bio gladan. mnogi ne vjeruju da je tako ali to znaju oni koji su bili pored mene citavo vrijeme. nalazi nakon tog perioda odlicni a pritisak 120/80. kaze doktor ko u bebe
kad se hoce moze se samo treba biti uporan i imati cvrstu volju.

ništa nam nisi rekao. de fino do detalja, šta i kako?!

[AthleticHeart]

Ide ljeto , vrucine... Tezina to sve otezava. Da li je dovoljno da se doruckuje i ruca,eventualno slabo vecera i mozda trcanje svako drugi dan ? Redovno ustajem u 7, ne spavam dugo ... Uglavnom, jelo u granicama normale uz aktivnosti svako drugi dan...

Zdrava i uravnotezena ishrana su jako bitni. Greška koja dosta osoba pravi je ta što prestanu da jedu, a time sami sebi štete. Organizam ne treba izgladnjivati, ako se ogladni između obroka mozemo pojesti neku voćku, jesti polako i umjereno, nejesti sa previše hljeba....
Jako je bitno piti puno vode, jesti dosta povrća, voća, tj imati variranu ishranu. Treba se što više izbjegavati przenu hranu, tj po mogućnosti prziti bez ulja, izbjegavati fast food (jesti hamburgere i sl. samo ponekad) ne pretjerivati sa soli i slatkišima, čokoladom i sl. Jako bitno ne miješati ugljikohidrate kao npr krompir, tjesteninu sa mesom. Alkohol također ima dosta kalorija bilo da je u pitanju pivo, vino ili bilo koje dr. alkoholno piće. Također izbjegavati caca colu, fantu i sl jer imaju previše šećera......mozes piti i jesti sve ali umjereno, i jako je bitno kombinovati zdravu ishranu sa sportskim aktivnostima.....meni najviše odgovara izaći sa bicikom ili trčanje, te dvije aktivnosti sa sigurnošću sagorijevaju najviše kalorija. Trčanje više, to je najintenzivniji sport, i ako ga inače ne prektikuješ treba početi polako, malo po malo, bez zurbe, kao i sa bilo kojim drugim sportom. Ako se zuri sa sportom jedino što se moze postići je povreda....

[plain vanilla]

ja pricam o ovoj kasi


samo se doda kljucala voda

Ovo ja cesto jedem na poslu, yummy yummy in my tummy


Sent from my iPhone using Tapatalk

Valja li išta to?
I gdje se može kupiti?

valja, ima tri ukusa
cokolada, sumsko voce i jabuka s cimetom

u Bingu ima

[una_bo]

Ja kupujem u Maxiju, nisam znala da ima u Bingu


Sent from my iPhone using Tapatalk