Forum Klix.ba

anais_nin wrote:a ako si bas naumila da drzis specificnu dijetu zbog radi bikinija itd itd evo par preporuka, kratke, efikasne i kratkorocno ucinkovite

Doručak:

Sok od jedne pomorandže sa dodatkom pola limuna, 1 meko kuvano jaje, parče tosta.

Ručak:

Sok od jedne pomorandže, šnicla od 150g na žaru sa lopticama od pirinča (kuvani pirinač presvučen tankim slojem putera i belancetom, a zatim ostavljen 5 minuta u rerni), ili sa nešto kuvanog ili presnog povrća začinjenog sa 2 kašike soka od limuna i kašičicom maslinovog ulja. Zatim jedna pomorandža i parče tosta.

Užina:
Voćni koktel spravljen od jednog grejpfruta, jedne banane i jedne pomorandže.

Večera:

Sok od jedne pomorandže sa dodatkom malo limuna, 150g mesa ili ribe na žaru ili plotni, jedan bareni krompir ili šargarepa. Voćna salata od jabuka i pomorandže, i malo limunovog soka po želji.

Malo komplikovano....
Al da pojednostavimo:narandže,limunada,meso na zaru( mada generalno ne volim meso),svjeze povrce....

Atkinsova-smijes povrce, meso, ribu, jaja na sve nacine
ne smijes mlijeko, zapravo nish od mlijeka, voce, nista slatko, nishta s brasnom, krompir, grah, mahune, sokove-slatke,grickalice, rizu, bademe, orahe, nikakvu hranu sa alev.paprikom
svaki dan po 1 multivitaminsku tableticu

I zaliti s bar pola litre pive... Samo tako mozda osjetis sitost nakon toga

Last_one wrote: Malo komplikovano....
Al da pojednostavimo:narandže,limunada,meso na zaru( mada generalno ne volim meso),svjeze povrce....

citrus voce je inace dobro za sagorijevanje masnoca, tako da limun, naranca, grejpfrut ti ne mogu nikako odmoci...a posto ne volis meso, evo ti i vegeterijanska verzija ovih ekspres dijeta:

Vegetarijanska dijeta
1100 Cal

Doručak:

Pomorandža, 50g hljeba, šolja čaja bez šećera.

Užina:
Jabuka ili kruška.

Ručak:
Bilo koje voće, 50g posnog sira sa dvopekom, šolja čaja.

Večera:

Barena jabuka ili kruška bez šećera, bareno jaje, čaj bez šećera.

Napomena:
Umjesto voća, za ručak ili večeru može se jesti bareno povrće, a dozvoljena je i salata začinjena sa malo ulja i sokom od limuna. Šećer, alkohol i tjesta treba zaboraviti. Ovom dijetom za 7 dana gubi se oko 4kg.

ma nista ne "pomaze" ko dobra sekiracija iliti porodicna drama...ja sam imala jednu prije 10-ak dana...i u 5 dana koliko je trajalo to neko stanje prilagodbe..ja sam izgubila 3 kg...ali cim se unormalilo vratila sam 2 ...fol je...preuzeti sve obaveze na sebe...i jesti jednom dnevno...oko 18.00

MAGICNA SUPA:

- 3 glavice crvenog luka
- 300 g guljenog paradajza (limenka)
- 1 glavica kupusa
- 2 paprike
- 1 struk + korjen celera
- 3 mrkve


Sve izrezati, dodati vode i 1 kocku za supu.Kuhati 20 min u pretisu.

Supa se jede svaki dan – sto vise!

Uz supu se jede:
1 dan - samo voce (osim banana)
2 dan - samo povrce – svjeze ili kuhano osim graska, graham, krompira, u kukuruza…
3 dan - voce i povrce
4 dan - banana ( 4 kom) i 2 l mlijeka
5 dan - junece meso sa rostilja 300 g i 2 paradajza
6 dan – junece meso I povrce
7 dan – integralna riza, povrce I sok bez secera….

Uz sve to pije se samo voda...

gubis 4 do 5 kg...... provjereno... al ako ne varas

anais_nin wrote:

Last_one wrote: Malo komplikovano....
Al da pojednostavimo:narandže,limunada,meso na zaru( mada generalno ne volim meso),svjeze povrce....

citrus voce je inace dobro za sagorijevanje masnoca, tako da limun, naranca, grejpfrut ti ne mogu nikako odmoci...a posto ne volis meso, evo ti i vegeterijanska verzija ovih ekspres dijeta:

Vegetarijanska dijeta
1100 Cal

Doručak:

Pomorandža, 50g hljeba, šolja čaja bez šećera.

Užina:
Jabuka ili kruška.

Ručak:
Bilo koje voće, 50g posnog sira sa dvopekom, šolja čaja.

Večera:

Barena jabuka ili kruška bez šećera, bareno jaje, čaj bez šećera.

Napomena:
Umjesto voća, za ručak ili večeru može se jesti bareno povrće, a dozvoljena je i salata začinjena sa malo ulja i sokom od limuna. Šećer, alkohol i tjesta treba zaboraviti. Ovom dijetom za 7 dana gubi se oko 4kg.

Ja kao vegeterijanac bi umro od ove dijete

Last_one wrote:

black wrote:...a zavisi i koliko si visoka...mozda tebi nije puno tih 60 koliko se tebi chini..

Ma meni je problem sto kile ne idu u ruke ili u gornji dio vec se samo tovare u guzu....
Ja sam prilicno visoka ( 175 ) al idealno izgledam sa 55...ma hocu to da rijesim prije mora

175 visoka a hoces 55 kila da imas. .............to nije idealno to je anoreksicno
bolje ti je da sa tom tezinom radis vjezbe za guzu a ne da gladujes kakvih 55 kila.......ispašce ti rebra i ključne kosti

Last_one wrote: Ja imam 60 kg. i hocu da smrsam na 55 kg....Dajte mi neku dijetu!!!

Pa gdje ćeš više mršat

By the way, ja imam 95 kg, a volio bih imat 85
Ista stvar, vjerovali ili ne, ne jedem puno uopšte (ljudi se ibrete kako malo jedem ) al kile nigdje ne idu...Metabolizam mi je užas

Pooll wrote:
Ja kao vegeterijanac bi umro od ove dijete

ovo je vegetirijanska verzija dijete ZA ZENE mozes odmah vidjeti po dnevnom unosu kalorija...jer za zenu je normalno oko 1300, a ova dijeta sadrzi 1100, to je kao smanjenje 200 kalorija dnevno

ali apsolutno se slazem sa tigris....nikakve fajde od gladovanja, osim kratkorocnih rezultata....

ovdje imas dobar clanak glede potrebnih kalorija

http://www.kalorije.net/modules/content/?id=1


a svugdje po internetu mozes naci koliko kalorija koja hrana nosi.. i tako.. gledas da ili unosis oko 500-600 kalorija manje.. ili da dodatno sagoris tih 500-600 kalorija, a da ne jedes vise od dnevne potrebe..

krava wrote:cuj dijeta sa kupus corbom....e sta sve nece izmisliti...

mislim da je najbolje da ne jedes poslije 18:00, da pijes dosta vode, da se kreces i eto...to je to.

upravo tako...
na spavanje sa gladanim stomakom, smanji obroke sasvim malo
naprj. nemoj pojesti krisku hljeba sa vecerom
pij vode kad si gladna
30 min svaki dan brzog hoda da se oznojis...
garantujem ti minimum -1kg sedmicno...

Vozdra_123 wrote:

krava wrote:cuj dijeta sa kupus corbom....e sta sve nece izmisliti...

mislim da je najbolje da ne jedes poslije 18:00, da pijes dosta vode, da se kreces i eto...to je to.

upravo tako...
na spavanje sa gladanim stomakom, smanji obroke sasvim malo
naprj. nemoj pojesti krisku hljeba sa vecerom
pij vode kad si gladna
30 min svaki dan brzog hoda da se oznojis...
garantujem ti minimum -1kg sedmicno...

Da,ovo ima logike!!!!
A i desavalo mi se da ako ne jedem navece skinem po par kg. a da ne pratim previse sta jedem....
Hvala...

Ja,iako nisam pobornik dijeta, dosla sam u situaciju da sam "morala" na jednu (sta ces, isla mama na dijetu, pa i ja ) i zaista sam za sedam dana izgubila 5kg (a i mama je kilogram manje ). Jeste da sam ja uz to jos i trcala svako vece, ali... I sto je najvaznije, vratila sam samo kilogram za tri mjeseca, pa... pokusaj.
Ali, da znas, moras se pridrzavati napisanog.


MEDICINSKI ISPITANA DIJETA

DORUČAK
1 naranča
1 dvopek
1 šoljica kafe ili čaja bez šećera

1. DAN
RUČAK VEČERA
1 naranča 2 paradajeza
1 kuhano jaje 2 kuhana jaja
1 pavlaka pola glavice zelene salate

2. DAN
RUČAK VEČERA
1 naranča 12,5dkg mljevenog mesa ili hrenovki
1 jaje 1 paradajez
1 pavlaka 1 naranča
2 dvopeka 1 dvopek

3. DAN
RUČAK VEČERA
1 naranča 12,5dkg mljevenog mesa
1 kuhano jaje 1 paradajez
1 glavica salate 1 dvopek
napici bez šećera šoljica kafe ili čaja

4. DAN
RUČAK VEČERA
12,5dkg kravljeg sira 12,5dkg mljevenog mesa ili hrenovki
1 paradajez 1 jabuka
1 dvopek

5. DAN
RUČAK VEČERA
20dkg kuhanog mesa ili ribe 50dkg kuhanog povrća (mrkva, grašak, krompir)
1 paradajez 1 jaje
1 dvopek 1 paradajez

NAPOMENA: Sve meso i kuhano povrće začiniti vegetom. Nakon 5 dana izgubi se 2,5-5kg. Nakon 5 dana dijeta se ponavlja u intervalima 3 puta po 5 dana i za 15 dana izgubi se 15 kg koji se neće vratiti ukoliko nakon dijete se jede uobičajeno osim svakog ponedjeljka kada se jede slijedeće:
Doručak: limunada bez šećera
Ručak: 1 jabuka, 1 dvopek
Večera: 1 jaje, 1 paradajez, 1 dvopek
Tijekom dijete zabranjena je upotreba alkohola!!! Navedene namjernice mogu se uzimati tple ili hladne, ali je VAŽNO DA IH SE UZIMA TOČNO NAVEDENIM REDOM I DA SE NI JEDNA NE IZOSTAVI!!! Ukoliko se uzimaju drugim redom neće biti značajnih rezultata!

Niste normalni, cura ima 60 kila a svi je bombardujete nekakvim dijetama. Pa postaće anoreksična.

ja imam 91 kg i htio bih da smršam na 78 za tri dana... kako?

Vozdra_123 wrote:

krava wrote:cuj dijeta sa kupus corbom....e sta sve nece izmisliti...

mislim da je najbolje da ne jedes poslije 18:00, da pijes dosta vode, da se kreces i eto...to je to.

upravo tako...
na spavanje sa gladanim stomakom, smanji obroke sasvim malo
naprj. nemoj pojesti krisku hljeba sa vecerom
pij vode kad si gladna
30 min svaki dan brzog hoda da se oznojis...
garantujem ti minimum -1kg sedmicno...

Ovo provjereno deluje.

Milion dijeta, nigdje rezultata . Ako vas zanima kako da skinete kg, preporucujem da mi se javite i da cujete pricu nakon koje sami mozete odluciti da li je to pravi nacin za vas ili ne. Naravno ja radim s nekim stvarima koje vam zaista mogu pomoci, jer su pomogle i meni, ali bez pretjerivanja.
Molim prepotentne i najpametnije na ovom svijetu da se ne javljaju

za sve koji žele da smršaju brzo:
last one, ne mogu da shvatim kako izgledaš kada hoćeš da smršaš sa tom visinom?! ja sam kao i ti visoka 175 a imam 67 kg. i svi kažu da sam ok,valjda se dobro raspodelilo. Dijeta koju je napisala Sunčica je 100% efikasna. Moja sestra od tetke je tako smršala sa 103 na 80 za 2 meseca !
Sada sam proverila,dijeta koju je držala moja sestra se razlikuje u jednom kiselom mleku,jednom dvopeku i jednoj šolji čaja....znači,u principu,to je ta dijeta.
Ono što je dobro, ova dijeta ne traži bavljenje sportom jer je ovo dijeta za nepokretne pacijente,znači,medicinski ispitana.
Trenutno kod jedne devojčice (15god a enormno debela,blizu 100kg) pratim efekte iste dijete, nakon trećeg ciklusa (15 dana) već je izgubila 6 kg. rekla mi je i jedan grozan detalj, salo joj izlazi i na pupak
Znači,dijeta ide na 5 dana, šestog dana se jede ono što se jelo prvog itd. Ako počneš u ponedeljak,u subotu ćeš jesti ono što si jela u ponedeljak,u nedelju ono od utorka itd.
veoma je važno u potpunosti se pridržavati svega napisanog jer svako odstupanje od napisanog neće dovesti do rezultata.

manje hape...vise sexa...

stochar:
-jaja bez jaja;
- pita od rizhe;
- rizha s rizhom;
- rizha mijesana u smjeru kazaljke na satu;
- rizha mijesana suprotno od pravca kazaljke na satu;


rumenko,ima debelih koji se seksaju svaki dan a neki se "osuše" bez seksa

cuj suse se bez sexa....sta im je da nisu sta bolesni ....a ovi debeli sto se sexaju to su oni sto legnu na ledja i cekaju....

E pa ja od kako sam postavila ovu temu smrsala 2 kg. sto je super!Samo ne veceram!I vozikam role svako vece po 30-45 min!
Mogla bih i probati ovu dijetu al mislim da je meni dovoljna ova jedna runda i ne moram vise!
By the way....pocrnila sam pa sve izgleda puno manje i tanje!!!!!!!

salo joj izlazi i na pupak Roll

.........joj ,kako je to moguce?????????

stochar wrote:Jedna od djelotvornijih dijeta:

- jaja u prahu;
- mlijeko u prahu;
- pire krompir u prahu;
- Ikar;
- Lanc paketi;
- makaroni bez jaja;
- Pilav bez jaja;
- jaja bez jaja;
- pita od rizhe;
- uljevak od rizhe;
- ustipci od rizhe;
- rizha s rizhom;
- rizha mijesana u smjeru kazaljke na satu;
- rizha mijesana suprotno od pravca kazaljke na satu;
- grah vodom;
- voda i brashno isprzheno u tepsiji (posoljeno);
- voda i brashno isprzheno u tepsiji (posecereno);
- eurokrem od mlijeka u prahu, kakaa i brasna;

(svi ovi recepti u kombinaciji sa nicim po nekoliko dana daju efektne rezultate. moj stari sa 120 kila bio spao na 90 u mega-kratkom roku)

Djelotvorna, nema šta, ja smrsala više od 10 kg iako nisam htjela.
Zaboravio se i uz svaku dijetu vrlo važne i fizičke aktivnosti :
-pretrčavanje ulica, raskrsnica i mostova
-nošenje kanistera
-cijepanje namještaja