Forum Klix.ba

BJB wrote:Gdje na iherbu dodajete code?

BJB wrote:Ma imam rewards valjda za dosadasnje kupovine 2$..

mmmmmmmmmmmm wrote:Pozdrav raja.....

nova sam u zelji za narucivanjem sa Iherba. Mene interesuje da li je neko narucivao proizvode za kosu i kakva su iskustva. Konkretno imam problem sa ispadanjem kose, tanka je i uzasno rijetka i svakim danom je sve manje i manje neki efikasan preparat za preporuciti?

Biotin B7


Najvažniju ulogu u zdravlju kose igra biotin, ili vitamin B7. Biotin sprecava gubitak kose i potice njezin rast. Upravo zbog toga, biotin je cest dodatak šamponima i sredstvima za njegu kose.

Sadrži ga pivski kvasac, kruh, banane, gljive, kikiriki te neke vrste povrca kao što su cvjetaca, blitva i mrkva.

Biotin se koristi ne samo za poboljšanje kvalitete kose, nego i za lijecenje akni, lomljivih noktiju, dijabetesa, ekcema i dermatitisa.


Vitamin B5 (pantotensku kiselinu (vitamin B5)


Vitamin B5, ili pantotenska kiselina, poznat je kao antistres vitamin. Nužan je za pretvaranje hrane u energiju, stvaranje crvenih krvnih stanica, proizvodnju antitijela i regulaciju rada hormona.

Vitamin B5 jaca kosu i potice njezin rast. Njegov nedostatak u organizmu može izazvati gubitak kose.

Dobar izvor ovog vitamina su integralne žitarice i mahunarke, mlijeko, grašak, banane, narance, brokula, kikiriki, rajcica i paprika.


Vitamin B12


Vrlo je cesto da ljudi koji pate od gubitka kose, imaju i manjak vitamina B12.

Vitamin B12 je neophodan za normalno funkcioniranje organizma - pretvara hranu u energiju, sudjeluje u proizvodnji krvnih stanica i molekula RNA i DNA.

Vitamin B12 potice zdravlje vlasišta i korijena kose. Osim toga, ovaj vitamin sprecava DHT (di-hidro testosteron) koji usporava rast kose kod muškaraca i ima razarajuci ucinak na folikule kose.

Ovaj važni vitamin vecinom se nalazi u proizvodima životinjskog porijekla. Ako ste vegetarijanac ili vegan, ozbiljno razmislite o suplementaciji vitaminom B12.


Vitamini A, C i E


Vitamini A, C i E, ili takozvani vitamini-antioksidanti, takoder su povezani sa zdravljem kose. Oni poboljšavaju rad kompletnog organizma i oslobadaju resurse neophodne za zdravlje kose.

Vitamini A, C i E stimuliraju obnavljanje stanica i zdravlje vezivnog tkiva. Dijeta bogata ovim vitaminima osigurat ce snagu i zdravlje Vaše kose.

Uravnotežena prehrana bogata vocem, povrcem i integralnim žitaricama najbolji je izvor ovih nutrijenata.

Ako u Vašoj prehrani nedostaju ovi nutrijenti, nadoknadite ih kvalitetnim dodacima prehrani.


Biljke za zdravu kosu


Od biljaka za zdraviju kosu vrlo je poznata poljska preslica (Equisetum arvense).

Poljska preslica sadrži silicijev dioksid - prirodni sastojak koji ucvršcuje nokte, kosti i kosu.

U biljnim ljekarnama možete kupiti SIPF ekstrakt poljske preslice koji sadrži visoke razine silicijevih spojeva i flavonoida. Uzimajte 3ml ovog ekstrakta dva do tri puta dnevno.

Kopriva je savršena biljka za njegu kose. Tretman koprivom je najbolje što možete uciniti za svoju kosu i vlasište.

Dvije pune šake svježe ili suhe koprive stavite u lonac s 5 litara vode. Zakuhajte, iskljucite vatru i ostavite 10-15 minuta. Procijedite, ohladite i operite time kosu.

Perite kosu koprivom svaki dan. Rezultati su vidljivi vec nakon nekoliko tjedana.

Ružmarin je još jedna biljka koja blagotvorno djeluje na stanje kose.

Kada je nanosite na vlasište, ova biljka poboljšava cirkulaciju i nježno uklanja perut i višak masnoce s kose.

Ružmarin daje kosi sjaj, a potice i njezin rast i oporavak.

Pripremite ružmarinov caj za oporavak kose:
ulijte u šalicu kipuce vode dvije do tri cajne žlicice svježeg ili suhog lišca ružmarina, poklopite i ostavite da odstoji 10 minuta. Procijedite. Pijte dvije šalice caja dnevno.

Caj od ružmarina možete koristiti i kao tonik za ispiranje kose.

mmmmmmmmmmmm wrote:Pozdrav raja.....

nova sam u zelji za narucivanjem sa Iherba. Mene interesuje da li je neko narucivao proizvode za kosu i kakva su iskustva. Konkretno imam problem sa ispadanjem kose, tanka je i uzasno rijetka i svakim danom je sve manje i manje neki efikasan preparat za preporuciti?

coccinelle1 wrote:Također moram pohvaliti chia sjemenke, sad je to neki hit pa mi nije isprve bilo zanimljivo ali nakon dosta pozitivnih recenzija ipak sam uzela ove najjeftinije da probam (340 g za 6.95 dolara):
http://www.iherb.com/ruth-s-hemp-foods- ... ode=jpp688
Ja sam uzela od jabuke i cimeta, a ima još i original, s brusnicama i đumbirom i čokoladom. Okus jabuke i cimeta se ne osjeti baš puno, sljedeći put ću uzeti ove obične jer ionako dodajem u jela pa mi okus zapravo i nije bitan.
Baš sam zadovoljna, potrebno mi je svega 2-3 žlice sjemenki u jogurt ili muesli, baš dobro zasiti a jako su zdrave, evo članak o chia sjemenkama i kako se koriste u prehrani ako koga zanima:
http://alternativa-za-vas.com/index.php ... a-sjemenke

BIONA wrote:Ovo sam vam zaboravila napisati ako vec ne znate: Pogledate da li vasa narudzba ima oznaku GM ili LJ! Sa navedenim brojevima ne možete pratiti vaše pakete, ali putem stranice DHL-a možete vidjeti kada je vaš paket napustio SAD – status Processing Completed at Origin i nakon toga možete očekivati svoj paket u roku od 5-6 dana. Ukoliko dobijete tracking oznake LJxxxx-0 u status za praćenje upisujete samo brojeve xxxxx-0 (bez oznake LJ), a ukoliko dobijete GMxxxxx upisujete ga takvog kakvog ste dobili sa svim oznakama. Zasada se pokazalo da brže dolaze pošiljke sa "LJxxxx-0" skladišta, ali u prosjeku sve stigne u roku 2 sedmice.

http://webtrack.dhlglobalmail.com/?trackingnumber=

Angel_of... wrote:preporucite mi nesto za kosti starijih osoba?

DaffyDuck wrote: Sad sam narucila ovaj http://www.iherb.com/Out-of-Africa-100- ... 27-g/34908 pa cu da uporedim kada stigne, a meni prvenstveno treba cist i ne preradjen jer ga upotrebljavam na atopicnoj djecijoj kozi.

Angel_of... wrote:preporucite mi nesto za kosti starijih osoba?

LilBear wrote:

coccinelle1 wrote:Također moram pohvaliti chia sjemenke, sad je to neki hit pa mi nije isprve bilo zanimljivo ali nakon dosta pozitivnih recenzija ipak sam uzela ove najjeftinije da probam (340 g za 6.95 dolara):
http://www.iherb.com/ruth-s-hemp-foods- ... ode=jpp688
Ja sam uzela od jabuke i cimeta, a ima još i original, s brusnicama i đumbirom i čokoladom. Okus jabuke i cimeta se ne osjeti baš puno, sljedeći put ću uzeti ove obične jer ionako dodajem u jela pa mi okus zapravo i nije bitan.
Baš sam zadovoljna, potrebno mi je svega 2-3 žlice sjemenki u jogurt ili muesli, baš dobro zasiti a jako su zdrave, evo članak o chia sjemenkama i kako se koriste u prehrani ako koga zanima:
http://alternativa-za-vas.com/index.php ... a-sjemenke

@coccinelle1, hvala na iscrpnim izvještajima i svim korisnim recenzijama. ne sumnjam da će ih biti još.

što se tiče chia sjemenki, nadam se da nećeš zamjeriti ako polinkam tekstove koji malo kritičnije pristupaju njihovoj svemoćnosti, a sve u cilju kvalitetnijeg druženja na ovoj temi.

u nutricionističkim krugovima (barem u Americi) o njima je podijeljeno mišljenje kao, uostalom, i o svakoj "superhrani". na netu se može naći veći broj istraživanja koja govore o ograničenjima chia i lanenih sjemenki u smislu da ljudsko tijelo ne može konverovati takav izvor omega 3 (ALA) u EPA/DHA. primjerice: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17622276, odn. http://www.bodyrecomposition.com/resear ... ments.html

za muškarce je posebno važno da obrate pažnju na lanene sjemenke jer ih se povezuje sa povećanim rizikom od raka prostate. evo link na članak koji to jednostavno i utemeljeno objašnjava sa linkovima za dodatna istraživanja: http://www.marksdailyapple.com/flax-pro ... z2mskLQvxc

Bluemore wrote:kako ide to sa freebies ?