sarajvosa wrote:Kao sto sam vec pisao problem sa kosom i obrvama sam rijesio.Ljeti nemam crvenila na licu dok ga zimi ima ali vrlo malo.
Ja imam problem koji ne znam kako da rijesim.Ćelo i nos mi se maste znaci cim se malo oznojim ili duze vremena negdje hodam i slicno celo i nos postaju masni.Nadam se da cu naci neko rjesenje ovog problema.

ista stvar, ne kontam. Celo, nos, dijlom obrazi. Što je smiješnije nemam akni(prije je bilo) na celu ali zato nos
Jesu prosirene pore i fazoni, ali da sedmica prodje bez nekog procesa na nosu.....nadam e da cu to doziviti.
Što mi je dijelom pomoglo da koliko toliko smanjim masnoću i dobijem solidan ten a regulišem seboreju jeste dijelom promjena jelovnika. Izbacio sam
mlijeko potpuno, promjene nabolje u pogledu masnoce, akni a i crvenila.
Također više ne konzumiram puter kiki, nutelu, džemove. Ostalo nisam nešto mjenjao(moraš nešto i konkretno jesti).
Jede se i pite, crvenog i bijelog mesa, s tim da prednjači bijelo meso. Ništa pretjerivati i nastojati kombinovati.
Da, pucam ce vitaminima i to poprilično, biotin, b komplex, c vitamin, beta karoten, uskoro i cink cu ubaciti

.
Ne kontam koji je fazon sa vodom sa cesme ali mi nikako ne odgovara(valjda hlor), prešao sam na umivanje kupovnom pa ćemo vidjeti.
Sa kosom nemam neke frke još uvijek, ima peruti ali mi ducray to drži pod kontrolom. KOmbinujem sa drugim.
Treba nastojati, spavati redovno i pravilno, max u 11 leći ako se rani u 6 i sl.
Stres izbjegavati koliko je moguće.
Što više vremena biti van kuće, na zraku i na suncu

(znam nekad lakše reći nego učiniti).
Voće žderati što je moguće više.(pogotovo jabuku, narandže) s obzirom da ovo ne stigem ili zaboravim ubacio sma suplemente
Smanjiti ili izbaciti neke namirnice, šećere, mliječne proizvode, masnu hranu...zavinos šta vam odgovara.
Piti zdrave čajeve, npr. ja napravim zelenog pa popijem.
Kafu probajte izbaciti, možda vam pogoršava.
Ako ste u mogućnosti ojačati imunitet, ubacite čurokot ulje, jaja prepelice , pravi pčelinji med.
Ubaciti fizičku aktivnost da se 2,3 puta oznojite sedmično, teretana, biciklo, trčanje....
umanjiti buljenje u monitore, tv...
nekome pomaže more
Cigarete i alkohol obavezno izbaciti.
Ja sam svoju(srećom lakšu formu kakvih ima ljudi

) naslijedio, mada kod nekoga se pojavljuje zbog poremećenog metabolizma, nezdravog života....koliko sam skontao riječ je o toxinima koje tijelo preko kože izbacuje vani, preopterećena jetra.....nedostatak minerala i vitamina....
Znam ljude koji su je zaliječili u potunosti nakon nekog vremena tako da ne gubite nadu
