Skidanje kila po hitnom postupku

[d2]

Ja ti ozbiljno govorim pa ti gledaj.
Eto pitaj musku raju sta bi voljeli da vide.
Tvoje deblje noge ili mrsavije guze!

Neki dan prolazi zemska pored mene airbagi "boli glava" , ha ne mogodoh da se ne okrenem za njom kad sjedalica razocarenje, nema sjedalice.

Pa ti sad vidi.

obicno je to tako, ili jedno ili drugo... zivot je nepravedan

[vox-populi]

Fino ako imas nesto para, odes u teretanu u Fisu, u moje vrijeme dole je uvijek bio trener i kazes da hoces da oblikujes samo te misice. I on/ona ti pokaze spravu i vjezbu. Nece bas ici brzo ali ce ici. Inace je jako tesko skinuti kg samo sa odredjenog dijela tijela a da ne afektiras ostale dijelove. No, moguce je salo pretvoriti u misice.

[mamica papucarka]

obicno zene koje imaju vece guzove imaju i jake butine, a cesto i none.
One koje imaju vece sike, imaju jaci struk, a mrsavije none

To su ti one gradje tzv, jabuke-kruske
Gledam ovdje u AT svaka druga djevojka-zena ima ogromne guzove, jake noge (da ne kazem debele) i izrazito tanak struk More zena takve gradje
Kod mene je opet jaci struk i gornji trap, ali noge ko u ptice

Mirci, posto sam skontala da nosimo isti broj cipela (majke mi mile), mogle smo se trampit. Ja tebi malo gornjeg dijela, a ti menji donjeg A cipele cemo razmjenjivat

a i ja se kanim skinut jedno 5-6 kg I to u gornjem trapu. Da mi je da mi ovo dole ostane kao sto jest, a da gore smrsam

[mIRCerka]

MAmice dogovoreno

[*mima*]

Mirci........hajmo trcat.

[CLIO]

Stid me pitat, al sam cuo da sex pomaze za skidanje kila.
Sad ako je samo s pojedinih dijelova tijela o tome nisam nista procitao a da je vezano za sex.
Ne znam kako ti stojis na tom polju ali ako pomaze, mozes spojit ugodno s korisnim.

[madner]

Ma probao sam ja tu terapiju, ali isto kao sa cigarama, cim prestaneš udebljaš se.

[mIRCerka]

Mirci........hajmo trcat.

dogovoreno

[mamica papucarka]

da mi je kakva spahtla pa da sa gornjeg dijela samo svucem suvisne kilograme, pa nabacim na none

[mamica papucarka]

Mirci........hajmo trcat.

dogovoreno

ma problem vam je i trcat ako sve "trese, lupa, udara"

[tech10]

Ti si se mamice sva dala u meme.

[mIRCerka]

ma problem vam je i trcat ako sve "trese, lupa, udara"

Ma dobro malo precerasmo u opisu
Nije mi tolika straznjica

[*mima*]

Mirci........hajmo trcat.

dogovoreno

ma problem vam je i trcat ako sve "trese, lupa, udara"

Ma nema sta da trese........mirci cuva guzu..ja stomak.....i picimo....

[mamica papucarka]

Ti si se mamice sva dala u meme.

ovo ja kazem Mircerki i Mimi, a mamica ce od sutra laganice brzo hodanje uz planinu

[tech10]

Mirci samo nosi ravne cipele.

[mIRCerka]

SALO ON THE MOVE!!!

Mima, hoces da ti namazem pupu ovim Garnier anitsvastanesto losionom? Mamice, tebi sike dirat ne smijem, mogla bih se popaliti

[video]

Da ne duzim, sredila sam ormar, nasla super farmerki i sve me stezu praaaaaaaavo i moram skinut kilogram sa sjedalice svoje, a da:

1. Ne mrsam drugdje
2. Ne narusavam zdravlje idiotskim dijetama
3. Mogu i u kancelariji radit vjezAba nesto

Molim savjet za vjezbe za brzinsko skidanje sjedalne zone.
Hvala
PS Pozeljne slike vjezbi

Morre se pomoci,morre i te kako !!!!!

[CLIO]

Izgleda da se od tri zemske napravi jedna dooobra.

Mamice mislim da ti se sike nece smanjiti na planini, samo ces se dzaba išamarat.
Nemojte se zamarati, kako govori vas opis vi ste nase tipicne zgodne bosanke.
A mi bosanci to volimo : Bolje da ljulja nego da zulja.

[*mima*]

SALO ON THE MOVE!!!

Mima, hoces da ti namazem pupu ovim Garnier anitsvastanesto losionom? Mamice, tebi sike dirat ne smijem, mogla bih se popaliti

Pa zar neko vjeruje u te glupe reklame? Ti se ono namazes i nidje sala..........dje to ima da i ja kupim.......

[mamica papucarka]

SALO ON THE MOVE!!!

Mima, hoces da ti namazem pupu ovim Garnier anitsvastanesto losionom? Mamice, tebi sike dirat ne smijem, mogla bih se popaliti

Pa zar neko vjeruje u te glupe reklame? Ti se ono namazes i nidje sala..........dje to ima da i ja kupim.......

Nek Mirecka namaze guzove, ti Mima stomak, a ja cu sike. Ebem ga, valjda ce kojoj upalit Srecom pa nema Sare

[video]

Nek Mirecka namaze guzove, ti Mima stomak, a ja cu sike. Ebem ga, valjda ce kojoj upalit Srecom pa nema Sare

Ma samo prinesi plamen-upalit ce sigurno

[mIRCerka]

SALO ON THE MOVE!!!

Mima, hoces da ti namazem pupu ovim Garnier anitsvastanesto losionom? Mamice, tebi sike dirat ne smijem, mogla bih se popaliti

Pa zar neko vjeruje u te glupe reklame? Ti se ono namazes i nidje sala..........dje to ima da i ja kupim.......

salo ostaje tu, ali znas kako fino zategne kozu bona


Pa vjerovanje tim reklamama bi bilo jednako da fakat vjerujem da je dovoljno da gledam one TV vjezbe ujutro za moju dozu fitnesa

[jOFLA]

.

[slavkoimamodilera]

Prestaneš jesti žitarice i sve proizvode od žitarica što uključuje između ostalog hljeb i bilo kakvu tjesteninu, griz, sutliju, preslatke i premasne kolače kao hurmašice i baklave... prestaneš jesti sve prženo u dubokom ulju - znači pomfrit, uštipke i tulumbe, prestaneš piti slatka gazirana pića. Umjesto toga do mile volje natrpavaš se povrćem, ribom ili nemasnim komadima mesa (bijelog ili crvenog, svejedno) ili nemasnim sirom, može i niskokaloričnim voćnim kolačima sa biskvitom od bjelanjaka ako se voli slatko, kupiš fruktozu* umjesto kuhinjske saharoze za šećerenje kafe ili kolača, i kile same odlaze, lete, ne mogu se pohvatati više...
* za istu slatkoću koja se dobije sa kuhinjskim šećerom, treba tek trećina do najviše polovine količine fruktoze = manje kalorija + ista slatkoća.

I sve to tako fino i em sjebes probavu em ne postignes ono sto hoces...
Samo da mi je vidjet genijalca koji vas je ubijedio da zitarice, hljeb, tjestenine itd (tj. ugljikohidrati) tek tako trce u guzove i samo se tamo slazu, a jadno neduzno voce nekako ispari iz zeluca, a ti sit...

2 mircerka - moj ti je savjet uravnotezena ishrana bez nepotrebnog odricanja bilo kojeg dijela "jelovnika" jer kad-tad ce ti organizam zaplakati za necim... naravno, vazno je da slijedis nekoliko vrlo jednostavnih uputa... nemoj mijesati ugljikohidrate (dakle pojednostavljeno: tijesto) sa proteinima (ono sto je upamtilo majku prije nego se pretvorilo u sniclu ), vec jedno i drugo kombinuj sa vlaknima (ono zeleno sto raste iz zemlje, fuj-bljak, al je zdravo...)... pij puno tecnosti (izbaci gazirane napitke i sokove obogacene secerima) i jedi vise obroka dnevno, ali manje kolicine... izbjegavaj jesti najmanje 3 sata prije spavanja, a ako bas moras jesti navecer (iza 6 ili 7 sati) nemoj jesti "tesku" hranu...
Sto se vjezAbA tice, zaboravi na teretanu i sprave, fataj se vilsa i aerobnih vjezbi... trcanje, paciklo, role ili ganjanje nekog cupavog skevreta ako imas kakvo...

Iako bih ti najradije savjetovao da ne skidas nista sa "zadnjeg trapa", al vidim da nije uspjelo do sad...

[dastonja]

Da ne duzim, sredila sam ormar, nasla super farmerki i sve me stezu praaaaaaaavo i moram skinut kilogram sa sjedalice svoje, a da:

1. Ne mrsam drugdje
2. Ne narusavam zdravlje idiotskim dijetama
3. Mogu i u kancelariji radit vjezAba nesto

Molim savjet za vjezbe za brzinsko skidanje sjedalne zone.
Hvala
PS Pozeljne slike vjezbi

Tek sam sada nabasao na ovu temu, pa evo konkretnih koraka:

Preskoci veceru obavezno!
Kada kupujes bilo kakvu hranu, gledaj da ima sto manje masnoca!
Trcanje obavezno i po mogucnosti 5 dana u sedmici!
Sex je takodje obavezan, u sto vecim kolicinama!