@NeKi_LiK - sta da ti kazem, koliko vidim jedini se ovdje razumijes o NUTRICIONIZMU.. i mislim da nema potrebe raspravljati o tome sa ovim laicima.
Dakle toliko sam se gluposti nacitao da jedva dolazim sebi. Razumijem ljude, ne razumiju se pa lupaju gluposti, ali ja ako se u nesto ne razumijem, onda ne komentarisem. Posto nemam blage veze o autima, kada se nekome pokvari auto ja necu komentarisati i pametovati.
Tako je i ovdje.. uspio si svima normalno odgovoriti ali ljudi ovdje mijesaju babe i zabe (kada spomenes protein odma ih prebaci na steroide.. a ja bi ih zamolio da na svakoj namirnici pogledaju sastav iste.. pa ce vidjeti da se spominju i bjelancevine odnosno proteini)..
dakle onaj kaze whey protein stetan za srce, ubrzava srcani udar.. hmm.. a kaze ne zna sta je to.. ja cu ti reci.. whey na engleskom znaci SIRUTKA prema tome nemam ti vise sta objasnjavati (sama sirutka se sastoji od 90% vode otprilike i 10% proteina, minerala, vitamina), e sad posto se ona lako dobija i ima je mnogo i nije skupa od nje se nekim procesom (filtracija i slicno) dobija cisti whey protein koji je ZDRAV i koji bi svi trebali da pijete ako imate para za njega cak i ako ne trenirate za vase opste zdravlje (svaki vas organ, kosa, nokti, krv, sve je gradjeno od proteina i sve zahtjeva unos proteina u vas organizam), a ako trenirate to da ne govorim. Znaci izbacite virsle, pastete, salame, majoneze, proizvode iz pekare, hamburgere i slicno. Od toga vam se mogu zacepiti krvni sudovi.. od tog silnog holesterola i od toga mozete dobiti srcani.. od kvalitetnog whey proteina nikako!
Sta dalje da kazem.. ljudi u ovom sportu nema onoga ja hocu malo i necu vise, ja hocu da skinem par kila, hocu ovo, hocu ono, ovo je kao i svaki sport.. prestanite ga trenirati i odmah izlazite iz forme. Naravno ako imate mnogo radnog staza to cete lakse odrzati ali poenta je ista.
Zato ko hoce da se bavi ovim sportom DOBRO NAUCITE o svemu, o treninzima, o ishrani, a ne da govorite ovo je previse komplikovano, maltodekstrin, glutamin, to meni ne treba, treba nesto jednostavnije.. e pa brate nema jednostavnije.
A onaj sto je spomenuo ˝hemijski vitamini˝.. pa dobro probaj pojesti 2kg voca i kilogram povrca svaki dan pa ces sebi obezbjediti dovoljan dnevni unos vitamina i minerala. Samo probaj pa mi javi kakav je osjecaj. Ne kazem da ne treba jesti voce i povrce, ali samo probaj.
Eto a vi se i dalje javljajte i diskutujte o temi o kojoj pojma nemate. Pustite strucnim ljudima da daju odgovore.
I jos nesto.. nemojte jesti govedinu slucajno otici ce vam srce jer u jednom kilogramu govedine imate 5-6 grama kreatina hahaha...
