Forum Klix.ba

tri_poloski wrote: ↑11/05/2021 21:11

JuzerNejm__ wrote: ↑11/05/2021 20:09

_BataZiv_0809 wrote: ↑11/05/2021 19:49 Nemas nista od vjezbanja u kuci.

Eno ga nu, što bi se kod nas u hercegovini reklo
A ne znam mora li se samo u teretanu ići da bi se mogla održavati neka forma i zdravlje, valjda bih mogao sa nekim drugim sportom, npr nekoliko dana u sedmici u plivanju, da stvorim neku dobru formu, jer mislim da se svi mišići aktiviraju u toku plivanja

Bitno je da definišeš ciljeve. Ako želiš mišićavo, oblikovano, lijepo tijelo onda mora težinski trening (čitaj: pravac teretana). Plivanje aktivira dosta mišića, kao i trčanje i borilački sportovi... ali aktivacija mišića ne znači nužno i hipertrofija, odnosno rast. Plivanje je aerobna aktivnost (vid cardio treninga) i naravno da, kao i svaka fizička aktivnost, doprinosi sveopćem zdravlju organizma. Ako se odlučiš za teretanu, nađi nekog iskusnijeg i radi sa njim ili kreni sam i edukuj se usput.

Okej jasnije mi je, hvala puno.

JuzerNejm__ wrote: ↑11/05/2021 19:48
Problem je i što na internetu ima more tih vježbi jednostavno ne znam gdje da počnem, šta od svega da radim, posebno za laika poput mene gdje bukv ne znam šta je najbolje za mene. Ali što jest jest, ja nešto moram da krenem da radim jer stvarno ovako kako je do sad bilo neću da više može.

https://www.muscleandstrength.com/worko ... ce-workout
ja sam najbrze rastao, i snagom napredovao, dok sam pratio modificiran ovakav trening program
radio sam sljedece:
full body(trening A)
upper body(45min neki laganica trening samo da prokrvis misice-sajle i bucice)
--
full body(trening B)
upper body(45min)
--
--

mozes komotno pola godine nesto raditi tako

ZyzzSar wrote: ↑11/05/2021 23:03

JuzerNejm__ wrote: ↑11/05/2021 19:48
Problem je i što na internetu ima more tih vježbi jednostavno ne znam gdje da počnem, šta od svega da radim, posebno za laika poput mene gdje bukv ne znam šta je najbolje za mene. Ali što jest jest, ja nešto moram da krenem da radim jer stvarno ovako kako je do sad bilo neću da više može.

https://www.muscleandstrength.com/worko ... ce-workout
ja sam najbrze rastao, i snagom napredovao, dok sam pratio modificiran ovakav trening program
radio sam sljedece:
full body(trening A)
upper body(45min neki laganica trening samo da prokrvis misice-sajle i bucice)
--
full body(trening B)
upper body(45min)
--
--

mozes komotno pola godine nesto raditi tako

Hvala ovo je baš super, detaljno i pregledno.

Leon16v wrote: ↑08/05/2021 11:19

WRecker wrote: ↑07/05/2021 11:35 Neko da je imao iskustvo sa narucivanjem sa myproteina namjeravao sam uzeti 2.5kg whey i 3 flavor dropa uz popust 104 km pa koliko bi to jos dodatno izaslo koliko mogu da ocekujem da ce izaci otprilike

Prije korone svi smo narucivali sa myprotein.ba, ta stranica više nije u funkciji, tj. radi ali nije update godinu dana, sve one posiljke koje je raja narucivala tokom korone ili nakon, nisu dosle, a pare su jedva dobili nazad.

Imam informaciju da myprotein.hr funkcionise uz ekstra popuste (imam kodove), ali jos nisam probao sa .hr naruciti

Pozdrav, naručio sam s myprotein.ba narudžbu prije 3 tjedna, na trackingu mi piše da je poslana 22.4. i da se nalazi u Fedexovom centru (i tako od 26.4.). Pošto mi vjerojatno neće doći, zanima me kako da dobijem povrat novca? Kako je ta raja dobila povrat jer ne vidim ovamo da ima bilo kakav broj da ih kontaktiram, nego samo korisnička služba. Sramota

TvrdaKmica wrote: ↑13/05/2021 10:38

Leon16v wrote: ↑08/05/2021 11:19

WRecker wrote: ↑07/05/2021 11:35 Neko da je imao iskustvo sa narucivanjem sa myproteina namjeravao sam uzeti 2.5kg whey i 3 flavor dropa uz popust 104 km pa koliko bi to jos dodatno izaslo koliko mogu da ocekujem da ce izaci otprilike

Prije korone svi smo narucivali sa myprotein.ba, ta stranica više nije u funkciji, tj. radi ali nije update godinu dana, sve one posiljke koje je raja narucivala tokom korone ili nakon, nisu dosle, a pare su jedva dobili nazad.

Imam informaciju da myprotein.hr funkcionise uz ekstra popuste (imam kodove), ali jos nisam probao sa .hr naruciti

Pozdrav, naručio sam s myprotein.ba narudžbu prije 3 tjedna, na trackingu mi piše da je poslana 22.4. i da se nalazi u Fedexovom centru (i tako od 26.4.). Pošto mi vjerojatno neće doći, zanima me kako da dobijem povrat novca? Kako je ta raja dobila povrat jer ne vidim ovamo da ima bilo kakav broj da ih kontaktiram, nego samo korisnička služba. Sramota

Piši im na korisnički support, ako budu slali one "automatske" poruke, i ne budu ništa riješili konkretno, obrati se Paypalu

Leon16v wrote: ↑13/05/2021 15:18

TvrdaKmica wrote: ↑13/05/2021 10:38

Leon16v wrote: ↑08/05/2021 11:19
Prije korone svi smo narucivali sa myprotein.ba, ta stranica više nije u funkciji, tj. radi ali nije update godinu dana, sve one posiljke koje je raja narucivala tokom korone ili nakon, nisu dosle, a pare su jedva dobili nazad.

Imam informaciju da myprotein.hr funkcionise uz ekstra popuste (imam kodove), ali jos nisam probao sa .hr naruciti

Pozdrav, naručio sam s myprotein.ba narudžbu prije 3 tjedna, na trackingu mi piše da je poslana 22.4. i da se nalazi u Fedexovom centru (i tako od 26.4.). Pošto mi vjerojatno neće doći, zanima me kako da dobijem povrat novca? Kako je ta raja dobila povrat jer ne vidim ovamo da ima bilo kakav broj da ih kontaktiram, nego samo korisnička služba. Sramota

Piši im na korisnički support, ako budu slali one "automatske" poruke, i ne budu ništa riješili konkretno, obrati se Paypalu

Izvini što te peglam, vratili mi u mailu da su mi proteini poslani i da nije moguće otkazat narudžbu. A već 17 dana nikakvih informacija o paketu. Je li moguće da narudžba dođe? Naručio sam 6kg proteina...

TvrdaKmica wrote: ↑13/05/2021 15:28

Leon16v wrote: ↑13/05/2021 15:18

TvrdaKmica wrote: ↑13/05/2021 10:38

Pozdrav, naručio sam s myprotein.ba narudžbu prije 3 tjedna, na trackingu mi piše da je poslana 22.4. i da se nalazi u Fedexovom centru (i tako od 26.4.). Pošto mi vjerojatno neće doći, zanima me kako da dobijem povrat novca? Kako je ta raja dobila povrat jer ne vidim ovamo da ima bilo kakav broj da ih kontaktiram, nego samo korisnička služba. Sramota

Piši im na korisnički support, ako budu slali one "automatske" poruke, i ne budu ništa riješili konkretno, obrati se Paypalu

Izvini što te peglam, vratili mi u mailu da su mi proteini poslani i da nije moguće otkazat narudžbu. A već 17 dana nikakvih informacija o paketu. Je li moguće da narudžba dođe? Naručio sam 6kg proteina...

Sačekaj još malo onda, jesu li probili onaj okvirini rok za dostavu? Ako je taj rok probijen 7-10 dana, javi se PayPalu

Mustang1 wrote: ↑09/05/2021 20:34

Leon16v wrote: ↑08/05/2021 11:19

WRecker wrote: ↑07/05/2021 11:35 Neko da je imao iskustvo sa narucivanjem sa myproteina namjeravao sam uzeti 2.5kg whey i 3 flavor dropa uz popust 104 km pa koliko bi to jos dodatno izaslo koliko mogu da ocekujem da ce izaci otprilike

Prije korone svi smo narucivali sa myprotein.ba, ta stranica više nije u funkciji, tj. radi ali nije update godinu dana, sve one posiljke koje je raja narucivala tokom korone ili nakon, nisu dosle, a pare su jedva dobili nazad.

Imam informaciju da myprotein.hr funkcionise uz ekstra popuste (imam kodove), ali jos nisam probao sa .hr naruciti

Hajd naruci pa javi

Pratim

yoda82 wrote: ↑14/05/2021 10:11

Mustang1 wrote: ↑09/05/2021 20:34

Leon16v wrote: ↑08/05/2021 11:19
Prije korone svi smo narucivali sa myprotein.ba, ta stranica više nije u funkciji, tj. radi ali nije update godinu dana, sve one posiljke koje je raja narucivala tokom korone ili nakon, nisu dosle, a pare su jedva dobili nazad.

Imam informaciju da myprotein.hr funkcionise uz ekstra popuste (imam kodove), ali jos nisam probao sa .hr naruciti

Hajd naruci pa javi

Pratim

Naručite, šta me bacate u vatru

pozdrav, može li preporuka za neki solidan blender do 1l zapremine, koji bi povremeno smiksao posni sir, banane, whey za vodom/mlijekom...

ako moze bez fancy stvari tipa Nutribullet

treba ti preporuka za plasticnu posudu?

brz si kao munja ispravih se, treba mi blender

ma svaki ce ti valjat za to, imas u robotu jeftinih. Jedino ako planiras orasaste plodove ubacivat, trazi neki kvalitetniji.

Preporuka za neki mocan whey sa zagarantovanim uspjehom uz redovan trening u kucnoj teretani?

I da se moze kupiti na piku il u prodavnici.

zigubigule wrote: ↑16/05/2021 14:17 Preporuka za neki mocan whey sa zagarantovanim uspjehom uz redovan trening u kucnoj teretani?

I da se moze kupiti na piku il u prodavnici.

Hydro od Optimuma ili Iso-100 od Dymatize. Imas oba u Elite Nutrition

Ne postoji nijedan whey ili legalan suplement koji garantuje uspjeh bez kvalitetnog treninga, oporavka i koliko-toliko ishrane

Leon16v wrote: ↑16/05/2021 18:11 Ne postoji nijedan whey ili legalan suplement koji garantuje uspjeh bez kvalitetnog treninga, oporavka i koliko-toliko ishrane

Leon16v wrote: ↑16/05/2021 18:11 Ne postoji nijedan whey ili legalan suplement koji garantuje uspjeh bez kvalitetnog treninga, oporavka i koliko-toliko ishrane

Znam jarane!
Ali mora biti razlog zasto je ovaj gore navedeni skuplji, plus manja kolicina i mocnija mjerica od npr Myprotein impacta.

zigubigule wrote: ↑16/05/2021 20:44

Leon16v wrote: ↑16/05/2021 18:11 Ne postoji nijedan whey ili legalan suplement koji garantuje uspjeh bez kvalitetnog treninga, oporavka i koliko-toliko ishrane

Znam jarane!
Ali mora biti razlog zasto je ovaj gore navedeni skuplji, plus manja kolicina i mocnija mjerica od npr Myprotein impacta.

Pa tebi kao rekreativcu (vjerovatno si rekreativac kao i mi svi ovde) nije neka razlika unio 25g proteina po mjerici ili 30g. Sva ova fitness industrija se vrti oko marketinga, zato su cijene kakve jesu. Pio sam i Gold Whey koji je žara skup i myprotein koji je jeftin, razlika je jedino sto je gold ukusniji i ima tih 5-6g proteina više po dozi. Protein svakako ne pijem zbog okusa, da pijem zbog okusa popio bi čokoladno mlijeko. Za mene je myprotein ili gymbeam ili neki skuplji protein od The Nutritiona najbolji omjer uloženo/dobijeno, makar za moj budzet koji izdvajam za suplemente

Je li neko probao izolat od Battery marke (englezi)?

Reče Dario Žinić (inače jedan od ambasadora MyProteina u Hrv) da se može naručiti i kod nas preko njihovog sajta, samo da carina (kao i uvijek) može za*ebavati. Pa eto čisto da znate ako je neko planirao šta naručiti, znaju biti popusti po 45% sa kodovima.

pozz ljudi interesuje me jedna stvari mass gaineri? koliko su dobri? a koliko losi? dosta stvari sam procitao ali opet nikako da se odlucim bili koristio ili ne? planiram da kupim profi mass od olimpa jel bitno da se gleda da ima sto manje secera i masnoce? kod profi massa ima 50% uH u 50% proteina.. .volio bih koju kilu da nabacim ali ne mislim sad na salo stomak i sl.. naravno da treniram konstatno. pa ako moze savjet dal da uzmem taj profi mass? nisam planirao da ga pijem 24/7 nego samo jednu mjericu poslije treninga! Jer znam da ne mogu kroz ishranu nabaciti kile ne mogu puno da jedem 2-3 obraka na dan su mi max... hvala unaprijed

Jedi pravilnu ishranu i to je to. Pusti se hemije.

hahaha, hemije
al generalno, uzmi whey protein i pojacaj ishranu

Pozdrav.

Moze li se za godinu dana nabaciti 10ak kg mase i neki malo vidljiviji rezultati u smislu širih ramena?