Zašto vrijeđaš ljude
Vitamin C postaje kemijski nestabilan pod određenim uvjetima koji mogu, ali i ne moraju biti ispunjeni termičkom obradom hrane.
Kuhanjem hrane postižemo temperaturu od 100 °C što ne uzrokuje veći raspad vitamina C. Vitamin C se raspada na 190 °C.
----
Još jedan razlog nestanka vitamina C iz namirnica je ispiranje namirnica vodom zbog njegove topivosti, vitamin izlazi iz namirnice u vodu u kojoj se ta namirnica kuha.
Toliko o gubljenju vitamina.
Sve i da se izgubi jedan dio pogledaj koliko sadrži vitamina c šipak
1. Kakadu šljiva 3150
2. Camu Camu -Myrciaria dubia 2800
3. Šipak 2000
9. Crvena paprika 190
10. Peršin 130
13. Kivi 90
14. Brokula 90
21. Naranča 50
22. Limun 40
Radi se o 100g. Znači jedna čaša limunade ima 40 mg vitamina C, a 100 grama šipka, to je četvrtina glavaša

2000 mg. Sve neka kuhanjem izgubi 90 posto (što je nemoguće) opet dobiješ puno više nego u jednom limunu, pa ti vidi.
Bolje ti je da sok napraviš kao sirup pa razgodiš na cijelu zimu, nego da ga popiješ za par dana.