Page 626 of 668
#15626 Re: Teretana
Posted: 28/04/2023 20:26
by Leon16v
_BataZiv_0809 wrote: ↑26/04/2023 22:54
Kreatin prije ili poslije treninga? Ili svaki dan? Smije li se mjesat sa whey?
@Leon16v
Svaki dan, nebitno kad, ja pijem ujutro jer me navečer tjera na pišanje u 2 sata
Bez prekida uzimam evo 2 mjeseca
Prije 7 dana kupio sa okusom kreatin limun, ko sok mi dođe
#15627 Re: Teretana
Posted: 28/04/2023 20:37
by _BataZiv_0809
Leon16v wrote: ↑28/04/2023 20:26
_BataZiv_0809 wrote: ↑26/04/2023 22:54
Kreatin prije ili poslije treninga? Ili svaki dan? Smije li se mjesat sa whey?
@Leon16v
Svaki dan, nebitno kad, ja pijem ujutro jer me navečer tjera na pišanje u 2 sata
Bez prekida uzimam evo 2 mjeseca
Prije 7 dana kupio sa okusom kreatin limun, ko sok mi dođe
De link za taj limun
#15628 Re: Teretana
Posted: 28/04/2023 20:44
by Leon16v
_BataZiv_0809 wrote: ↑28/04/2023 20:37
Leon16v wrote: ↑28/04/2023 20:26
Svaki dan, nebitno kad, ja pijem ujutro jer me navečer tjera na pišanje u 2 sata
Bez prekida uzimam evo 2 mjeseca
Prije 7 dana kupio sa okusom kreatin limun, ko sok mi dođe
De link za taj limun
Nemaju u web shopu, suplementi.ba
Robot Socijalno prvi sprat, ja platio 48 km jer imam 20% popusta na sve kao član njihove teretane
Okus je odličan
#15629 Re: Teretana
Posted: 28/04/2023 20:47
by _BataZiv_0809
Leon16v wrote: ↑28/04/2023 20:44
Nemaju u web shopu, suplementi.ba
Robot Socijalno prvi sprat, ja platio 48 km jer imam 20% popusta na sve kao član njihove teretane
Okus je odličan
I znaci tucesh svaki dan 5 mg i whey poslije treninga? Trebam li rokat vode puno?
Ja konto jedno 2 mjeseca uzimat da se malo upucam.
#15630 Re: Teretana
Posted: 28/04/2023 20:51
by Leon16v
@_BataZiv_0809 Svaki dan 5mg popijem, a whey pijem samo pred spavanje jednu mjericu (prije sam znao 2 dnevno) al cijene otišle u pm
Vode pijem isto ko i uvijek, doduše na treningu dosta vode popijem
#15631 Re: Teretana
Posted: 28/04/2023 21:41
by Entropio
Leon16v wrote: ↑28/04/2023 20:51
@_BataZiv_0809 Svaki dan 5mg popijem, a whey pijem samo pred spavanje jednu mjericu (prije sam znao 2 dnevno) al cijene otišle u pm
Vode pijem isto ko i uvijek, doduše na treningu dosta vode popijem
Sta ti donosi kreatin? Primijetis li neko poboljsanje?
#15632 Re: Teretana
Posted: 29/04/2023 10:15
by Leon16v
Entropio wrote: ↑28/04/2023 21:41
Leon16v wrote: ↑28/04/2023 20:51
@_BataZiv_0809 Svaki dan 5mg popijem, a whey pijem samo pred spavanje jednu mjericu (prije sam znao 2 dnevno) al cijene otišle u pm
Vode pijem isto ko i uvijek, doduše na treningu dosta vode popijem
Sta ti donosi kreatin? Primijetis li neko poboljsanje?
Kreatin tek ima "efekta" nakon možda 2 do 3 sedmice, na način da dobiješ punoću mišića, i možda 1 do 2 ponavljanja na nekim vježbama. Mogao si 8 sad izvlačiš npr 10.
I meni pomogne kad hoću da smršam gdje mi snaga ostane ista koliko toliko, a gubim kile
Neko uopste ne reaguje na kreatin.
Da ćeš ti sad nešto osjetit da si supermen, da si se nabildao od kreatina, nećeš
#15633 Re: Teretana
Posted: 29/04/2023 10:19
by _BataZiv_0809
Kako utice na libido, jesi li vise napaljen?
#15634 Re: Teretana
Posted: 29/04/2023 11:51
by Mustang1
_BataZiv_0809 wrote: ↑29/04/2023 10:19
Kako utice na libido, jesi li vise napaljen?
Utice odlicno, dize te da ides pisati zbog vode koju pijes
#15635 Re: Teretana
Posted: 29/04/2023 12:34
by Leon16v
Mustang1 wrote: ↑29/04/2023 11:51
_BataZiv_0809 wrote: ↑29/04/2023 10:19
Kako utice na libido, jesi li vise napaljen?
Utice odlicno, dize te da ides pisati zbog vode koju pijes
Ja sam svakako poslije treninga ko pubertetlija, tako da ne utiče
#15636 Re: Teretana
Posted: 29/04/2023 12:38
by Entropio
Leon16v wrote: ↑29/04/2023 10:15
Entropio wrote: ↑28/04/2023 21:41
Sta ti donosi kreatin? Primijetis li neko poboljsanje?
Kreatin tek ima "efekta" nakon možda 2 do 3 sedmice, na način da dobiješ punoću mišića, i možda 1 do 2 ponavljanja na nekim vježbama. Mogao si 8 sad izvlačiš npr 10.
I meni pomogne kad hoću da smršam gdje mi snaga ostane ista koliko toliko, a gubim kile
Neko uopste ne reaguje na kreatin.
Da ćeš ti sad nešto osjetit da si supermen, da si se nabildao od kreatina, nećeš
Znaci ne pomaze da se napuses brzo? Nista onda.
#15637 Re: Teretana
Posted: 29/04/2023 12:39
by Javier Pena
2 do 3 sedmice ti nije brzo?
#15638 Re: Teretana
Posted: 29/04/2023 12:45
by Leon16v
Entropio wrote: ↑29/04/2023 12:38
Leon16v wrote: ↑29/04/2023 10:15
Kreatin tek ima "efekta" nakon možda 2 do 3 sedmice, na način da dobiješ punoću mišića, i možda 1 do 2 ponavljanja na nekim vježbama. Mogao si 8 sad izvlačiš npr 10.
I meni pomogne kad hoću da smršam gdje mi snaga ostane ista koliko toliko, a gubim kile
Neko uopste ne reaguje na kreatin.
Da ćeš ti sad nešto osjetit da si supermen, da si se nabildao od kreatina, nećeš
Znaci ne pomaze da se napuses brzo? Nista onda.
Ništa, treba koju godinu i znoja pustit
Al voziš Vw koji će ti k teretana?
#15639 Re: Teretana
Posted: 29/04/2023 13:20
by Entropio
Javier Pena wrote: ↑29/04/2023 12:39
2 do 3 sedmice ti nije brzo?
Jeste, ali kaze da se ne napuses nego kao povecas da mozes 10 umjesto 8 ponavljanja. To me ne zanima.
#15640 Re: Teretana
Posted: 29/04/2023 13:22
by Entropio
Leon16v wrote: ↑29/04/2023 12:45
Entropio wrote: ↑29/04/2023 12:38
Znaci ne pomaze da se napuses brzo? Nista onda.
Ništa, treba koju godinu i znoja pustit
Al voziš Vw koji će ti k teretana?
Znam likove koje nisam vidio pola godine, i kad sam ih vidio, napuhali se i nabildali. Prirodno nema sanse, kazu kreatin i proteini. Ne vjerujem da su uzimali steroide. Ili mozda jesu...
#15641 Re: Teretana
Posted: 29/04/2023 13:24
by shape of despair
Leon16v wrote: ↑29/04/2023 10:15
Entropio wrote: ↑28/04/2023 21:41
Sta ti donosi kreatin? Primijetis li neko poboljsanje?
Kreatin tek ima "efekta" nakon možda 2 do 3 sedmice, na način da dobiješ punoću mišića, i možda 1 do 2 ponavljanja na nekim vježbama. Mogao si 8 sad izvlačiš npr 10.
I meni pomogne kad hoću da smršam gdje mi snaga ostane ista koliko toliko, a gubim kile
Neko uopste ne reaguje na kreatin.
Da ćeš ti sad nešto osjetit da si supermen, da si se nabildao od kreatina, nećeš
Kako mrsas od kreatina kad on navlaci vodu?
Meni navuce 7-8kg,ne razumijem. I generalno su mi od kreatina misici nekako kruti,uopste mi ne djeluje ok
#15642 Re: Teretana
Posted: 29/04/2023 13:53
by Cossack
Što bi rekao moj drug, inače iskusni dizač tegova, bez kreatina i proteina se ne ulazi u teretanu
A za one kojim ne odgovara da ga kreatin "puni vodom" ima vrsta koje to ne rade. To radi kreatin monohidrat. Ja koristim hidrohlorid ili skraćeno hcl. Zaguglajte malo. Imate i tri vrste proteina
#15643 Re: Teretana
Posted: 29/04/2023 15:30
by Leon16v
Puni mišićne ćelije vodom, povećava se volumen mišića. Ljudi misle da kad kaže "puni vodom", da im ulazi voda u obraze, guzove, sise...
Kreatin monohidrat dokazano da "radi', i najjeftiniji je oblik kreatina, mada je sad i skup 300g 50+ km nažalost.
Bez problema skinem 5kg, a kreatin uzimam 6 mjeseci stalno, dok me ne smori
#15644 Re: Teretana
Posted: 29/04/2023 20:01
by Rugafet
Shoulders workout
image uploading
#15645 Re: Teretana
Posted: 29/04/2023 20:30
by Entropio
Leon16v wrote: ↑29/04/2023 15:30
Puni mišićne ćelije vodom, povećava se volumen mišića. Ljudi misle da kad kaže "puni vodom", da im ulazi voda u obraze, guzove, sise...
Kreatin monohidrat dokazano da "radi', i najjeftiniji je oblik kreatina, mada je sad i skup 300g 50+ km nažalost.
Bez problema skinem 5kg, a kreatin uzimam 6 mjeseci stalno, dok me ne smori
Pa o tome ti govorim. Znaci ipak ti se napusu misici... ili kako ti kszes, napune se vodom. Svejedno, izgledas veci.
#15646 Re: Teretana
Posted: 09/05/2023 19:34
by Rugafet
Gibira
#15647 Re: Teretana
Posted: 10/05/2023 00:00
by Cossack
To je to
#15648 Re: Teretana
Posted: 10/05/2023 07:38
by Leon16v
Radi iHerb
#15649 Re: Teretana
Posted: 10/05/2023 16:08
by Rugafet
Ovo samo piješ a mišići rastu ko blesavi, ne treba nikakav workout
Radi iHerb malo je reci he he
#15650 Re: Teretana
Posted: 14/05/2023 12:55
by _BataZiv_0809
Smije li se mijesat kreatin i tribulus?