Cigarete, odvikavanje

[Neradnik]

veselo ,kad te vidim da se smejes
kakve su ti ono cifre?
zezas nas ,ha?

malo vas zezam

[Pasiflora]

hahaha, Pasiflora .. ma ti si meni super ! A jesi li popila 8 casa vode i duboko disala

Ma neeee: ja sam ona sto duboko dise i mantra u sebi, a @vivace pije 8 casa vode dnevno

Ne mozes biti mentalno dio jedne raje i jednog svijeta a fizicki i navikama dio drugog.
U prijevodu - ne mozes biti pusac mentalno i dio tog svijeta - a ponasati se kao nepusac. To je mazohisticka patnja.

Obecala sam sebi da ovo ne smije postati patnja jer u tom slucaju necu uspjeti. A ovaj put sam zaista odlucila da uspijem.

[Pasiflora]

Dan 14.538-i
A vi kako ste?

Evo sad si me natjerao da sracunam - 1576. dan.

a ima bar 1000 dana da mi se gade.

ccccccccc, vas dvojica

[vivace]

Dan 14.538-i
A vi kako ste?

Evo sad si me natjerao da sracunam - 1576. dan.

a ima bar 1000 dana da mi se gade.

Doci cete i vi u tu fazu. Moja je furka tim veca jer sam nakon prestanka pusenja poceo da shvatam sve aspekte otrovnosti te velike podvale, sto niko od nas nije kadar dok je ovisnik, jer se to odbija od svijesti. I to je neki mehanizam, neki sejtan, u tim molekulama koje nam prodaju.

pA TU SU I ADITIVI KOJI ONI STAVLJAJU U CIGARETE DA BI SMO SE MI NAVUKLI.

[drug_profi]

Dan 14.538-i
A vi kako ste?

Evo sad si me natjerao da sracunam - 1576. dan.

a ima bar 1000 dana da mi se gade.

ccccccccc, vas dvojica

Doci ces i ti do desetog, pedestog, stotog... pa za godisnjicu pocasti najmilije tortom.
Vidjeces da ce ti taj datum biti intimno vrlo drag. Pa poslije godinu ces moci reci da je to sve iza tebe. Stvorices vec nove rutine, obrasce ponasanja. U njima je najveci problem pusaca. Ne znaju kako da zive bez te proteze.

[ljutiajvar]

Zdravo!

Ja ne pušim

Ima li kriza? Ima, ali ko ih j***

Vidim i svi ostali se drže, meni je ovaj put dosta bilo "lako" . Mislim na cigare non stop, ali sam to prihvatio i boli me briga sto mislim na njih non stop , pa makar do kraja zivota

Počeo sam trcati, nisam los za pusaca (u plucima sam jos uvjek pusac , ali za 3 mjeseca ) , 10 km istrcim za 48 minuta

Sad znam sta cu dalje, nasao sam hobi i istresem se ko mazga.

SVAKA CAST SVIMA !!!! Drzite se!

[shmizlica]

Ooo, @shmizlica.. je'l se jos inatis, ili nema potrebe vise

Pozz i ostalim "robijasima"

ps. Gde da ne broji.. to je ovih prvih dana jedini znak uspeha koji se moze "opipati"

ma ne razmišljam više....uglavnom ........... ma sve ok, jednom kad prelomim, to je to. teško je bilo prelomiti

[drug_profi]

10 kilometara. Svaka cast. Dok sam bio mladji nisam mogao vise od 3 a bio sam u pristojnoj kondiciji.

[ka0406]

Zdravo!

Ja ne pušim

Ima li kriza? Ima, ali ko ih j***

Vidim i svi ostali se drže, meni je ovaj put dosta bilo "lako" . Mislim na cigare non stop, ali sam to prihvatio i boli me briga sto mislim na njih non stop , pa makar do kraja zivota

Počeo sam trcati, nisam los za pusaca (u plucima sam jos uvjek pusac , ali za 3 mjeseca ) , 10 km istrcim za 48 minuta

Sad znam sta cu dalje, nasao sam hobi i istresem se ko mazga.

SVAKA CAST SVIMA !!!! Drzite se!

Ma bravo .... pitala sam se gdje si , jer si pricao da nam se uskoro pridruzujes. Za trcanje svaka cast .. ja se tjeram na orbitrek, svaki dan po malo... i jednom tjedno odbojke par sati ... Ide proljece, sve ce biti ljepse i lakse

[ljutiajvar]

10 kilometara. Svaka cast. Dok sam bio mladji nisam mogao vise od 3 a bio sam u pristojnoj kondiciji.

Hvala drugi profil

I ja sam se iznenadio, ali toliko dodjem slomljen poslije trcanja, a psihicki zadovoljan, to pomaze protiv depresije i negativnih emocija, cudo jedno ! Tako ljudi nadjite sebi nesto sto ce vas ispuniti, ili setnja , ili ispunjavanje neke krizaljke, sudoku, gledanje filmova, igranje igrica, lakiranje noktiju, sex, bilo sta sto ce vas usreciti

Nadjite vrijeme za to , sat vremena dnevno se moze izdvojiti za sopstvenu slatku sebicnost

[Pasiflora]

Ja sam nakoliko puta pocinjala sa aerobikom (koji obozavam) ali sam uvijek prestajala iz razloga sto bih nakon 10 minuta (ostali se nisu pristojno ni zagrijali) isplazila jezik do poda. Planiram jos malo sacekati da mi se pluca oporave pa ponovo pokusati - trebalo bi da bude bolje.

[ljutiajvar]

@ka0406

Ti si meni super, i dala si mi puunoo podrske, ljepse je bez cigara, mentalno, ima tu jos borbe, bice losih dana, ali ti losi dani nece imati veze sa cigarama, nikada vise. Hvala ti!

Kako je kod tebe , jeli lakse sa "krizama"?

@pasiflora

Polako, kondicija se trenira i dolazi vremenom (ja sam prije bio aktivan, cak i sa cigarama, sto je 100% naopacke), ne opterecavaj se, ali ko je prestao pusiti, on moze sve sve sve sve sve

[vivace]

ja hodam svaki dan , po pola sata do sat...ali mi kilaza ne dozvoljava vise. prosla sam pored trafike i zamalo da kupim cigarete,posto mi ih brat ne daje... bas sam se posle sokirala,da to cudo od zavisnosti jos uvek moze da bude tako jako.

[ka0406]

@ka0406

Ti si meni super, i dala si mi puunoo podrske, ljepse je bez cigara, mentalno, ima tu jos borbe, bice losih dana, ali ti losi dani nece imati veze sa cigarama, nikada vise. Hvala ti!

Kako je kod tebe , jeli lakse sa "krizama"?

Lakse , teze , iskreno nemam pojma... imala sam par jako nezgodnih situacija kada su mi trebale samo tako, i nisam zapalila
vrte se vrte po glavi non-stop, ali proci ce i to ...

[Pasiflora]

ja hodam svaki dan , po pola sata do sat...ali mi kilaza ne dozvoljava vise. prosla sam pored trafike i zamalo da kupim cigarete,posto mi ih brat ne daje... bas sam se posle sokirala,da to cudo od zavisnosti jos uvek moze da bude tako jako.

Imas problema i sa kilazom?
Imam komsiju (oko 50 god) - ogroman lik, bas ono krupan, ali i sa prekomjernom tezinom. U jednom trenutku prestao pusiti (slabo srce), a nekako istovremeno je ostao i bez njemacke ovcarke koju je izvodio.
Doktor mu je rekao da ako sebi dobro zeli mora nabaviti novog psa. Sada taj moj zaista krupni (ma nije predebeo nego je covjek sav krupan - znas sta mislim?) komsija seta pekinezera. Vrlo simpa izgledaju zajedno.
Ovo ti je samo sugestija - prekomjerna tezina se moze regulisati i na taj nacin: nema lezanja nego lijepo psica na povodac 2 - 3 puta dnevno (zavisno koliko imas vremena) i u setnju. Dobro za kile, za pluca...
Btw, ja svaku vecer setam minimalno 1 sat sa mojim psom (preuzela bih i ostale setnje, ali moram na posao) i to mi je nesto sto ne bih mjenjala nizasta na svijetu

[drug_profi]

@vivace
obrati malo paznju i na to sta jedes. Mnogo se moze postici samo razumnim izborom namirnica bez gladovanja. Time se zabavi cim te duhanska kriza popusti.

[radostan dan]

[vivace]

[vivace]

pocela opet kriza da me drma...kako sam blizu da zavijem jednu...

[Pasiflora]

Nemoj molim te
Maloprije sam se toliko iznervirala da mi je doslo da odem kupiti... jedva prezivjeh

[drug_profi]

Valjda ste vec svjesne da vam nece biti nista rjeseno nakon te cigare.
Jos jedan benefit koji sam ja imao od prestanka je sto su mi zivci, tj. prag tolerancije nesto porasli nakon sto sam se rjesio kriza, u odnosu na vrijeme kad sam bio pusac. Malo me teze iznervirati.
Dakle cigara bitno ne smiruje, bar ne fizioloski. Samo vam smiruje sejtana koji trazi nikotin, pa se cini da smiruje nervozu. U stvari vam daje onih par minuta da razmislite o onom sto vas muci. To se moze i bez cigare.

[vivace]

Nemoj molim te
Maloprije sam se toliko iznervirala da mi je doslo da odem kupiti... jedva prezivjeh

moramo zajedno..tako je lakse.


moramo se zajedno boriti, opet mi se malo manta u glavi,ali nije tako tesko.ja nekako u vaduhu osecam nedostatak nikotina,osecan ga u plucima,u glavi,cak posrcem,ali hocu da prekinem zauvek..

[Pasiflora]

Valjda ste vec svjesne da vam nece biti nista rjeseno nakon te cigare.
Jos jedan benefit koji sam ja imao od prestanka je sto su mi zivci, tj. prag tolerancije nesto porasli nakon sto sam se rjesio kriza, u odnosu na vrijeme kad sam bio pusac. Malo me teze iznervirati.
Dakle cigara bitno ne smiruje, bar ne fizioloski. Samo vam smiruje sejtana koji trazi nikotin, pa se cini da smiruje nervozu. U stvari vam daje onih par minuta da razmislite o onom sto vas muci. To se moze i bez cigare.

Tacno. Malo sam se osamila i upitala samu sebe moze li me oblak dima smiriti. Naravno da je odgovor - NE!

moramo zajedno..tako je lakse.

[hali gali halid]

25. dan, danas mi je čudan dan, nekako teško dišem, i mislio sam par puta na cigaru, sve zamisljam kako je drzim u ruci i pušim. Dim mi je počeo baš da smeta i da smrdi, i posljednjih nekoliko dana sam počeo kao kašljucati, znači nije klasičan kašalj već kao da mi nešto ima u grlu. I tačno je da osjetim da sam smireniji, i da se mogu kontrolisati u nekim situacijama, dok sam pušio ruke su mi se dosta tresle, sada se ne tresu skoro nikako

[vivace]

necu propusiti dok imam vas..inace je kriza i jos mi se povecao apetit navraga,a imam vec 93 kile zive vage,