Forum Klix.ba

Harvi Dajmond - Zdravi i Vitki (Harvey Diamond - Fit for life)

Ako želite da ucinite nesto za sebe, za svoje tijelo, i smrsate obavezno procitajte ovu knjigu.

Frutek wrote:

Hehe fino, fina taktika...Samo već vidim dugo fizičko a i psihičko mučenje na pomolu Valja izdeverat samo na mesu i par povrćki A jesil trčala redovno uz to il nešto slično? Redovan sex možda Lace, čini mi se, reče da je sat sexa 250 kalorija

Jok...ucim i radim...a ljenguza kad se treba sama pokrenuti pa nije bilo nikakve fizicke aktivnosti...a sto se keksa tice.. da je bilo toga vise bi sigurno skinula

Bumbar wrote:

Lace wrote:i pliz da mi pojasnite kako doci do tog fitnes kluba u hrasnom...evo i drustvo sam nasla

pozdrav "onoj-koja-cita-a-ne-komentrise" i koja me provalila i javila se veceras

Bok raja...'bem ti, crkla nam nekakva antena na poslu pa nikako internet...da stvar bude bolja, mi ne mozemo ni svoje dokumente ski8nuti ako net ne radi (morala sam se pozaliti ).

@Lace...ti za Atlantis pitas?
predjes mostic kod Tita, i skrenes odmah desno na puteljak do Miljacke. i Samo furas mala pravo i vidjet ces sa lijeve strane. U svakom slucaju moramo se dogovoriti kad krecemo pa cemo se naci gdje nam sve pase )).

e hvala

Bumbar wrote:

Lace wrote:

hananah wrote:Lace bona, ja ti vec jednom rekoh, imas one tablete turbo slang, u komsiluku mozes kupiti. Ja i Stela smo danas srele jednu curu koja se bukvalno prepolovila od njih za 2 mjeseca 18 kg dole

ja bih umrla kad bih sletila 18 kg...ja trebam da se rjesim nekih 4-6 kg

Sad cu ja da se pohvalim...ja sam skinula 11-13 kg

i to bi mi bilo puno...pa imam 64 a visoka 171 ..znaci da bih sletila na 51-53 (sjecam se tog perioda-mislili su da sam bolesna )

Frutek wrote: Lace, čini mi se, reče da je sat sexa 250 kalorija

nije lace to rekla...vec hana

http://www.bigdaddywebcam.com/Clip10.mpg

http://www.musc.edu/hsc/taeboclip1.MPG

i to bi mi bilo puno...pa imam 64 a visoka 171 ..znaci da bih sletila na 51-53 (sjecam se tog perioda-mislili su da sam bolesna )[/quote]

To nekako i od gradje zavisi...

smijeh je, prema najnovijim istrazivanjima, efikasniji od sexa glede skidanja kalorija :D
predlazem kombinovanu terapiju :D:lol:

lako je tebe kareeme, tebe zena kad vidi golog prije sexa hoce da umre od smijeha..

nije svakoj zeni tako... ima i one koje bi plakale... ste ce one sa silnim kalorijama

novalic wrote:lako je tebe kareeme, tebe zena kad vidi golog prije sexa hoce da umre od smijeha..

nije svakoj zeni tako... ima i one koje bi plakale... ste ce one sa silnim kalorijama

jojjjjjjjj novooooooo (svaka cast...ovaj smijeh je pola kg vrijedio sigurno) ahahahahahahahaha...

kalesijski slavuj wrote:

flora.sa wrote:hajde bumbar...odgovori čovjeku

no, kako ja da skinem 5 KG???
hoću te blete

preskoci 2 puta sedmicno cevape i eto ti 5 kila manje!

jedi sam iz svog tanjura e eto to 5 kila manje!

5 kila manje dnevno, sedmicno, mjesecno, godisnje?

breka wrote:

kalesijski slavuj wrote:

flora.sa wrote:hajde bumbar...odgovori čovjeku

no, kako ja da skinem 5 KG???
hoću te blete

preskoci 2 puta sedmicno cevape i eto ti 5 kila manje!

jedi sam iz svog tanjura e eto to 5 kila manje!

5 kila manje dnevno, sedmicno, mjesecno, godisnje?

ako pitaš mene, onda...što prije brale

slavujče...rađe me kazni izletom u rudnik ...nego da mi kile odbijaš od ćevapa...

mukkii wrote:Harvi Dajmond - Zdravi i Vitki (Harvey Diamond - Fit for life)

Dobra preporuka, a i lako ju je naći. Ja sam, uz trčanje, onomad kad sam je konsultovala za oko mjesec dana skinula sve viškove...No to je bilo prije 4 god.Rigidnost nije moj životni stil.

Sad sam opet u fazi topljenja i odlučila sam se do kraja života vagati jednom sedmično:D.
Sem kontrole hrane tj. netješenja i nezatrpavanja istom, vrlo zgodne su i vježbe. Naime, bez znojenja nema topljenja sala, već se gubi mišićno tkivo. Znači, obavezno vježbanje (2x sedmično-održavanje; 3x i više-trening). Ja sam definitivno skužila da računanje kalorija i sl. nema nikakve veze kako je metabolizam svih nas različit. Moje je ultra slow (bah) te riba, chicken, povrće, ograničeno voće, ugljeni hidrati i cuga uz malo jače treninge 4-6 puta nedeljno daju zadovoljavajuće rezultate. Ukoliko nekog zanima više info-a o rekreativnom sportu s ciljem topljenja i definicje mogu podijelit informacije koje mi je obezbijedila jedna vrlo zgodna polu profi bilderka .

No pain no game

Redukovan 14kg u roku od 3 mjeseca. Cestitke primam kada rasquittam sa duhanom.

Xwoman wrote:

mukkii wrote:Harvi Dajmond - Zdravi i Vitki (Harvey Diamond - Fit for life)

Dobra preporuka, a i lako ju je naći. Ja sam, uz trčanje, onomad kad sam je konsultovala za oko mjesec dana skinula sve viškove...No to je bilo prije 4 god.Rigidnost nije moj životni stil.

Sad sam opet u fazi topljenja i odlučila sam se do kraja života vagati jednom sedmično:D.
Sem kontrole hrane tj. netješenja i nezatrpavanja istom, vrlo zgodne su i vježbe. Naime, bez znojenja nema topljenja sala, već se gubi mišićno tkivo. Znači, obavezno vježbanje (2x sedmično-održavanje; 3x i više-trening). Ja sam definitivno skužila da računanje kalorija i sl. nema nikakve veze kako je metabolizam svih nas različit. Moje je ultra slow (bah) te riba, chicken, povrće, ograničeno voće, ugljeni hidrati i cuga uz malo jače treninge 4-6 puta nedeljno daju zadovoljavajuće rezultate. Ukoliko nekog zanima više info-a o rekreativnom sportu s ciljem topljenja i definicje mogu podijelit informacije koje mi je obezbijedila jedna vrlo zgodna polu profi bilderka .

No pain no game

ja razmisljam o kupovini mini stepera...koliko mi je to dobra investicija...il je mozda bacanje para ...naravno pod uslovom da vjezbam redovno...ne znam kakve rezultate mogu ocekivati...ima li ih uopste

[quote="Lace]ja razmisljam o kupovini mini stepera...koliko mi je to dobra investicija...il je mozda bacanje para ...naravno pod uslovom da vjezbam redovno...ne znam kakve rezultate mogu ocekivati...ima li ih uopste [/quote]

samo ce ti skupljati prasinu negdje ispod kreveta. ako vec dajes pare bolje je da ides negdje na fitnes ili slicno. lakse se vjezba u drustvu.

ma probala sam to...ali postalo mi je mrsko...a i pocinju ispiti...100 puta cu skontati da ne mogu ici zato sto imam obavezu da ucim a na kraju niti cu uciti niti cu vjezbati...pominjali smo taj tae bo...meni je taj klub malo i daleko...ipak sam ja neko ko je na granici centra i starog grada..valja mi na tramvaj svako malo...jos ide i zima...ja bih najradije u fis (najblizi mi je) al za fis nema interesenata a onda ni meni samoj nece biti bas zabavno da idem ...ne znam sta da radim a moram nesto uraditi

hehe sve su to izgovori i uvijek ce ih biti jer valja se nakaniti i promijeniti nacin zivota tesko jeste ali ne i neizvodljivo. ako imas volje i zelje ne treba ti niko da ide s tobom u fis, tamo ce uvijek biti more naroda pa neces biti sama. sve je u glavi

Lace wrote:

Xwoman wrote:

mukkii wrote:Harvi Dajmond - Zdravi i Vitki (Harvey Diamond - Fit for life)

Dobra preporuka, a i lako ju je naći. Ja sam, uz trčanje, onomad kad sam je konsultovala za oko mjesec dana skinula sve viškove...No to je bilo prije 4 god.Rigidnost nije moj životni stil.

Sad sam opet u fazi topljenja i odlučila sam se do kraja života vagati jednom sedmično:D.
Sem kontrole hrane tj. netješenja i nezatrpavanja istom, vrlo zgodne su i vježbe. Naime, bez znojenja nema topljenja sala, već se gubi mišićno tkivo. Znači, obavezno vježbanje (2x sedmično-održavanje; 3x i više-trening). Ja sam definitivno skužila da računanje kalorija i sl. nema nikakve veze kako je metabolizam svih nas različit. Moje je ultra slow (bah) te riba, chicken, povrće, ograničeno voće, ugljeni hidrati i cuga uz malo jače treninge 4-6 puta nedeljno daju zadovoljavajuće rezultate. Ukoliko nekog zanima više info-a o rekreativnom sportu s ciljem topljenja i definicje mogu podijelit informacije koje mi je obezbijedila jedna vrlo zgodna polu profi bilderka .

No pain no game

ja razmisljam o kupovini mini stepera...koliko mi je to dobra investicija...il je mozda bacanje para ...naravno pod uslovom da vjezbam redovno...ne znam kakve rezultate mogu ocekivati...ima li ih uopste

Steper je dobar, no kako ti rece debela, jako su male sanse da ces sama kuci vježbat. On je dobar, ukoliko odeš u fitness, 15ak min zagrijavanje (ili 20ak bic-zavisno o kondiciji), potom radiš tegove i ostalo - zavisi šta te zanima - i obavezno na kraju još 20 min stepera. Možeg ubavit po 5 min tokom vježbanja s tegovima - to je malo i cardio trening, a za topljenje i kondiciju uvijek dobar. Ja sam prestala radit s tegovima izmežu ostalog, jer mi je trebalo 1.5-2 sata da uradim sve što me zanimalo. TB je brži, a zaista "pripreme za Vijetnam" :D:D Meni je jedan dobar TB "klub" u kraju te nemam frkitis oko prevoza. Znam na šta ciljaš....
Sretno.

ma kakvi tegovi ionako su mi ramena ko u xene, zene ratnice

hocu da izgubim 6 kg...a necu da se nabildam ...znaci trcanje ili hodanje...a ne trci mi se samoj to je dosadno a nemam gdje da hodam kad mi je posao tek 20 minuta pjeske od kuce

tegovi ne moraju da te pumpaju.mogu se koristiti i u svrhu muskularne definicije, naravno dijelova tijela koje želiš sriktat. ako nisi za tegove-skakutanje (aeribic-totalna dosada-daje rezultate) svih vrsta, plivanje, šetnja je penzos mala te ti je ne preporučujem. eventualno tenis. e ja planiram uskoro na tenis. hoće neko sa mnom?

Kad radis sa tegovima, a zelis samo definiciju, onda radi brzo sa kratkim razmacima izmedju setova...i naravno sa manjom tezinom. 1/2 kg je super