Trcanje...

[nepass1]

Sve se tjesim da amaterski trckaram
Mozda za godinu mognem se pribliziti bucketu bar po pace na 10km
Oko 48:40 mi je 10km pace, i to sam umro, nikad blize mozdanom nisam bio. Inace uspijem za 51min 10km i to mi je kao ok. I kad stavis na papir kontas sta su tri minute, a u stvari za mene svjetlosna godina.

Ma moći ćeš vjeruj mi, samo budi redovan. Ključ je u kontinuitetu. A realno, ko nije trčao ne zna šta su minute, pa i sekunde. Na, početku je lako skidati pb-ove ko od šale, pa kasnije dođeš na nivo gdje je skidanje pola minute misaona imenica, jer se moraš svaki trening kidati. Tu mnogi odustaju i ne ganjaju više ništa. A ti samo treniraj, vidjećeš na ljeto dogodine ćeš letjeti

Tako ja zeni hvalim se sa pace kaze sta ti znaci to vrijeme

Ili ono 5km za 25 min je easy run. 5km za 23min misona imenica. I trcis za 23min, dok dodjem do daha i popijem tri gutljaja vode eto ovih za 25min u cilju

[nepass1]

Ove godine BiH ima 212 maratonaca u muškoj kategoriji i 37 u ženskoj. To je najbolji pokazatelj da mi nismo trkačka nacija. Kod nas ovo tek ide pomalo i ljudi se aktiviraju, što je dobro, ali moramo mi još pure jesti.

Pricam ja sa netrkackom ekipom o hastoru njihov komentar je da to nije zdravo toliko trcati. Na poslu sam budala, u tom drustvu sam budala. U familiji sprdancija na moj racun. Takav smo valjda narod, daj sto manje rada, kretanja, bilo kakve aktivnosti.

[Dr Kova]

Ove godine BiH ima 212 maratonaca u muškoj kategoriji i 37 u ženskoj. To je najbolji pokazatelj da mi nismo trkačka nacija. Kod nas ovo tek ide pomalo i ljudi se aktiviraju, što je dobro, ali moramo mi još pure jesti.

Pricam ja sa netrkackom ekipom o hastoru njihov komentar je da to nije zdravo toliko trcati. Na poslu sam budala, u tom drustvu sam budala. U familiji sprdancija na moj racun. Takav smo valjda narod, daj sto manje rada, kretanja, bilo kakve aktivnosti.

Ma i sam znaš da smo mi ko narod najpametniji u svemu. I to je tako. Kad sam i sam počinjao, svi su me trolali i podjebavali, ali više ne, sad se dive. Naučno je dokazano da trčanje dobro utječe na, zdravlje da nema povreda koljena, zglobova i slično.

Mada ipak nije zdravo kada se stalno kidaš kao Hastor i ostali vrhunski trkači za naše pojmove, jer to kad, tad dođe na naplatu. Tijelo jednostavno ne može izdržati te napore i vude srčani ili slično. Mi smo ipak ozbiljniji rekreativci, mislim da nemamo problema. Ali svakako pred maraton bi svako od nas trebao na sistematski.

[TheGodfather001]

Ja sam odustao prije 10 dana od trčanja vani. Ubija me ovaj bolesno otrovni zrak. Iskašljavam čađ kao da sam iznad solunara trčao. Je li iko ima iskustva sa kupovinom traka za trčanje? Vidim na ekupi akcija Ring traka za trčanje? Hvala.

Npr ja nemam s tim problema svjež ,čist zrak kraj rijeke,nigdje kuće ,auta i dima od uglja ,zajebani je Sarajevo zimi zbog tog

Užasno je trčati u Sa u ovom periodu. Praktikovao sam da se spremim poslije posla pa na Bjelašnicu ili Igman, ali je to žestoka peglancija u svakom pogledu.

@mirsek
Ovo je profi traka. Nemam ja prostora za nju. Gledao sam ovu sklopivu https://www.ekupi.ba/bs/Sport/Fitness-i ... K000423907, praktična, dovoljna u svakom smislu, samo da premostim 1-2 mjeseca dok se ne bude moglo napolju šprintati.

[nepass1]

Samo kad se sjetim sebe prije godinu i sad. Pokretljivost, kondicija, koliko sam manje lijen enormna razlika.
Bas u utorak hoce djete da plesemo uz brzu i jaku muziku
Djete skapalo ja ko na federima

[Dr Kova]

Ti si kralj

[madesa]

bravo, nego kakava je ovo jakna

U cemu trcite kad je ova zima ? Stavlja li ko kapu na glavu . Ja sam jucer uzeo one muske tajice i ispod sorca i odlicna stvar , mada su mi se djeca smijala sta sam obukao

Kapa obavezno, imam dvije bluze duzih rukava za trcanje, a dole sorc i one ko biciklisticke. Helanke i ja ganjam mada mi skupo u intersportu

uzeo u wajkikiju 25 km ,odlicne

[nepass1]

Moracu otici pogledati. Samo sto se duzine tice treba mi xxl a sirine m

[madesa]

Moracu otici pogledati. Samo sto se duzine tice treba mi xxl a sirine m

rastezljive su bas , ja sam probao s,m i l i sve mogu tako da neces fuliti

[Logovan]

Ove godine BiH ima 212 maratonaca u muškoj kategoriji i 37 u ženskoj. To je najbolji pokazatelj da mi nismo trkačka nacija. Kod nas ovo tek ide pomalo i ljudi se aktiviraju, što je dobro, ali moramo mi još pure jesti.

Ne da nismo trkacka nacija, nego mi nismo aktivna, pokretljiva nacija. Sto manje kretanja to bolje. Nemoj setati, nemoj trcati, nemoj voziti biciklo, nemoj trenirati u street workout parkovima. Samo sjedi, uvali guzicu gdje stigneš, automobil, stolica, kafana, itd. Eto jedino gdje smo dobri je treniranje u teretanama. A tamo ni nema bas puno kretanja, barem ne kod vecine.

Pricam ja sa netrkackom ekipom o hastoru njihov komentar je da to nije zdravo toliko trcati. Na poslu sam budala, u tom drustvu sam budala. U familiji sprdancija na moj racun. Takav smo valjda narod, daj sto manje rada, kretanja, bilo kakve aktivnosti.

Za Hastora mozda i nije, ali ne mozemo se mi porediti sa njim. Ja predjem nekad 5 km, nekad 10 km, rijetko kada vise od 10 km, a on mojih par trcanja uklopi u jedan dan. Meni smijesno kada mi neko kaze nije zdravo trcati. Izvini doktore molim te, nisam te prepoznao. Prije me malo nerviralo kada smatraju da sam budala ako trcim, sada mi je nebitno.

[Logovan]

Pazi ovo

Grčki maratonac Kostas Houvardas (1976. godište) je na putu da istrči sedam maratona ispod 3 sata za sedam nedjelja zaredom.
Ovaj izazov je nazvao “Challenge7Below3”, a time bi ostvario i Guinessov svjetski rekord.
Ovo su njegovi dosadašnji rezultati:
02. 10. Keln: 2:55:13
09. 10. Minhen: 2:47:23
16. 10. Amsterdam: 2:50:54
23. 10. Venecija: 2:52:31
30. 10. Frankfurt 2:56:43
06. 11. Istanbul 2:57:49
13. 11. Atina

[nepass1]

Mene nervira u smislu pitanja sto trcis, haman ono kao "kas se zenit"
Ili likovi koji imaju 150kg kad uzmu cirkus praviti oko trcanja a bukvalno se zadisu dok se premjeste sa stolice na kauc.

Cirkuzala je samnom i zena pa onda hoce i ona samnom, kasnije prica hej pa ti stvarno trcis, ni jednom nisi stao da odmoris itd

[Dr Kova]

Pazi ovo

Grčki maratonac Kostas Houvardas (1976. godište) je na putu da istrči sedam maratona ispod 3 sata za sedam nedjelja zaredom.
Ovaj izazov je nazvao “Challenge7Below3”, a time bi ostvario i Guinessov svjetski rekord.
Ovo su njegovi dosadašnji rezultati:
02. 10. Keln: 2:55:13
09. 10. Minhen: 2:47:23
16. 10. Amsterdam: 2:50:54
23. 10. Venecija: 2:52:31
30. 10. Frankfurt 2:56:43
06. 11. Istanbul 2:57:49
13. 11. Atina

Evo vidiš, svaka čast za ovaj podvig, ali ovo nije zdravo, ovo je za umiranje. Treba ti barem mjesec oporavka nakon maratona, što podrazumijeva odmor i easy runove. Svake sedmice trčati maraton je samoubistvo, bez obzira na nivo spreme. To uništava tijelo.

[Logovan]

"Sto trcis", zdravlje, ti k'o da si pukao, itd.

[Logovan]

Evo vidiš, svaka čast za ovaj podvig, ali ovo nije zdravo, ovo je za umiranje. Treba ti barem mjesec oporavka nakon maratona, što podrazumijeva odmor i easy runove. Svake sedmice trčati maraton je samoubistvo, bez obzira na nivo spreme. To uništava tijelo.

Da, nije, to se slazemo, ali mi smo daleko od ovoga. Ovo je bolesno.

A steta bi bilo da u Atini ne istrci ispod tri sata. Toliko se potrudio i da padne na kraju.

[Dr Kova]

Iskreno, nisam optimističan da će istrčati ispod 3h, pogotovo na ovaj umor. Maraton u Atini je najteži na svijetu, staza izvornog maratona, tipa prvih 30 km ti je uzbrdo, mala uzbrdica, ali te to uništi. Nakon toga ide nizbrdo, što je nakon tolikog brda smrt za kvadricepse.

Primjera radi, recimo ako izuzmemo Kipchogea, recimo pobjednik na nekom maratonu trči 2:03 - 2:06., a u Atini se trči oko 2:15. Sad skontaj kako je teško. Ako uspije, onda svakako nije normalan, ali to već znamo.

[madesa]

Mene nervira u smislu pitanja sto trcis, haman ono kao "kas se zenit"
Ili likovi koji imaju 150kg kad uzmu cirkus praviti oko trcanja a bukvalno se zadisu dok se premjeste sa stolice na kauc.

Cirkuzala je samnom i zena pa onda hoce i ona samnom, kasnije prica hej pa ti stvarno trcis, ni jednom nisi stao da odmoris itd

e bas to. MEne pitaju sto trcis imas 80 kg, bolje ti je teretane malo , mase malo nabaci

[sikstinajn]

Trcanjem se oslobadja serotonin, hormon srece, I svako ko trci se uvjerio da se trcanjem oslobodio stresa I nervoze pa I crnjaka.

Nije nuzno da se nabijaju kilometraze, dovoljno se oznojiti .

E sad be znam da li je volja za trcanjem urodjena Ili se pokupi usput. Kid mene je ovo prvo jer prakticno cijeli zivot trcim.

[konektovan]

I nema jeftinije rekreacije...od trčanja.

[manuchao91]

Odustao sam ja od pravdanja tipovima zašzo trčim ,istim tim tipovima sto svaku noc sjede i loču po kafanama a imaju 90 + kg ,stomačine izvalili,zadnji put pretrčali 300 m u srednjoj školi kad ih je profesor tjelesnog natjerao.Totalno nepokratni tipovi,speed,trava,alkohol i to je to,jebo zdravlje i kondiciju.
Sto se mene tiče nevjerovatan je osjećaj poslije svakog trčanja to svako ko trči zna.Kad se oznojim majicu mogu iscjedit ,navali na mene neka pozitivna energija kao da sam istopio negativne misli,dodjem kuci odmorim malo vjezbanja na strunjači ,trbušnjaci ,sklekovi i onda tusiranje.
Ma milina ,to radim 3-4 x sedmicno ,ljeti svaki dan neki vid sportske aktivnosti ubacim i basket često,tenis itd
Jeftino ,zdravo,pozitivno

[GAU8]

Odustao sam ja od pravdanja tipovima zašzo trčim ,istim tim tipovima sto svaku noc sjede i loču po kafanama a imaju 90 + kg ,stomačine izvalili,zadnji put pretrčali 300 m u srednjoj školi kad ih je profesor tjelesnog natjerao.Totalno nepokratni tipovi,speed,trava,alkohol i to je to,jebo zdravlje i kondiciju.
Sto se mene tiče nevjerovatan je osjećaj poslije svakog trčanja to svako ko trči zna.Kad se oznojim majicu mogu iscjedit ,navali na mene neka pozitivna energija kao da sam istopio negativne misli,dodjem kuci odmorim malo vjezbanja na strunjači ,trbušnjaci ,sklekovi i onda tusiranje.
Ma milina ,to radim 3-4 x sedmicno ,ljeti svaki dan neki vid sportske aktivnosti ubacim i basket često,tenis itd
Jeftino ,zdravo,pozitivno

Ja sam se po tom pitanju razrahatio kad sam otisao iz BiH. Ovdje je to najnormalnija stvar, trci i staro i mlado...
Ili ako ne trci, onda tjera bic ili "nordic walking"... Naravno ne mislim bukvalno da se bas svako bavi nekim sportom, ali recimo bar 50% populacije..
I naravno, niko ne pita to debilno pitanje: "sto trcis"...

Kroz trcanje i biciklizam sam upoznao vise novih ljudi nego na sve druge nacine skupa...

[last mohicans]

Ove godine BiH ima 212 maratonaca u muškoj kategoriji i 37 u ženskoj. To je najbolji pokazatelj da mi nismo trkačka nacija. Kod nas ovo tek ide pomalo i ljudi se aktiviraju, što je dobro, ali moramo mi još pure jesti.

Pricam ja sa netrkackom ekipom o hastoru njihov komentar je da to nije zdravo toliko trcati. Na poslu sam budala, u tom drustvu sam budala. U familiji sprdancija na moj racun. Takav smo valjda narod, daj sto manje rada, kretanja, bilo kakve aktivnosti.

Kad sam ja počeo trčati iza DIFa, 98-99, niko ziv nije trčao. Pokoji SForac, bivši ili tadašnji atletičari. Krio se kad sam išao i redovno dobijao pitanja što trčiš nisi deb'o. Ovo je danas prilično masovno u odnosu na taj period, ali naravno da nije ni blizu procentima u EU.

[Dr Kova]

[GAU8]

.. Na poslu sam budala, u tom drustvu sam budala. U familiji sprdancija na moj racun. Takav smo valjda narod, daj sto manje rada, kretanja, bilo kakve aktivnosti.

Ja mislim da je to svjesna ili podsvjesna zavist. U tvome trcanju vide svoj neuspjeh i ljenost...
Nas mentalitet: "Nemoj da se trudis, jer onda moram i ja..."

[nepass1]

.. Na poslu sam budala, u tom drustvu sam budala. U familiji sprdancija na moj racun. Takav smo valjda narod, daj sto manje rada, kretanja, bilo kakve aktivnosti.

Ja mislim da je to svjesna ili podsvjesna zavist. U tvome trcanju vide svoj neuspjeh i ljenost...
Nas mentalitet: "Nemoj da se trudis, jer onda moram i ja..."

Slazen se, osjeti se u tonu razgovora