Forum Klix.ba

TheGodfather001 wrote: ↑10/11/2022 09:43 Ja sam odustao prije 10 dana od trčanja vani. Ubija me ovaj bolesno otrovni zrak. Iskašljavam čađ kao da sam iznad solunara trčao. Je li iko ima iskustva sa kupovinom traka za trčanje? Vidim na ekupi akcija Ring traka za trčanje? Hvala.

nepass1 wrote: ↑10/11/2022 09:39

madesa wrote: ↑10/11/2022 08:41 sinoc uzasno zagadjenje, stao na 3 km i kuci otisao . Kasalj jutros nenormalan. Bukvalno crno izlazi iz mene . Izgleda samo vikend i Trebevic

Pogotovo tramvajskom ako trcis. Dobrinja i studentsi dom dva svijeta

Buckethead wrote: ↑10/11/2022 18:18 Nisam se štedio

Buckethead wrote: ↑10/11/2022 19:19 @corei3 Naravno.

151 prosjek, 173 max.

66% treninga u četvrtoj zoni od 150 - 167 BPM. tj threshold zoni. Težina treninga 4,7 od 5 po Garminu

Buckethead wrote: ↑10/11/2022 20:12 Ma vjeruj mi, da sam u septembru prošle godine trčao Sa half pace 6:11. Od tad samo kontinuitet, rad, rad i evo dogurao sam do ovog nivoa. Nije ovo ništa posebno kako raja trče, ali ono za moje standarde je vrh.

Što se tiče kilaže stao sam na 82 kg, ovo mi je idealno

shape of despair wrote: ↑10/11/2022 20:41 ovdje neki imaju solidna vremena,ali su u manjini. vecina ljudi ne moze ovako brzo i dugo trcati ma koliko se trudili. recimo moja sestra je dvije godine trcala i nije mogla vise od 2km a da ne crkne,na kraju odustala.
dvojica momaka smrsali po 15kg trcanjem i bez teretane nisu mogli vise ici dole.
Gledam po takmicenjima,pa nema tu puno raje. Nek dode po 200 ljudi,njih 50 su profi,ostalo rekreacija, a sta je 200 na cijelu populaciju. trcanje je jebeno, lahko se kurcit po teretani.

Buckethead wrote: ↑10/11/2022 18:18 Nisam se štedio

konektovan wrote: ↑10/11/2022 19:58 Uh, kad vidim ta vremena bucketa....

Koliko ste teški?
Ja sa 95 kg, imam poprilično problema, tj. ne mogu brže od ovog sad što trčim. Tempo otprilike 5:40 - 06:00 na 8 km najduže, a i na kraće nisam nešto puno brži.

TheGodfather001 wrote: ↑10/11/2022 09:43 Ja sam odustao prije 10 dana od trčanja vani. Ubija me ovaj bolesno otrovni zrak. Iskašljavam čađ kao da sam iznad solunara trčao. Je li iko ima iskustva sa kupovinom traka za trčanje? Vidim na ekupi akcija Ring traka za trčanje? Hvala.

trimi68 wrote: ↑10/11/2022 23:50

konektovan wrote: ↑10/11/2022 19:58 Uh, kad vidim ta vremena bucketa....

Koliko ste teški?
Ja sa 95 kg, imam poprilično problema, tj. ne mogu brže od ovog sad što trčim. Tempo otprilike 5:40 - 06:00 na 8 km najduže, a i na kraće nisam nešto puno brži.

90 kg, 54 godine,
pace od 05:10-do 06:00 zavisi od dana, raspoloženja...
trči
nemoj se porediti sa drugima
uživaj u činu trčanja
i radi na dužinama (endurance) ..brzina će doći
i uživaj u trčanju

Buckethead wrote: ↑10/11/2022 18:18 Nisam se štedio

konektovan wrote: ↑10/11/2022 20:17

Buckethead wrote: ↑10/11/2022 20:12 Ma vjeruj mi, da sam u septembru prošle godine trčao Sa half pace 6:11. Od tad samo kontinuitet, rad, rad i evo dogurao sam do ovog nivoa. Nije ovo ništa posebno kako raja trče, ali ono za moje standarde je vrh.

Što se tiče kilaže stao sam na 82 kg, ovo mi je idealno

Ma ti si za nas profesionalni nivo..za mene posebno.

shape of despair wrote: ↑10/11/2022 20:41 ovdje neki imaju solidna vremena,ali su u manjini. vecina ljudi ne moze ovako brzo i dugo trcati ma koliko se trudili. recimo moja sestra je dvije godine trcala i nije mogla vise od 2km a da ne crkne,na kraju odustala.
dvojica momaka smrsali po 15kg trcanjem i bez teretane nisu mogli vise ici dole.
Gledam po takmicenjima,pa nema tu puno raje. Nek dode po 200 ljudi,njih 50 su profi,ostalo rekreacija, a sta je 200 na cijelu populaciju. trcanje je jebeno, lahko se kurcit po teretani.

GAU8 wrote: ↑10/11/2022 20:56

shape of despair wrote: ↑10/11/2022 20:41 ovdje neki imaju solidna vremena,ali su u manjini. vecina ljudi ne moze ovako brzo i dugo trcati ma koliko se trudili. recimo moja sestra je dvije godine trcala i nije mogla vise od 2km a da ne crkne,na kraju odustala.
dvojica momaka smrsali po 15kg trcanjem i bez teretane nisu mogli vise ici dole.
Gledam po takmicenjima,pa nema tu puno raje. Nek dode po 200 ljudi,njih 50 su profi,ostalo rekreacija, a sta je 200 na cijelu populaciju. trcanje je jebeno, lahko se kurcit po teretani.

Treba se voliti patiti. Bukvalno. Onda nakon nekog vremena prelomi tijelo.
Ja sam na pocetku mogao jedva 3km sa tempom 6min/km.

Sada sam siguran da mogu istrcati duzinu koju pozelim, (naravno do nekih 30-ak km) ali duge distance izbjegavam najvise zbog straha od povrede.

Imao sam 37 godina kad sam krenuo "ozbiljno" trcati. Trcanje je pocelo kao zimska zamjena za biciklo koje mi je inace primarni sport.
Onda sa 39 godina istrcim 10km PB sa tempom 4:40 sto je za mojih 87kg i 195cm taman.
Evo 3 godine kasnije i dalje ne popustam

madesa wrote: ↑11/11/2022 07:05

Buckethead wrote: ↑10/11/2022 18:18 Nisam se štedio

bravo, nego kakava je ovo jakna

U cemu trcite kad je ova zima ? Stavlja li ko kapu na glavu . Ja sam jucer uzeo one muske tajice i ispod sorca i odlicna stvar , mada su mi se djeca smijala sta sam obukao

madesa wrote: ↑11/11/2022 07:05

Buckethead wrote: ↑10/11/2022 18:18 Nisam se štedio

bravo, nego kakava je ovo jakna

U cemu trcite kad je ova zima ? Stavlja li ko kapu na glavu . Ja sam jucer uzeo one muske tajice i ispod sorca i odlicna stvar , mada su mi se djeca smijala sta sam obukao

nepass1 wrote: ↑11/11/2022 07:14

konektovan wrote: ↑10/11/2022 20:17

Ma ti si za nas profesionalni nivo..za mene posebno.

Sve se tjesim da amaterski trckaram
Mozda za godinu mognem se pribliziti bucketu bar po pace na 10km
Oko 48:40 mi je 10km pace, i to sam umro, nikad blize mozdanom nisam bio. Inace uspijem za 51min 10km i to mi je kao ok. I kad stavis na papir kontas sta su tri minute, a u stvari za mene svjetlosna godina.