Teretana

pazii · Post by **pazii** » 17/03/2011 17:52

Treniram Kickbox, cuo sam da mnogi prof. sportasi koriste Glutamin za brzi oporavak poslije treninga.
Kontam i ja da ga pocnem koristiti, gdje ga mogu nabaviti (u apoteci ?) i kako se koristi ?

sitna.buranija · Post by **sitna.buranija** » 17/03/2011 17:57

true · Post by **true** » 17/03/2011 19:48

otvara se teretana i importane centru nema weba(bar ga nisam nasao) niti cijena jos

AF81 · Post by **AF81** » 17/03/2011 20:39

Kazu da ce biti od 49 KM, a za studente 39 KM..tako se prica

Vernes_AMG · Post by **Vernes_AMG** » 18/03/2011 00:03

E bilderi , mjerite li obim ruke ?

Koliki je trenutno ? Ja sam uspio za 6 mjeseci treninga bez ikakvih suplemenata "nagurati" na 40cm uz solidnu definiciju

kone · Post by **kone** » 19/03/2011 12:51

Bilderu sa ovim nisi nista rekao

...Ruka od 40cm nije ista na 165cm visine,175,180,190 ili ne daj Boze 200cm visine

...Fin obim za nekoga ko je visok od 175-182,mada nije nesto.A da ne govorimo jos i o tezini,pored svih ovih visina

..Ja sam nekada imao,sa naglaskom na imaOOOO na 180 visine i 75 kg 42cm ruku,nekad i koji mm vise

i to je stvarno bilo dobro

...Ali nazalost,veliki naglasak je na imao..Ne treniram vise od 7-8 mjeseci redevno,s tim da ne treniram nikako sigurno nekih 5 mjeseci,tako da sad ruku ne smijem ni izmjeriti

.Mislim da je nekih 38,na 76-77kg...U planu mi je opet pocetak treninga,ali ne znam kad jer me je trenutno gripa dotukla zadnjih 7 dana...Znaci postavi visinu,tezinu,pa tek onda obim

Vernes_AMG · Post by **Vernes_AMG** » 19/03/2011 13:04

185cm visina , tezina nekih 78kg

Fino izgleda stvarno , mislim kad nabacim jos nekih 4-5kg i 2cm obima ruke da ce to biti super i sasvim dovoljno.

hladan.preminger · Post by **hladan.preminger** » 19/03/2011 18:14

Vernes_AMG wrote:185cm visina , tezina nekih 78kg Fino izgleda stvarno , mislim kad nabacim jos nekih 4-5kg i 2cm obima ruke da ce to biti super i sasvim dovoljno.

Pusti bolan ruke, nisi discobilder.

Pocni intezivno noge raditi i dobices 4-5 kg za 3-4 mjeseca bez problema. Nigdje ne moues brze nabaciti misicnu masu kao na nogama jer su najveca misina skupina. Ja sam nabacio 5 kg za 3 mjeseca. 188 cm i 95 kg.

Vernes_AMG · Post by **Vernes_AMG** » 19/03/2011 18:46

hladan.preminger wrote:
Vernes_AMG wrote:185cm visina , tezina nekih 78kg Fino izgleda stvarno , mislim kad nabacim jos nekih 4-5kg i 2cm obima ruke da ce to biti super i sasvim dovoljno.
Pusti bolan ruke, nisi discobilder.
Pocni intezivno noge raditi i dobices 4-5 kg za 3-4 mjeseca bez problema. Nigdje ne moues brze nabaciti misicnu masu kao na nogama jer su najveca misina skupina. Ja sam nabacio 5 kg za 3 mjeseca. 188 cm i 95 kg.

Ma kad dodjem u kafanu stavim ruke na shank da mi shanker kaze : Momak , skloni noge sa shanka

Radim noge redovno , pocele su vidjlivo rasti , mislim da bih mogao do ljeta imati 83kg

beeri · Post by **beeri** » 19/03/2011 18:58

moze li se povecati obim ruke(malooo) a da se ne ide u teretanu,vec malo sklekovi isl?

Vernes_AMG · Post by **Vernes_AMG** » 19/03/2011 19:25

I sklekovi ali malo uze postavi ruke da ti triceps vise osjeti

beeri · Post by **beeri** » 19/03/2011 19:26

Vernes_AMG wrote:

I sklekovi ali malo uze postavi ruke da ti triceps vise osjeti

ahaam,okej...tnx

dobar,ti? · Post by **dobar,ti?** » 20/03/2011 12:45

Gdje ima uzeti glukoze najjeftinije ?

sitna.buranija · Post by **sitna.buranija** » 20/03/2011 18:14

dobar,ti? wrote:Gdje ima uzeti glukoze najjeftinije ?

Cini mi se da sam na najjeftinije naisao u Tušu, bilo je za nekih 2.50KM pola kile (poodavno). U DM-u je ista kolicina 2.90.

brazzo19 · Post by **brazzo19** » 20/03/2011 19:15

Ima li neko da prodaje ovdje ili gdje bi mogao kupit dvije "bucice" sa po nekih 12.ak kg svaka znaci al da nije preskupo??

P.S Nemojte mi samo govorit imas na piku

Baltazar_khan · Post by **Baltazar_khan** » 21/03/2011 22:49

već se vide sprave iz importane centra, ima bruka traka za trčanje, ima i sprava raznih

Vernes_AMG · Post by **Vernes_AMG** » 22/03/2011 11:44

brazzo19 wrote:Ima li neko da prodaje ovdje ili gdje bi mogao kupit dvije "bucice" sa po nekih 12.ak kg svaka znaci al da nije preskupo??

P.S Nemojte mi samo govorit imas na piku

Toga imas u svakoj prodavnici sportske opreme. Kupis one bucice sto se mogu skidati tegovi s njih.

bordo gandalf · Post by **bordo gandalf** » 22/03/2011 19:32

dobar,ti? wrote:Gdje ima uzeti glukoze najjeftinije ?

Posto ja na "suho" treniram i nisam bas upozant sa tim svim preparatima za sta je glukoza aminokiseline i svi ti proizvodi za koje cujem po teretani i koliko je to zdravo za uzimati

Ma.Le.Na · Post by **Ma.Le.Na** » 22/03/2011 19:33

jel ima neka teretana koja je girl-friendly

ne gleda mi se nabildana muskadija

Mustang1 · Post by **Mustang1** » 22/03/2011 23:52

Ma.Le.Na wrote:jel ima neka teretana koja je girl-friendly
ne gleda mi se nabildana muskadija

Zar postoji zensko koje ide u teretanu radi necega drugog ?

burek_in_space · Post by **burek_in_space** » 22/03/2011 23:53

rashtiman wrote: Posto ja na "suho" treniram i nisam bas upozant sa tim svim preparatima za sta je glukoza aminokiseline i svi ti proizvodi za koje cujem po teretani i koliko je to zdravo za uzimati

Bjezhi od toga, narashce ti sise.

Ma.Le.Na · Post by **Ma.Le.Na** » 22/03/2011 23:54

Bubalo1 wrote:
Ma.Le.Na wrote:jel ima neka teretana koja je girl-friendly
ne gleda mi se nabildana muskadija
Zar postoji zensko koje ide u teretanu radi necega drugog ?

zamisli postoji

bordo gandalf · Post by **bordo gandalf** » 23/03/2011 00:02

burek_in_space wrote:
rashtiman wrote: Posto ja na "suho" treniram i nisam bas upozant sa tim svim preparatima za sta je glukoza aminokiseline i svi ti proizvodi za koje cujem po teretani i koliko je to zdravo za uzimati
Bjezhi od toga, narashce ti sise.

Znaci samo voda

riba i piletina

zli_hordas · Post by **zli_hordas** » 23/03/2011 00:05

Ma.Le.Na wrote:
Bubalo1 wrote:
Ma.Le.Na wrote:jel ima neka teretana koja je girl-friendly
ne gleda mi se nabildana muskadija
Zar postoji zensko koje ide u teretanu radi necega drugog ?
zamisli postoji

svasta

Mustang1 · Post by **Mustang1** » 23/03/2011 00:05

Ma.Le.Na wrote:
Bubalo1 wrote:
Ma.Le.Na wrote:jel ima neka teretana koja je girl-friendly
ne gleda mi se nabildana muskadija
Zar postoji zensko koje ide u teretanu radi necega drugog ?
zamisli postoji

salis se naravno znam

Teretana

#1651 Re: Teretana

#1652 Re: Teretana

#1653 Re: Teretana

#1654 Re: Teretana

#1655 Re: Teretana

#1656 Re: Teretana

#1657 Re: Teretana

#1658 Re: Teretana

#1659 Re: Teretana

#1660 Re: Teretana

#1661 Re: Teretana

#1662 Re: Teretana

#1663 Re: Teretana

#1664 Re: Teretana

#1665 Re: Teretana

#1666 Re: Teretana

#1667 Re: Teretana

#1668 Re: Teretana

#1669 Re: Teretana

#1670 Re: Teretana

#1671 Re: Teretana

#1672 Re: Teretana

#1673 Re: Teretana

#1674 Re: Teretana

#1675 Re: Teretana