Forum Klix.ba

Ma ako hoces da smrsas ja ne bih preporucio teretanu, tj . dizanje
neka te na traci ili bajku .. ili nesto trece za cardio

A ne valja ti svaki dan ici . Max 4 dana sedmicno ako si pocetnik .

Joj ljudi precerah sa masom...nabacih dosta sala. Ebem ti ja svoju genetiku svo salo se natovarilo oko vrata (kud ce na vrat sto nije na stomak) moram sad na definiciju nakon mjesec dana mase

4m3l wrote:Joj ljudi precerah sa masom...nabacih dosta sala. Ebem ti ja svoju genetiku svo salo se natovarilo oko vrata (kud ce na vrat sto nije na stomak) moram sad na definiciju nakon mjesec dana mase

jos ti je rano...ja planiram tamo od sredine februara da skidam kg...

Mart je savrsen za pocetak intenzivnog kardiJa.

leet wrote:Mart je savrsen za pocetak intenzivnog kardiJa.

Jes' ako cesh na more u septembru

E jbg bureke, ne treba mi 6 mjeseci da se "izrezem"

enisss wrote:

4m3l wrote:Joj ljudi precerah sa masom...nabacih dosta sala. Ebem ti ja svoju genetiku svo salo se natovarilo oko vrata (kud ce na vrat sto nije na stomak) moram sad na definiciju nakon mjesec dana mase

jos ti je rano...ja planiram tamo od sredine februara da skidam kg...

Ma brate ofirno mo ovako imam 10 slaufova oko vrata

leet wrote:E jbg bureke, ne treba mi 6 mjeseci da se "izrezem"

Onda nisi dobro nakvas'o

Elem, mene cheka tezhak posao...pauza od 8 mjeseci, ravno sto kila i planiram biti apolon u toku ljeta.
Da chujem preporuke.

Ti odma' pocni sa cardiom, mozda stignes skinut' sve do augusta !

leet wrote:Ti odma' pocni sa cardiom, mozda stignes skinut' sve do augusta !

Meni je problem stomak samo, ostalo je sve cakum pakum za 2 mjeseca. Dobra genetika chuda chini.

Ja planiram biti Adonis
Nakupilo mi se na donjem dijelu stomaka sala sta je vec Mislim bilo je to i prije ali ne ovoliko sad je "malo" vise pogotovo kad sjednem vidi se Ali bojim se da mi se ne nakupi na stomak jos vise do proljeca pa onda belaj.. A posto sam mrsav je li mi pametno da par dana pored teretane (navece) i trcim (ujutro) ? Ili da ne radim to do proljeca da ne budem jos mrsaviji nego sam

Bubalo1 wrote:Ja planiram biti Adonis
Nakupilo mi se na donjem dijelu stomaka sala sta je vec Mislim bilo je to i prije ali ne ovoliko sad je "malo" vise pogotovo kad sjednem vidi se Ali bojim se da mi se ne nakupi na stomak jos vise do proljeca pa onda belaj.. A posto sam mrsav je li mi pametno da par dana pored teretane (navece) i trcim (ujutro) ? Ili da ne radim to do proljeca da ne budem jos mrsaviji nego sam

Ja stvarno mislim da tebi nema pomoci, kad je teretana u pitanju.

Sta ti je da me vidis kak'i sam sam sebe sam poceo fatat

U to nisam ni sumnjao

Sta cu kad sam trenutno bolji od svih djevojaka ovih ovdje ..pa ti vidi moje patnje Ne zajebaji nego pomozi

Ma nema nabijanja misica bez popratnog materijala. Sve ce to spasti kad pocnes sa cardiom na proljece

Sta ti je popratni materijal ? Ma meni je stomak problem da mogu nekako njega na trcanje poslati a ostalo ostaviti kod kuce ostali dijelovi su mrsavi

pa salo je popratni materijal !

A to Ma znam ali bojim se da se ne skupi puno na stomaku i onda sam zaglavio jer fakat na drugim dijelovima nema sala .. nema ni misica sve kost Tek sam poceo da se "klesem" dva mjeseca tek idem u teretanu

Koliko treba trenirati da se skine 20kg?

shin wrote:Koliko treba trenirati da se skine 20kg?

Ja sam skino 12kg za otprilike 3 mjeseca. U ta tri mjeseca sam trcao sedmicno 3-5 puta i promjeno ishranu ...Pa sad racunaj

ja cu da skidam sa 112 na 100....planiram mjesecno skidati 3 do 4 kg...bice to taman )))

Koje vjezbe ne stete za rast ?? I postoje li neke da 'podsticu' rast ?

enisss wrote:ja cu da skidam sa 112 na 100....planiram mjesecno skidati 3 do 4 kg...bice to taman )))

Blago tebi pa mozes odrediti ... hahaha . Ja vjezbam, pa koliko skinem skinuo sam ...

L00d wrote:

enisss wrote:ja cu da skidam sa 112 na 100....planiram mjesecno skidati 3 do 4 kg...bice to taman )))

Blago tebi pa mozes odrediti ... hahaha . Ja vjezbam, pa koliko skinem skinuo sam ...

pa sto drug..nije nikakav problem skinuti kile..ja ne mogu da shvatim ljude kojima je to tesko..to je samo pitanje volje...ili hoces..ili neces...