Evo kratki "survival guide"

Sve je ipak individualno i savjete primjenite na sopstveni rizik. Reklamacije ne prihvatam

Prvih par dana :
Ovo je faza kada je osoba krajnje ranjiva. Dozivljava stalne "ups" and "downs". Stanje soka. Izgubljeni su snovi, zajednicka buducnost, sigurnost, smisao zivota, strah od buducnosti, tuga zbog gubitka. Bitno je znati da je to sve ma kako otrcano zvucalo, krajnje prolazno i da su svi ti osjecaji potpuno normalni. Kod nekoga brze kod nekoga krace traje ova faza.
1. Bez alkohola, droga ili bilo cega drugog. Dovoljno ste potreseni da i bez toga ne mozete trezveno razmisljati a kamoli sa tim. Ukoliko bas imate problema sa spavanjem, neki caj za smirenje ili eventualno neka legalna tabletica za spavanje.
2. Ne osamljivati se. Ljudi vam smetaju ali se ne treba osamljivati jer je lakse. Pogotovo ne treba sam sjediti i slusati muziku koja vas pogadja bila ona vasa zajednicka ili ne uz alkohol ili bilo kakve opijate. To je ujedno i najgore sto u ovoj fazi mozete uraditi. Samo cete pojacati sopstvenu patnju.
2. Ne donositi nikakve vazne zivotne odluke u ovoj fazi (preseljenje, promjena posla itd...).
3. Okruziti se ljudima koji su pozitivni i u koje imate povjerenje i koji su spremni da vas saslusaju u slucaju da imate potrebu da pricate (to moze biti porodica, prijatelji ili cak i neki forum).
4. Naci jednu osobu kojoj apsolutno i potpuno vjerujete i kojoj se mozete povjeriti. Dobro bi bilo da je starija i iskusnija.
5. Odtugovati na sve prirodne nacine. Stres je toliko veliki a tuga i sve njene manifestacije ukljucujuci plac je nacin prirodne samoodbrane organizma od stresnih situacije. Sputavati to je jako stetno i moze dovesti do psiho-devijacija kojih covijek kasnije nije ni svjestan tipa da vise ne vjeruje ljudima ili nesto slicno.
6. Prekinuti svaki kontakt sa partnerom osim onih apsolutno neophodnih (tipa dijeca, neodlozne obaveze). Ovo ce biti tesko, pogotovo u trenutncima kada ste "down" ali pokusajte to sto ste naumili i sto vam se cini kao super ideja u tom trenutku da ostavite da prenoci. Ima i sutra dan.
7. Nivo energije je jako smanjen jer to sve crpi organizam. Pokusati prilagoditi zivot tako da trosite sto je manje moguce energije. Izbjegavati stresne situacije. Ukoliko je moguce, objasniti kolegama, prijateljima itd...da smanje ocekivanja od vas u narednim danima.
8. Pokusati ne analizirati previse vezu i probleme jer jos niste u stanju trezveno razmisljati.
9. Ne ulaziti odmah u nove emotivne veze makar i samo sexualne prirode jer ste jos ranjivi i mozete se kasnije kajati zbog toga. Pogresno savjetima koje cete cesto cuti, klin se klinom (klinka - klinkom

) ne izbija u ovoj fazi.
Par sedmica kasnije (individualno) kada se srce vec ohladi dovoljno za trezveno razmisljanje odnosno funkcionisanje organizma:
1. Analizirati vezu. Uvidjeti i identifikovati probleme koji su do prekida doveli. Cak i ako su se desile grozne stvari, treba znati da je to bilo najbolje sto je u to vrijeme partner mogao da ulozi u vezu. Sve ima svoju akciju i reakciju.
2. Pokusati izbjeci traziti krivca. Oprostiti sebi i partneru je jako znacajno.
3. Drzati se rutine i dalje izbjegavajuci sve stresne situacije sto je moguce vise. Ugadjati sebi sto vise.
4. Svaki prekid je ujedno i prilika da se nauci. Nauciti o sebi, o greskama koje ste napravili kako bi iz toga izvukli najvise sto ce vam koristiti u buducnosti.
5. Prihvatiti realnost i shvatiti da vase snove mozete ostvariti i sa nekim drugim, pa cak i sami.
6. Postaviti sebi kratkorocne i dugorocne ciljeve koje zelite da ostvarite.
7. Ni posto ne pratiti partnera na facebooku ili ostalim mrezama. Napraviti mentalnu distancu. Prekid komunikacije i dalje na snazi.
Mjesec ili par mjeseci kasnije (individualno opet kazem).
1. Sada ste vec naviknuti na novi zivot.
2. Sada i komunikacija sa bivsim partnerom moze biti moguca (ali i ne mora ukoliko ne osjecate potrebu) i potpuno normalna bez da ikoga od vas povrijedjuje.
3. Otvorite se za nova poznanstva, nove veze itd...
Ustvari ovo za "par mjeseci" kasnije vam javim kada prodje par mjeseci
Na kraju, na svaki prekid mozete gledati na dva nacina :
- kao na KRAJ ili kao na NOVI POCETAK.
Sretno....