Page 7 of 7

#151 Re: Kako da izadjem iz depresije?

Posted: 23/05/2011 13:21
by lala*
ultrajvosa wrote:I ja mislim za sebe da sam depresivan i to vec duzi period, oraspolozim se kad mi se nesto dobro dogodi mada uvijek ubrzo se to promjeni, dovoljno je da mi nesto neko kaze opet padam u depresiju :-)
I šta ti planiraš da poduzmeš po tom pitanju? :D I mene muči ista stvar, ne znam više kako da se izliječim!? :(

#152 Re: Kako da izadjem iz depresije?

Posted: 23/05/2011 13:49
by Simply_Red
evo ti i od mene jedan savjet:

ako imas prijatelje, nazovi onoga ili onu koje si u zivotu smatrala najboljim, da te mogu razumjeti, i ispricaj se, sjedi 5 sati i posadi nekoga i reci "sad cu ti nesto ispricati da vidim sta ti mislis"

najbolja situacija bi bila kad bi to isto mogla uraditi sa roditeljima, nikad vise ne bi bila depresivna, ali sam sam u istoj situaciji i znam da je to vrlo vrlo tesko i treba puno hrabrosti za to.

ako ne mozes ni jedno ni drugo, obrati se psihologu, naravno onom koji ti se pruza zdravstvenom zastitom

druga stvar, posto vidim da je problem materijalne prirode, zasto jednostavno ne promjenis polove takvom razmisljanju. Umjesto da se sazaljevas, shvati da si u mogucnosti da sve to ostvaris, sad i odmah. Upisana si na fakultet, ODMAH sjedi i uci, i za par godina ces sigurno imati sve sto te sad cini depresivnom.
Preporucio bih ti da procitas jednu knjigu : Napoleon Hill : Misli i postani bogat. mozes je naci na netu u pdf formatu. Izuzetna knjiga, meni je dala veliki poticaj.

Sretno

#153 Re: Kako da izadjem iz depresije?

Posted: 23/05/2011 22:11
by lara b.
ovako neki problem je zadesio vecinu mladih djevojaka, vjeruj nisi jedina... nekima se ovakva situacija razvuce i na nekoliko godina, samo sto onda imaju 26 ili 36, ne zavrse fax, roditelji ih vise ne finansiraju i parner ih napusti, nemaju posla ili rintaju za nikakve pare :D
zelim reci, da ne bi dosla u tu dublju fazu, napravi sebi PLAN... sta zelis postici/imati u toku ove godine... izdvoji sa spiska nekoliko stvari koje su realne i toga se drzi npr.ucenje, sminkanje/ako nemas odjecu mozes se fino nasminkati kreon+sjaj :) /, zatim izlasci, ali umjereno... nemas nista od toga ako cuvas kafice po cio dan/noc... dovoljno je izaci 2 puta sedmicno onako kako tebi pashe...neko voli u kino, neko u pub, neko kaficu...dakle pronadji se :dance:
kucna situacija ti je losa, roditelji te ponizavaju i rekla bih malo se distanciraj od njih... njih ne mozes promijeniti i ako si tu cio dan, pa vide da si nikakva onda ti i govore da si Nista...smotana, lijena, glupa... zato uci u citaonici...to ti je mnogo bolje, nego kuci :wink:
za psihicku ravnotezu bitno je da izadjes iz kuce...furas svoj fazon, fax i citaonica, nadji 1 prijateljicu koja je pozitivna i s njom se druzi, ostali su suvisni... prihvati posao ako ti se ponudi i odmah ces osjetiti promjenu i olaksanje :thumbup:

#154 Re: Kako da izadjem iz depresije?

Posted: 25/05/2011 16:11
by jasminaaaa
Ja mislim da sam 24 sata pod stresom..mozda je razlog tome sto sam se preopteretila ucenjem.. po cijeli dan smisljam da cu ucit nesto..i onda sve ostane samo na tome..ne taknem nista cijeli dan..i to se neprestano ponavlja.. prije i nisam imala nekih problema s ucenjem..naprotiv,sve je bilo uredu..al sad me definitivno uhvatila kriza..ne znam sto da radim :(

#155 Re: Kako da izadjem iz depresije?

Posted: 25/05/2011 16:42
by zijancer
:-) depresija je vrsta dosade, koja je skliznula u crno.
treba ti jedan ''matsuri'' :)
so, bon appetit, dok ne razvedri :P :P

#156 Re: Kako da izadjem iz depresije?

Posted: 25/05/2011 17:23
by lara b.
jasminaaaa wrote:Ja mislim da sam 24 sata pod stresom..mozda je razlog tome sto sam se preopteretila ucenjem.. po cijeli dan smisljam da cu ucit nesto..i onda sve ostane samo na tome..ne taknem nista cijeli dan..i to se neprestano ponavlja.. prije i nisam imala nekih problema s ucenjem..naprotiv,sve je bilo uredu..al sad me definitivno uhvatila kriza..ne znam sto da radim :(
pa vjerujem da nisi motivisana, ne uci ti se to sto trebas :-)
prisili se, tacno vrijeme i mjesto kada i gdje ucis... i sjedes i prvo citas, a onda ucis ;-)
i kada se uci, ide se malim koracima...nemoguce je odmah sjediti cio dan i strebati 100 strana dnevno...zato uci nor.od 8 do 12, pa pauza, pa opet uci od 15 do 18... onda se fino spremis i van...malo se nagradis :D

#157 Re: Kako da izadjem iz depresije?

Posted: 26/05/2011 15:07
by jasminaaaa
lara b. wrote:
jasminaaaa wrote:Ja mislim da sam 24 sata pod stresom..mozda je razlog tome sto sam se preopteretila ucenjem.. po cijeli dan smisljam da cu ucit nesto..i onda sve ostane samo na tome..ne taknem nista cijeli dan..i to se neprestano ponavlja.. prije i nisam imala nekih problema s ucenjem..naprotiv,sve je bilo uredu..al sad me definitivno uhvatila kriza..ne znam sto da radim :(
pa vjerujem da nisi motivisana, ne uci ti se to sto trebas :-)
prisili se, tacno vrijeme i mjesto kada i gdje ucis... i sjedes i prvo citas, a onda ucis ;-)
i kada se uci, ide se malim koracima...nemoguce je odmah sjediti cio dan i strebati 100 strana dnevno...zato uci nor.od 8 do 12, pa pauza, pa opet uci od 15 do 18... onda se fino spremis i van...malo se nagradis :D

da,samo sto ja cinim sve samo kako bi odgodila to ucenje..mada mislim da je krajnje vrijeme da se natjeram i malo potrudim..barem cu kasnije uzivati :) :-D

#158 Re: Kako da izadjem iz depresije?

Posted: 26/05/2011 19:39
by 1pajdo
jasminaaaa wrote:Ja mislim da sam 24 sata pod stresom..mozda je razlog tome sto sam se preopteretila ucenjem.. po cijeli dan smisljam da cu ucit nesto..i onda sve ostane samo na tome..ne taknem nista cijeli dan..i to se neprestano ponavlja.. prije i nisam imala nekih problema s ucenjem..naprotiv,sve je bilo uredu..al sad me definitivno uhvatila kriza..ne znam sto da radim :(
Možda te jednostavno ne zanima faks koji si upisala (pretpostavljam da si studentica :) ), ili jednostavno nemaš motivacije...

Probaj uzeti jedan mali dio gradiva i odluči da to naučiš danas, ne mislim da bi ti trebao biti problem, radi male korake...onda dobiješ želju i volju da više učiš, diže ti se samopouzdanje.

Sve je u organizaciji, bez nje nema nekog napretka. :thumbup:

#159 Re: Kako da izadjem iz depresije?

Posted: 29/06/2012 17:57
by krtica_
Ealhswitha wrote:Vec neko vrijeme se borim sa depresijom. Nekakva tuga, praznina, neki tupi osjecaji uvukle su se u mene. Postoje i razlozi za to. Hiljadu razloga. Ranije nisam bila takva, bila sam vesela osoba koja se smijala od srca, voljela ljude, rado se druzila, sklapala prijateljstva, a sad se osjecam kao da se cijeli svijet srusio na mene. Poceo je da mi smeta smijeh drugi ljudi, mozda sto sam se i ja do juce tako smijala. Nista mi ne ide od ruke, nista ne mogu da uradim kako treba, nista ne valja, cak ni kad se trudim, zato sam prestala i to da radim. Vise se ne trudim ni oko cege. Izgubila sam drustvo, vise mi nije ni do druzenja. Ne izlazi mi se nigdje. Stanje u porodici i nije bas najbolje. Roditelji se non-stop svadjaju. Stalno se deru na mene, kako nista ne znam uraditi, kako sam ovakva i onakva, a mene sve to duboko vrijedja i svakim danom osjecam se sve bezvrjednijom. Govore mi kako sam glupa, kako sam neodgovorna, kako sam mutava (povucena), kako stalno imam neke prohtjeve. Majka mi je mnogo zivcana zena, nije ni cudo sa obizrom na situaciju. Otac sam radi i ima malenu platu, jedva da prezivljavamo, nekad se desi da nemamo ni za hljeb. Zivimo kao podstanari u veoma trosnoj i staroj kuci, brat mi placa internet, eto kao da ne zaostajem medju ostalim djevojkama. Mene sve to pomalo ubija. Kad vidim kako se neke druge djevojke lijepo oblace, kakvu odjecu imaju, imaju stan, lijepe stvari, mogu sebi da kupe sta god zele, a ja sam ogranicena na minimalan novac koji mi je jedva dovoljan za fax. Na fax idem jer pokusavam da izadjem iz ovog siromastva ali ni to mi vise ne ide od ruke, nemam vise volju, kad pogledam kakve ostale djevojke dolaze na fax, a ja u starim stvarima. One izlaze i provode se, a ja sjedim u kuci. Jedino sto imam je momak, ali ne bi me cudilo da i njega u skorije vrijeme izgubim, jer ja sam svakim danom ionako sve tuznija i tuznija, a to sigurno nije ono sto on zeli pored sebe, osobu koja ce i njemu kvariti raspolozenje. Svaku noc placem, nikako ne mogu da prihvatim svoj zivot. Ne zelim da idem kod psihologa jer ce mi reci da se borim i bla bla a od toga nema nista, za sta da se borim, za bolji zivot koji nikad nece doci? :/ Ja bih digla glavu i nastavila dalje, ali ne mogu, ne znam kako... Da znam ne bih ovdje pisala sve ovo. Ako neko ima neki savjet kako da izadjem iz ovog stanja? Plasim se da cu poludjeti
Losa situacija, potpuno razumijem kroz sta prolazi, beznadje ti ubija svaki motiv i vodi te u tu neku apatiju. Najgore je to sto si usla u zacaran krug, lose ti je al neces da mjenjas stvari jer nisi motivisana. Pa neko nesto mora napraviti.

#160 Re: Kako da izadjem iz depresije?

Posted: 29/06/2012 18:04
by krtica_
jasminaaaa wrote:Ja mislim da sam 24 sata pod stresom..mozda je razlog tome sto sam se preopteretila ucenjem.. po cijeli dan smisljam da cu ucit nesto..i onda sve ostane samo na tome..ne taknem nista cijeli dan..i to se neprestano ponavlja.. prije i nisam imala nekih problema s ucenjem..naprotiv,sve je bilo uredu..al sad me definitivno uhvatila kriza..ne znam sto da radim :(
Pa nemoj razmisljati o ucenju vec uci :D

Natjeras se da ucis, npr u jutro ustanes ucis par sati il kolko vec hoces i cijeli dan poslije imas slobodan, ne razmisljas o ucenju i nemas stresa.

Jebes fakultet kad ces poluditi od njega

#161 Re: Kako da izadjem iz depresije?

Posted: 02/07/2012 02:38
by victom
ako budes slusala savjete sa klix foruma, tipa "digni glavu" ili "razvedri se" moze se desit da ovaj svjedoči opet.



Potrazi profesionalnu pomoc.

#162 Re: Kako da izadjem iz depresije?

Posted: 02/07/2012 10:53
by Anticelulitna krema
Depresija je bolest kao i sve druge, tako da jedina pomoc koju mozes dobiti je ona strucna.. Nego lagano kod doktora opce prakse nek te uputi kod psihologa il ako treba idi lezi na neuro psihijatriju da te ispitaju i da dobijes odgovarajuce lijekove... Neko ce sad misliti pa nisam ja luda itd.. Uopste nije tako,štavise na neuropsihijatriji npr ima vise ljudi koji su normalni nego ludi, dok budale hodaju gradom.. Ljudi idu tamo radi nesanice, straha, traume a bgm ima ih dosta i zbog penzije...
Sa adekvatnom terapijom ces se rijesiti depresije.. Mozda neces potpuno al sigurno ces se osjecati bolje. S vremenom ce sve doci na svoje...

Takodjer, izbjegavaj ljude koji te nerviraju i koji jednostavno imaju tu neku negativnu energiju koja lose utice na tebe.

#163 Re: Kako da izadjem iz depresije?

Posted: 02/07/2012 12:06
by Revolucionar ★
stop being sad, and become awesome instead . . koliko god kliše bila Barnijeva izjava, sasvim je dovoljna za laika, razvit neki mehanizam u sebi i jednostavno , ko sto kazu englezi, dont give a fuck .. nekad je potrebno se uhvatit u kostac sa problemima, ali nekad treba jednostavno od***bat sve , a od osobe do osobe je kada ce tako uradit

#164 Re: Kako da izadjem iz depresije?

Posted: 02/07/2012 13:46
by sokkia
samo se kloni neuropsijatara, oni ti sigurno nece pomoci koliko možeš sama sebi.

#165 Re: Kako da izadjem iz depresije?

Posted: 02/07/2012 14:33
by Menkic1235
Gadna situacija. I ja sam bio student i zavrsio sam gradjevinu. Moj savjet ti je da se bavis sportom. Ako je moguce 3 puta sedmicno. Upisi se na fitness ako nemas para za to idi trci ali budi konsekventna u tome. Iz toga se crpi snaga kada si stroga prema sebi i dosljedna u tome i uhvatis taj ritam sporta, ucenja onda si u stanju posle nekog vremena da preuzmes zivot vise u svoje ruke i da vise upravljas situacijom.

I meni je bilo tesko recimo vidim da drugovi na ekonomiji, sociologije pa i oni koji su samnom isli u osnovnu pa upisali zanate... kako oni imaju i lijepe djevojke, kako izlaze svake sedmice a ja ucim i ucim... Pa ucim ko lud pa opet padnem na ispuitu. Ovdje na mom faxu na zapadu je se desvalo poprilicno puta da nas 70 ili 80 izadje na ispit a da obori 65 od 70. Znaci da ih 5 polozi! Ostatak padne. To je za mene bio veliki udarac na pocetku ali posle toga sam to vise shvacao kao izazov.

Ali kroz sve to samo postajes na kraju krajeva jaci. I onda kada zavrsis fax i ako kroz sve to prodjes a ne "poludis" onda ces biti svakako zanimljiva i jaka osoba. A te tvoje drugarice koje imaju sve i koje se nisu napatile ui zivotu.. takve znam kolko hoces ali to nisu zanimljivi ljudi vecinom.

Znaci sport, rad i red. A probleme nemozes rijestiti iz dana u dan. Ostavi ih po kraju i oni ce se sami rijesiti.

Kada nisam imao para za fitnes trcao sam po sat vremena i to tri puta sedmicno. Sada dizem tegove i trcim 4 puta sedmicno.

#166 Re: Kako da izadjem iz depresije?

Posted: 02/07/2012 14:40
by fidoremilienko
Ulazi u sebe max. Uvijek i svaki dan, kada god to mozes na raznim poljima. To ce se na kraju isplatiti. Dva ili tri jako dobra prijatelja i porodica, sve ostalo je manje vazno ;)

#167 Re: Kako da izadjem iz depresije?

Posted: 02/07/2012 14:49
by amphora
jasminaaaa wrote:Ja mislim da sam 24 sata pod stresom..mozda je razlog tome sto sam se preopteretila ucenjem.. po cijeli dan smisljam da cu ucit nesto..i onda sve ostane samo na tome..ne taknem nista cijeli dan..i to se neprestano ponavlja.. prije i nisam imala nekih problema s ucenjem..naprotiv,sve je bilo uredu..al sad me definitivno uhvatila kriza..ne znam sto da radim :(
Anksiozna si. S problemima se moramo suočit. Odgađanje od danas za sutra neće ih ukloniti, samo će samopouzdanje sve više nestajati, do tačke da nećeš smjeti iz kuće izaći. Pokušaj ne razmišljati o tome šta ti se dešava, nego usmjeri to malo koncentracije što ti je ostalo na konstruktivno učenje. Napravi plan, ali ne preambiciozan. Ostavi i prazne dane za relaksaciju, ali i njih osmisli. Nemoj sjediti u sobi buljeći u zid i razmišljajući. Nema tu čarobne pilule koja će ti pomoći, morat ćeš sama. Ako postane nepodnošljivo, otiđi doktoru. Nikakve lijekove ne uzimaj na svoju ruku.

#168 Re: Kako da izadjem iz depresije?

Posted: 02/07/2012 15:03
by Menkic1235
Bogami dok sam bio student ucis cijelu godinu, u Vikendu odes kod prijatelja par sati nesto popijes i to je to sto se tice izlazaka. Onda sam znao otici jednom godisnje u Sarajevo u Slogu se malo isplesati, City Pub i u one kafice ili na more u diskoteku odes i to je to. Nema izlazaka dok si student. Oni koji izlaze svake sedmice pa kakvi su to studenti?

Opasnost izlaska nije gubljenje vremena. Vec je opasnost da onda pocnes imati iluziju kako je moguce i zavrsiti tezak fax a uz to i imati lijepu djevojku (ili momka) i biti faca u drustvu i sve to skupa. Ali to je nemoguce. To zaboravi. Ili mozes nesto napraviti od svoga zivota ili mozes zivijeti ko vecina tih mladih u Bosni. Na tebi je.

Evo ovi drugovi moji koji to nisu shvatili na vrijeme nisu zavrsili faxove, 26 im je godina (jos uvijek imaju lijepe djevojke ali pitanje je do kad) ali sada kada ih vidis nisu bas vise one face kao u prvoj godini jer samo-pouzdanje im se gubi posto pocnu da snumnajaju u sebe (nisu nista zavrsili).

Zato pusti te izlaske i sve. 1, 2 ili 3 dobra prijatelja neka imas ostalo samo ucenje i kad si na faxu probaj da si sa svakim dobra; da te ljudi vole i da popijes kafu sa svakim. Da si otvorena. Znao sam popiti kafu i fino se ispricati i sa ljudima ovdje na zapadu za koje znam da ne vole strance. Ili sa Srbima za koje je Bosna Srpska zemlja... Sa svakim mozes popiti kafu i naci zajednicki jezik. Taj socijalni kontakt... bilo to samo pola sata je jako bitan pogotovo ako si po prirodi otvorena osoba. Znam ljude kojima taj socijalni kontakt ne treba ali sama kazes da si prije bila drustvena i da si se voljela zezati....

#169 Re: Kako da izadjem iz depresije?

Posted: 02/07/2012 15:18
by Seyfo
Ja sam bio u jednoj vrsti depresije dok sam bio u svakodnevnom kontaktu sa "prijateljima". Vremenom sam zaključio da je bolje nemati ih takve kakvi su nego ih imati.Na svaki neuspjeh likuju i povećavaju ga na taj način, a svaki uspjeh negiraju ili barem minimiziraju. Onda se sebi činiš više sjebanim nego što jesi.

Onda sam vidio da te okruženje i stav čini takvim kakvim jesi. Riješio sam se "prijatelja", koji su bili generator depresije, našao nove, u tom se desila i nova djevojka :-) i ...
...dobio sam iznenadnu snagu,volju i kuvet da se borim sa svim ostalim problemima koji se nisu do tada mijenjali. Imajući pozitivan stav svi se problemi lakše riješe, čak se uživa rješavajući ih.
Kad se počne posustajati, treba imati na umu bitne stvari u životu, i biti sretan zbog njih. Osjećaj sreće je mnogo bitan.

Zanimljivo, svi su se ostali problemi počeli rješavati redom. Ništa se samo nije riješilo, ali je bit u tome da sam našao volju boriti se da ih riješim.

#170 Re: Kako da izadjem iz depresije?

Posted: 02/11/2012 13:34
by partybrakerica
[quote="Seyfo"]Ja sam bio u jednoj vrsti depresije dok sam bio u svakodnevnom kontaktu sa "prijateljima". Vremenom sam zaključio da je bolje nemati ih takve kakvi su nego ih imati.Na svaki neuspjeh likuju i povećavaju ga na taj način, a svaki uspjeh negiraju ili barem minimiziraju. Onda se sebi činiš više sjebanim nego što jesi.


ovo je potpuno istina :thumbup:

#171 Re: Kako da izadjem iz depresije?

Posted: 14/03/2021 14:02
by golderizer
Pokušavam samo pomoći. Samo ono što dajemo instinski je naše.

viewtopic.php?f=42&t=41523&p=15789810#p15789810