Teretana

[Tyke]

Opijanje u kafani je ok, nargila i elektricne cigare su cool, kurcenje po cesti 120 na sat svakodnevnica, ali rad na sebi je "vidi sta od sebe radi".
Druze, svako ima svoje porive, ciljeve i navike. Ovo je moj posao, od toga zivim i hranim porodicu, ne trazim ni od koga pomoc, svo znanje sam platio strucnijima od mene i kao takav zivim taj stil zivota, nista agresivno, nikad nekoga nagovarao da mora ili da nece nista napraviti bez ovoga ili onoga.
Ja samo svoje iskustvo prenosim, posavjetujem kad i koga hocu ako pita za savjet i to je to.
A tih pametologa na sve strane, sve bi htjeli preko noci i sto jeftinije i bezbolnije, uvijek imaju kritiku za drugoga, a najmanje za sebe. Onda dodjes u gym i gledas momke poput mene (sebe za primjer uzmem) i svaki dan propitujete kako si ovo napravio, kako ovo raditi, kako organizovati treninge, sta i koliko jesti i milion drugih upita.

[konektovan]

hvalite me usta moja,.....
Sretno tebi, ..kako.god

[xPaco1337]

Kontrolisanje i testiranje je potrebno da se razumijemo. Ja sam nalaze štitne vadio nedavno jer nisam nikad u životu i eto bliži se 30ta pa reko da provjerim, još mi tehničar kaže što to radiš kad nemaš nikakve probleme...Pa reko jel trebam imat problem da bi vadio nalaze

Godine odrade svoje testesteron počne padat, jebiga neko posegne za barem TRT-om i sam sam razmisljao o tome...Ali opet gledam ako ja ovako masan ko uštipak koji jedem slatkise svaki dan i idem rekrativno u teretanu sam uspio nabiti finu misicnu masu...šta bi tek bilo da se posvetim tome, a pritom da ne koristim hemiju. Naravno ima dosta i do genetike i nije svako isto građen. Ja imam dobru građu trapeza i ramena, to ne moram previše ni vježbat, ali zato se udebljam kad udahnem zrak

[konektovan]

blizi ti se 30a.... bjez ba tamo...

[xPaco1337]

blizi ti se 30a.... bjez ba tamo...

Pa nije da se bliži tu je iza coska za koji dan

Mislim bioloski gledano tad krecu problemi realno...Sad zavisi opet kažem od genetike, ali tad je vrijeme sigurno da se promijene neke stvari, prestane pušiti npr itd.

[konektovan]

ja zadnji put 30 imao prije 15 godina.

[Tyke]

hvalite me usta moja,.....
Sretno tebi, ..kako.god

Pa naravno, kad ima hrpa pametologa koji dodju npr. ovdje na temu sa nekim ogranicenim vidicima i neznanjem i uvijek imaju spreman savjet za druge.
Neko trenira tek da se bolje osjeca, neko da smrsa/udeblja se, neko da se nabilda, neko opet hoce da to podigne na malo veci nivo i istakne se medj' hrpom rekreativaca, nekome je to posao i zna da bez toga ne moze (ili bi spadao medju par procenata onih koji to naprave natural) napraviti toliku zrelost misica i imati kvalitetan oporavan nakon intezivnih treninga.
Samo onaj ko je probao to zna o cemu se radi i koliko je dobro ili lose. Ali prestanite ba vise pametovati drugima jer koriste AAS, narocito ako i sami ne koristite.
Ja sam cuo od ovoga, onaj mi je rek'o, istrazivanja su potvrdila to i to, macku o rep objesite to.

[Tyke]

Godine odrade svoje testesteron počne padat, jebiga neko posegne za barem TRT-om i sam sam razmisljao o tome...Ali opet gledam ako ja ovako masan ko uštipak koji jedem slatkise svaki dan i idem rekrativno u teretanu sam uspio nabiti finu misicnu masu...šta bi tek bilo da se posvetim tome, a pritom da ne koristim hemiju. Naravno ima dosta i do genetike i nije svako isto građen. Ja imam dobru građu trapeza i ramena, to ne moram previše ni vježbat, ali zato se udebljam kad udahnem zrak

Kakve su referentne vrijednosti tvog testa?
Jer godine k'o godine su nista, narocito 30te osim ako tvoj prirodni nije vec poceo opadati. Ako je i dalje u referentnim vrijednostima, samo blize donjoj granici, i dalje ti to probaj kontrolisati prirodnom putem i intezivnijim treninzima i kompleksnim vjezbama jer ti je to najbolji prirodni stimulans testosterona.
Eto sam si sebi odgovorio jednom dijelom, tjelesna masnoca gdje dolazi do aromataze, pretvaranje testosterona i estrogen. Tako da moras spustiti procenat masnoce, detox jetre, sto dosta pomogne u vracanje prirodnog testa. Naravno sve to uz dobar sam, sto manje stresa, suplementaciju poput ashwagandhe, cinka, magnezijuma, omege-3, vitamin D.
Na kraju krajeva uvijek se moze presaltati na TRT ako ne to nuzno, sto opet nije strasno jer poznajem dosta momaka koji to rade.

[artur morgan]

Radio sam na snazi zadnja 4 mjeseca, sipka je bila dominantna u treningu, forsirao sam je kod prsa, nogu, ledja, ramena i zadovoljan sam, dosta sam probio svoje prijasnje limite sa sipkom. Zbog veceg apetita nabacio sam visak nepotrebne mase nekih 6-7 kg. Sad da li taj visak rjesit za mjesec dana vecom dijetom i vecim kalorijskim deficitom ili da idem na manji deficit i duze vrijeme sto mi je teze. Imali razlike bitno mi je zadrzat sto vise misicnu masu.

[suspect_zero]

blizi ti se 30a.... bjez ba tamo...

Jbt, jes Terzo prop'o

[konektovan]

blizi ti se 30a.... bjez ba tamo...

Jbt, jes Terzo prop'o

mozdani je uradio svoje.

[suspect_zero]

blizi ti se 30a.... bjez ba tamo...

Jbt, jes Terzo prop'o

mozdani je uradio svoje.

Da, kazu imo jos jedan skoro u Beogradu kad je isao kao clan tima, valjda bilo neko takmicenje. Zao mi ga fakat.

[konektovan]

Jbt, jes Terzo prop'o

mozdani je uradio svoje.

Da, kazu imo jos jedan skoro u Beogradu kad je isao kao clan tima, valjda bilo neko takmicenje. Zao mi ga fakat.

U Beogradu, tj. negdje u Srbiji i jeste imao prvi..

[mali_balon]

blizi ti se 30a.... bjez ba tamo...

Pa nije da se bliži tu je iza coska za koji dan

Mislim bioloski gledano tad krecu problemi realno...Sad zavisi opet kažem od genetike, ali tad je vrijeme sigurno da se promijene neke stvari, prestane pušiti npr itd.

jbte sad se osjecam ko dedo .....ja sretan kada su mi nalazi krvi svi oki da se hasimaga jos uvijek dize.....ono kaze blizi mu se trideseta ...tu je iza coska vadi nalaze....jeremija nisam te prepoznao.....ja tek neki dan prvi put u zivotu radio UZ stitne...kaze dr haj da vidimo.....

ja sam sredio misicnu masu samo jos da sredim salo.... ......pratim masu ovih nekih bildrea nutricionuista doktra i sve se svodi na jedno.....kalorisjki deficit.....ili sto bi nas narod reko umjereno jedi svega pomalo i uzivaj u zivotu

[Optimus09]

Ja se udaram testosteronom vec desetljece,ne jer zelim vec sto moram Zavidim vam sto to radite radi misica,meni bitno kao sto neko rece da Hasimaga radi i sise ne rastu

[vaučer]

Jedno je TRT doza, drugo su doze koje si mogu samo-propisati bodybuilderi. Mislim da sve to može biti relativno ok i sigurno ako si kao prvo odrastao, kao drugo koristiš mozak i kao treće imaš neke razumne ciljeve. Meni je cilj u teretani da se zabavim i ispušem nakon radnog dana. Vježbam kao životinja, ne štedim se - ali nemam nikakve ambicije da izbacujem X kila ili imam X% tjelesne masti. Dakle ne treba mi dodatno gorivo. Ako mi krene kaskati prirodna produkcija testa - idem na TRT sigurno. Otkad sam u 40-ima mjerim test svaku godinu. Zasad ne da usporava - nego sam samo kroz teretanu i prehranu digao sa prilično niskih 320ng/dL na respektabilnih 700ng/dL.

[Leon16v]

Samo Anadrol

[Tyke]

Samo Anadrol

Sto toksicnije, to bolje
Al kao kick na pocetku kure nije da ne radi posao.

[Leon16v]

Samo Anadrol

Sto toksicnije, to bolje
Al kao kick na pocetku kure nije da ne radi posao.

Nisam ga probao, iako sam imao priliku, probao sam Turinabol

[Kinaski]

Radi li dostavu myprotein u BiH? zadnji put stiglo prije corone, poslije toga pokušavao ali nije radila dostava, u medjuvremenu nabavljao po olxu. Da li sada radi ili imate alternativu?

[_BataZiv_0809]

Sta ima Kinaski nisam te vidio godinama

[artur morgan]

Ima neka stranica myprotein.ba ako je to taj sto se kupovao prije 4-5 godina kad je dosta raje kupovalo myprotein suplemente

Alternativa moze u tom cjenovnom rangu biti GymBeam ili OstroVit suplementi.

[Trappist]

Ima neka stranica myprotein.ba ako je to taj sto se kupovao prije 4-5 godina kad je dosta raje kupovalo myprotein suplemente

Alternativa moze u tom cjenovnom rangu biti GymBeam ili OstroVit suplementi.

gymbeam digao cijene da se jednostavno vise ne isplati. Za 20km vise se uzme gold whey.

[mister_1]

Pozdrav svima, jel ima neko da zna gdje uzeti povoljno fitpass 2 kom, recimo da nekome ne treba pa prodaje itdd

[Cherry-Cherry]

Je li neko kupovao bučice i kettlebell za kućni trening? Gdje je najbolje uzeti? Smorilo me da idem u teretanu.