iHerb.com iskustva, preporuke, savjeti

[Modest Musorgski]

HVALA BIONA

[Bluemore]

evo code za popust 5$ na prvu porudzbu
Code DFT240 or http://www.iherb.com/?rcode=DFT240

ako nekom treba

[BJB]

Gdje na iherbu dodajete code?

[BJB]

Ma imam rewards valjda za dosadasnje kupovine 2$..

[Bluemore]

Gdje na iherbu dodajete code?

mozes i dirketno na taj link kliknuti

[coccinelle1]

Također moram pohvaliti chia sjemenke, sad je to neki hit pa mi nije isprve bilo zanimljivo ali nakon dosta pozitivnih recenzija ipak sam uzela ove najjeftinije da probam (340 g za 6.95 dolara):
http://www.iherb.com/ruth-s-hemp-foods- ... ode=jpp688
Ja sam uzela od jabuke i cimeta, a ima još i original, s brusnicama i đumbirom i čokoladom. Okus jabuke i cimeta se ne osjeti baš puno, sljedeći put ću uzeti ove obične jer ionako dodajem u jela pa mi okus zapravo i nije bitan.
Baš sam zadovoljna, potrebno mi je svega 2-3 žlice sjemenki u jogurt ili muesli, baš dobro zasiti a jako su zdrave, evo članak o chia sjemenkama i kako se koriste u prehrani ako koga zanima:
http://alternativa-za-vas.com/index.php ... a-sjemenke

[coccinelle1]

Ma imam rewards valjda za dosadasnje kupovine 2$..

Rewardsi ti se automatski obračunavaju, ne trebaš upisivati kod, npr. staviš proizvode koje želiš kupiti u košaricu i tamo u desnom kutu gdje ti je kao račun odnosno iznos kupovine i poštarina će ti pisati zelenom bojom iznos rewardsa i oni ti odbiju taj iznos od cjelokupne cifre. Ako si na to mislio/la...
Mala napomena: rewardsi istječu nakon 180 dana, odnosno 6 mjeseci.

[mmmmmmmmmmmm]

Pozdrav raja.....

nova sam u zelji za narucivanjem sa Iherba. Mene interesuje da li je neko narucivao proizvode za kosu i kakva su iskustva. Konkretno imam problem sa ispadanjem kose, tanka je i uzasno rijetka i svakim danom je sve manje i manje neki efikasan preparat za preporuciti?

[Modest Musorgski]

Pozdrav raja.....

nova sam u zelji za narucivanjem sa Iherba. Mene interesuje da li je neko narucivao proizvode za kosu i kakva su iskustva. Konkretno imam problem sa ispadanjem kose, tanka je i uzasno rijetka i svakim danom je sve manje i manje neki efikasan preparat za preporuciti?

Ricinus ulje ili ti ga castor oil na eng. a cuo sam i da hvale macadamia oil
od suplemenata imaš "skin, nails, hair" od Solgara http://www.iherb.com/Solgar-Skin-Nails- ... =null&ic=1
Bitni su ti takođe vitamini B complexa (biotin ili B7 kao najbitniji pa ga mozes uzeti posebno uz b-complex ), za kosu kao i cink i vitamin E i A.
Dakle od proizvoda pomenuti Solgar, ostalo proberi ...naravno ako nisi izvadi nalaze, vidi cega ti je manjka pa uz suplemente i ulja, sredis ishranu (riba, svjeze povrce, voce), vidis u kojoj hrni su cink, vitamini b, proteini bogati aminokiselinama i unosi dosta vode...

Biotin B7


Najvažniju ulogu u zdravlju kose igra biotin, ili vitamin B7. Biotin sprecava gubitak kose i potice njezin rast. Upravo zbog toga, biotin je cest dodatak šamponima i sredstvima za njegu kose.

Sadrži ga pivski kvasac, kruh, banane, gljive, kikiriki te neke vrste povrca kao što su cvjetaca, blitva i mrkva.

Biotin se koristi ne samo za poboljšanje kvalitete kose, nego i za lijecenje akni, lomljivih noktiju, dijabetesa, ekcema i dermatitisa.


Vitamin B5 (pantotensku kiselinu (vitamin B5)


Vitamin B5, ili pantotenska kiselina, poznat je kao antistres vitamin. Nužan je za pretvaranje hrane u energiju, stvaranje crvenih krvnih stanica, proizvodnju antitijela i regulaciju rada hormona.

Vitamin B5 jaca kosu i potice njezin rast. Njegov nedostatak u organizmu može izazvati gubitak kose.

Dobar izvor ovog vitamina su integralne žitarice i mahunarke, mlijeko, grašak, banane, narance, brokula, kikiriki, rajcica i paprika.


Vitamin B12


Vrlo je cesto da ljudi koji pate od gubitka kose, imaju i manjak vitamina B12.

Vitamin B12 je neophodan za normalno funkcioniranje organizma - pretvara hranu u energiju, sudjeluje u proizvodnji krvnih stanica i molekula RNA i DNA.

Vitamin B12 potice zdravlje vlasišta i korijena kose. Osim toga, ovaj vitamin sprecava DHT (di-hidro testosteron) koji usporava rast kose kod muškaraca i ima razarajuci ucinak na folikule kose.

Ovaj važni vitamin vecinom se nalazi u proizvodima životinjskog porijekla. Ako ste vegetarijanac ili vegan, ozbiljno razmislite o suplementaciji vitaminom B12.


Vitamini A, C i E


Vitamini A, C i E, ili takozvani vitamini-antioksidanti, takoder su povezani sa zdravljem kose. Oni poboljšavaju rad kompletnog organizma i oslobadaju resurse neophodne za zdravlje kose.

Vitamini A, C i E stimuliraju obnavljanje stanica i zdravlje vezivnog tkiva. Dijeta bogata ovim vitaminima osigurat ce snagu i zdravlje Vaše kose.

Uravnotežena prehrana bogata vocem, povrcem i integralnim žitaricama najbolji je izvor ovih nutrijenata.

Ako u Vašoj prehrani nedostaju ovi nutrijenti, nadoknadite ih kvalitetnim dodacima prehrani.


Biljke za zdravu kosu


Od biljaka za zdraviju kosu vrlo je poznata poljska preslica (Equisetum arvense).

Poljska preslica sadrži silicijev dioksid - prirodni sastojak koji ucvršcuje nokte, kosti i kosu.

U biljnim ljekarnama možete kupiti SIPF ekstrakt poljske preslice koji sadrži visoke razine silicijevih spojeva i flavonoida. Uzimajte 3ml ovog ekstrakta dva do tri puta dnevno.

Kopriva je savršena biljka za njegu kose. Tretman koprivom je najbolje što možete uciniti za svoju kosu i vlasište.

Dvije pune šake svježe ili suhe koprive stavite u lonac s 5 litara vode. Zakuhajte, iskljucite vatru i ostavite 10-15 minuta. Procijedite, ohladite i operite time kosu.

Perite kosu koprivom svaki dan. Rezultati su vidljivi vec nakon nekoliko tjedana.

Ružmarin je još jedna biljka koja blagotvorno djeluje na stanje kose.

Kada je nanosite na vlasište, ova biljka poboljšava cirkulaciju i nježno uklanja perut i višak masnoce s kose.

Ružmarin daje kosi sjaj, a potice i njezin rast i oporavak.

Pripremite ružmarinov caj za oporavak kose:
ulijte u šalicu kipuce vode dvije do tri cajne žlicice svježeg ili suhog lišca ružmarina, poklopite i ostavite da odstoji 10 minuta. Procijedite. Pijte dvije šalice caja dnevno.

Caj od ružmarina možete koristiti i kao tonik za ispiranje kose.

gore pomenuta posljska preslica ti je ovo - http://www.iherb.com/search?kw=horsetail&x=0&y=0#p=1

[coccinelle1]

Pozdrav raja.....

nova sam u zelji za narucivanjem sa Iherba. Mene interesuje da li je neko narucivao proizvode za kosu i kakva su iskustva. Konkretno imam problem sa ispadanjem kose, tanka je i uzasno rijetka i svakim danom je sve manje i manje neki efikasan preparat za preporuciti?

Slažem se s Modest Musorgski da najprije treba raditi na problemu iznutra (prehrana i eventualni dodaci istoj) a onda naći odgovarajuće preparate, jer sami šamponi neće riješiti problem. Kod ispadanja i tanke kose preporučuju se često šamponi s biotinom. Na iherbu stvarno imaš puno izbora, pa vidi koji ti odgovara opisom i cijenom: http://www.iherb.com/search?kw=biotin+s ... ode=jpp688
Sretno

[mmmmmmmmmmmm]

hvalaaaaaa, probam ovo

[Rene Higuita]

Sve pohvale za dosadasnje recenzije, samo tako nastavite.

Royal Jelly od Now Foods-a: http://bit.ly/1dYlze5 - moja topla preporuka za ovaj proizvod.
Ovaj R.J. je 50% jaci (300mg svjeze maticne mlijeci) od Bosnalijekovog R.Jelly 200 (200mg svjeze maticne mlijeci), a uz to 100kom dodje 8,28$=12KM. I nema u sebi onih dodataka E (konzervansi, bojila isl.), a sto Bosnalijekov RJ ima.

Kod za popust na prvu kupovinu: BMR020
ili klik na link: http://www.iherb.com/?rcode=BMR020
i kod se sam generira i automatski biljezi popust.

[LilBear]

Također moram pohvaliti chia sjemenke, sad je to neki hit pa mi nije isprve bilo zanimljivo ali nakon dosta pozitivnih recenzija ipak sam uzela ove najjeftinije da probam (340 g za 6.95 dolara):
http://www.iherb.com/ruth-s-hemp-foods- ... ode=jpp688
Ja sam uzela od jabuke i cimeta, a ima još i original, s brusnicama i đumbirom i čokoladom. Okus jabuke i cimeta se ne osjeti baš puno, sljedeći put ću uzeti ove obične jer ionako dodajem u jela pa mi okus zapravo i nije bitan.
Baš sam zadovoljna, potrebno mi je svega 2-3 žlice sjemenki u jogurt ili muesli, baš dobro zasiti a jako su zdrave, evo članak o chia sjemenkama i kako se koriste u prehrani ako koga zanima:
http://alternativa-za-vas.com/index.php ... a-sjemenke

@coccinelle1, hvala na iscrpnim izvještajima i svim korisnim recenzijama. ne sumnjam da će ih biti još.

što se tiče chia sjemenki, nadam se da nećeš zamjeriti ako polinkam tekstove koji malo kritičnije pristupaju njihovoj svemoćnosti, a sve u cilju kvalitetnijeg druženja na ovoj temi.

u nutricionističkim krugovima (barem u Americi) o njima je podijeljeno mišljenje kao, uostalom, i o svakoj "superhrani". na netu se može naći veći broj istraživanja koja govore o ograničenjima chia i lanenih sjemenki u smislu da ljudsko tijelo ne može konverovati takav izvor omega 3 (ALA) u EPA/DHA. primjerice: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17622276, odn. http://www.bodyrecomposition.com/resear ... ments.html

za muškarce je posebno važno da obrate pažnju na lanene sjemenke jer ih se povezuje sa povećanim rizikom od raka prostate. evo link na članak koji to jednostavno i utemeljeno objašnjava sa linkovima za dodatna istraživanja: http://www.marksdailyapple.com/flax-pro ... z2mskLQvxc

[BIONA]

jao super, kud prije nisam vidjela ovaj royal jelly, bas se isplati kupiti

[Fauja Singh]

Ovo sam vam zaboravila napisati ako vec ne znate: Pogledate da li vasa narudzba ima oznaku GM ili LJ! Sa navedenim brojevima ne možete pratiti vaše pakete, ali putem stranice DHL-a možete vidjeti kada je vaš paket napustio SAD – status Processing Completed at Origin i nakon toga možete očekivati svoj paket u roku od 5-6 dana. Ukoliko dobijete tracking oznake LJxxxx-0 u status za praćenje upisujete samo brojeve xxxxx-0 (bez oznake LJ), a ukoliko dobijete GMxxxxx upisujete ga takvog kakvog ste dobili sa svim oznakama. Zasada se pokazalo da brže dolaze pošiljke sa "LJxxxx-0" skladišta, ali u prosjeku sve stigne u roku 2 sedmice.

http://webtrack.dhlglobalmail.com/?trackingnumber=

Svaka cast na ovoj informaciji
Moja narudzba ima oznaku GM, poslana je 01.12. a po ovome vidim da je napustila USA 05.12. Znaci fine su sanse da dodje do petka. To bi bilo bas brzo

[DaffyDuck]

Evo da i ja podijelim svoje iskustvo.
1. shea puter od cocoare-a http://www.iherb.com/Cococare-100-Shea- ... 98-g/52569
Za ovaj sam se odlucila jer je deklarisan kao 100% cist shea puter, medjutim kad sam malo googlala o shea puteru, nasla sam informaciju da cisti i prirodni shea puter treba da je zute boje i da ima blago orasast miris te da vecina proizvodjaca prodaje preradjeni puter kako bi se izgubio miris i posvijetlila boja, medjutim puter tim procesom gubi dio hranjivih sastojaka. Ovaj shea puter ima zuckastu boju, vise bijelu nego zutu, i ima jako blag miris.
Sad sam narucila ovaj http://www.iherb.com/Out-of-Africa-100- ... 27-g/34908 pa cu da uporedim kada stigne, a meni prvenstveno treba cist i ne preradjen jer ga upotrebljavam na atopicnoj djecijoj kozi.

2. kokosovo ulje http://www.iherb.com/Cococare-100-Cocon ... =null&ic=1
ovo ulje je bez mirisa, te je na ambalazi navedeno da je samo za vanjsku upotrebu te me dovodi do zakljkucka da je preradjeno. Zato je moj favorit ekstra djevicansko ulje od now foodsa http://www.iherb.com/Now-Foods-Healthy- ... 91-ml/7090 koje se moze koristiti kako za njegu koze i kose kao i u ishrani. Ovo ulje ima jako prijatan i blag miris kokosa.

3. ulje cajevca http://www.iherb.com/Cococare-100-Tea-T ... =null&ic=8 Koristim ga za dezinfekciju lica kada je potrebno, a moze se koristiti i za inhaliranje, masazu kod glavobolje i slicno. O mogucnostima ulja cajevca mozete procitati mnogo na internetu. Meni je ovo super za imati u kuci

4. ulje sjemenki grozdja sa dodatkom E vitamina http://www.iherb.com/Aura-Cacia-Natural ... =null&ic=8
Imam masnu kozu lica i navece je mazem ovim uljem i mogu reci da mi jako godi. Koza ga dosta brzo upije.

dosta za sad

[Angel_of...]

preporucite mi nesto za kosti starijih osoba?

[Rene Higuita]

preporucite mi nesto za kosti starijih osoba?

Nesto na bazi kalcijuma, magnezijuma, vit d3:
http://bit.ly/1iPKS44
http://bit.ly/1bRKpL0
http://bit.ly/J75RQk

[Angel_of...]

hvalaaa

[LilBear]

Sad sam narucila ovaj http://www.iherb.com/Out-of-Africa-100- ... 27-g/34908 pa cu da uporedim kada stigne, a meni prvenstveno treba cist i ne preradjen jer ga upotrebljavam na atopicnoj djecijoj kozi.

nadam se da će uslijediti recenzija. i ja sam ga planirala naručiti, a onda se u zadnjem momentu opredijelih za ovaj: http://www.iherb.com/Out-of-Africa-100- ... =null&ic=2 (prvenstveno zbog ambalaže ).

[coccinelle1]

preporucite mi nesto za kosti starijih osoba?

Glucosamine sulfate i MSM navodno su dobri za očuvanje gipkosti, odnosno hrskavice i zglobova, ako je to ono sto ti treba...i nije samo za starije osobe vec se preporuca i kao prevencija za osobe koje imaju problema inace, pogotovo kod sportasa i onih koji se bave tjelesnom aktivnoscu...dakle sto ranije piti to bolje

http://www.iherb.com/natural-factors-ms ... ode=jpp688

http://www.iherb.com/doctor-s-best-best ... ode=jpp688

[coccinelle1]

Također moram pohvaliti chia sjemenke, sad je to neki hit pa mi nije isprve bilo zanimljivo ali nakon dosta pozitivnih recenzija ipak sam uzela ove najjeftinije da probam (340 g za 6.95 dolara):
http://www.iherb.com/ruth-s-hemp-foods- ... ode=jpp688
Ja sam uzela od jabuke i cimeta, a ima još i original, s brusnicama i đumbirom i čokoladom. Okus jabuke i cimeta se ne osjeti baš puno, sljedeći put ću uzeti ove obične jer ionako dodajem u jela pa mi okus zapravo i nije bitan.
Baš sam zadovoljna, potrebno mi je svega 2-3 žlice sjemenki u jogurt ili muesli, baš dobro zasiti a jako su zdrave, evo članak o chia sjemenkama i kako se koriste u prehrani ako koga zanima:
http://alternativa-za-vas.com/index.php ... a-sjemenke

@coccinelle1, hvala na iscrpnim izvještajima i svim korisnim recenzijama. ne sumnjam da će ih biti još.

što se tiče chia sjemenki, nadam se da nećeš zamjeriti ako polinkam tekstove koji malo kritičnije pristupaju njihovoj svemoćnosti, a sve u cilju kvalitetnijeg druženja na ovoj temi.

u nutricionističkim krugovima (barem u Americi) o njima je podijeljeno mišljenje kao, uostalom, i o svakoj "superhrani". na netu se može naći veći broj istraživanja koja govore o ograničenjima chia i lanenih sjemenki u smislu da ljudsko tijelo ne može konverovati takav izvor omega 3 (ALA) u EPA/DHA. primjerice: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17622276, odn. http://www.bodyrecomposition.com/resear ... ments.html

za muškarce je posebno važno da obrate pažnju na lanene sjemenke jer ih se povezuje sa povećanim rizikom od raka prostate. evo link na članak koji to jednostavno i utemeljeno objašnjava sa linkovima za dodatna istraživanja: http://www.marksdailyapple.com/flax-pro ... z2mskLQvxc

Hvala na ovim linkovima, dobro je čuti i drugu stranu
Naravno, sve treba uzeti s rezervom, i ja sam sama skeptična kad nešto postane hit (ali se brzo navučem hehe). Svako malo se otkrije neka topla voda što se kaže, što se prehrane tiče pogotovo.
Npr kad sam bila u potrazi za djelotvornim sredstvom protiv akni i otrkivala prirodne priravke bilo je čajevac za sve, pa neem za sve...nijedno mi nije dugoročno pomoglo ipak
što se prehrane tiče isto uvijek neki hitovi - matična mliječ, lanene sjemenke, zob, chia...Ne treba biti rob jednoj namirnici, ali smatram da je zdravo jesti sve to - od svega po malo

[Bluemore]

kako ide to sa freebies ?

[Rene Higuita]

kako ide to sa freebies ?

Odes na dio Freebies: http://www.iherb.com/Free-Samples i prilikom svake narudzbe imas pravo na jedan proizvod gratis sa ovog dijela.

[Bluemore]

e hvala vam
steta sto vec narucih ...