Cigarete, odvikavanje

[TetkaSara]

Evo vala da se i ja prijavim na temu...
Ja ne pusim vec 10-15 dana,neznam tacno jer ja to ne brojim.Jednostavno radim i zanimam se necim.Slikam,pisem,citam knjige,izlazim van,bavim se sportom,ucim za fakultet iako su ispiti tek na ljeto.Sve to samo da se necim zanimam i da ne mislim na cigare,tako mi vrijeme brze prolazi i ne primjetim koliko dana prođe kad se tako angažujem na nečemu.U pocetku mi je bilo pakleno tesko,posto ja nisam tip osobe koja se lako okani starih navika niti koja zeli da unosi promjene u zivot osim ako je to bas neophodno.Mada ima trenutaka kad mi fali cigara za laptopom,kad pijem kafu al' snagom volje sam se oduprjela porivu da uzmem i zapalim.Ja sam u pocetku smanjivala broj cigara dnevno,sto je pocelo prije mjesec dana i dok jedan dan nisam potpuno ostavila cigare i odlucila da prestanem totalno pusiti.Kad malo bolje razmislim,sav novac koji bacim na cigare sam mogla lijepo potrositi na nesto drugo.Zato sretno svima koji pousavaju prestati pustiti,treba ce vam sreca.

Pozdrav!

[vivace]

hvala

[ka0406]

A mjesec dana... meni nesto zvonilo oko 20-tak. Malo mi dosadilo sto je stalno isto, nije zestoko kao onih prvih par dana.. ali proci ce i ovo, proci ce! Pa cemo svi biti sretni nepusaci , hehehehe ... jedva cekam

A pa, 20 sigurnih dana.. a do 30 tako-tako.
Zaboravila ti "titule" - odnisno periode.
Stariji Junior, 10-30 dana
Torta.. napustanje juniorstva, prelazak u seniore - i onda nema toliko da ti "dosadjuje"
Svakako sad juris dvadeseticu..

ps. A to jeste taj famozno ponavljan 21 dan

Jao , kakvu cemo festu i tortu da napravimo za 30.dan , jedva cekam,

[ka0406]

Uh sto smrdi , i ne vide se od dima , hahahaha

[hali gali halid]

Ovo je joint

[Psn]

Jao , kakvu cemo festu i tortu da napravimo za 30.dan , jedva cekam,

Pa da. Ti ovu nedelju jos da izguras.. i vec mozes da vadis svesku sa receptima i razmisljas koju tortu spremas

[graue_maus]

Nakon 3 dana: Počinju jačati vaša osjetila njuha i okusa

ovo je istina ,danas 6 dan kako ne pusim , nisam znala kako neke stvari mirisu ili smrde do sada, npr mirisne svijece , zacini itd .........culo mirisa mi je bilo blokirano totalno ...........

[shandrprcSA]

bitno je da si na pravom putu

[Pasiflora]

Uh sto smrdi , i ne vide se od dima , hahahaha

Mojne lagati - priznaj da mirise barem malo

A sada ozbiljno. Kaze Allan C. da je u nekom od neuspjelih pokusaja sreo druga koji ga je pitao kako ide sa prestankom, na sto je A.C. odgovorio "prezivio sam 20 dana" (ili neki slican broj, nisam sigurna-nebitno) Uglavnom prijatelj mu je rekao: "I STA CES SADA, DO KRAJA ZIVOTA PREZIVLJAVATI?"
Zelim vam reci - nemojmo brojati dane kao osuđenici na smrt - nista se nece desiti nakon 21 dan - sve ce biti kao danas s tim da ce nase tjelo ukupno biti malo bolje. Mi trebamo, u tom roku, promijeniti svoj stav iz "jadna ja, prestala sam pusiti, tako mi nedostaje" u "blago meni, presretna sam sto sam prestala pusiti, vise ne smrdim, imam vise love, smanjuje mi se obasnost od groznih bolesti..."
Hajmo ljudi, mozemo mi to

[drug_profi]

Ja sam lako prestao pusti jer sam prelomio iz nekih svojih razloga da ne zelim biti ovisnik.
I nisam vise htio da hripam ujutro i kasljucam cjeli dan.

Od prvog casa nisam dovodio odluku u pitanje. Zapravo moja odluka jeste bila da cu pokusati prestati ali na taj nacin da ulozim maksimum svoje volje da se oduprem ovisnosti i da se ne cu predati ni pokleknuti dok ima u meni i miligram volje i svijesti.
Ja sam bio ponosan na sebe od prvog sata pa svakim danom sve vise.

[vivace]

evo ga 4. dan kako nisam zapalila.valjda ce danas biti lakse. nisam pila bas 8 casa na dan. danas cu to nadoknaditi..
ali ov o je i dan kad sam propusila..moram biti na oprezu.

. dragi moji ljudovi,samo napred,nikako nazad.

[Pasiflora]

Sto se zamaras vodom? Pij koliko ti organizam trazi, mislim da je to bolje...
Jesi li negdje procitala da je 8 casa mandatory?

[vivace]

Sto se zamaras vodom? Pij koliko ti organizam trazi, mislim da je to bolje...
Jesi li negdje procitala da je 8 casa mandatory?

da, to je u nekom engleskom programu za ostavljanje duvana koji se sastoji od 5 dana.uspesan program,nisam s njim pusila 1 godinu...8 casa vode,obavezna setnja posle obroka,kad ti je frka,otvoris sirom prozor i dises, nista zacinjeno i masno, kupanje svaki dan ,ako je velika frka ,kazes sebi jos da izdrzin 1 minut, pa jos jedan minut i tako kriza prodje....tio je jedan vrlo uspesan program,a programu pise i to da je vrlo vazna podrska od drugih ljudi,sto mi ovde jjedna drugoj dajemo.

[graue_maus]

vivace je si li ti zamijenila cigarete sa vodom ..... voda je ok ali se previse opterecujes , stavaras si stres , i ovako ti je tijelo pod stresom nakon prestanka i proces ciscenja se uspostavlja u organizmu i to je dodatni stres .....znaci opusti se pij sto ti organizam trazi , caj , kafu, kako itd ........jedi manje kaloricnu hranu, u napadima krize pojedi mrkvu ili jabuku ili neko drugo voce ..... meni je mrkva super, prvi dan sam skoro kilu pojela , ne goji i zaposli te dok je izvaces ............
ja sam juce imala veliku probu....... isla sam u gradu kolegicom s kojom se dugo poznam ......... ona je pusac i prije nam je gust bio na kraju kupovine kafu popit i zapalit ............nakon sto mi je rekla da idemo zajedno u grad pomislila sam da ce me povuci da i ja jednu zapalim ..........ali ne, cak sam zakljucila da pusaci jako lose mirisu , iako imaju parfem i deo ..........je sam li ja tako isto zaudarala godinama .........

[drug_profi]

jesi, jesi.
A da samo znas kako si damfala preko parfema nakon tek ispusne cigare. Nepusac je zadrzavao dah.

[graue_maus]

sorry raja opet ja sa mirisima , ali sve mi nekako drugacije mirise i vise intenzivno ............necu vas vise tusit s tim .........

[graue_maus]

jesi, jesi.
A da samo znas kako si damfala preko parfema nakon tek ispusne cigare. Nepusac je zadrzavao dah.

[vivace]

a ja pocela vise da jedem,a ionako treba da smrsm...pa se pitanm nije li bolje da sam cekala da smrsam,pa posle da ostavljam cigarete...eto kako droga deluje,na svaki moguci nacin pokusava da te namami ponovo. onaj mali coveculjak iz filma.a jesam debela 93 kile...

[Neradnik]

E vivaxe a sto ti toliko spominjes 8 casa vode?

[vivace]

E vivaxe a sto ti toliko spominjes 8 casa vode?

pa tako stoji u tom engleskom programu za ostavljanje pusenja.

[Neradnik]

Aha pa ne znam zasto su to naveli posto nisam na to uopste obracao paznju kod prestanka.Pio sam sve kao i obicno.

[drug_profi]

Ja sam pogresno procitao to uputstvo pa sam pio 8 casa votke, ali nakon nekog vremena sam malo smanjio.

[ka0406]

Ja sam pogresno procitao to uputstvo pa sam pio 8 casa votke, ali nakon nekog vremena sam malo smanjio.

[vivace]

Ja sam pogresno procitao to uputstvo pa sam pio 8 casa votke, ali nakon nekog vremena sam malo smanjio.

pA VI KAKO HOCETE, ja bih da se pridzavam tog plana...voda ispira celije od nikotina i onda je manja kriza

[drug_profi]

Alkohol je bolje otapalo za uljaste materije kao sto je nikotin, od vode.