Forum Klix.ba

u zenici ako se ne varam

Sa_dy wrote:

Lucazode wrote:Gym Sfera na Marijin Dvoru. Clanarina 40 km ako ides 3 puta sedmicno. Teretana normala. Pod normala podrazumijevan da nema zagorjelih muških očiju, te neprikladnih komentara. Ako zatrebaš neki nutricionistički ili body program javi se na pp.

Kani se pita i kojacha

Ne treba mi da smrsam , neg da se razdrmam malo, ha po cijeli dan sjedim.

idi onda treniraj neki borilacki sport ...siguran sam da ces se razdrmati na prvom sparingu

leet wrote:u zenici ako se ne varam

Ne varas
Je li neko koristio California fitness whey protein ? Mogu uzeti po 40 KM 1 kg ...jeftino izgleda ali ne mogu naci nista da je neko pisao o njemu samo na oficijelnoj stranici Ovi u teretani ga hvale ...

Nisam ga koristio ali sam cuo da nije cemu. Treba ti mjesalica za njega

wheygoldstandard
zakon

enisss wrote:

Sa_dy wrote:

Lucazode wrote:Gym Sfera na Marijin Dvoru. Clanarina 40 km ako ides 3 puta sedmicno. Teretana normala. Pod normala podrazumijevan da nema zagorjelih muških očiju, te neprikladnih komentara. Ako zatrebaš neki nutricionistički ili body program javi se na pp.

Kani se pita i kojacha

Ne treba mi da smrsam , neg da se razdrmam malo, ha po cijeli dan sjedim.

idi onda treniraj neki borilacki sport ...siguran sam da ces se razdrmati na prvom sparingu

nije ona za toga, slomit ce nokat

da ne bude poked u oko

ledja odradio danas...i biceps...u posljednje vrijeme mi se stalno desava da nemam volju da radim biceps poslije...toliko se umorim dok odradim ledja...sve neke velike tezine...smorim se totalno
s druge strane,da ostavim jedan dan samo za ruke mislim da bi mi bilo previse i da se ne bi imale kad oporaviti...

Eo ja poslije 3 mjeseca pravim malu pauzu od zeljeza ... doso sam u BH na godisnji odmor 10tak dana ...
Sad me interesuje dali je pametno ne trenirati ovih 10tak dana (posto sam cuo da je to sasvim ok ako se napravi manja pauza) il neke kucne vjezbe ... sklekovi trbusnjaci?

BackInBlack wrote:Eo ja poslije 3 mjeseca pravim malu pauzu od zeljeza ... doso sam u BH na godisnji odmor 10tak dana ...
Sad me interesuje dali je pametno ne trenirati ovih 10tak dana (posto sam cuo da je to sasvim ok ako se napravi manja pauza) il neke kucne vjezbe ... sklekovi trbusnjaci?

odmori druze ...dobro ce ti doci...a neces nista izgubiti...10 dana nije nista

BackInBlack wrote:Eo ja poslije 3 mjeseca pravim malu pauzu od zeljeza ... doso sam u BH na godisnji odmor 10tak dana ...
Sad me interesuje dali je pametno ne trenirati ovih 10tak dana (posto sam cuo da je to sasvim ok ako se napravi manja pauza) il neke kucne vjezbe ... sklekovi trbusnjaci?

ma odmori slobodno, nece imati to nekog velikog efekta na misice, mozda dobijes upale manje

za ove sto ne znaju gdje bi trenirali (sarajevo)
nemojte pomislit da reklamiram jer radim gore ili nesto slicno, jer nije tako ja sam samo clan progym je meni zakon.. tegova na pasja preskakala, sprava jos vise, traka, orbitreka, cuda.. svega haha uvijek ima neko od trenera ko ce te posavjetovat, tako da haman pa imas "djabnog" licnog trenera tj, platis clanarinu, al' ne placas njega/nju dodatno
ali ono sto mi se najvise svidja gore je to sto niko od muskih ne gleda cure s tegovima preko oka (niti opcenito ima ikakvih dobacivanja izmedju predstavnika oba spola hehe), nego smo svi big hepi femili hihi mene je jaranica terorisala da krenem u teretanu, i sad idem gore, i prehepi sam.. i kako rekoh, nema nikakvih cudnih pogleda i dobacivanja kad smo s tegovima u rukama
i plus, radi 24/7, dakle mozes otic kad ti je cejf, i nema izgovora tipa radim, ovo ono radi non stop, pa se valjda moze uglavit 2 sata u jednom danu na trening hihi
clanarina za muskarce je 50KM, za zene 40KM, a jedan termin je 5KM.. dakle, za te pare mozes gore visit svih tih 24 sata svaki dan u hefti, nema termina od tad do tad i tako to
i upravo zbog toga, evo vam savjet- ako se ko odluci za progym, nek' ne dolazi izmedju 6 i jedno 9, tad je najveca spica

pakica_ wrote:za ove sto ne znaju gdje bi trenirali (sarajevo)
nemojte pomislit da reklamiram jer radim gore ili nesto slicno, jer nije tako ja sam samo clan progym je meni zakon.. tegova na pasja preskakala, sprava jos vise, traka, orbitreka, cuda.. svega haha uvijek ima neko od trenera ko ce te posavjetovat, tako da haman pa imas "djabnog" licnog trenera tj, platis clanarinu, al' ne placas njega/nju dodatno
ali ono sto mi se najvise svidja gore je to sto niko od muskih ne gleda cure s tegovima preko oka (niti opcenito ima ikakvih dobacivanja izmedju predstavnika oba spola hehe), nego smo svi big hepi femili hihi mene je jaranica terorisala da krenem u teretanu, i sad idem gore, i prehepi sam.. i kako rekoh, nema nikakvih cudnih pogleda i dobacivanja kad smo s tegovima u rukama
i plus, radi 24/7, dakle mozes otic kad ti je cejf, i nema izgovora tipa radim, ovo ono radi non stop, pa se valjda moze uglavit 2 sata u jednom danu na trening hihi
clanarina za muskarce je 50KM, za zene 40KM, a jedan termin je 5KM.. dakle, za te pare mozes gore visit svih tih 24 sata svaki dan u hefti, nema termina od tad do tad i tako to
i upravo zbog toga, evo vam savjet- ako se ko odluci za progym, nek' ne dolazi izmedju 6 i jedno 9, tad je najveca spica

Gdje ti ga dodje taj progym ?

stadion AFH

eto rece ti co'ek u sklopu stadiona kosevo iliti AFH
istocna tribina iza reklame za auru haha

zvuci pravo dobro ... kad se jednog dana vratim za stalno u BH eto i mene tamo xD

u 4 ujutro

dizi se onda !


no pain, no gain

Sa_dy wrote:E ne mogu tad , tad paJam.

Moras prvo prestati smokati

ne moras, hodaj sa stomacinom, visecim "grudima" i losom pozadinom

'ta ce ti onda teretana ?

Vidi je sto se fura sa kilazom A sta ti hoces u teretani ? Kondiciju ? Malo da oblikujes tijelo ?

Sa_dy wrote:

pakica_ wrote:i upravo zbog toga, evo vam savjet- ako se ko odluci za progym, nek' ne dolazi izmedju 6 i jedno 9, tad je najveca spica

Pa kad da dodjem?

a ti bujrum dodji tad kad svi dolaze 6 se jos moze dolerisat, al' 7 i 8 ni pod razno
pretpostavimo da radis.. pretpostavimo da radis do 4, pardon 16h dodjes u 16:30 i ostanes do 18:30 raja se nakamara unutra, a ti se uredno tusiras uveliko (i to nisam napomenula.. svlacionice opremljene tusOvima, a imas rentat i peskir za marku ako ne poneses svoj haha.. ma nema, teretana VRH!!)

pakica_ wrote:
a ti bujrum dodji tad kad svi dolaze 6 se jos moze dolerisat, al' 7 i 8 ni pod razno
pretpostavimo da radis.. pretpostavimo da radis do 4, pardon 16h dodjes u 16:30 i ostanes do 18:30 raja se nakamara unutra, a ti se uredno tusiras uveliko (i to nisam napomenula.. svlacionice opremljene tusOvima, a imas rentat i peskir za marku ako ne poneses svoj haha.. ma nema, teretana VRH!!)

jel' se dijele tus0vi ?



@sa_dy


ako nema slike, ne vjerujemO

jok.. kabine..
al' i ja serem (da izvinete) bespotrebno..
http://progym.ba/

edit: ima i mesdzid ako ko hoce klanjat hihihihi (ne salim se)