Snake Eyes wrote: ↑06/03/2023 16:24
Boli te briga, kada god pojedes vise nego treba samo dignes da krecis.
Takoe.
Nego, evo jos ideja kad vam se jede slatko.
Sladoled od zaledjenog voca (banana, maline, borovnice), kakaa i par hurmi. Zblendas i voila. Sprinklas sa sjeckanim orasima/bademima ako volis da ti hrsce.
Spoiler
Show
Spoiler
Show
Zdravi muffini puni vlakana, ima recepata tonu po internetima
Spoiler
Show
Proteinska cokolada
Spoiler
Show
Vicite ako treba jos.
Dovoljno je da ti kazem da sam nekoliko blendera pokvario praveci sladoled od banane, domaci kikiriki puter, šejkove...
#15577 Re: Teretana
Posted: 06/03/2023 17:20
by Digla_da_kreci
Snake Eyes wrote: ↑06/03/2023 17:16
Dovoljno je da ti kazem da sam nekoliko blendera pokvario praveci sladoled od banane, domaci kikiriki puter, šejkove...
Ima li neko iskustva s ovim? Bilo bi mi mjera za vježbanje kući samo me interesuje kvalitet.
#15579 Re: Teretana
Posted: 15/03/2023 13:03
by Giancarlo
Moze li mala pomoc oko ovih resistance traka, nisam ih nikad u zivotu koristio. Koju da uzmem za prvu kupovinu? Nisam skroz pocetnik sto se tice samog vjezbanja, ali ne znam koju tacno da uzmem, imam sljedece opcije: 6-12kg otpor, 12-20, 20-30 i 40-50kg.
Sta bi mi preporucili da uzmem za pocetak?
#15580 Re: Teretana
Posted: 15/03/2023 14:54
by mufa1
Sve ti trebaju, ne mozes jednu traku koristit i za ledja i za biceps npr.. mislim mozes, al nema smisla.. za biceps ti treba 10-15 kg a za ledja 50-90 kg..
Ima li neko iskustva s ovim? Bilo bi mi mjera za vježbanje kući samo me interesuje kvalitet.
Kad ti ispadne teg na tlo, a ispašće ti, da li će se deformisati, olovo je ipak mekano, bez obzira što je plastificirano.
Jedina prednost je što je teško pa zauzima manji volumen od čelika.
Ima li neko iskustva s ovim? Bilo bi mi mjera za vježbanje kući samo me interesuje kvalitet.
Kad ti ispadne teg na tlo, a ispašće ti, da li će se deformisati, olovo je ipak mekano, bez obzira što je plastificirano.
Jedina prednost je što je teško pa zauzima manji volumen od čelika.
Skontao sam na kraju da mi je bolje kupiti standardne tegove. Sigurnije, provjerenije, bolji izbor na tržištu a lakše za prodati ako dođe do toga. Zbirno će izaći skuplje ali ne treba mi puno stvari tako da nije problem.
Ja naručujem već neko vrijeme, po meni je to sve isto, vjerovatno kvalitet varira, ali radi posao.
Koliko treba da dođe kod nas u BiH
Meni su ok. Zadnja tri puta naručio od njih. Dođe za 5-10 dana.
#15592 Re: Teretana
Posted: 20/03/2023 11:58
by vaučer
Vježba li ovje itko ili samo mlatite šejkove?
Treba preimenovati temu u 'Obroci prije i poslije teretane'.
#15593 Re: Teretana
Posted: 21/03/2023 13:52
by CooK
Vozdra velika raja.
Nakon 8 godina od napuštanja teretane mislim se lagano vratiti i opet početi dizati.
Pošto ne znam koje su online ili oldschool trgovine trenutno najpovoljnije treba mi mala pomoć. Naime, treba mi informacija gdje mogu nabaviti veliko pakovanje whey-a solidnog kvaliteta za povoljnu cijenu? Prije sam uzimao 5KG Myprotein whey-a u Musclefreaku za cca 150KM ali trenutno ne vidim da ima više u ponudi a i svjestan sam da sad i ne bi bila ista cijena.
Takođe mi treba i što veće pakovanje caseina a kreatin jos necu uzimati jer cu lagano startati pa mislim da mi ne treba za početak.
TLDR; Treba mi informacija o povoljnoj trgovini ili link sa što većim pakovanjem wheya i caseina za prihvatljivu cijenu.
Nakon 8 godina od napuštanja teretane mislim se lagano vratiti i opet početi dizati.
Pošto ne znam koje su online ili oldschool trgovine trenutno najpovoljnije treba mi mala pomoć. Naime, treba mi informacija gdje mogu nabaviti veliko pakovanje whey-a solidnog kvaliteta za povoljnu cijenu? Prije sam uzimao 5KG Myprotein whey-a u Musclefreaku za cca 150KM ali trenutno ne vidim da ima više u ponudi a i svjestan sam da sad i ne bi bila ista cijena.
Takođe mi treba i što veće pakovanje caseina a kreatin jos necu uzimati jer cu lagano startati pa mislim da mi ne treba za početak.
TLDR; Treba mi informacija o povoljnoj trgovini ili link sa što većim pakovanjem wheya i caseina za prihvatljivu cijenu.
Hvala.
Cijene Wheya su otišle u nebesa, kao i svega, tako da je u Elitu 5kg wheya 280 km. Pogledaj po piku, po radnjama ces ostati bez gaća
#15595 Re: Teretana
Posted: 22/03/2023 10:00
by CooK
Leon16v wrote: ↑21/03/2023 20:53
Cijene Wheya su otišle u nebesa, kao i svega, tako da je u Elitu 5kg wheya 280 km. Pogledaj po piku, po radnjama ces ostati bez gaća
Hvala na odgovoru.
Može li preporuka za nekog provjerenog trgovca na OLX-u jer ne bih da mi dodje mlijeko u prahu ili neki lazni whey umjesto pravog wheya?
#15596 Re: Teretana
Posted: 22/03/2023 10:26
by merk030
SMGym, cijenim čovjeka, šalje u rekordnom roku, javi se u 10/11 naveče ako treba.
Leon16v wrote: ↑21/03/2023 20:53
Cijene Wheya su otišle u nebesa, kao i svega, tako da je u Elitu 5kg wheya 280 km. Pogledaj po piku, po radnjama ces ostati bez gaća
Hvala na odgovoru.
Može li preporuka za nekog provjerenog trgovca na OLX-u jer ne bih da mi dodje mlijeko u prahu ili neki lazni whey umjesto pravog wheya?
Eto kolega forumaš spomenuo SMGym, pogledaj i profil fitnessoprema i Moke87 iz Tuzle
