Forum Klix.ba

nisam zeljna toga..a i ne zelim da mi odvlace paznju

Uh.....jedva cekam da se ovo u importaneu otvori......
Zna li se hoce li biti kakvog rekreativnog boksa ?

bez_ideje wrote:Uh.....jedva cekam da se ovo u importaneu otvori......
Zna li se hoce li biti kakvog rekreativnog boksa ?

jao i ja bi tako voljela neku vrecu za boksanje

koliko puta sedmicno radite 1 misicnu grupu npr. trbusnjake? koliko serija i koliko ponavljanja i koliko razlicitih vjezbi,samo jednu ili vise vjezbi?

hvala za odgovor.

Svaki trening radim trbusne 4 x 20 zagrlim teg od 10 kg

test01 wrote:koliko puta sedmicno radite 1 misicnu grupu npr. trbusnjake? koliko serija i koliko ponavljanja i koliko razlicitih vjezbi,samo jednu ili vise vjezbi?

hvala za odgovor.

tri serije regularnih trbusnjaka , tri serije za donji dio ( dizanje ispruzenih nogu ) i 20ak puta se spustim na onom tocku , stvarno ne znam kako se zove to 2-3 puta sedmicno. Sasvim dovoljno

A ostale misicne grupe radim po jednom osim ramena jer sam se na njih fokusirao u zadnje vrijeme

ok hvala. ja koliko znam treba raditi isti dan barem 2 razlicite vjezbe za 1 misicnu grupu,a pauza treba da bude najmanje 2 dana kako bi se misici odmorili.

babyline wrote:treba mi info - teretana u kojoj mogu trenirati ujutru od 7h

draga baby zar bi mogla tako rano vjezbat

babyline wrote:treba mi info - teretana u kojoj mogu trenirati ujutru od 7h

na stadionu kosevo teretana radi 24 sata dnevno

test01 wrote:ok hvala. ja koliko znam treba raditi isti dan barem 2 razlicite vjezbe za 1 misicnu grupu,a pauza treba da bude najmanje 2 dana kako bi se misici odmorili.

pa to ti dodje otprilike kao sto ja radim , regularni trbusnjaci pogode gornji dio , a dizanje ispruzenih nogu donji , dok tocak pogodi kompletan abdomenialni dio , jos ako imas snage malo ici "ukoso" to je jos bolje. Keep trainin'

sta je "TOCAK"

eh..raja..nisam se dugo javljao ))....evo upravo idem na trening..danas grudi i triceps
pozdrav

dobar,ti? wrote:sta je "TOCAK"

Da ne objasnjavam rijecima

I kako se igra sa ovim tockom

rashtiman wrote:I kako se igra sa ovim tockom

jednostavno , a vjerujte mi da nije ni malo lagano

Ima li ko prodati ovo

hocu i ja tocak da razvlacim svoja napacena ledja. zna li iko gdje se moze kupiti?

debela wrote:hocu i ja tocak da razvlacim svoja napacena ledja. zna li iko gdje se moze kupiti?

Ovo ti je za trbusne, za razvlacenje ledja sluzi vratilo.

ma nema veze za sta je gledam na ovom snimku kako se covjek lijepo razvukao pa hocu i ja tako, samo da osjetim istezanje ledja. vratilo nemam gdje staviti.

debela wrote:ma nema veze za sta je gledam na ovom snimku kako se covjek lijepo razvukao pa hocu i ja tako, samo da osjetim istezanje ledja. vratilo nemam gdje staviti.

Shtok od vrata je idealan za vratilo, pogotovo za zhene/djevojke.

ama ljudi nemam ga gdje iako mi je to odavno zelja. niska vrata, niski plafoni, ne pristajte mi na muku dajte mi info za tocak.

debela wrote:ama ljudi nemam ga gdje iako mi je to odavno zelja. niska vrata, niski plafoni, ne pristajte mi na muku dajte mi info za tocak.

Pa ne zhivish u jazbini
Pretpostavljam da u svakoj malo boljoj sportskoj radnji se mozhe naci tochak.

joj burek ne pomazes mi nimalo. valjda ce se ukazati neko sa konkretnom informacijom

Ima tocak na piku 25 KM sa dostavom a bez dostave 20

odoh tabiriti odmah. hvala ti