Mrsanje - nacini ?

[nera18]

zimet i med su lijek
a debljina je vrlo cesto posljedica i dosta bolesti a ne samo lijenosti i puno i pogresnog jela
mozda je ta cura se izlicila sa tim a time i omrsavila ......


Mršavljenje
Svako jutro, pola sata prije doručka, na prazan želudac i navečer prije spavanja popiti 2 žlice meda i 1 čajnu žlicu cimetovog praha prokuhano u jednoj šalici vode
Ako se uzima redovno, smanjuje težinu čak i najdeblje osobe
Također, uzimanje ove mješavine redovno ne dozvoljava masnoćama da se akumuliraju u tijelu čak i ako je osoba na visokokaloričnoj dijeti
http://zena.hr/clanak/zdrava_hrana/med_ ... _lijek/101

ja sam generalno protivnik ovih muckalica, al s jedne strane, u kombinaciji sa dodatnim fizickim i supljokasikastim dijetama zasto ne, ne moze naskoditi

[vivace]

ma koplikovano je ...

[Pisistratus]

Aerobna aktivnost je rješenje za svakog. Ne mora biti trčanje, to je često dosadno i monotono. Ja preporučujem svima koji žele smršati insanity workout. Radi se kod kuće, ne trebaju vam tegovi i nikakva dodatna oprema, a traje između 40 minuta i jedan sat. Rezultati dolaze već nakon 10-ak dana. Preko torrenta se može skinuti čitav program:

http://www.youtube.com/watch?v=LA_y2piHkS0

[Krizzia]

Aerobna aktivnost je rješenje za svakog. Ne mora biti trčanje, to je često dosadno i monotono. Ja preporučujem svima koji žele smršati insanity workout. Radi se kod kuće, ne trebaju vam tegovi i nikakva dodatna oprema, a traje između 40 minuta i jedan sat. Rezultati dolaze već nakon 10-ak dana. Preko torrenta se može skinuti čitav program

Prvi put kad sam pokusala odraditi Insanity mislila sam da ce mi srce iskociti na usta.
Od tada volim Shaun-T-a.
Sad kombiniran Insanity i Rushfit.
https://www.youtube.com/watch?v=wOFSxoK ... ata_player
Sent from my HTC Desire HD A9191 using Tapatalk 2

[Pisistratus]

Aerobna aktivnost je rješenje za svakog. Ne mora biti trčanje, to je često dosadno i monotono. Ja preporučujem svima koji žele smršati insanity workout. Radi se kod kuće, ne trebaju vam tegovi i nikakva dodatna oprema, a traje između 40 minuta i jedan sat. Rezultati dolaze već nakon 10-ak dana. Preko torrenta se može skinuti čitav program

Prvi put kad sam pokusala odraditi Insanity mislila sam da ce mi srce iskociti na usta.
Od tada volim Shaun-T-a.
Sad kombiniran Insanity i Rushfit.
https://www.youtube.com/watch?v=wOFSxoK ... ata_player
Sent from my HTC Desire HD A9191 using Tapatalk 2

Ja sam isto bio u kritičnoj situaciji Iako sam uvijek trenirao, kad sam prvi put probao Insanity, kad mi duša na nos nije izašla Ovaj Rushfit nisam još probao, čini se da je na istom principu kao Insanity?

[funky_baby]

Aerobna aktivnost je rješenje za svakog. Ne mora biti trčanje, to je često dosadno i monotono. Ja preporučujem svima koji žele smršati insanity workout. Radi se kod kuće, ne trebaju vam tegovi i nikakva dodatna oprema, a traje između 40 minuta i jedan sat. Rezultati dolaze već nakon 10-ak dana. Preko torrenta se može skinuti čitav program

Prvi put kad sam pokusala odraditi Insanity mislila sam da ce mi srce iskociti na usta.
Od tada volim Shaun-T-a.
Sad kombiniran Insanity i Rushfit.
https://www.youtube.com/watch?v=wOFSxoK ... ata_player
Sent from my HTC Desire HD A9191 using Tapatalk 2

imas pp

[Pitarrr82]

Nisu ista rjesenja za svakoga , ja sam trenirao rukomet profesionalno dugo vremena pa opet nisam mrsao samo zato sto sam prolazio kroz sve te treninge itd

[Pitarrr82]

Nisu ista rjesenja za svakoga , ja sam trenirao rukomet profesionalno dugo vremena pa opet nisam mrsao samo zato sto sam prolazio kroz sve te treninge itd

Mene taj rukomet asocira uglavnom na lijepa i skladna muska tijela.

Javljam se na temu jer sam se sjetila jednog komentara na sliku djevojke koja trci koju je prije nekoliko sedmica postavio shin i neko je napisao komentar "trci a ima salo iznad koljena. fuj". Pitam se danima sta je znacio taj komentar. Kontam valjda trci i u pokusaju da se rijesi tog sala ako je to moguce.

Ja ovih dana imam problem manjka apetita i zelje da jedem sto jednako nije dobro kao ni prejedanje.
Od jucer sam se vratila trcanju u 6 ujutro-fenomenalan pocetak dana. Eto napisah citav buckuris.

Vecinom, da s tim da sam igrao na poziciji, valjda i radi predispozicija na kojoj i treba biti "veci" pa se islo samo na misicnu masu a ne klasicno mrsanje...

Meni nikad nije ni bio problem mrsati, najveci problem mi je bio taj tzv JOJO efekt s kojim se vracaju kg nakon nekog vremena i tako u krug...

[vivace]

da, to ranim jutrom je najbolje. ja sam imala obicaj da, cim se probudim,a to je oko 6 ,krenem u park,brzim hodom...nema ljudi na ulicama ,sunce tek izlazi, a vazduh savrsen u parku.

[Pisistratus]

Meni nikad nije ni bio problem mrsati, najveci problem mi je bio taj tzv JOJO efekt s kojim se vracaju kg nakon nekog vremena i tako u krug...

Zato se mora trenirati konstantno, da se privikne metabolizam... I stalno drugačije forme treninga i kombinacije, da se aktiviraju velike mišićne skupine, a obično se nakon pola sata aktivnosti počinju trošiti masne naslage...

[Pitarrr82]

Meni nikad nije ni bio problem mrsati, najveci problem mi je bio taj tzv JOJO efekt s kojim se vracaju kg nakon nekog vremena i tako u krug...

Zato se mora trenirati konstantno, da se privikne metabolizam... I stalno drugačije forme treninga i kombinacije, da se aktiviraju velike mišićne skupine, a obično se nakon pola sata aktivnosti počinju trošiti masne naslage...

Normala, znam ja to sve samo sto se precesto prepustim tim losim stvarima

[hali gali halid]

Trening, i nemojte piti sokove, jesti gluposti, cokolade, grickalice itd.

[skafiskafsnjak]

Ma sve se moze jesti ...ali u nekoj minimali

NIje isto pojesti cokoladu ili samo red iste ...
Sta god se kupuje, gledati na pakiranju koliko ima kcal itd itd...

[bakterija]

Raja moram da podjelim iskustvo sa vama i da vas pitam za savjet.
Vec dva mjeseca koristim shake proizvof Herbalife-a koji je na bazi soje. Imam izvrsne rezultate. Prije nego sam pocela koristiti sam se raspitivala na sve strane i stvarno cula svakakvih iskustava i nekih losih i dobrih. Ja za sada nemam lose iskustvo izgubila sma skoro 10 kg za vise od mjesec dana i osjecam se nekako puna energije. Ima li neko da je koristio prije ovaj proizvod? kad je prestao sa koristenjem jel imao neke nus pojave ono jojo efekat i to
ja sam u biti imala nekih 15 vise nego bih trebala, prestala pusiti pa sam se bas opustila i sad mi je ovo kako imam 10 manje ok, jos jedno pet i bila bih presretna, al interesuju me i druga iskustva.

[JOINT_1921]

Nastavi tako i u bolnici ces zavrsiti... Prebrzo mrsas, a i mislim da samo "pucas" reklamu...

[Pitarrr82]

Raja moram da podjelim iskustvo sa vama i da vas pitam za savjet.
Vec dva mjeseca koristim shake proizvof Herbalife-a koji je na bazi soje. Imam izvrsne rezultate. Prije nego sam pocela koristiti sam se raspitivala na sve strane i stvarno cula svakakvih iskustava i nekih losih i dobrih. Ja za sada nemam lose iskustvo izgubila sma skoro 10 kg za vise od mjesec dana i osjecam se nekako puna energije. Ima li neko da je koristio prije ovaj proizvod? kad je prestao sa koristenjem jel imao neke nus pojave ono jojo efekat i to
ja sam u biti imala nekih 15 vise nego bih trebala, prestala pusiti pa sam se bas opustila i sad mi je ovo kako imam 10 manje ok, jos jedno pet i bila bih presretna, al interesuju me i druga iskustva.

Ne vjerujem da je zdravo smrsati toliko a tako brzo...

[bakterija]

pa nije tako brzo islo, i nisam bila gladna. prvi mjesec je bilo oko 8 sada malo stalo na 10.
ma mene vise interesuje sta ce biti kad prestanem uzimati

[graue_maus]

pa nije tako brzo islo, i nisam bila gladna. prvi mjesec je bilo oko 8 sada malo stalo na 10.
ma mene vise interesuje sta ce biti kad prestanem uzimati

jojo efekt ko i kod svakog diet praska ili napitka .........

[Pitarrr82]

pa nije tako brzo islo, i nisam bila gladna. prvi mjesec je bilo oko 8 sada malo stalo na 10.
ma mene vise interesuje sta ce biti kad prestanem uzimati

Teska ovisnost?

Ne znam iskreno nisam protiv bilo kakvih proizvoda pa makar se pricalo da su na biljnoj bazi, previse je mogucnosti da se smrsa i bez toga...

[bakterija]

joj nadam se da se nece vratiti.
a valjda ce se javiti neko sa iskustvom mislim neko ko je koristio.

[bakterija]

Teska ovisnost?

Ne znam iskreno nisam protiv bilo kakvih proizvoda pa makar se pricalo da su na biljnoj bazi, previse je mogucnosti da se smrsa i bez toga...[/quote]

hehehehe
kad sam se cigara rijesila poslije 10 godina pusenja svega cu se uspjeti rijesiti. a probala sam ja prirodnim putem, joj jako volim da jedem, normalno, i nekako sam jako nervozna kad sam gladna al bas

[Pitarrr82]

Ma nisi jedina ali opet...

Mozda nije lose da probas s nutricinistom i slicno, mislim ako ti je to jos uvijek potrebno...

[ladyblue18]

Bice to da ces vratiti kile koje si skinula i jos toliko.

A reklama smrdi na kilometre

[Pitarrr82]

P.S. Tek vidim da sam napisao da "nisam protiv" , nisam za te proizvode makar bili na biljnoj bazi

[bakterija]

nije reklama, kako ce biti reklama! nije da sam stavila broj telefona i adresu i rekla izvrsno je! kupite!
htjela sam samo cuti iskustva, valjda zato i sluzi forum