UN DIJETA

cnermina · Post by **cnermina** » 04/04/2007 01:05

hej evo ovdje je knjiga. ova prva knjiga je ona prava, a druga je vec za slijedeci krug (slijedecih 90 dana). fantasticno. Super su recepti.da vidis samo ideja za vocni dan....pravo super

:):) Svasta se nesto moze jesti.

OVO JE U LINKU PRVA KNJIGA
http://rapidshare.com/files/13064731/un … 0_dana.pdf
OVO JE U LINKU KOMPLETNO PREVEDENA DRUGA KNJIGA
http://www.posalji.net/105536?dijeta_prijevod.zip

A sto se tice mjeseceve dijete to je super ko moze izdrzati. To dodje cetiri puta mjesecno da nista ne jedes 24h vec samo pijes vodu. Malo je tesko ali eto vrijedi pokusati

Skidaju se kile i organizam se cijeli procisti.

A za knjigu cu valjda trebati cekati Sajam knjige, jer je sada nema nigdje u nasim knjizarama

Pooll · Post by **Pooll** » 04/04/2007 01:13

cnermina wrote:hej evo ovdje je knjiga. ova prva knjiga je ona prava, a druga je vec za slijedeci krug (slijedecih 90 dana). fantasticno. Super su recepti.da vidis samo ideja za vocni dan....pravo super :):) Svasta se nesto moze jesti.

OVO JE U LINKU PRVA KNJIGA
http://rapidshare.com/files/13064731/un … 0_dana.pdf
OVO JE U LINKU KOMPLETNO PREVEDENA DRUGA KNJIGA
http://www.posalji.net/105536?dijeta_prijevod.zip

A sto se tice mjeseceve dijete to je super ko moze izdrzati. To dodje cetiri puta mjesecno da nista ne jedes 24h vec samo pijes vodu. Malo je tesko ali eto vrijedi pokusati Skidaju se kile i organizam se cijeli procisti.

A za knjigu cu valjda trebati cekati Sajam knjige, jer je sada nema nigdje u nasim knjizarama

Ovaj prvi link ti bas nije dobar...

Pooll · Post by **Pooll** » 04/04/2007 01:31

http://www.posalji.net/113389?un_dijeta_-_90_dana.pdf

Evo postavio sam knjigu...

cnermina · Post by **cnermina** » 04/04/2007 13:22

sorry za link....

i hvaaalaaa za knjigu

pesak · Post by **pesak** » 04/04/2007 21:09

E, super hvala za knjigu i za link....
Sto se meseceve dijete tice, cudno, ali tim danima nekako i nisi gladan, kad je pun i prazan meces...neobicno.

pesak · Post by **pesak** » 04/04/2007 21:53

Sto se tice IMT telesna tezina u kg podeljeno sa telesna visinom u m, nesto nije u redu,mnogo se mali broj dobije, i sve mi ipsada da sam uzasno debela, a kad sam imala toliko kg, kad pise da sam debela, bila sam mrsava kao akrep. Kad je bio rat , kad je bombardovano Sarajevo, nisam mogla da jedem, pa sam imala uzasno malo kilograma. To ti je najbolja dijeta...depresija. A ima i depresija kad mnogo jedes.
U svakom slucaju, nesto nije u redu. Ili ja opet nemam pojma sa matematikom.
Idealna Telesna Masa se dobije kad se telesna tezina podeli sa telesnom visinom u kg...probajte i sami....nije tacno....ima tabela ...od 18, 5 do 25 je normalna tezina.

Isto tako, jako je vazno hodati,trcati ili vec sta god, dva sata dnevno-ujutru i uvece...masnoce se tope 12 sati nakon telesne aktivnosti, a onda se treba opet kretati iza topljenje masti sledecih 12 sati. I strasno je bitno piti ujutru casu-dve tople vode...a u toku dana treba popiti 2,5 litre vode, i soli pola kasicice dnevno. KOd nas ima odlicna knjiga nekog Iranskog doktora koji je nasao da vodom mozemo leciti mnoge bolesti. Ovo za vodu i so je njegov savet...

vjeverica.nada · Post by **vjeverica.nada** » 04/04/2007 22:41

@pesak
Ne shvaćam šta ti nije jasno. Ako si npr. visoka 174 cm i imaš 64 kg, ITM računaš na sljedeći način:

64:(1,74x1,74), odnosno 64:3,0276 i dobiješ iznos od 21,138.....

pesak · Post by **pesak** » 04/04/2007 22:55

E, bas ti HVALa ! Ja nemam pojma sa matematikom. Pogresno sam racunala !

Sad mi ispada da imam normalnu kilazu, a hocu da skinem 10 kilograma...

posto imam viska...ne mogu da udjem u stare farmerice.
Sta je to pirjano jelo ?Jeli to dinstano ?
Puno ti hvala....

akyx · Post by **akyx** » 05/04/2007 03:36

pirjano.je.,,,,,,dinstano al kap ulja i malo vode:)
e ljudi, svaka vam cast;)
ja sam evona ovoj drugoj knjizi, vec 75 dana....
super se osjecam.,..ne idem bas tocnopo receptima, al drzim se pravilnih kombinacija, i rasporeda dana...
stomak mi nikad bolje nije radiop. zuadnjih pola godine zaista nikakvih problema nemam, a prije me probava dosta zezala;)
27.4. cu opet malo preci na prvu knjigu;)
imam jos nekih 4-5 kilica za skinuti,asto je sica naspram ovih 25 koje sam skinula;)
nije mi se ni jedna kila vratila sad poslije dijete;) treniram redovno....

u zdravom tijelu zdrav duh;)
Laku noc
ako imate kakvih pitanja, slobodno me kontaktirajte

akyx · Post by **akyx** » 05/04/2007 03:37

od 18, 5 do 25 je normalna tezina.

dakle, neka sredina je idealna...
negdje oko 22 haos.

e evo vam linkic
http://www.plivazdravlje.hr/?section=bmi

zena21 · Post by **zena21** » 05/04/2007 09:17

Evo ja sebi izracunala... Pise da mi je ITM 24,1 - idealan

Zasto se onda ja osjecam k'o slon

Jel ovo tacno???

amalka · Post by **amalka** » 05/04/2007 09:24

I meni kaze da je BMI idealan

23, 4 - "Pokusajte zadrzati Vasu tezinu", jeeeee

Znaci, planirana dijeta otpada

zena21 · Post by **zena21** » 05/04/2007 09:38

Ma ja bogami imam viska, zako kontam mozda ovo nije bas tacno

amalka · Post by **amalka** » 05/04/2007 09:43

zena21 wrote:Ma ja bogami imam viska, zako kontam mozda ovo nije bas tacno

Nemas valjda toliko viska? Mozda je tacno, jer mi sebi ponekad znamo svasta umisliti.

zena21 · Post by **zena21** » 05/04/2007 09:45

Ma svi mi kazu da nemam uopste viska, ali ja mislim da bar 5kg mora otici

amalka · Post by **amalka** » 05/04/2007 09:46

zena21 wrote:Ma svi mi kazu da nemam uopste viska, ali ja mislim da bar 5kg mora otici

To oni samo iz pristojnosti

Ljudi su takvi. I ja mislim (pokusati) skinuti bar 5

zena21 · Post by **zena21** » 05/04/2007 09:49

Kod tebe je BMI jos malni nego kod mene... Ti mozda 2kg da skines

Joj jesmo mi zene lude

amalka · Post by **amalka** » 05/04/2007 09:51

zena21 wrote:Kod tebe je BMI jos malni nego kod mene... Ti mozda 2kg da skines

Joj jesmo mi zene lude

I kontala sam reci bar 2 kg

nisam htjela zvucati umisljeno

Zene fakat pretjeruju

zena21 · Post by **zena21** » 05/04/2007 09:51

hajmo mo kod Hareta na kolac

amalka · Post by **amalka** » 05/04/2007 09:53

Slazem se

debela · Post by **debela** » 05/04/2007 09:59

jeste vi meni sega

vidi sta pise, a i da ne pise logicno je:

'Naravno, ovo je samo jedna od metoda za procjenu je li Vaša težina u granicama poželjne i ne može se primijeniti jednoznačno za cijelu populaciju'

a odakle vam uopste ideja da neka jednostavna matematicka formula moze reci da li je necija tezina ok ili ne. joj zene li zene, fakat ste mi sega

hejter · Post by **hejter** » 05/04/2007 10:02

Jimmy_The_Saint wrote:Budalašćine.... Manje žderat' i više se kretat', to je sva mudrost.

@Alfons

Nemoj zezat', tad smo bili u najboljoj formi

Lahki k'o perke, brzi, milina jedna

Ja sam se malo zgembao, ali poceo sam manje žderat i više se kretat i eto me na 90kg opet

amalka · Post by **amalka** » 05/04/2007 10:12

debela wrote:jeste vi meni sega
vidi sta pise, a i da ne pise logicno je:

'Naravno, ovo je samo jedna od metoda za procjenu je li Vaša težina u granicama poželjne i ne može se primijeniti jednoznačno za cijelu populaciju'

a odakle vam uopste ideja da neka jednostavna matematicka formula moze reci da li je necija tezina ok ili ne. joj zene li zene, fakat ste mi sega

Nemoj nam kvariti dan

Samo smo se ufurale u to da smo idealne

Michun · Post by **Michun** » 05/04/2007 10:20

22.1 - idealno, znala sam.

Ma to je index tezine - idealno je koliko se razumijem 5 + - kg. E sad sto bi mi sve htjele 5 kg manje, to je druga stvar.

pesak · Post by **pesak** » 05/04/2007 12:30

akyx wrote:od 18, 5 do 25 je normalna tezina.

dakle, neka sredina je idealna...
negdje oko 22 haos.

e evo vam linkic
http://www.plivazdravlje.hr/?section=bmi

ispalo mi 23

UN DIJETA

#201

#202

#203

#204

#205

#206

#207

#208

#209

#210

#211

#212

#213

#214

#215

#216

#217

#218

#219

#220

#221

#222

#223

#224

#225