Cigarete, odvikavanje

[hali gali halid]

12. dan

[drug_profi]

Inat je najbolji motiv. Dobro je ne govoriti sebi da je to kraj, jer se ovisnik lakse nosi sa apstinencijom ako ima negdje nadu da ce opet jednom zapaliti.
Samo sto nikad vise ne smije, ali to se prihvati postepeno, onako kako zelja nestaje.

[ljutiajvar]

@babyline

Da zauvjek. Dosta je 15 godina pusenja i za 15 zivota. A postale su izrazito dosadne. Cine covjeka neaktivnim, ali najgore od svega je strah da cu pusiti do kraja zivota. Da znam da cu krace ziviti kao nepusac, opet bih prestao. Eto koliko su mi dosadile. Zato , da zauvjek.

[AEQ_77]

Da bi neko prekinuo pusiti treba imati jaku volju.Drugo smanjiti odlakse kod prijatelja i drugih gdje se puno pusilo.I u kafane ali mislim da je sad zabranjeno u kaficima ne znam kako je u BiH.Da se ne bi dobilo viska kilograma ja sam jeo kuhano povrce,voce i za tri mjeseca sam dobio 5 kg a moj prijatelj koji nije htio da jede povrce i voce 47kg za 5 mjeseci.Poslie tri mjeseca me prosla kriza i sad sad vec ima 14 god kako ne pusim.Posto svi imamo internet onda u spavacoj sobi stavis kompjuter i tu naravno ne pusis a nije ti dosadno i ne trazi se cigara.Nikakvi lijekovi nikakva pomagala ne pomazu i ne pomaze e danas cu ispusiti pa cu od sutra prestati.SAMO JAKA I CVRSTA VOLJA a sve ostalo sto sam nabrojao je da se olaksa postupak prestajanja pusenja.

[vivace]

12. dan

svaka cast,majstore, samo nastavi i kriza ce proci kad-tad.

[I am Happy]

12. dan

Nista taj crveni smajli
samo ovaj

[ka0406]

Ja sam danas bila super u odnosu na ovo sto mi se desava kako sam dosla kuci sa posla. Dugo godina sam znala prvo zapaliti, odmoriti i onda akcija po kuci , rucak i ostalo... A danas, au mukeeee.... pa non-stop, nije ono par minutica i prodje , nego stalno i stalno... Veceras su izdrzati, ali kako opet sutra

[HaHaHa2]

isto ko i danas izdrzi jos malo ja poslije nekih 2o-tak dana i zaboravio na njih

[Psn]

A, pa to "par minuta i prodje" nesto kasnije. Tih prvih (i jedinih) tri dana sada su "vanserijski".. a 4. bi trebao da bude opusteniji. Svakako si sada prosla dve trecine. Jos sutra poslednja.. i bice malo olaksanja. Sad izguras.. a posle se posvecujes privikavanju na ne pusenje, odnosno sticanje novih navika.

Btw. - bravo za 2-ku

[hali gali halid]

Znaci, isto sam ludjak, u glavi ludilo, raspolozenje mi se mijenja stalno, nervira me sve, svadjam se, pesimistican sam nekakav postao, ne znam ni ja... Znam samo da sam rascistio sam sa sobom da ne moze cigara biti jača od mene. Borba se nastavlja...

[sour cherry]

Znaci, isto sam ludjak, u glavi ludilo, raspolozenje mi se mijenja stalno, nervira me sve, svadjam se, pesimistican sam nekakav postao, ne znam ni ja... Znam samo da sam rascistio sam sa sobom da ne moze cigara biti jača od mene. Borba se nastavlja...

Djeluje mi kao da ćeš izaći kao pobjednik

[ka0406]

Vi stvarno znate sta da napisete i kako da utjesite :
Psn, Hahaha 2 .... thanks , naravno borba se nastavlja .... heheheh, nitko mi ne vjeruje da cu uspjeti, jer sam uvijek bila zestoki navijac za pusace i cigare.... ali s vremenom shvatis kako to nije to... pa ni blizu. I ovaj mi forum super... tesko, tesko ... napisem par recenica, procitam vase odgovore i meni bolje. Jos jednom .. puno hvala, super ste

[Psn]

Hajde, hajde
Ma, mnoge danas super stvari.. sutra dosade. Pa i cigare.

[vivace]

i meni znaci ova podrska na FORUMU...kao da mi se cini da mi organizam trazi manje cigareta...ili ne uzivam nesto narocito u njima. radi zyban svoj posao,izgleda... ali svaka cast ovima sto ostavljaju duvan bez pomagala.

[Psn]

Hajde i ti Zybanka . Jedno slobodno mesto na Rollercoaster-u ceka i tebe

[hali gali halid]

Znaci, isto sam ludjak, u glavi ludilo, raspolozenje mi se mijenja stalno, nervira me sve, svadjam se, pesimistican sam nekakav postao, ne znam ni ja... Znam samo da sam rascistio sam sa sobom da ne moze cigara biti jača od mene. Borba se nastavlja...

Djeluje mi kao da ćeš izaći kao pobjednik

Ja od samog početka ubjeđujem sebe da sam prestao pušiti, i da sam pobijedio ovisnost.

[HaHaHa2]

Znaci, isto sam ludjak, u glavi ludilo, raspolozenje mi se mijenja stalno, nervira me sve, svadjam se, pesimistican sam nekakav postao, ne znam ni ja... Znam samo da sam rascistio sam sa sobom da ne moze cigara biti jača od mene. Borba se nastavlja...

Djeluje mi kao da ćeš izaći kao pobjednik

Ja od samog početka ubjeđujem sebe da sam prestao pušiti, i da sam pobijedio ovisnost.

znaci, jedan manje jos samo zibanku i ka0406 da rijesimo...

[ka0406]

Dobro jutro ekipa ... sinoc sam se budila milion puta ....valjda to tako treba da nas dribla sto po danu sto po noci.... ali nedamo se mi.... pogled mi nije fokusiran iako su naocale tu ... tek sad vidim koji otrov smo stvarno konstatno ubacivali u sebe .... Eh, i taj treci dan - proci ce i on

[ljutiajvar]

@ka0406

Svaka cast

Samo izdrzi, i ja cu se pridruziti - svaki pusac zeli da ti se pridruzi ! Sinoc sam razmisljao i SJETIO SE kako sam prvi put prestao ( oko 11 mjeseci) . Znao sam prepoznati razliku izmedju fizicke i psihicke krize. U redu je razmisljati o cigarama, nemoj blokirati te misli i neopterecavaj se, to ne znači da želiš da zapališ. Fizicka kriza je ona u stomaku, slicno kao kada si zaljubljen sa dozom nervoze i ne traje duze od tri minute.

Zato samo naprijed !!

[sokkia]

@ka0406

Svaka cast

Samo izdrzi, i ja cu se pridruziti - svaki pusac zeli da ti se pridruzi ! Sinoc sam razmisljao i SJETIO SE kako sam prvi put prestao ( oko 11 mjeseci) . Znao sam prepoznati razliku izmedju fizicke i psihicke krize. U redu je razmisljati o cigarama, nemoj blokirati te misli i neopterecavaj se, to ne znači da želiš da zapališ. Fizicka kriza je ona u stomaku, slicno kao kada si zaljubljen sa dozom nervoze i ne traje duze od tri minute.

Zato samo naprijed !!

to ti nikotin ne izaziva-samo je psihicka kriza prilikom apstinencije od duhana.

a samo slabici se ne mogu ostaviti taj smrad

[ka0406]

Fizicka ili psihicka ... svejedno koja je kad krene da napada ...

[drug_profi]

Dobro jutro ekipa ... sinoc sam se budila milion puta ....valjda to tako treba da nas dribla sto po danu sto po noci.... ali nedamo se mi.... pogled mi nije fokusiran iako su naocale tu ... tek sad vidim koji otrov smo stvarno konstatno ubacivali u sebe .... Eh, i taj treci dan - proci ce i on

Nemoj samo da se razocaras. Nece otici ko rukom odneseno, ali ce ona fizioloska kriza biti laksa. Nece biti onog razdiranja i zelje da trpas nesto otrovono u sebe.
Psiholoski ce ti biti isto i na tebi je da se sa tim izboris, tj. da nastavis da zivis normalno bez te proteze u ruci.
Malo je gutavo stvoriti nove navike, rutine i sl. Taj dio odvikavanja moze potrajati i malo duze. Tu najvise dolazi do izrazaja tvoja odlucnost da promjenis svoj zivot.

I pazi se onih izgovora: to mi je jedini ceif, od necega se mora umrijeti, i sl.

[ka0406]

Nemoj samo da se razocaras. Nece otici ko rukom odneseno, ali ce ona fizioloska kriza biti laksa. Nece biti onog razdiranja i zelje da trpas nesto otrovono u sebe.
Psiholoski ce ti biti isto i na tebi je da se sa tim izboris, tj. da nastavis da zivis normalno bez te proteze u ruci.
Malo je gutavo stvoriti nove navike, rutine i sl. Taj dio odvikavanja moze potrajati i malo duze. Tu najvise dolazi do izrazaja tvoja odlucnost da promjenis svoj zivot.

I pazi se onih izgovora: to mi je jedini ceif, od necega se mora umrijeti, i sl.[/quote]

Ma ne, necu se razocarati... ovo mi cak sada postaje i zanimljivo ... pitam se sta je slijedece... svjesno sam usla u ovu borbu

[Psn]

Ooo, m@m@.. dugo te nije bilo
Pa ima i toga da nisu svi bas svoji kada apstiniraju. Svakako to prodje. Mesec dana max je vreme kada ostali trebaju imati razumevanja za tvoju pojacanu napetost.
Kazem - max.. jer moze da prodje i 4. i 14. dana.
Svakako nije vecno. A dan za danom.. i dani prodju.

[Psn]

Ma ne, necu se razocarati... ovo mi cak sada postaje i zanimljivo ... pitam se sta je slijedece... svjesno sam usla u ovu borbu

Ha-ha, ima jedan lik je napisao kako mu je sada (na 5. mesecu bilo) postalo dosadno.. pa kao - dodje mi da se ponovo propusim, samo da mogu ponovo da se "borim" - sad me vise nista ne "cacka" preko dana - dosadno