Forum Klix.ba

Posted: **29/12/2020 10:19**

https://trcanje.net/arhiva/30676?fbclid ... l1k60O5m84

Posted: **29/12/2020 10:38**

Steta velika . Mlad momak, perspektivan. Iskreno saucesce.

Posted: **15/02/2021 20:13**

Hmm šta je rekla obdukcija, ima li kakvih dopinga

Posted: **09/07/2021 23:41**

https://www.klix.ba/lifestyle/fitness/h ... /210709146

Ima li neko da je bio?

Posted: **12/07/2021 15:55**

Logovan wrote: ↑09/07/2021 23:41 https://www.klix.ba/lifestyle/fitness/h ... /210709146

Ima li neko da je bio?

bio ja

Posted: **29/11/2021 13:04**

Stari sam na forumu ali sam novi ovdje.Imam jedno pitanje.Koliko traje oporavak od povrede trkaceg koljena ili itb sindroma.Citao sam na netu ali me zbunjuje otok i led. Ja nemam otoka. Znaci preforsirao sam koljeno i boli cim malo duze setam.Isao sam na fizikalnu,radim vjezbe i zelim sto prije da se vratim trcanju. Ima li neko ko je imao takvu povredu da me posavjetuje sta da radim ,jer evo vec 3-4 sedmice ne trcim.

Posted: **29/11/2021 15:55**

Ima ovdje par ljudi koji će ti znati bolje odgovoriti, ali ja ti mogu samo reći da se nemoj žuriti sa IT band povredom, tj generalno sa bilo kojem povredom koljena... Žurba da se što prije vratiš ti može samo odmoći ali eto, ti kako god odlučiš

Posted: **29/11/2021 18:04**

shalla wrote: ↑29/11/2021 15:55 Ima ovdje par ljudi koji će ti znati bolje odgovoriti, ali ja ti mogu samo reći da se nemoj žuriti sa IT band povredom, tj generalno sa bilo kojem povredom koljena... Žurba da se što prije vratiš ti može samo odmoći ali eto, ti kako god odlučiš

Hvala, i ne zurim jer pri duzoj setnji me pocne boliti.

Posted: **29/11/2021 19:50**

Da li su nekome od trkača otpadali nokti?

Posted: **29/11/2021 19:59**

-Chesterfield- wrote: ↑29/11/2021 19:50 Da li su nekome od trkača otpadali nokti?

U vise navrata od trcanja nizbrdo na trail trkama.

Posted: **02/12/2021 09:37**

-Chesterfield- wrote: ↑29/11/2021 19:50 Da li su nekome od trkača otpadali nokti?

Moguće da su ti male(knap) tene.

Posted: **02/12/2021 11:43**

-Chesterfield- wrote: ↑29/11/2021 19:50 Da li su nekome od trkača otpadali nokti?

Meni nisu ni poslije maratona čak. Uzimaj uvijek minimalno broj veće patike, ako je kalup uži možeš i 1,5. Tipa nosim 44 normalno, za trčanje Ultraboost 45 i 1/3, Nike 45, a evo Asics uzeo 46 jer je kalup uži.

Posted: **02/12/2021 11:57**

Buckethead wrote: ↑02/12/2021 11:43
-Chesterfield- wrote: ↑29/11/2021 19:50 Da li su nekome od trkača otpadali nokti?
Meni nisu ni poslije maratona čak. Uzimaj uvijek minimalno broj veće patike, ako je kalup uži možeš i 1,5. Tipa nosim 44 normalno, za trčanje Ultraboost 45 i 1/3, Nike 45, a evo Asics uzeo 46 jer je kalup uži.

Ma nisu meni otpadali nokti, nego rođaku. Ja ne trčim.

A što se tiče patika i brojeva, ja uzimam po dužini stopala.

Posted: **09/12/2021 13:11**

-Chesterfield- wrote: ↑02/12/2021 11:57
Buckethead wrote: ↑02/12/2021 11:43

Meni nisu ni poslije maratona čak. Uzimaj uvijek minimalno broj veće patike, ako je kalup uži možeš i 1,5. Tipa nosim 44 normalno, za trčanje Ultraboost 45 i 1/3, Nike 45, a evo Asics uzeo 46 jer je kalup uži.
Ma nisu meni otpadali nokti, nego rođaku. Ja ne trčim.
A što se tiče patika i brojeva, ja uzimam po dužini stopala.

Za trčanje je neko pravilo da se uzimaju tene pola broja ili broj veće, i većina raje tako radi.

Ja za trail npr. uzimam knap, jer sam sklon izvrtanju noge, i nekeko sam najsigurniji kada dobro "zaključam tene" i kad nema nigdje lufta.

Posted: **09/12/2021 17:42**

scarface32 wrote: ↑29/11/2021 13:04 Stari sam na forumu ali sam novi ovdje.Imam jedno pitanje.Koliko traje oporavak od povrede trkaceg koljena ili itb sindroma.Citao sam na netu ali me zbunjuje otok i led. Ja nemam otoka. Znaci preforsirao sam koljeno i boli cim malo duze setam.Isao sam na fizikalnu,radim vjezbe i zelim sto prije da se vratim trcanju. Ima li neko ko je imao takvu povredu da me posavjetuje sta da radim ,jer evo vec 3-4 sedmice ne trcim.

Izvinjavam se na kasnom odgovoru. Poslije maratona 2018. sam imao tu povredu na desnoj nozi i pauzirao sam mjesec i nešto uz fizikalne terapije. Eh sad nedavno sam imao opet istu povredu, samo na lijevoj nozi. Otišao sam u Doktor Fizikal kod Edina jedno tri tretmana iglicama uz trčanje, dakle povreda je, ali nisam pravio pauzu. Odem na tretman, pa trčim jer mi je on dozvolio. Tri tretmana i nema više bola. Samo redovno se rolam, istezanje i to. Iglice su najbolja terapije za mišiće i tetive i Edin ti je moja topla preporuka ukoliko još vučeš povredu.

Povreda neće sama proći nego se mora sanirati. Ja planiram ići na iglice jednom mjesečno iz preventive

Posted: **09/12/2021 19:44**

Buckethead wrote: ↑09/12/2021 17:42
scarface32 wrote: ↑29/11/2021 13:04 Stari sam na forumu ali sam novi ovdje.Imam jedno pitanje.Koliko traje oporavak od povrede trkaceg koljena ili itb sindroma.Citao sam na netu ali me zbunjuje otok i led. Ja nemam otoka. Znaci preforsirao sam koljeno i boli cim malo duze setam.Isao sam na fizikalnu,radim vjezbe i zelim sto prije da se vratim trcanju. Ima li neko ko je imao takvu povredu da me posavjetuje sta da radim ,jer evo vec 3-4 sedmice ne trcim.
Izvinjavam se na kasnom odgovoru. Poslije maratona 2018. sam imao tu povredu na desnoj nozi i pauzirao sam mjesec i nešto uz fizikalne terapije. Eh sad nedavno sam imao opet istu povredu, samo na lijevoj nozi. Otišao sam u Doktor Fizikal kod Edina jedno tri tretmana iglicama uz trčanje, dakle povreda je, ali nisam pravio pauzu. Odem na tretman, pa trčim jer mi je on dozvolio. Tri tretmana i nema više bola. Samo redovno se rolam, istezanje i to. Iglice su najbolja terapije za mišiće i tetive i Edin ti je moja topla preporuka ukoliko još vučeš povredu.

Povreda neće sama proći nego se mora sanirati. Ja planiram ići na iglice jednom mjesečno iz preventive

Hvala na odgovoru, danas sam bio kod speciijaliste tj sportskog doktora.Rekao mi je da radim vjezbe istezanja i da polako pocnem trcati od iduce sedmice.Ja sam u dijaspori ali cim dodjem u sa potrazicu Edina . Ako ti nije mrsko da mi das kontakt broj ili adresu na pp.

Posted: **10/12/2021 07:51**

-Chesterfield- wrote: ↑29/11/2021 19:50 Da li su nekome od trkača otpadali nokti?

Ajoj, otkud to?

Posted: **28/12/2021 13:22**

Trčite li

Posted: **28/12/2021 13:23**

Buckethead wrote: ↑28/12/2021 13:22 Trčite li

vratio se svojoj ljubavi prije tačno godinu i ne kanim prestati

Posted: **28/12/2021 13:23**

Da traku pomalu do 10 km

Posted: **28/12/2021 13:31**

corei3 wrote: ↑28/12/2021 13:23
Buckethead wrote: ↑28/12/2021 13:22 Trčite li
vratio se svojoj ljubavi prije tačno godinu i ne kanim prestati

Ja sam pauzirao 2 godine, jer mi se zgadilo od priprema za Zagreb half, izgorio. Trčao sam u Maju Stolac 10k bez priprema i Sarajevo half isto bez priprema i onda sam odlučio da počnem opet aktivno. Evo tri mjeseca fino ide, pravi se lagano kalendar za narednu godinu i tako

Posted: **28/12/2021 13:32**

trimi68 wrote: ↑28/12/2021 13:23 Da traku pomalu do 10 km

I ja sam sad u gymu kako je zagađeno, ali me traka ubija psihički, odradim 10-12k ali ono baš se napatim

Posted: **28/12/2021 13:34**

2022
Mostar 1/2 M
Banja Luka 1/2 M
Sarajevo 1/2 M

planiram....šta će bit .....otrčaćemo

Posted: **28/12/2021 13:36**

Trcim koliko mi vremenski uslovi dozvoljavaju, recimo da neka dva dana u sedmici trcim.
Nije mi problem kisa i snijeg, ali jeste ovaj smog koji je zimi cest u Sarajevu.
Ne znam kako vi zimi trcite, usudjujete li se po smogu trcati ili idete po brdima.
Koristi li neko ovdje Garmin Connect da se zapratimo

Posted: **28/12/2021 13:46**

Buckethead wrote: ↑28/12/2021 13:22 Trčite li

Evo tjeram se da krenem opet

Forum Klix.ba

Trcanje...

#1626 Re: Trcanje...

#1627 Re: Trcanje...

#1628 Re: Trcanje...

#1629 Re: Trcanje...

#1630 Re: Trcanje...

#1631 Re: Trcanje...

#1632 Re: Trcanje...

#1633 Re: Trcanje...

#1634 Re: Trcanje...

#1635 Re: Trcanje...

#1636 Re: Trcanje...

#1637 Re: Trcanje...

#1638 Re: Trcanje...

#1639 Re: Trcanje...

#1640 Re: Trcanje...

#1641 Re: Trcanje...

#1642 Re: Trcanje...

#1643 Re: Trcanje...

#1644 Re: Trcanje...

#1645 Re: Trcanje...

#1646 Re: Trcanje...

#1647 Re: Trcanje...

#1648 Re: Trcanje...

#1649 Re: Trcanje...

#1650 Re: Trcanje...