Forum Klix.ba

Jeo bih da radim konstantno sve ovo ..Trenutno je teretana klasicna prioritet Fakat je strasno .. Svaki dan gledam ovo sto sam skinuo i nevjerovatno je sta rade .. Nekad i probam ponesto .. Crknes nakon 2 minute

Ja nekako uspijevam pored obaveza da ustrajem na Insanityju. Dosad nisam ni jedan dan propustio , i nadam se da ću uspjeti završiti još ove 2 sedmice. Bez obzira na efekte, ono smanjenje masnoće i sve to, forma mi se podigla strašno. Baš sam osjetio napredak ne samo u formi, nego i u kvalitetu života, iako ni prije nisam bio neaktivan, ovo me razdrmalo i baš mi "sjeda". Kontam ja to ponovit' sve kad se završe ova dva mjeseca.

A tijelo jel se ista "isklesalo" ?

Jašta je. Bilo mi se šlaufića pohvatalo koliko hoćeš preko zime, sad je to malo prihvatljivije, mislim da će za ove dvije sedmice koliko je ostalo biti još bolje.

Ja na stomku ne vidim nekih vecih promjena, najvise na dijelu oko prsa. Kakva ti se ona cini uz insanity?https://www.youtube.com/watch?v=K9ao34r ... ata_player


Sent from my HTC Desire HD A9191 using Tapatalk 2

Boga mi, meni se čini dobra Pravo dobra ako ćemo pravo Sad da mi traže da ponovim vježbe ove, ne bih znao, vjerovatno

Meni nije nesto

Pisistratus wrote:Boga mi, meni se čini dobra Pravo dobra ako ćemo pravo Sad da mi traže da ponovim vježbe ove, ne bih znao, vjerovatno

Rushfit mi je dosadio, kontam da nju kombiniram.

Bubalo1 wrote:Meni nije nesto

A sto ti tocno nije nesto?


Sent from my HTC Desire HD A9191 using Tapatalk 2

Ako ti ona jarane nije nešto... ne znam onda, šta jest?

StaVise kad je vidim odvratna mi je .. Sise joj strse .. A oni definisani misici mi se gade .. Kao musko sa sisama

Pusti to kako ona izgleda. Bitan je kvalitet njenih treninga.

Sent from my HTC Desire HD A9191 using Tapatalk 2

ma ne sviđaju mi se ove njene metode. Nema dinamike, nekako mi smor.nisam probao pa ne mogu o efektima.

Eborg wrote:

Jesi li skinuo? Nema izgovora!

Ide lagano, morat ću probati!

da li nakon treninga radite strecanje?? ako ne, onda bi vam to rado preporucila

amra67 wrote:da li nakon treninga radite strecanje?? ako ne, onda bi vam to rado preporucila

Kakav je izraz "strecanje", šta je to? Misliš istezanje, streching? To se radi dva puta u toku treninga. Između ostalog cilj je povećati fleksibilnost tokom treninga, tako da se ni nakon najtežih treninga(max.plyo ili max. circuit) skoro ne osjete upale, tako je dobro osmišljeno istezanje. U toku jednog treninga istezanje zauzima oko 10 - 15 minuta.

Pisistratus wrote:

amra67 wrote:da li nakon treninga radite strecanje?? ako ne, onda bi vam to rado preporucila

Kakav je izraz "strecanje", šta je to? Misliš istezanje, streching? To se radi dva puta u toku treninga. Između ostalog cilj je povećati fleksibilnost tokom treninga, tako da se ni nakon najtežih treninga(max.plyo ili max. circuit) skoro ne osjete upale, tako je dobro osmišljeno istezanje. U toku jednog treninga istezanje zauzima oko 10 - 15 minuta.

da mislila sam na istezanje posto mi radimo nakon sveukupnog treninga 5-10 min istezanje zadnji dio treninga su trbusnjqci pa onda izvlacenje .

Ma istezanje je ključno, i zagrijavanje, bez obzira o kakvim se treninzima radi. Samo ova vrsta istezanja mi je posebno pogodna, jer sam dosad bio fleksibilan kao recimo ekser devetka Sad je dobro

Prava stvar ali ne bih mogao ovo raditi sam kod kuce.
Potrebna je grupna dinamika, kod kuce mi sam dodje kao kad bih igrao na male protiv sebe u stanu.

pirmin wrote:Prava stvar ali ne bih mogao ovo raditi sam kod kuce.
Potrebna je grupna dinamika, kod kuce mi sam dodje kao kad bih igrao na male protiv sebe u stanu.

Izgovor

Samo je pitanje volje, i sam trener kaže: You have to be ready to dig deep inside yourself, DIG DEEPER!

Šala, naravno svi smo različiti, meni odgovara kad vježbam sam, nemam distrakcija i ometanja i fokusiram se 100% na vježbe.

Ovu temu treba ukloniti "opasna" je po zdravlje
Kad mi sad srce nije stalo nece nikad mada imam osjecaj da mi se glava malo "napuhala" u nedostatku kiseonika
Tek posle ovog fit testa covjek shvati koliko je bio u zabludi sam o sebi i svojoj "formi"

Vidi ukinuta putnica dunjalucka

.

convict wrote:

relativno84 wrote:Ovu temu treba ukloniti "opasna" je po zdravlje
Kad mi sad srce nije stalo nece nikad mada imam osjecaj da mi se glava malo "napuhala" u nedostatku kiseonika
Tek posle ovog fit testa covjek shvati koliko je bio u zabludi sam o sebi i svojoj "formi"

Tako sam i ja mislio, ali sam nakon prvog treninga (2. dan) shvatio da je situacija ustvari puno gora nego što sam mislio nakon fit testa

Da da fit test je naceo list al ovaj plyometric cardio ga bas kida znoj i suze su pomijesane