Forum Klix.ba

Posted: **01/04/2014 15:53**

Priprema li se iko za polumaraton?

Posted: **01/04/2014 18:40**

DanteX wrote:Priprema li se iko za polumaraton?

Zar trebaju pripreme za polumaraton?

Planira li iko trcati Vivicitta u nedjelju? Ima li negdje registracija, ili se samo pojavis?

Posted: **01/04/2014 21:14**

mousstapha wrote:
DanteX wrote:Priprema li se iko za polumaraton?
Zar trebaju pripreme za polumaraton?

Planira li iko trcati Vivicitta u nedjelju? Ima li negdje registracija, ili se samo pojavis?

Trebaju itekakve. Mada i mene iskreno to zanima oko registracije a i nemam pojma kada i gdje?

Posted: **01/04/2014 22:07**

mousstapha wrote:
DanteX wrote:Priprema li se iko za polumaraton?
Zar trebaju pripreme za polumaraton?

Planira li iko trcati Vivicitta u nedjelju? Ima li negdje registracija, ili se samo pojavis?

Zašto ja ne znam ništa o tom takmičenju?

Posted: **01/04/2014 23:39**

Mene preko 10 km, ne zanima. Ako ima šta do u toj kategoriji može.

Posted: **02/04/2014 06:23**

Sportski savez KS organizira trku "Vivicitta 2014"
Sportski savez Kantona Sarajevo i ove godine organizira međunarodnu uličnu trku ''Vivicitta 2014''.
Trka će biti održana 6. aprila u 10.30 sati ispred Spomen obilježja ubijenoj djeci opkoljenog Sarajeva 1992. - 1995. godine, saopćeno je iz Sportskog saveza KS.
Učesnici službene trke (atletičari) trčat će tri kruga, odnosno 12 km, dok će ostali učesnici, rekreativci, učenici osnovnih i srednjih škola, studenti fakulteta i veterani trčati jedan krug od 4 km.
Organizatori očekuju veliki broj učesnika i pozivaju građane Sarajeva da svojim prisustvom i učešćem uveličaju navedeni sportski događaj.

Ograničenje za rekreativce na samo 4 KM.

Posted: **02/04/2014 08:09**

mousstapha wrote:
Sportski savez KS organizira trku "Vivicitta 2014"
Sportski savez Kantona Sarajevo i ove godine organizira međunarodnu uličnu trku ''Vivicitta 2014''.
Trka će biti održana 6. aprila u 10.30 sati ispred Spomen obilježja ubijenoj djeci opkoljenog Sarajeva 1992. - 1995. godine, saopćeno je iz Sportskog saveza KS.
Učesnici službene trke (atletičari) trčat će tri kruga, odnosno 12 km, dok će ostali učesnici, rekreativci, učenici osnovnih i srednjih škola, studenti fakulteta i veterani trčati jedan krug od 4 km.
Organizatori očekuju veliki broj učesnika i pozivaju građane Sarajeva da svojim prisustvom i učešćem uveličaju navedeni sportski događaj.
Ograničenje za rekreativce na samo 4 KM.

Pošto vidim da se nema nigdje prijaviti, znači onda da se prijavljuje na licu mjesta.

Posted: **02/04/2014 16:06**

Zvao sam maloprije sportski savez kantona i rekli su mi da će prijave za trku biti na licu mjesta. Dakle ispred BBI centra od 9-10h. Kotizacija se ne plaća.

Posted: **03/04/2014 18:08**

@Wolf Angel
Hvala na odgovoru, sto se ciljeva tice glavni mi je jacanje pluca i po mogucnosti povecanje njihovog kapaciteta... na PP ti mogu detaljnije reci o cemu se zapravo radi...

Posted: **03/04/2014 20:06**

stroga normala wrote:@Wolf Angel
Hvala na odgovoru, sto se ciljeva tice glavni mi je jacanje pluca i po mogucnosti povecanje njihovog kapaciteta... na PP ti mogu detaljnije reci o cemu se zapravo radi...

Nema na čemu, slobodan budi. Ako ti je to primarni cilj, svakako je dobar izbor.
Možeš na PP.

Posted: **04/04/2014 19:03**

Jedno "glupo" pitanje.

Pošto planiram da učestvujem na takmičenju, a nemam s kim otići da mi čuva stvari, da li će biti tu neka kabina ili nešto slično tome gdje mogu svoje stvari ostaviti?

Posted: **04/04/2014 19:28**

Nisam siguran. Čisto sumnjam.

Posted: **04/04/2014 19:52**

I ja nesto ne vjerujem. Nisi ovi organizatori nesto ozbiljni.

Posted: **04/04/2014 20:07**

Koju ste distancu mislili trčati? Ja sam kontao 4k.

Posted: **04/04/2014 21:02**

Imamo li izbora? Ja bih radje 12 km.

Posted: **04/04/2014 21:12**

Ja bih rado probao 12km, da vidim mogu li izdržati to. 4km trčim svaki dan, pa bih mi ovo došlo kao novi challenge

Posted: **10/04/2014 16:16**

DanteX wrote:Priprema li se iko za polumaraton?

tuspas mene

Posted: **11/04/2014 13:21**

Da se tuspasim za trčanje. Počela prije mjesec dana sa Školom trčanja Klix.... i super je. Sama nikada ne bih izdržala.

Sada kada počinjemo trčati duže intrvale (3 minute čovječe, tri minute...

), imam osjećaj da ne mogu da udahnem koliko mi treba... i nakon dvije minute izgubim ritam i onda pošnem da umirem lagano...

Pročitala sam na internetu sve živo o disanju... 1000 ljudi 1000 mišljenja i načina. Da li će se to uz napredak samo popravit... Znam da mi je kapacitet pluća patetičan... kako da to promijenim?

I još nešto... ruke me zabole od trčanja (?!) WTF?!

Posted: **11/04/2014 14:30**

balea wrote:Da se tuspasim za trčanje. Počela prije mjesec dana sa Školom trčanja Klix.... i super je. Sama nikada ne bih izdržala.

Sada kada počinjemo trčati duže intrvale (3 minute čovječe, tri minute... ), imam osjećaj da ne mogu da udahnem koliko mi treba... i nakon dvije minute izgubim ritam i onda pošnem da umirem lagano...

Pročitala sam na internetu sve živo o disanju... 1000 ljudi 1000 mišljenja i načina. Da li će se to uz napredak samo popravit... Znam da mi je kapacitet pluća patetičan... kako da to promijenim?

I još nešto... ruke me zabole od trčanja (?!) WTF?!

Polako. Tek si počela sa trčanjem. Za disanje je najoptimalnija varijanta 2 udisaja + 2 izdisaja.

Posted: **11/04/2014 15:29**

balea wrote:Da se tuspasim za trčanje. Počela prije mjesec dana sa Školom trčanja Klix.... i super je. Sama nikada ne bih izdržala.

Sada kada počinjemo trčati duže intrvale (3 minute čovječe, tri minute... ), imam osjećaj da ne mogu da udahnem koliko mi treba... i nakon dvije minute izgubim ritam i onda pošnem da umirem lagano...

Pročitala sam na internetu sve živo o disanju... 1000 ljudi 1000 mišljenja i načina. Da li će se to uz napredak samo popravit... Znam da mi je kapacitet pluća patetičan... kako da to promijenim?

I još nešto... ruke me zabole od trčanja (?!) WTF?!

Samo polako, i meni je bilo tako prošle godine. Počeo sam trčati u martu i do sredine ljeta sam mogao trčati po 4 km. Ja sam svaki dan vježbao. Prva dva mjeseca sam jedva trčao 5 minuta, ali sam povećao intenzitet trčanja i broj krugova. Da probijem taj "zid". Sada mogu trčati po sat vremena bez ikakvih problema. Ali lagano trčanje naravno.

Šta se tiče ruku, sve zavisi koji dio te boli. Mene boli rame na primjer, ali to nastane zbog micanja ruke (ili ramena). Vremenom će prestati ili će se samo smanjiti. Mene zaboli na svakom 5-om ili 7-om trčanju i drži me jedno 200 metara.

Posted: **13/04/2014 19:21**

balea wrote:?

I još nešto... ruke me zabole od trčanja (?!) WTF?!

Gdje te bole? Na poslu/faksu, kod kuće, u gradu kad si, sve je to bitno

?
Šalim se, biće da ih suviše ukučeno držiš pa te u ramenom i nadlkatičnom dijelu bole, a najvjerovatnije da je to stvar adaptacije, i prolazi vrlo brzo.

Posted: **14/04/2014 00:19**

Trčim na traci oko 45 minuta u prosjeku...3 puta sedmično.

Posted: **17/04/2014 16:45**

Wolf Angel wrote: Gdje te bole? Na poslu/faksu, kod kuće, u gradu kad si, sve je to bitno ?
Šalim se, biće da ih suviše ukučeno držiš pa te u ramenom i nadlkatičnom dijelu bole, a najvjerovatnije da je to stvar adaptacije, i prolazi vrlo brzo.

Bilo je upravo to, kada sam obratila pažnju malo... bilo i prošlo. A sad se odoh spremati za trčanje po ovoj zimi

Posted: **03/05/2014 21:41**

Evo jedan motivacijski video

Posted: **04/05/2014 00:23**

Želio bih znati, kako da povećam svoju izdržljivost? Trčim dnevno 5 km, ali ipak nakon jedno 3 i po km do 4 ostajem bez daha, tako da me zadnji kilometar toliko sredi da jedva dišem na kraju trčanja.

Moje trčanje se sastoji tako da trčim lagano na početku, onda ubrzam na jedno 20-ak do 50-ak metara. Pa opet lagano trčim, jedno 100 metara prohodam ili uradim sklekove (ne uvijek). I opet trčim do kraja.

Forum Klix.ba

Trcanje...

#201 Re: Trcanje...

#202 Re: Trcanje...

#203 Re: Trcanje...

#204 Re: Trcanje...

#205 Re: Trcanje...

#206 Re: Trcanje...

#207 Re: Trcanje...

#208 Re: Trcanje...

#209 Re: Trcanje...

#210 Re: Trcanje...

#211 Re: Trcanje...

#212 Re: Trcanje...

#213 Re: Trcanje...

#214 Re: Trcanje...

#215 Re: Trcanje...

#216 Re: Trcanje...

#217 Re: Trcanje...

#218 Re: Trcanje...

#219 Re: Trcanje...

#220 Re: Trcanje...

#221 Re: Trcanje...

#222 Re: Trcanje...

#223 Re: Trcanje...

#224 Re: Trcanje...

#225 Re: Trcanje...