Ad blocker detected: Our website is made possible by displaying online advertisements to our visitors. Please consider supporting us by disabling your ad blocker on our website.
@_BataZiv_0809 Svaki dan 5mg popijem, a whey pijem samo pred spavanje jednu mjericu (prije sam znao 2 dnevno) al cijene otišle u pm
Vode pijem isto ko i uvijek, doduše na treningu dosta vode popijem
Leon16v wrote: ↑28/04/2023 20:51
@_BataZiv_0809 Svaki dan 5mg popijem, a whey pijem samo pred spavanje jednu mjericu (prije sam znao 2 dnevno) al cijene otišle u pm
Vode pijem isto ko i uvijek, doduše na treningu dosta vode popijem
Sta ti donosi kreatin? Primijetis li neko poboljsanje?
Leon16v wrote: ↑28/04/2023 20:51
@_BataZiv_0809 Svaki dan 5mg popijem, a whey pijem samo pred spavanje jednu mjericu (prije sam znao 2 dnevno) al cijene otišle u pm
Vode pijem isto ko i uvijek, doduše na treningu dosta vode popijem
Sta ti donosi kreatin? Primijetis li neko poboljsanje?
Kreatin tek ima "efekta" nakon možda 2 do 3 sedmice, na način da dobiješ punoću mišića, i možda 1 do 2 ponavljanja na nekim vježbama. Mogao si 8 sad izvlačiš npr 10.
I meni pomogne kad hoću da smršam gdje mi snaga ostane ista koliko toliko, a gubim kile
Neko uopste ne reaguje na kreatin.
Da ćeš ti sad nešto osjetit da si supermen, da si se nabildao od kreatina, nećeš
Sta ti donosi kreatin? Primijetis li neko poboljsanje?
Kreatin tek ima "efekta" nakon možda 2 do 3 sedmice, na način da dobiješ punoću mišića, i možda 1 do 2 ponavljanja na nekim vježbama. Mogao si 8 sad izvlačiš npr 10.
I meni pomogne kad hoću da smršam gdje mi snaga ostane ista koliko toliko, a gubim kile
Neko uopste ne reaguje na kreatin.
Da ćeš ti sad nešto osjetit da si supermen, da si se nabildao od kreatina, nećeš
Leon16v wrote: ↑29/04/2023 10:15
Kreatin tek ima "efekta" nakon možda 2 do 3 sedmice, na način da dobiješ punoću mišića, i možda 1 do 2 ponavljanja na nekim vježbama. Mogao si 8 sad izvlačiš npr 10.
I meni pomogne kad hoću da smršam gdje mi snaga ostane ista koliko toliko, a gubim kile
Neko uopste ne reaguje na kreatin.
Da ćeš ti sad nešto osjetit da si supermen, da si se nabildao od kreatina, nećeš
Znam likove koje nisam vidio pola godine, i kad sam ih vidio, napuhali se i nabildali. Prirodno nema sanse, kazu kreatin i proteini. Ne vjerujem da su uzimali steroide. Ili mozda jesu...
Sta ti donosi kreatin? Primijetis li neko poboljsanje?
Kreatin tek ima "efekta" nakon možda 2 do 3 sedmice, na način da dobiješ punoću mišića, i možda 1 do 2 ponavljanja na nekim vježbama. Mogao si 8 sad izvlačiš npr 10.
I meni pomogne kad hoću da smršam gdje mi snaga ostane ista koliko toliko, a gubim kile
Neko uopste ne reaguje na kreatin.
Da ćeš ti sad nešto osjetit da si supermen, da si se nabildao od kreatina, nećeš
Kako mrsas od kreatina kad on navlaci vodu?
Meni navuce 7-8kg,ne razumijem. I generalno su mi od kreatina misici nekako kruti,uopste mi ne djeluje ok
Što bi rekao moj drug, inače iskusni dizač tegova, bez kreatina i proteina se ne ulazi u teretanu
A za one kojim ne odgovara da ga kreatin "puni vodom" ima vrsta koje to ne rade. To radi kreatin monohidrat. Ja koristim hidrohlorid ili skraćeno hcl. Zaguglajte malo. Imate i tri vrste proteina
Puni mišićne ćelije vodom, povećava se volumen mišića. Ljudi misle da kad kaže "puni vodom", da im ulazi voda u obraze, guzove, sise...
Kreatin monohidrat dokazano da "radi', i najjeftiniji je oblik kreatina, mada je sad i skup 300g 50+ km nažalost.
Bez problema skinem 5kg, a kreatin uzimam 6 mjeseci stalno, dok me ne smori
Leon16v wrote: ↑29/04/2023 15:30
Puni mišićne ćelije vodom, povećava se volumen mišića. Ljudi misle da kad kaže "puni vodom", da im ulazi voda u obraze, guzove, sise...
Kreatin monohidrat dokazano da "radi', i najjeftiniji je oblik kreatina, mada je sad i skup 300g 50+ km nažalost.
Bez problema skinem 5kg, a kreatin uzimam 6 mjeseci stalno, dok me ne smori
Pa o tome ti govorim. Znaci ipak ti se napusu misici... ili kako ti kszes, napune se vodom. Svejedno, izgledas veci.
