Upala mišića...Šta da radim ?

[LepaProtinaKći]

imam jaku upalu misica na nogama,ne mogu ni hodat a stvarno ne znam sta da uradim ?

Možeš li niz stepenice?
Chmoljo je dao najbolji savjet,upala se upalom izbija.Odradi trening samo slabije intenziteta,onako relaksirajući.Ubrzat ćeš oporavak,odnosno skratiti vrijeme trajanja upale barem za 2-3 dana.

aa niz stepenice ni u snu! pola sata silazim niz 20 stepenica u kuci

[Chmoljo]

ehh to mi je bas pomoglo thx.

Pa inace treniram sidco i hip hop dance,stvarno je naporan..Nisam dugo trenirala,pa sam onda naglo preopteretila misice .. poslije jos jednog treninga,ne boli vise !

nema na čemu

[petunija]

upala se upalom izbija. ako je od rekreacije, idi što prije na tu rekreaciju opet, čim se zagriješ upale prestaju. bude malo bolno u početku, ali je najefikasnije i najbolje za tijelo.

pusti hemiju i mirovanje