Beachbody community

Mustang1 · Post by **Mustang1** » 06/05/2013 18:55

Jeo bih da radim konstantno sve ovo ..Trenutno je teretana klasicna prioritet Fakat je strasno .. Svaki dan gledam ovo sto sam skinuo i nevjerovatno je sta rade .. Nekad i probam ponesto .. Crknes nakon 2 minute

Pisistratus · Post by **Pisistratus** » 06/05/2013 19:14

Ja nekako uspijevam pored obaveza da ustrajem na Insanityju. Dosad nisam ni jedan dan propustio , i nadam se da ću uspjeti završiti još ove 2 sedmice. Bez obzira na efekte, ono smanjenje masnoće i sve to, forma mi se podigla strašno. Baš sam osjetio napredak ne samo u formi, nego i u kvalitetu života, iako ni prije nisam bio neaktivan, ovo me razdrmalo i baš mi "sjeda". Kontam ja to ponovit' sve kad se završe ova dva mjeseca.

Mustang1 · Post by **Mustang1** » 06/05/2013 19:21

A tijelo jel se ista "isklesalo" ?

Pisistratus · Post by **Pisistratus** » 06/05/2013 19:52

Jašta je. Bilo mi se šlaufića pohvatalo koliko hoćeš preko zime, sad je to malo prihvatljivije, mislim da će za ove dvije sedmice koliko je ostalo biti još bolje.

Krizzia · Post by **Krizzia** » 06/05/2013 22:01

Ja na stomku ne vidim nekih vecih promjena, najvise na dijelu oko prsa. Kakva ti se ona cini uz insanity?https://www.youtube.com/watch?v=K9ao34r ... ata_player

Sent from my HTC Desire HD A9191 using Tapatalk 2

Pisistratus · Post by **Pisistratus** » 06/05/2013 22:22

Boga mi, meni se čini dobra

Pravo dobra ako ćemo pravo

Sad da mi traže da ponovim vježbe ove, ne bih znao, vjerovatno

Mustang1 · Post by **Mustang1** » 06/05/2013 23:06

Meni nije nesto

Krizzia · Post by **Krizzia** » 06/05/2013 23:39

Pisistratus wrote:Boga mi, meni se čini dobra Pravo dobra ako ćemo pravo Sad da mi traže da ponovim vježbe ove, ne bih znao, vjerovatno

Rushfit mi je dosadio, kontam da nju kombiniram.

Bubalo1 wrote:Meni nije nesto

A sto ti tocno nije nesto?

Sent from my HTC Desire HD A9191 using Tapatalk 2

Pisistratus · Post by **Pisistratus** » 07/05/2013 10:49

Ako ti ona jarane nije nešto... ne znam onda, šta jest?

Mustang1 · Post by **Mustang1** » 07/05/2013 11:38

StaVise kad je vidim odvratna mi je .. Sise joj strse .. A oni definisani misici mi se gade .. Kao musko sa sisama

Krizzia · Post by **Krizzia** » 07/05/2013 14:53

Pusti to kako ona izgleda. Bitan je kvalitet njenih treninga.

Sent from my HTC Desire HD A9191 using Tapatalk 2

Pisistratus · Post by **Pisistratus** » 07/05/2013 18:02

ma ne sviđaju mi se ove njene metode. Nema dinamike, nekako mi smor.nisam probao pa ne mogu o efektima.

Eborg · Post by **Eborg** » 08/05/2013 13:29

Pisistratus · Post by **Pisistratus** » 08/05/2013 13:41

Eborg wrote:

Jesi li skinuo? Nema izgovora!

Eborg · Post by **Eborg** » 08/05/2013 14:27

Ide lagano, morat ću probati!

amra67 · Post by **amra67** » 08/05/2013 18:02

da li nakon treninga radite strecanje?? ako ne, onda bi vam to rado preporucila

Pisistratus · Post by **Pisistratus** » 08/05/2013 19:33

amra67 wrote:da li nakon treninga radite strecanje?? ako ne, onda bi vam to rado preporucila

Kakav je izraz "strecanje", šta je to?

Misliš istezanje, streching? To se radi dva puta u toku treninga. Između ostalog cilj je povećati fleksibilnost tokom treninga, tako da se ni nakon najtežih treninga(max.plyo ili max. circuit) skoro ne osjete upale, tako je dobro osmišljeno istezanje. U toku jednog treninga istezanje zauzima oko 10 - 15 minuta.

amra67 · Post by **amra67** » 08/05/2013 22:46

Pisistratus wrote:
amra67 wrote:da li nakon treninga radite strecanje?? ako ne, onda bi vam to rado preporucila

Kakav je izraz "strecanje", šta je to? Misliš istezanje, streching? To se radi dva puta u toku treninga. Između ostalog cilj je povećati fleksibilnost tokom treninga, tako da se ni nakon najtežih treninga(max.plyo ili max. circuit) skoro ne osjete upale, tako je dobro osmišljeno istezanje. U toku jednog treninga istezanje zauzima oko 10 - 15 minuta.

da mislila sam na istezanje

posto mi radimo nakon sveukupnog treninga 5-10 min istezanje

zadnji dio treninga su trbusnjqci pa onda izvlacenje .

Pisistratus · Post by **Pisistratus** » 08/05/2013 23:16

Ma istezanje je ključno, i zagrijavanje, bez obzira o kakvim se treninzima radi.

Samo ova vrsta istezanja mi je posebno pogodna, jer sam dosad bio fleksibilan kao recimo ekser devetka

Sad je dobro

pirmin · Post by **pirmin** » 11/05/2013 10:56

Prava stvar ali ne bih mogao ovo raditi sam kod kuce.

Potrebna je grupna dinamika, kod kuce mi sam dodje kao kad bih igrao na male protiv sebe u stanu.

Pisistratus · Post by **Pisistratus** » 11/05/2013 11:29

pirmin wrote:Prava stvar ali ne bih mogao ovo raditi sam kod kuce.
Potrebna je grupna dinamika, kod kuce mi sam dodje kao kad bih igrao na male protiv sebe u stanu.

Izgovor

Samo je pitanje volje, i sam trener kaže: You have to be ready to dig deep inside yourself, DIG DEEPER!

Šala, naravno svi smo različiti, meni odgovara kad vježbam sam, nemam distrakcija i ometanja i fokusiram se 100% na vježbe.

relativno84 · Post by **relativno84** » 15/05/2013 16:33

Ovu temu treba ukloniti "opasna" je po zdravlje

Kad mi sad srce nije stalo nece nikad mada imam osjecaj da mi se glava malo "napuhala" u nedostatku kiseonika

Tek posle ovog fit testa covjek shvati koliko je bio u zabludi sam o sebi i svojoj "formi"

Mustang1 · Post by **Mustang1** » 16/05/2013 00:53

Vidi ukinuta putnica dunjalucka

convict · Post by **convict** » 16/05/2013 08:51

relativno84 · Post by **relativno84** » 16/05/2013 16:30

convict wrote:
relativno84 wrote:Ovu temu treba ukloniti "opasna" je po zdravlje
Kad mi sad srce nije stalo nece nikad mada imam osjecaj da mi se glava malo "napuhala" u nedostatku kiseonika
Tek posle ovog fit testa covjek shvati koliko je bio u zabludi sam o sebi i svojoj "formi"
Tako sam i ja mislio, ali sam nakon prvog treninga (2. dan) shvatio da je situacija ustvari puno gora nego što sam mislio nakon fit testa

Da da fit test je naceo list al ovaj plyometric cardio ga bas kida znoj i suze su pomijesane

Beachbody community

#26 Re: Insanity workout

#27 Re: Insanity workout

#28 Re: Insanity workout

#29 Re: Insanity workout

#30 Re: Insanity workout

#31 Re: Insanity workout

#32 Re: Insanity workout

#33 Re: Insanity workout

#34 Re: Insanity workout

#35 Re: Insanity workout

#36 Re: Insanity workout

#37 Re: Insanity workout

#38 Re: Insanity workout

#39 Re: Insanity workout

#40 Re: Insanity workout

#41 Re: Insanity workout

#42 Re: Insanity workout

#43 Re: Insanity workout

#44 Re: Insanity workout

#45 Re: Insanity workout

#46 Re: Insanity workout

#47 Re: Insanity workout

#48 Re: Insanity workout

#49 Re: Insanity workout

#50 Re: Insanity workout