Forum Klix.ba

rođendan npr?

stella_sa wrote:Pozdrav svima. Vec mjesecima sa sobom pregovaram da bacim ovo smece...Pusim vec 20 godina i nikada nisam pokusala, doduse niti zeljela, prestati. Sada sam konacno shvatila da bi mi zivot bio ljepsi bez njih, cak sam i nabavila knjigu (A.Carr), print i elektronska verzija, jedna za posao jedna za ponijeti imam i pakovanje onih nicorette zvaka a posudila sam steper od brata, kad me uhvati kriza navece da se zadam jos samo datum da odredim...ufff...to mi je sad najteze...

A sto taj datum ne bi bio vec danas?

Svaka cast svima na volji i upornosti da uspiju. Ja sam nepusac, i ostro se protivim cigaretama, medjutim vec godinama beuzspjesno pokusavam nagovoriti mamu da prestane pusiti, navodeci brojne razloge, koje ona, kako kaze, shvata u potpunosti, ali i dalje nista
Prije dvije sedmice je konacno donijela znacajnu odluku i sa jedne do dvije kutije dnevno, uspjela je par dana izdrzati sa dvije cigarete, jednu ujutro i drugu navecer - za mene je to bila velika sreca i uspjeh, jer nakon gotovo 30 godina pusackog staza meni je to predstavljalo uspjeh. Medjutim, kako su dani prolazili, polako se pocela vracati na isto i sada kao da nije ni postojao taj period
Uglavnom, svaka vam cast na volji i upornosti, a ja cu se i dalje nadati da ce moja majka nekako uspjeti...

radostan dan wrote:rođendan npr?

Mozda i moze...taman da se dobro napusim do avgusta trebam nesto blize a da nije bas danas i sutra... a nikako da prelomim...bojim se da ja ipak nisam sama sa sobom rascistila...evo sad mi se pusi k'o da nisam zapalila citav dan...

filozofija wrote:

stella_sa wrote:Pozdrav svima. Vec mjesecima sa sobom pregovaram da bacim ovo smece...Pusim vec 20 godina i nikada nisam pokusala, doduse niti zeljela, prestati. Sada sam konacno shvatila da bi mi zivot bio ljepsi bez njih, cak sam i nabavila knjigu (A.Carr), print i elektronska verzija, jedna za posao jedna za ponijeti imam i pakovanje onih nicorette zvaka a posudila sam steper od brata, kad me uhvati kriza navece da se zadam jos samo datum da odredim...ufff...to mi je sad najteze...

A sto taj datum ne bi bio vec danas?

Ne moze danas nikako...A.Carr fino kaze da je jako vazno da ne prestajemo dok ne procitamo knjigu a ja nikako da se maknem od 50.str.

stella_sa wrote:

radostan dan wrote:rođendan npr?

Mozda i moze...taman da se dobro napusim do avgusta trebam nesto blize a da nije bas danas i sutra... a nikako da prelomim...bojim se da ja ipak nisam sama sa sobom rascistila...evo sad mi se pusi k'o da nisam zapalila citav dan...

Bolje ikad, nego nikad Potrazi malo o zdravstenim i ekonomskim efektima pusenja!




A za raju koja je prestala pusiti kao i ja, evo hronologije reakcije tijela nakon prestanka pusenja:

Pozitivni učinci prestanka pušenja:

- nakon 20 minuta: krvni tlak i puls vraćaju se u normalu.

- nakon 8 sati: nivo nikotina i ugljičnog monoksida u krvi pao je za 50%, a nivo kisika se podigao na normalu.

- nakon 24 sata: ugljični monoksid se očistio iz krvi. Pluća se počinju čistiti od sluzi i ostalih štetnih nusprodukata pušenja.

- nakon 48 sati: u krvi više nema nikotina. Poboljšali su vam se okus i miris.

- nakon 72 sata: lakše dišete. Bronhije se opuštaju i podiže se nivo energije.

- nakon 2-12 tjedana: poboljšava se cirkulacija.

- nakon 3-9 mjeseci: kašalj i problemi s disanjem nestaju, a funkcija pluća se povećava za 10%.

- nakon 1 godine: rizik od srčanog udara pada za 50%.

- nakon 10 godina: rizik od karcinoma pluća pada za 50%.

- nakon 15 godina: rizik od srčanog udara pada na nivo osobe koja nikada nije pušila.

Nakon dvadeset godina pusackog staza prestao pusiti u junu prosle godine. Jesam prije toga (kao vjerovatno i svi pusaci) razmisljao da bi bilo dobro da prestanem pusiti. Radi zdravlja i zbog finansija. Ali nikada nisam ozbiljno razmisljao o prestanku. I onda, desilo se samo jednog dana. Nisam ni jednu zapalio taj dan. Ni sljedeci. Nio onaj naredni. Nakon par dana shvatio sam da uopce nemam potrebu za cigaretom. Jedina stvar koja mi je malo smetala je to sto nisam znao "sta se pije bez cigare" kad sjednes na kafu... Prvih dana bih u dva srka popio onaj espresso i ubijao se od dosade dok ostali ne bi zavrsili sa svojim kafama i cigaretama. Ali sam otkrio da postoje i druge vrste kafa osim espresso i domace bosanske. Sada pijem i capuccino, late, nes...a naucio sam i da sjedim uz obicnu kafu i bez cigarete. Takodje sad znam i "sta cu s rukama"...
Prva stvar koju sam kupio u novom stanu nakon dobijanja kljuceva bila je pepeljara. Sutradan sam prestao pusiti. Sada ta pepeljara stoji na balkonu i niko jos nije zapalio cigaretu u mom stanu. Ni sada zimi. Fino jaknu i na balkon. Ako mozes pusiti cigaretu dok cekas tramvaj ili nekoga ispred BBI-a, mozes i na mom balkonu. Isti ceif... Na kraju krajeva, ako sam ja smogao snage da prestanem pusiti, mozes i ti postovati to da ne zelim da mi se pusi u stanu. Ljude koji su veliki pusaci ne zovem kod sebe ako nisu spremni da puse na balkonu. Nevjerovatno kako mi danas pusenje i pusaci izgledaju prljavo i jadno. I apsolutno neosvjesceni o stetnosti i "ruznoci" pusenja. Danas mi je nepojmljivo kad vidim kako ljudi puse u autu obavijeni dimom. A, recimo, mala djeca u autu. Nepojmljivo mi je i kad vidim ljude ujutro u 6-7 kako na minusu puse (jer znam kako je to, pogotovo ako jos nista nisi jeo). Jadno mi danas izgledaju kolege koji se skupljaju po coskovima prizemlja zgrade u kojoj radim da bi "zapalili jednu"...a nekad sam i ja s njima. Danas vidim kako to jadno izgleda...

A nevjerovatno je kako se covjek bolje osjeca kad ne pusi!
Meni zdravstveni aspekt cak nije ni najvazniji u mom prestanku pusenja. S jedne strane osjecam se dobro jer sam uspio uraditi nesto dobro, korisno i zdravo za sebe tako da samog sebe vise cjenim. Druga, i meni najvaznija stvar (vjerovatno zato sto o njoj nisam razmisljao prije prestanka pusenja) je to sto se osjecam kao da sam izasao iz neke vrste zatvora! Jednostavno, prestao sam biti rob cigaretama i pusenju. Vise ne razmisljam da li je negdje gdje idem pusenje dozvoljeno ili nije. Vise ne "isprzim" 3-4 cigarete prije projekcije ili predstave zato sto narednih sat, dva ili tri necu moci pusiti. Jednostavno osjecam se slobodniji i sa nevjerovatno puno slobodnog vremena! Na poslu sam produktivniji. U slobodno vrijeme ne gubim vrijeme na cigarete...

Vrijedi prestati pusiti...

idem pusenje dozvoljeno ili nije. Vise ne "isprzim" 3-4 cigarete prije projekcije ili predstave zato sto narednih sat, dva ili tri necu moci pusiti. Jednostavno osjecam se slobodniji i sa nevjerovatno puno slobodnog vremena! Na poslu sam produktivniji. U slobodno vrijeme ne gubim vrijeme na cigarete...

Vrijedi prestati pusiti...

ovo sam primjetio kod sebe, a zaboravio pitati bivše pušače - jeL ja tripujem, ili se dan produžio?

radostan dan wrote:

idem pusenje dozvoljeno ili nije. Vise ne "isprzim" 3-4 cigarete prije projekcije ili predstave zato sto narednih sat, dva ili tri necu moci pusiti. Jednostavno osjecam se slobodniji i sa nevjerovatno puno slobodnog vremena! Na poslu sam produktivniji. U slobodno vrijeme ne gubim vrijeme na cigarete...

Vrijedi prestati pusiti...

ovo sam primjetio kod sebe, a zaboravio pitati bivše pušače - jeL ja tripujem, ili se dan produžio?

Dan se definitivno produzio. Sada zaista ima 24 sata...

Pa kad skontas da ako pusis kutiju dnevno to je oko dva ipo sata koja provedes puseci.

radostan dan wrote:

idem pusenje dozvoljeno ili nije. Vise ne "isprzim" 3-4 cigarete prije projekcije ili predstave zato sto narednih sat, dva ili tri necu moci pusiti. Jednostavno osjecam se slobodniji i sa nevjerovatno puno slobodnog vremena! Na poslu sam produktivniji. U slobodno vrijeme ne gubim vrijeme na cigarete...

Vrijedi prestati pusiti...

ovo sam primjetio kod sebe, a zaboravio pitati bivše pušače - jeL ja tripujem, ili se dan produžio?

Znaci nisam sam. Htjeo sam isto napisati, ali kontam rece raja da se previse furam .... Vazda imam nekako sat-dva viska dnevno

Bez cigare evo 48 sati. Ovo nije prestanak pusenja - ovo je samo eksperiment i upoznavanje samOg sebe. U 25 god. pusackog staza, nije bio niti jedan jedini dan a da nisam zapalio. Ponukan ovom temom odlucih da probam da vidim kako je i da ispitam na svom tijelu reakcije.

Nisam planirao prestati pusiti niti razmisljao dok nisam naletio na ovu temu. Svjesno zelim pusiti kada dodje sedmica odmora za par mjeseci gdje ce mi se staro drustvo skupiti i ceka nas sedmica dana u prirodi sa utvrdjenom rutom, bez zena i porodice - samo stara raja, spavanje u satorima(par noci) i bungalovima, voznja kanuima, uglavnom pecanje po cijeli dan, rostilj i kazan, cuganje, bice i gitara uz logorsku navecer,.. ribarski odmor ali i masa drugih uzivanja - ukratko - vecina su pusaci i zelim tad pusiti. Jasno i iskreno.

Svjestan sam takodjer i cinjenice da necu pusiti cijeli zivot, odnosno da cu jednog dana prestati. Citajuci diskutanta radostan dan - vidim da je na nepoznatom terenu i da se jadan nekako snalazi - pored toga sto mu se divim. Citam i druge komentarte koji govore o boljem osjecaju za mnoge stvari, promjenama,.. pa reko da vidim kako je i da znam.

Mjerio sam tlak vise puta prije nego sto sam poceo sa eksperimentom. Uglavnom je bio OK, zavisno od doba dana, kafe,.. i to zapisao.
Mjerim sada kako ne pusim tlak vise puta u toku dana, gledam se u ogledalo pokusavajuci naci mozda drugaciju nijansu boje koze, pratim stresni faktor i koliko sam fokusiran, skoncentrisan, niko jos nije skontao da ne pusim vec skoro treci dan i cekam hoce li mi ko sta reci vezano za promjenu na izgledu i ponasanju, pratim koliko mi vremena treba dok ne zaspim kada legnem, pokusavam da disem ujutro sto dublje mogu da vidim ima li kakve razlike, pokusavam da vidim ima li razlike u okusu hrane i pica, opcenito culima,...

U principu - nisam primijetio niti jednu jedinu razliku. Tlak mi je isti, cula, osjeti, .. skoro sve je isto isim mozda koncentracije - neznam kako neki mogu osjetiti promjenu na tijelu poslije kratkog vremena nepusenja.
Naravno - cijelo vrijeme je prisutna zelja - ali nije fizicki koliko mentalno. Nemam nikakve zmarce, znojenja,.. sav je fazon u tome jeli neko mentalno pusac ili mentalno nepusac. To se ne moze tek tako brzo u glavi slomiti. Neprestano 24 sat dnevno koliko sam budan - mislim na pusenje a li ne kao zelju da zapalim - vise kao svjesnost procesa odvikavanja, brojanje sati i dana, razmisljanja kako radim nesto sto inace ne radim, svjesnost da se ponasam drugacije nego inace,.. tako da je to iritirajuce i najteze u procesu odvikavanja. Kao da nisam sav svoj.

Sumasumanum - lako je ne pusiti - tesko je samo prihvatiti sebe mentalno kao nepusaca i to pretpostavljam da uzima dugo vremena. Apstnenciju dozivljavam samo kao glumu da sam neko drugi ili drugaciji a ne kakav jesam - hebote kao promijeniti ime, grad, identitet.

Cekacu jos koji dan, da vidim hoce li me spucati onaj "peak" - odnosno prava kriza. Necu tad zapaliti, ali zapalicu i nastavicu kada mi ne bude tolika kriza. Mozda ustvari jednu zapalim i veceras ili sutra - tek toliko da izmjerim tlak i da skontam ima li koje reakcije poput malaksalosti i sl.

Podrska novopcenim pusacima - posebno radosnom danu - jer je ostavio najbolje zapise i dao najjvecu inspiraciju.

Zapalih jednu - nije bila kriza - eto da uporedim pritisak.

Poslije skoro 3 dana nepusenja - izmjerim pritisak, nekoliko puta - 116, sa 75 - otkucaji 65. u prosjeku.

Zapalim jednu - odmah malaksalost i osjetim u licu promjenu boje - pritisak 125 sa 84, - otkucaji 76.

Znaci umjesto da me cigara smiri kao sto sam vjerovao - ustvari mi poveca pritisak i izazove lupanje.

Hebote - iako imam druge planove - mogao bih jos produziti nepusenje.

Saznao sam par stvari koje su me kopkale prije.

Kao prvo - nema nista od kontrolisanog pusenja - par dnevno i to - ili pusis ili nepusis - ogranicenim pusenjem samo se patis sa abstinencijom.
Kao drugo - e-cigara koju sam mislio kupiti definitivno nije rjesenje - i to je opet ovisnost samo sa drugacijim punjenjem.

Jedini problem kod pusenja je dakle mentalni - sto neprestano mislis o tome kada prestanes. To je jedini problem kojeg moram nekako rijesiti.

hAZNADAR wrote:
Saznao sam par stvari koje su me kopkale prije.

Kao prvo - nema nista od kontrolisanog pusenja - par dnevno i to - ili pusis ili nepusis - ogranicenim pusenjem samo se patis sa abstinencijom.
Kao drugo - e-cigara koju sam mislio kupiti definitivno nije rjesenje - i to je opet ovisnost samo sa drugacijim punjenjem.

Jedini problem kod pusenja je dakle mentalni - sto neprestano mislis o tome kada prestanes. To je jedini problem kojeg moram nekako rijesiti.

koji si kc palio kad si napokon sastavio 72 h bez cigarete?
nisam imao i nemam trenutno vremena, što nisi sačekao malo da ti odgovorim?

prvo boldano, već si saznao veliku istinu. kod nas, mene, tebe-nema meraklijskog pušenja. MI NE ZNAMO DA PUŠIMO KAO ŠTO NEKI ZNAJU DA UŽIVAJU I MULJAJU GUTLJAJ VINA PO POLA SATA U USTIMA, ŽVAĆUĆI UZ TO NEKI FRANCUSKI SIR.
mi cigarete jedemo, deremo. imaj to na umu. da znamo po 5-6 na dan, ne bi čučali na ovoj temi.

drugo boldano-25 dana bez. danas mi došlo. baš. još finale u melburnu, nervozan kao pas.
došlo pa prošlo.
ostaje ta mentalna borba, osjećaj uskraćeosti za nešto.
neću sad da prospem ovih 25 dana zbog toga.

već si 2. bitne stvari sazno-provjerio. brzo ćeš ti zaista u ring.

što se tiče promjena koje očekuješ da drugi primjete, malo si poranio.
meni se namjestilo tek juče, znači 24. dan, da mi 3 osobe, nezavisno jedna od druge kažu da mi se popravio ten, da izgledam svježije, da sam raspoloženiji (a ja opterećen pomenutim uskraćenjem ), i da mi je pogled drugačiji, u pozit. smislu

radostan dan wrote:što se tiče promjena koje očekuješ da drugi primjete, malo si poranio.
meni se namjestilo tek juče, znači 24. dan, da mi 3 osobe, nezavisno jedna od druge kažu da mi se popravio ten, da izgledam svježije, da sam raspoloženiji (a ja opterećen pomenutim uskraćenjem ), i da mi je pogled drugačiji, u pozit. smislu

24 dana. Pratio sam tvoje postove jos od kada si imao 36 sati. Posebno mi se svidjala otvorenost i ljudskost kada si nakon 21 dan rekao da je frka, frka, borba i gadno,...

Vise volim to cuti negoli neke ovdje cool supermene koji sve to noshalantno podnose i nemaju nikakvih damara, hebote kao da su od celika a ne mesa.

Kod mene je stalno sukob dvije filozofije zivota. Isto kao da jedna glas sa jednog ramena govori jedno a drugi glas sa drugog prica drugo i oba su na neki nacin u pravu.

Jedan glas mi kaze:"Nemoj trovati svoje tijelo, uzivaj u zivotu na kvalitetniji nacin i produzi ga usput. Ima i drugih meraka osim cigare, samo izdrzi malo i zaboravices je. Vec ulazis u godine gdje je nedajboze ona bolest realnost. Mnogi su prestali i postali bolji ljudi".

Drugi glas mi kaze:"Sto se bolan patis i sam sebe lazes, ti si mentalno pusac i uvijek ces to u glavi biti, samo sebe uskracujes za zadovoljstvo kojeg slicnog neces naci. Zivot je prekratak da bi se patio odricanjem, a zdravlje je u rukama tvoje nafake i sudbine. Mores fasovati nedajboze bolest i ako ne pusis - zato uzivaj - sto ti ova patnja treba."

Poslije koliko dana ti je bilo najkriticnije i koliko dugo je kriza trajala?

radostan dan wrote:

idem pusenje dozvoljeno ili nije. Vise ne "isprzim" 3-4 cigarete prije projekcije ili predstave zato sto narednih sat, dva ili tri necu moci pusiti. Jednostavno osjecam se slobodniji i sa nevjerovatno puno slobodnog vremena! Na poslu sam produktivniji. U slobodno vrijeme ne gubim vrijeme na cigarete...

Vrijedi prestati pusiti...

ovo sam primjetio kod sebe, a zaboravio pitati bivše pušače - jeL ja tripujem, ili se dan produžio?

Tripuješ.))) (ne razmišljaj o cigarama na taj način , ona nema moć da produži/smanji dan) .
Vrlo je važno NE ŽALITI niti jedan jedini sekund , odnosno bilo kakav doživljaj bez cigarete. Ona je jednostavno nepotrebna. I sve ono što si činio kao konzument čini i sada kao nekonzument a ako ti se desi neka situacija koja asocira na cigarete ili koja ukazuje na njih , reci sebi da je fantastično to što činiš nešto -ali bez cigareta , jednostavno život bez cigareta je fantazija , uživanje , milina.
Onog trena kada ljude sa cigaretama u rukama počneš SAŽALJEVATI ti si ostavio cigarete- istinski od srca. Samo fizičko uživanje je već odavno nebitno.

@Stella _sa, pročitajte knjigu - više puta.Sjajna je.
Bilo bi sjajno kada bi ste cigarete ostavili odmah , smjesta ali bolje ikada nego nikada. Ukoliko volite jače cigarete , počnite prije prestanka duhana u nekom kratkoročnom periodu konzumirati sve lakše i lakše dok ne dođete do onih sa oznakom "ultralight". Kad dođete do ""ultre" bilo bi sjajno da je knjiga već dva-tri puta pročitana , da silno želite baciti cigarete , da imate par dana bez nekog posebnog stresa (ovo je nebitno u principu ali ljudi uvijek traže "opravdanje" da nastave konzmirati cigarete)i da ste pshihički spremni. Ne trebate NIKAKVU VOLJU niti snagu a još manje trebate žvake i flastere ( to je sve dio propagande).Ugasite cigaretu i to je to . Vi ste slobodni kao ptica i budite ponosni na sebe jer ste razumni. Želim Vam što prije život bez cigareta jer je predivan. Sretno

Nemojte se ljutiti ali moram Vam replicirati na slijedeće :

hAZNADAR wrote: Vise volim to cuti negoli neke ovdje cool supermene koji sve to noshalantno podnose i nemaju nikakvih damara, hebote kao da su od celika a ne mesa.

Prilikom prestanka pušenja , ne osjeća se nikakva fizička bol. Sva "nelagoda" koja se dešava je nestanak nikotina iz vašeg organizma. Vi sada trenutno imate u sebi recimo level 100. Kad ugasite cigaretu , on opada 99,98...nakon sat vremena je 96 i mali monstrum u vašem tijelu traži JOŠ daj mu njegov "šus"..vi zapalite i sa prvim dimom nikotin se vrati na 100.
Dakle nema čelika ili spužve. Nema nikakve boli nikakvog tereta , vi ne PUŠITE a nikotinski monstrum u vašem tijelu urla i traži.....maksimalno 21 dan od prestanka nikotina više nema...i to je to nevjerovatno lako ali mnogo je važnije da vi MENTALNO MRZITE , ne želite cigarete..ostavljati cigarete a žaliti za njima je apsurd ...

hAZNADAR wrote: Jedan glas mi kaze:"Nemoj trovati svoje tijelo, uzivaj u zivotu na kvalitetniji nacin i produzi ga usput. Ima i drugih meraka osim cigare, samo izdrzi malo i zaboravices je. Vec ulazis u godine gdje je nedajboze ona bolest realnost. Mnogi su prestali i postali bolji ljudi".

Cigareta nije MERAK , ona nije navika , ona je ZLO. Zamislite taj smotuljak u vašim rukama kao najcrnje zlo , kao dušmana. Sve društvene aktivnosti (meraci) su postojali PRIJE nego ste počeli pušiti , čak iako ste to radili kao vrlo mlada osoba ! Ostali ljudi imaju MERAK raditi nešto bez cigara , zašto bi vi bili izuzetak ? Pa zato što vam je to namjerno ili slučajno utuvljeno u glavu daje to merak. Cigara nije merak , cigara je zlo. Bacite je , smjesta i vidjet ćete kako je lijepo piti kafu (karikiram) ujutro BEZ CIGARE. Divota !!!

hAZNADAR wrote: Drugi glas mi kaze:"Sto se bolan patis i sam sebe lazes, ti si mentalno pusac i uvijek ces to u glavi biti, samo sebe uskracujes za zadovoljstvo kojeg slicnog neces naci. Zivot je prekratak da bi se patio odricanjem, a zdravlje je u rukama tvoje nafake i sudbine. Mores fasovati nedajboze bolest i ako ne pusis - zato uzivaj - sto ti ova patnja treba."
Poslije koliko dana ti je bilo najkriticnije i koliko dugo je kriza trajala?

Zanemarićemo sve medinske pokazatelje koji naučno dokazuju da pušači imaju mnogo veći rizik za dobijanje raznih bolesti. Pođite od slijedećeg :
- Zašto bi ste vi , kao razumna , zdrava osoba SVJESNO dozvolili da vaše zdravlje ugrozi otrov koji vi svjesno kupujete i konzumirate ? Ko koga tu h*be u mozak ? Vi donosite svoje odluke i zarađujete novac , ne dozvolite da vam neka industrija duhana odrđuje život. Cigarete Vam nisu potrebne da bi fiziološki živjeli (kao hrana i voda) nisu užitak (one jako smrde a vi se sjetite vaše prve cigare kako je bila "ljuta" to je zato što se tijelo INSTIKTIVNO brani od nečistoća i otrova kojim ga vaš mozak počinje "hraniti".) a nije ih teško ostaviti. Važno je to silno ŽELJETI a metoda je tako jednostavna i laka.

Nemojte se ljutiti , nisam vas željela uvrijediti samo razgovaram s vama i odgovorno tvrdim da je jako lako baciti cigarete i pružimo podršku svima koji to žele. Veliki i drugarski pozdrav

hAZNADAR wrote:
Jedan glas mi kaze:"Nemoj trovati svoje tijelo, uzivaj u zivotu na kvalitetniji nacin i produzi ga usput. Ima i drugih meraka osim cigare, samo izdrzi malo i zaboravices je. Vec ulazis u godine gdje je nedajboze ona bolest realnost. Mnogi su prestali i postali bolji ljudi".

Drugi glas mi kaze:"Sto se bolan patis i sam sebe lazes, ti si mentalno pusac i uvijek ces to u glavi biti, samo sebe uskracujes za zadovoljstvo kojeg slicnog neces naci. Zivot je prekratak da bi se patio odricanjem, a zdravlje je u rukama tvoje nafake i sudbine. Mores fasovati nedajboze bolest i ako ne pusis - zato uzivaj - sto ti ova patnja treba."

Poslije koliko dana ti je bilo najkriticnije i koliko dugo je kriza trajala?

to je normalno, nas trojica pričamo već duže vrijeme, ovaj drugi dobacuje ponekad, al sve ga manje bendamo...

tri-četi dana su prošla fantastično, na opšte iznenađenje, 5. i 6. za.ebano, 9 teško, 21. i 22. čini mi se isto.
nekad mi je problem skontati šta mi organizam javlja.
nekad baš traži cigaru, nikotin, a nekad se buni protiv prirodnog stanja (laka pluća, dubok lak udisaj).
ovo drugo je sve češće, a ja sam ga pogrešno tumačio kao želju za pušenjem.

Cetvrti dan.
Prvi pocetni entuzijazam polako spada kao i dobar osjecaj - danas vec ne disem punim plucima i osjecam da negdje skripi. More bit neka reakcija ili mozda nesto deseto - virus, prehlada,..

Budjenje i dalje lako i nevjerovatna bistrina u glavi odmah ujutru.
Isto tako i povecena energija, a tlak - nikad uravnotezeniji i bolji.
Vjecit osjecaj praznine i gladi,.. stalno havljam mrkvu da prazninu ublazim a ne udebljam se.
Vjecit osjecaj da nesto fali, da bi mogao zapalit, ubi dosada kada imas vremena za cigaru, al sve kontas - proci ce.

Pomalo obeshrabrujuce djeluju price o bivsim pusacima koji i nakon nekoliko godina pate za cigarom i muce se sa abstinencijom.

Odluka je pala - ovo vise nije eksperiment - vozim do kraja i mjesece i mjesece - sve dok medicinski gledano ne izacje nikotin iz mene. Ukoliko i za par mjeseci budem imao probleme sa abstinencijom i vjecito mislio o cigari - vracam se u pusace(po mogucnosti umjerene). Ova abstinencija je patnja.

Postao/la radostan dan
već si 2. bitne stvari sazno-provjerio. brzo ćeš ti zaista u ring.

hajde da vidimo šta te muči...

Prvi pocetni entuzijazam polako spada kao i dobar osjecaj - danas vec ne disem punim plucima i osjecam da negdje skripi. More bit neka reakcija ili mozda nesto deseto - virus, prehlada,.. - isto. 27, 28 dan, pluća, tačnije bronhiji me razvaljuju, ne kašljem, ali bole.

Budjenje i dalje lako i nevjerovatna bistrina u glavi odmah ujutru. - isto, i to mi je najljepše
Isto tako i povecena energija, a tlak - nikad uravnotezeniji i bolji. - isto
osjecaj praznine i gladi stalno havljam mrkvu da prazninu ublazim - isto u početku, sada normala
Vjecit osjecaj da nesto fali, da bi mogao zapalit, ubi dosada kada imas vremena za cigaru, al sve kontas - proci ce. - sve manje i manje
Pomalo obeshrabrujuce djeluju price o bivsim pusacima koji i nakon nekoliko godina pate za cigarom i muce se sa abstinencijom. - individualna stvar, tako ponekad i ja padnem u depresiju kad sam na espresu u lokalu a pored mene smokaju. depra traje taman i koliko smokerima treba da primjete da ne pušim. -matere ti jel to ne pušiš? da. koliko? evo sad će mjesec. joooj jarane kilo govana bih pojeo, platio bih 5 milja da mogu kO i ti...

hAZNADAR wrote:
Cetvrti dan.
Prvi pocetni entuzijazam polako spada kao i dobar osjecaj - danas vec ne disem punim plucima i osjecam da negdje skripi. More bit neka reakcija ili mozda nesto deseto - virus, prehlada,..

Budjenje i dalje lako i nevjerovatna bistrina u glavi odmah ujutru.
Isto tako i povecena energija, a tlak - nikad uravnotezeniji i bolji.
Vjecit osjecaj praznine i gladi,.. stalno havljam mrkvu da prazninu ublazim a ne udebljam se.
Vjecit osjecaj da nesto fali, da bi mogao zapalit, ubi dosada kada imas vremena za cigaru, al sve kontas - proci ce.

Pomalo obeshrabrujuce djeluju price o bivsim pusacima koji i nakon nekoliko godina pate za cigarom i muce se sa abstinencijom.

Odluka je pala - ovo vise nije eksperiment - vozim do kraja i mjesece i mjesece - sve dok medicinski gledano ne izacje nikotin iz mene. Ukoliko i za par mjeseci budem imao probleme sa abstinencijom i vjecito mislio o cigari - vracam se u pusace(po mogucnosti umjerene). Ova abstinencija je patnja.

Nije virus/prehlada, sad ćeš početi iskašljavati smeće iz sebe, potrajaće mjesecima, vrlo neprijatno za oči i uši

Pazi se novih kilograma, imaćeš stalnu potrebu da nešto glođeš, nađi neke niskokalorične grickalice, košpe i sl, koju kilu ćeš nabiti, to je sigurno, pazi da ih ne bude previše,

Lažu, poslije nekoliko godina niko se ne muči s apstinencijom, novi kvalitet života je toliko dobar i jak, toliko izbistri i um i tijelo, da ti neće pasti na pamet da se vratiš nazad,
Nećeš imati probleme s apstinencijom i nećeš misliti na cigare, zaboravićeš da si ikad pušio,
I ne postoje ''umjereni pušači'', to je šuplja,
Sretno

ja u toku smokanja nisam kašljao niti iskašljavao. takođe ni sad. a opet, bronhiji me razvaljuju zadnja dva dana. je li to normalno ili sam u problemu?

radostan dan wrote: ja u toku smokanja nisam kašljao niti iskašljavao.
takođe ni sad. a opet, bronhiji me razvaljuju zadnja dva dana. je li to normalno ili sam u problemu?

Naravno da nisi, samo si lijepio smeće ...
Normalno je, razvaljivaće te jako, ja sam tad mislila da sam dobila upalu pluća ... i to je tako potrajalo ... ne sjećam se koliko dugo, i kad je bilo najžešće, odmah ili malo kasnije, ali je bogami potrajalo ...
Strpi se i iskašljavaj :bljak:
I uzimaj ujutro med, obični.

ma ne iskašljavam ništa, u tome je problem, zato sam se zabrinuo. u talasima me stisne, pa opet ono - produvaju pluća. ali nema kašlja, niti iskašljavanja, evo već mjesec dana. hvala na utjesi, valjda je to što pišeš.

a za haznadara, izgubio si jednog jarana, cigare, dobio si novog -




UPOZORENJE

proizvod pod rednim brojem tri, fantastičan. ništa one mađarske košpe i slično, isključivo ove.
i upozorenje broj 2 - ni slučajno prva dva proizvoda, od istih ćeš dobiti nervni slom koliko su sitne i nezgodne.

radostan dan wrote:

Postao/la radostan dan
već si 2. bitne stvari sazno-provjerio. brzo ćeš ti zaista u ring.

hajde da vidimo šta te muči...

Prvi pocetni entuzijazam polako spada kao i dobar osjecaj - danas vec ne disem punim plucima i osjecam da negdje skripi. More bit neka reakcija ili mozda nesto deseto - virus, prehlada,.. - isto. 27, 28 dan, pluća, tačnije bronhiji me razvaljuju, ne kašljem, ali bole.

Budjenje i dalje lako i nevjerovatna bistrina u glavi odmah ujutru. - isto, i to mi je najljepše
Isto tako i povecena energija, a tlak - nikad uravnotezeniji i bolji. - isto
osjecaj praznine i gladi stalno havljam mrkvu da prazninu ublazim - isto u početku, sada normala
Vjecit osjecaj da nesto fali, da bi mogao zapalit, ubi dosada kada imas vremena za cigaru, al sve kontas - proci ce. - sve manje i manje
Pomalo obeshrabrujuce djeluju price o bivsim pusacima koji i nakon nekoliko godina pate za cigarom i muce se sa abstinencijom. - individualna stvar, tako ponekad i ja padnem u depresiju kad sam na espresu u lokalu a pored mene smokaju. depra traje taman i koliko smokerima treba da primjete da ne pušim. -matere ti jel to ne pušiš? da. koliko? evo sad će mjesec. joooj jarane kilo govana bih pojeo, platio bih 5 milja da mogu kO i ti...

Hvala na odgovoru,.. ih ti si nagurao skoro mjesec dana a ja nisam ni heftu. Tjesi me to sto kazete da je problem abstinencije i dosade manji vremenom,..
ili se nadam iskreno receno posto nismo svi isti - da znam da ce mi faliti ovako kao danas i za koji mjesec - odustao bih odmah. Hebiga, kada smo poceli pusiti - osudili smo sebe na patnju. pa sad izaberi koja patnja je veca - ili ona gdje si ovisnik o otrovu, ili abstinencijska kriza.

Malo me cudi to za iskasljavanje jer iskreno receno nisam to cuo od bivsih pusaca koje je znam. Bas sam zvao jednog danas i kaze da nije imao tih iskustava.