Teretana

[dobar,ti?]

cuj to
jesu isto twinlab te i ozbiljno valjajul sta

[debela]

a gdje ima kupiti twinlab proizvode u sarajevu?

[sitna.buranija]

edit: da dodam jedan citat iz gore postovanog linka koji sumira ono sto hocu da kazem:
Nutrition is more than a single supplement in a single scenario that produces a single result, any compound in the diet, whether natural or unnatural, can undergo changes when introduced to other structures.

Upravo. Od kutije glutamina mozete (placebo ) ili ne morate vidjeti rezultate ali od kile oslica na dan cete sigurno vidjeti

[mobsterc]

Placebo koji radi je puno mocnija stvar od kile oslica dnevno...
Sto se tice komparacije oslica i glutamina, nije ti na mjestu jer su u razlicitom cjenovnom rangu.
Ti mozes milione potrositi na ishranu i lijekove za lijecenje raka i na kraju najcesce budes (ako budes) izlijecen od placebo efekta (organizam sam odradi sto bilo koji dodatak ne moze).
@debela
Imas kupiti na raznim mjestima...

@dobar,ti?
Znas kako kazu, bolje ista nego nista, i od 1l su twinlab, ali ako imas dovoljno vremena i mogucnosti, bolje ti je pare uloziti u prirodnu prehranu.

[dobar,ti?]

@debela ima na pofalicima gdje je onaj velnes, pored radnja prodaju twinlab proizvode, a ima i po ovim radnjama sa suplementima nisam zagledao
@mobsterc, znam da je prehrana glavna i trudim se da unosim sto kvalitetniju hranu, al opet volim uzet nesto sa strane

[Vernes_AMG]

e ljudi , je li pametno uzeti No-Xplode kao prvi suplement , ako prije nisi nista okristio , odmah da uzmes tako jak suplement , nakon 6 mjeseci aktivnog treninga

[debela]

ok, znam gdje je velnes pa cu pogledati. hvala. nadam se da ne drze samo te vase bilderske praskove to mi ne treba.

[sitna.buranija]

Placebo koji radi je puno mocnija stvar od kile oslica dnevno...

Placebo efekt nije isti kod sviju. Medjutim, poenta je da se pare mogu puno bolje upotrijebiti nego na glutamin.

e ljudi , je li pametno uzeti No-Xplode kao prvi suplement , ako prije nisi nista okristio , odmah da uzmes tako jak suplement , nakon 6 mjeseci aktivnog treninga

"Tako jak suplement", pa nije steroid covjece... Whey je osnova suplementacije, ovo ostalo samo ako imas viska para.
Ti jos uvijek nisi skontao da suplement nije carobni stapic.

ok, znam gdje je velnes pa cu pogledati. hvala. nadam se da ne drze samo te vase bilderske praskove to mi ne treba.

Pazi da ne udahnes te prasine dok budes u prolazu, mozda se nabildas.

[debela]

sala buranija, sala kad vec moram crtati

[Vernes_AMG]

buranija , nisam glup , nego pitam zato sto sam cuo od nekih ljudi da je jak i da prvo treba uzeti nesto blaze npr. obicni whey , da se tijelo navikne na suplemente

[roki]

.....

[sitna.buranija]

sala buranija, sala kad vec moram crtati

U proslom postu sam se naoruzao zestokim sarkazmom, ali za to postoji razlog. Zene generalno imaju strah od "ubildavanja", ali nema teoretske sanse da jedna prosjecna vjezbacica nabije misicnu masu jedne Ave Cowan (zguglajte je), koja je fitness takmicarka, a kamo li neke bodybuilderice (fitness je niza kategorija od bodybuildinga, vise se cijene simetrija i forma/izdefinisanost nego misicna masa). Uostalom, ukoliko slucajno pocnes izgledati veliko - pa prestanes sa tegovima, toliko je jednostavno. Zena ima 7-10 puta manju kolicinu testosterona, koji je glavni odgovorni faktor za dusicnu retenciju i anabolizam misica i nema sanse da dostigne misicnu masu jednog zdravog muskarca (osim naravno vanjske stimulacije hormonima). Zasto gnjavim sa ovim?

Zene izbjegavaju rad sa utezima (roze bucice od 2.5kg nisu utezi), ali mnogim nije poznato da anaerobni rad stavlja metabolizam u "turbo" mod bar 24h poslije treninga, potrosnja kalorija nakon zavrsenog anaerobnog treninga je visa nego ona koju biste mogli ostvariti samim aerobnim treningom! Promet materije i energije je daleko veci nakon zavrsenog treninga utezima. To je laksi nacin da se sprzi salo i zategnu misici (lol kako ovo "zategnu" debilno zvuci, ali pojam je koji mnogi koriste)... no dobro.

buranija , nisam glup , nego pitam zato sto sam cuo od nekih ljudi da je jak i da prvo treba uzeti nesto blaze npr. obicni whey , da se tijelo navikne na suplemente

Nisam nigdje osudio tvoje intelektualne sposobnosti, ali vise puta sam rekao da suplementi nisu premagicna komponenta od koje ces dobiti misicnu masu. Da bi se nesto proglasilo "jakim", mora utjecati na hormonalne parametre (nazalost ili nasrecu, hormoni ne odredjuju samo misicnu masu, nego gotovo sve ostale fizioloske karakteristike), a ostalo sve je par nivoa ispod. Epitet "jako" je vjerovatno dobiven zbog pumpa u misicima koji je uvjetovan argininom i beta-alaninom. Kako rekoh, ako imas novca - uzmi, nece skoditi - a nekim samo zbog "pumpa" vrijedi para. Your call

[debela]

ne davis. citam pomalo ovakve teme jer me interesuje kojesta o ljudskom tijelu iako uopste ne idem u teretanu niti se bavim nekim klasicnim vjezbanjem. ja imam svoj sistem odrzavanja forme i sve dok se dobro osjecam nema zime

[cls]

ishrana 100g ugljiko, proteini 100g min ishranom + whey protein i trening mase najbolje resenje za skidanje kilograma i sala, normalno uz kardio

[zuka_]

Ako treba nekom neki od suplemenata nek se javi na pp za dog.Pozdrav

[ninja želve]

nadam se da nikom nece smetati ako i ovdje postavim svoj oglas prodajem kucnu teretanu, ono vise sprava u jednoj skalameriji, dobro je ocuvana samo nemam tegove (neko ih ukrao ) cijena je 200 kermi, ko voli nek izvoli

[ninja želve]

jel to bas nikome ne treba kucna teretana, dodje i sipka , dajem je za 180 km

[hladan.preminger]

E bem ti ovo.
Kad je manje - vise jedi, kad je vise - haj sad manje jedi vise trči.
Ali ide polako.

[Urban B.]

posto sam novi na ovom djelu molio bih nekog ko se malo vise razumije da mi pomogne
znaci smrsao sam preko 10kg u u zadnje vrijeme i sada zelim malo da uoblicim tijelo,nista previse,samo onako "sportski" izgled bez napuhanih sisa i ocrtanih plocica i interesuje me koje vjezbe su najbolje za to,sta da radim?

[hladan.preminger]

posto sam novi na ovom djelu molio bih nekog ko se malo vise razumije da mi pomogne
znaci smrsao sam preko 10kg u u zadnje vrijeme i sada zelim malo da uoblicim tijelo,nista previse,samo onako "sportski" izgled bez napuhanih sisa i ocrtanih plocica i interesuje me koje vjezbe su najbolje za to,sta da radim?

Probaj sa ravni bench za prsa, vratilo za ledja, po jednu vjezbu sa biceps (Biceps curl) i triceps (Skull Crusher), military press za ramena, trbusnjake, cucnjeve (barbell squat) za noge. Za pocetak to bi bilo dovoljno. Tako sam i ja poceo i godinu dana radio. Bez problema se oblikuje tijelo, ali nista pretjerano ne ocekuj. Obavezno pazi na ishranu.
Radi 4 serije svake vjezbe, tezina treba da bude da prvu seriju
mozes uraditi max 15 ponavljnja. Prvi mjesec ne povecavaj tezinu nikako da steknes formu. Nakon toga dodaj cca 5-10 posto tezine kojom radis.

[true]

pozdrav prijatelji sporta
interesuje me teretane na marin dvoru i okolini?
znam da ima sada nova u alti
i znam za onu iznad sa cluba
hvala!

[pazii]

OMG Prosu mi stari sav whey u solju

[true]

OMG Prosu mi stari sav whey u solju

zasto

[sitna.buranija]

OMG Prosu mi stari sav whey u solju

[mobsterc]

Cuj zasto...
Pa da ribe budu kao Arnlod.