Tako je, ali limitira ova anksioznost pravo. Kakve sam stvari umislio ljudi padaju pod sto od smijeha kad im ispricam haha, ja poganog stanja Bozecrveni_makovi wrote: ↑15/11/2022 11:17Nikako - uzivaj u ljepoti zivota jer zacas prodje. Podsjecaj se da ce se vecina istih ili slicnih stvari nastaviti odvijati u zivotu i kad tebe ne bude. Brige dolaze i prolaze.
Kad se sjetim studentskih dana, nije bilo bas tako davno, ali izgleda mi kao da je vjecnost prosla. Tek kada te okupira familija, posao i krediti shvatis koliko je lijepo bilo.crveni_makovi wrote: ↑15/11/2022 11:17Nikako - uzivaj u ljepoti zivota jer zacas prodje. Podsjecaj se da ce se vecina istih ili slicnih stvari nastaviti odvijati u zivotu i kad tebe ne bude. Brige dolaze i prolaze.
Nije ako je osjetiš tu i tamo, kao i svi.
Poremećaj ali opet tretiran lijekovima, često, ako se nešto liječi onda je oboljenje samim tim i bolest.
Ne daj se drug. Jbni su nam ne znam kako da se izrazim, ovi u vas ankcioznih prelazi da se tako izrazim, a u nas s sch ispadi.Benjo34 wrote: ↑20/11/2022 17:26 Danas jedan od tezih dana...
Since blazi napad, koji sam uspio smriti za 2 do 3 minute, generalno, promjenjivo, dobar dio dana sam jucer bio dobar, onda pred spavanje, glupim mislima sam trigerovao jedan, borba zestoka, nadam se uskoro povratku svega u normalu, vec oko 23 dana na 5mg citrama..
Valja nam izdrzat ove dane, bas se osjeti promjena, biometeroloska prognoza je havarija ovih 5 dana ali generalno.Sanjarko wrote: ↑20/11/2022 17:50Ne daj se drug. Jbni su nam ne znam kako da se izrazim, ovi u vas ankcioznih prelazi da se tako izrazim, a u nas s sch ispadi.Benjo34 wrote: ↑20/11/2022 17:26 Danas jedan od tezih dana...
Since blazi napad, koji sam uspio smriti za 2 do 3 minute, generalno, promjenjivo, dobar dio dana sam jucer bio dobar, onda pred spavanje, glupim mislima sam trigerovao jedan, borba zestoka, nadam se uskoro povratku svega u normalu, vec oko 23 dana na 5mg citrama..
Je li ti odgovara sad citram? 5 mg nije previše možda. Ja pijem dnevno skoro 50 mg raznih ovih lijekova za sch.
42 mg od Metotena do Bosaurina. Na manjoj sam dozi, minimalno sve ali 4 puta dnevno, 6 lijekova.Benjo34 wrote: ↑20/11/2022 17:54Valja nam izdrzat ove dane, bas se osjeti promjena, biometeroloska prognoza je havarija ovih 5 dana ali generalno.
Pa, iskreno ja osjecam blago poboljsanje, tek sam se vratio na 5 mg citrama, bio sam 4 godine na to terapiji, jedan period pio 5 mg pa nakon oko 2 mjeseca pio 10mg pa nakon 6 mj opet 5 I tako ostao oko 3 godine dok nisam sam odlucio bacit to I evo sad, ponovo navikavanje..
Sta pijes ti sve od tableta?
Drzi se drug, ovaj period je zajeban pravo, vise manje su svi nesto depresivni a nama koji se lijecimo od bilo kakvog stanja to pada jos tezeSanjarko wrote: ↑20/11/2022 18:0642 mg od Metotena do Bosaurina. Na manjoj sam dozi, minimalno sve ali 4 puta dnevno, 6 lijekova.Benjo34 wrote: ↑20/11/2022 17:54
Valja nam izdrzat ove dane, bas se osjeti promjena, biometeroloska prognoza je havarija ovih 5 dana ali generalno.
Pa, iskreno ja osjecam blago poboljsanje, tek sam se vratio na 5 mg citrama, bio sam 4 godine na to terapiji, jedan period pio 5 mg pa nakon oko 2 mjeseca pio 10mg pa nakon 6 mj opet 5 I tako ostao oko 3 godine dok nisam sam odlucio bacit to I evo sad, ponovo navikavanje..
Sta pijes ti sve od tableta?
Bez brige, nećeš pobudaliti i nećeš umrijeti, toga se probaj sjetiti svaki put kad se desi.AAmilaAA wrote: ↑25/11/2022 19:48 Pozdrav imam 33 god I
Anksioznost sam prvi put prepoznala prije nekih 2.5 mj, kad sam bila sama sa djetetom i mislila sam da ću pobudaliti l, imala sam strašan napad panike. Tada sam krenula redom, od hodža do dr opšte prakse, sad sam trenutno na psihoterapiji (emdr) kod psihologa. Za ovo vremena popila sam jednu kutiju persena i i 10 tak bosaurina. Takodjer imala sam par jako loših dana, kad sam mislila da ću zaspati za volanom i sl., al sve sam pregurala na poslu bez bolovanja. Takodjer, pokušavam da misli okupiram poslom, vjerom, pijem vitamine. Helem, pitanje koliko je ovo na kraju ljecivo, jer samo kao i svi vi, želim svoj život natrag, moj psiholog kaže da se moze isprocesuirati i raditi na tome, al sta su iskustva ljudi koji žive s tim?
AAmilaAA wrote: ↑25/11/2022 19:48 Pozdrav imam 33 god I
Anksioznost sam prvi put prepoznala prije nekih 2.5 mj, kad sam bila sama sa djetetom i mislila sam da ću pobudaliti l, imala sam strašan napad panike. Tada sam krenula redom, od hodža do dr opšte prakse, sad sam trenutno na psihoterapiji (emdr) kod psihologa. Za ovo vremena popila sam jednu kutiju persena i i 10 tak bosaurina. Takodjer imala sam par jako loših dana, kad sam mislila da ću zaspati za volanom i sl., al sve sam pregurala na poslu bez bolovanja. Takodjer, pokušavam da misli okupiram poslom, vjerom, pijem vitamine. Helem, pitanje koliko je ovo na kraju ljecivo, jer samo kao i svi vi, želim svoj život natrag, moj psiholog kaže da se moze isprocesuirati i raditi na tome, al sta su iskustva ljudi koji žive s tim?
+1banjaluka078 wrote: ↑25/11/2022 20:08Bez brige, nećeš pobudaliti i nećeš umrijeti, toga se probaj sjetiti svaki put kad se desi.AAmilaAA wrote: ↑25/11/2022 19:48 Pozdrav imam 33 god I
Anksioznost sam prvi put prepoznala prije nekih 2.5 mj, kad sam bila sama sa djetetom i mislila sam da ću pobudaliti l, imala sam strašan napad panike. Tada sam krenula redom, od hodža do dr opšte prakse, sad sam trenutno na psihoterapiji (emdr) kod psihologa. Za ovo vremena popila sam jednu kutiju persena i i 10 tak bosaurina. Takodjer imala sam par jako loših dana, kad sam mislila da ću zaspati za volanom i sl., al sve sam pregurala na poslu bez bolovanja. Takodjer, pokušavam da misli okupiram poslom, vjerom, pijem vitamine. Helem, pitanje koliko je ovo na kraju ljecivo, jer samo kao i svi vi, želim svoj život natrag, moj psiholog kaže da se moze isprocesuirati i raditi na tome, al sta su iskustva ljudi koji žive s tim?
Dobro je da si prepoznala šta je i da si odlučila potražiti profesionalnu pomoć. Meni su terapije s psihologom pomogle. Kod mene je dobar dio anksioznosti bio vezan i za stres na poslu i generalno puno posla, pa mi je savjetovala bolovanje, da se malo odmaknem od te sredine i situacije, da se malo družim sa sobom i svojim mislima i da se odmorim i naspavam. Mozak treba odmor, ako spavaš malo ili slabo, prijavi to terapeutu i poradi na tome.
Iskoristi sunce kad god si u prilici, 15 minuta samo zažmiri i opusti se na suncu.
Znam da zvuči strašno to ostati sa svojim mislima, svi bismo se radije zabavili poslom i zamaskirali tegobu i uzrok, ali najvažniji dio u procesu je iskrenost same sa sobom i prihvatanje da nam se to dešava. Ne koprcaj se, bude kao živo blato, samo prije potoneš.
Naučiće te terapuet tehnici disanja da se smiriš, ako ne spomene, pitaj ti njega, uglavnom duboki udisaji na nos, trbuhom, izdiši na nos. Stavi ruku na stomak i diši tako da osjetiš da ti se ruka podiže. Pomaže. I kad imaš napad i inače.
S vremenom ćeš prepoznavati šta ti se dešava, ako je ovo neka akutna faza u kojoj se češće dešava, naučićeš da je to napad, da napraviš pauzu, sjedneš, sačekaš da prođe, jednostavno ispratiš napad da ode. Meni se desilo, kad sam "pristala" na to da mi se to sad dešava u životu, da se prorijedilo...sad se baš rijetko desi. Nekad uspijem da ga prođem samo s disanjem ili da pokušam da se koncentrišem na prirodu, okolinu, nekad moram uzeti Leksilijum, to ocijenim po intenzitetu i svom stanju u tom trenutku.
Ima hrane i pića koja "prizovu" napade, bježi od kafe, slatkiša, pij čaj od nane, matičnjaka. Proguglaj o tome.
Znam da ti je sad drama, ali, vjeruj, biće OK. Možda je jednostavno način na koji ti "mali mozak" govori da malo usporiš i neke stvari mijenjaš.
Imaj vremena za sebe. Ja sam tu lekciju naučila iz svojih stanja i s terapije.
Život je svakako jedan veliki ringišpil, pa i naše emocije kojima odgovaramo na sva životna iskušenja. Samo je bitno biti dovoljno zreo za ražiti pomoć kad se dalje ne može sam.AAmilaAA wrote: ↑26/11/2022 21:15 Dragi ljudi hvala vam na brzim odgovorima. Radim sa psihologom na procesuiranju okidača. Shvatila sam da se kod mene u jednom trenutku više okidača popalilo i situacija je eskalirala. Sad sam relativno ok, uz uspone i padove. Tipa budem 2 sedmice extra, pa krene pad, al se nadam da ću vremenom i to uspjeti savladati.
Jel koristis neke antidepresive?no_sikiriki wrote: ↑27/11/2022 21:05 Blago svim razumnim ljudima. Meni je najlakše dijeliti savjete drugima, kad su ove stvari u pitanju, ali sebi ne mogu pomoći. I kad mislim da sam uspjela "ne misliti" na nešto što me čini anksioznom, obuzme me fizička strana svega, pa mi se obavezno povraća/stomak reaguje, ne spavam itd.
Sad sam u fazi gdje mogu samo uzeti pokoji Xanax, iako se trudim što manje, ali u suštini moram sve "na živo", jer mi ne pomažu neke dugotrajnije terapije.
Ne koristim, bila sam i ja nekad davno par mjeseci na Citramu kad je bila veća kriza, i pomogao mi je. Ali kad sam probala drugi put prije par godina, samo je imao kontraefekat. I još nekih par drugih AD-iva sam probala, previše je bilo nekih nuspojava, tako da ništa nije bilo pretjerano uspješno.
Tako je, velika je stvar znati da NISI SAM/A.no_sikiriki wrote: ↑27/11/2022 22:22
Drago mi je čuti da si ti bolje, nema potrebe za zahvalama, svi smo mi ljudi sa svakakvim problemima, a možemo se razumjeti ovako i to je bar nešto "pozitivno", kad znamo da nismo sami u tom svom "stanju".
