Forum Klix.ba

Ja osim nesanice imam još jedan čudan problem ponekad (sve češće u zadnje vrijeme). U momentu prelaska u san se trznem i probudim, nekada traje satima iako budem jako pospan i umoran. Ima li neko slična iskustva?

adore wrote:Ja osim nesanice imam još jedan čudan problem ponekad (sve češće u zadnje vrijeme). U momentu prelaska u san se trznem i probudim, nekada traje satima iako budem jako pospan i umoran. Ima li neko slična iskustva?

ima

to ja kazem-kao da me neko zovne

plain vanilla wrote:

adore wrote:Ja osim nesanice imam još jedan čudan problem ponekad (sve češće u zadnje vrijeme). U momentu prelaska u san se trznem i probudim, nekada traje satima iako budem jako pospan i umoran. Ima li neko slična iskustva?

ima

to ja kazem-kao da me neko zovne

Javi ako skontaš ko zove u ta doba . Ima li u medicini ime za ovo stanje?

adore wrote:Ima li u medicini ime za ovo stanje?

Amerikanci to zovu hypnic jerk. Ne bih da prevodim na naš. Evo ovdje ima više o tom stanju: http://en.wikipedia.org/wiki/Hypnic_jerk

ne znam, ne guglam, jer ce mi onda otici i ovo malo sna sto imam
ja sam to laicki opisala da ne mogu uci u fazu dubokog sna..zaspim "plitko" i kad bih trebala utonuti u onaj duboki san, probudim se..i kraj spavanja..

samo znam da mi nije pomoglo dok sam se nervirala i pokusavala na silu zaspati..onda se jos vise unervozim..

plain vanilla wrote:ne znam, ne guglam, jer ce mi onda otici i ovo malo sna sto imam
ja sam to laicki opisala da ne mogu uci u fazu dubokog sna..zaspim "plitko" i kad bih trebala utonuti u onaj duboki san, probudim se..i kraj spavanja..

samo znam da mi nije pomoglo dok sam se nervirala i pokusavala na silu zaspati..onda se jos vise unervozim..

Ista situacija, katastrofa, uspjevao sam kontrolisati jedno vrijeme sa većom količinom alkohola ali dugoročno samo pogoršava situaciju.

Entropio wrote:

adore wrote:Ima li u medicini ime za ovo stanje?

Amerikanci to zovu hypnic jerk. Ne bih da prevodim na naš. Evo ovdje ima više o tom stanju: http://en.wikipedia.org/wiki/Hypnic_jerk

Hvala puno, to je to.

adore wrote:
Ista situacija, katastrofa, uspjevao sam kontrolisati jedno vrijeme sa većom količinom alkohola ali dugoročno samo pogoršava situaciju.

e to sam ja htjela probati kad me zadnji put spopalo..stvarno sam bila smorena, a san nikako da dodje, ali nisam i sad spavam sasvim ok

sto je zanimljivo, kad mogu spavati, onda mogu i po danu malo, i navecer..sve stima

a kad nece, onda ni po danu ne mogu zaspati

jel nam to wiki rekla da smo jerk

plain vanilla wrote:

adore wrote:
Ista situacija, katastrofa, uspjevao sam kontrolisati jedno vrijeme sa većom količinom alkohola ali dugoročno samo pogoršava situaciju.

e to sam ja htjela probati kad me zadnji put spopalo..stvarno sam bila smorena, a san nikako da dodje, ali nisam i sad spavam sasvim ok

sto je zanimljivo, kad mogu spavati, onda mogu i po danu malo, i navecer..sve stima

a kad nece, onda ni po danu ne mogu zaspati

jel nam to wiki rekla da smo jerk

jeste, medicina je potvrdila

Za početak, piše da trebamo uzimati više magnezija, željeza i kalcija a manje cigara, alkohola i kafe. Ja sam probao naopako, ne ide

alkohol ne konzumiram gotovo nikako, s kafom ne pretjerujem, ali cigarete

e mogu probati ove vitamine, mada ja sumnjam da ce pomoci

plain vanilla wrote:alkohol ne konzumiram gotovo nikako, s kafom ne pretjerujem, ali cigarete

e mogu probati ove vitamine, mada ja sumnjam da ce pomoci

Probaj magnezijum hlorid, ima tema a može i melatonin, prirodni induktor sna.

Imam druga koji je ucio citavu noc do pola 6 a imao ispit u 8...Popio jedan oko pola 6 i probudio se u 12

nihil_ wrote:

adore wrote:

cigara wrote:Slobodno se drmaj lexiliumom, ja sam ga do prije koji mjesec pio svaki dan po 4-5 komada (od 3 miligrama)
znam jednom doktora (poznatija licnost, necu ime iznositi) koji drma 15ak dnevno i sve je regulara s njim
naravno ne govorim da se moras ubijati al ono, mozes koji uzeti bez ikakvog straha jer je lagan lijek a fino pomaze

Probaj i sanval, isto super lijek, meni npr nije bas pomogao jer sam imao tezi oblik nesanice al preporucujem probaj ga, samo je fazon cim popijes pravac krevet i pilana, ako ostanes hodati po kuci pola sata nakon uzimanja nece bas fercerati

Pošto kažeš da si imao teži oblik nesanice pretpostavljam da sada nemaš. Ako nije tajna. kako si se rješio nesanice, ja se već dugo vremena patim, ni Sanval od 10 mg mi ne pomaže. Je li samo trava ili?

Ko da coek spomenu maricu par puta

a neko spomenu teretanu, izmorite se dobro pa cete spavat ko bubice

samo marica kao lijek, manje doze
probao i teretanu i slicne nacine da se izmorim ali se desavalo to da lezim mrtav ko kreten molim Boga da zaspem... ono tijelo mrtvo psiha budna, nesto najgore
cak sam meditaciju probao

cigara, molim te da imaš u vidu da ovo i čitaju i maloljetnici. to što si ti sebi utuvio u glavu da ti to pomaže ne znači da ima ikakvog uporišta da je to tako. da bi meditacija pomogla ikome moraš redovno praktikovati i dovesti se na nivo smirenosti i opuštanja. teretana će dati rezultate tek kad izbaciš sav stres iz sebe i prestaneš nagomilavati novi.
bojim se da si ti tražio "quick fix" iliti brzo rješenje i to si dobio u kontraproduktivnom načinu, tj. ne utičeš na probleme koji izazivaju nesanicu nego privremeno omogućiš sebi da zaspeš. i meni je sanval pomogao u tome, ali sam od prvog trena bila svjesna da to nije rješenje onog zbog čega ne mogu da spavam. cilj je bio da mogu zaspati bez ikakvog stimulansa i u tome sam uspjela.
redovan režim spavanja (ustajanje i lijeganje u isto vrijeme), rad na problemima i samoj sebi, meditacija, trčanje, bicikl, teretana, mirniji međuljudski odnosi, smanjivanje prevelike samokritičnosti itd mi je pomoglo da se riješim anksioznosti i podsvjesnog osjećaja beznađa. nije svaki dan uspješan, ali moraš shvatiti šta je ono što radiš i zbog čega ne spavaš pogrešno i kontraproduktivno i tek onda možeš pričati o nekim pravim efektima neke metode. problemi nisu nastali sami od sebe, pa tako neće ni nestati...

što se tiče stimulansa, prestala mi je potreba za njima, jer sam našla dodatnu motivaciju i sad za sad super funkcionišem.

Cuj. Pa sta ako citaju malojetnici. To oni ko ne znaju nista.

Pazi nje i cenzure molim te, uredu je maloljetnicima pricati o trpanju hemijom kad god si malo nervozan il nes slicno al travu ne spominji.
E svasta...jamda cemo sad stavljati oznake na komentare, (roditeljska paznja, +15, +18)

ma ja sam kriv, trebo sam zapalit noć prije i ne postavljat ovu temu uopšte

edit:
inače, zaboravio sam napomenuti da je test prošao dobro i da nisam iskoristio jockera leksa

madnessa wrote:cigara, molim te da imaš u vidu da ovo i čitaju i maloljetnici. to što si ti sebi utuvio u glavu da ti to pomaže ne znači da ima ikakvog uporišta da je to tako. da bi meditacija pomogla ikome moraš redovno praktikovati i dovesti se na nivo smirenosti i opuštanja. teretana će dati rezultate tek kad izbaciš sav stres iz sebe i prestaneš nagomilavati novi.
bojim se da si ti tražio "quick fix" iliti brzo rješenje i to si dobio u kontraproduktivnom načinu, tj. ne utičeš na probleme koji izazivaju nesanicu nego privremeno omogućiš sebi da zaspeš. i meni je sanval pomogao u tome, ali sam od prvog trena bila svjesna da to nije rješenje onog zbog čega ne mogu da spavam. cilj je bio da mogu zaspati bez ikakvog stimulansa i u tome sam uspjela.
redovan režim spavanja (ustajanje i lijeganje u isto vrijeme), rad na problemima i samoj sebi, meditacija, trčanje, bicikl, teretana, mirniji međuljudski odnosi, smanjivanje prevelike samokritičnosti itd mi je pomoglo da se riješim anksioznosti i podsvjesnog osjećaja beznađa. nije svaki dan uspješan, ali moraš shvatiti šta je ono što radiš i zbog čega ne spavaš pogrešno i kontraproduktivno i tek onda možeš pričati o nekim pravim efektima neke metode. problemi nisu nastali sami od sebe, pa tako neće ni nestati...

što se tiče stimulansa, prestala mi je potreba za njima, jer sam našla dodatnu motivaciju i sad za sad super funkcionišem.

Nakon 6-7 godina lijecenja ne bih rekao da je "quick" rjesenje...maloljetnici? shalis se? oni znaju 10x vise od tebe oko toga, moj post nece nikog pokrenuti na pogresan put. Ako i pokrene iskreno...nije moja briga. Kad su u pitanju metode lijecenja ne brini za mene

plain vanilla wrote:ne znam, ne guglam, jer ce mi onda otici i ovo malo sna sto imam
ja sam to laicki opisala da ne mogu uci u fazu dubokog sna..zaspim "plitko" i kad bih trebala utonuti u onaj duboki san, probudim se..i kraj spavanja..

samo znam da mi nije pomoglo dok sam se nervirala i pokusavala na silu zaspati..onda se jos vise unervozim..

joj ovo mene unisti.. skontala sam da je stres veliki okidac za ovo stanje ali fakat nekad nisam pod stresom, sve mi fino i lijepo i samo odjednom pocne.. ako legnem i u 12 sati (to je za mene relativno kasno) i kontam super sad cu zaspati, samo odjednom, isto kao da je nesto kliknulo i pocne.. i kad zaspem to je isprekidano..
ovo mi se opet desilo prosle sedmice i trajalo je dvije noci i dva dana (ni po danu ne mogu zaspati kad to krene) i prekinula sam to sa pola leksiliuma.. tako sam uradila dvije noci i evo sinoc bez bobe sam uspjela spavati.. bojim se da se ne naviknem i olako ne pocnem trositi tablete ali nadam se da cu drzati sve pod kontrolom.. koliko citam, nije leksilium toliko opasan

cigara wrote:

madnessa wrote:cigara, molim te da imaš u vidu da ovo i čitaju i maloljetnici. to što si ti sebi utuvio u glavu da ti to pomaže ne znači da ima ikakvog uporišta da je to tako. da bi meditacija pomogla ikome moraš redovno praktikovati i dovesti se na nivo smirenosti i opuštanja. teretana će dati rezultate tek kad izbaciš sav stres iz sebe i prestaneš nagomilavati novi.
bojim se da si ti tražio "quick fix" iliti brzo rješenje i to si dobio u kontraproduktivnom načinu, tj. ne utičeš na probleme koji izazivaju nesanicu nego privremeno omogućiš sebi da zaspeš. i meni je sanval pomogao u tome, ali sam od prvog trena bila svjesna da to nije rješenje onog zbog čega ne mogu da spavam. cilj je bio da mogu zaspati bez ikakvog stimulansa i u tome sam uspjela.
redovan režim spavanja (ustajanje i lijeganje u isto vrijeme), rad na problemima i samoj sebi, meditacija, trčanje, bicikl, teretana, mirniji međuljudski odnosi, smanjivanje prevelike samokritičnosti itd mi je pomoglo da se riješim anksioznosti i podsvjesnog osjećaja beznađa. nije svaki dan uspješan, ali moraš shvatiti šta je ono što radiš i zbog čega ne spavaš pogrešno i kontraproduktivno i tek onda možeš pričati o nekim pravim efektima neke metode. problemi nisu nastali sami od sebe, pa tako neće ni nestati...

što se tiče stimulansa, prestala mi je potreba za njima, jer sam našla dodatnu motivaciju i sad za sad super funkcionišem.

Nakon 6-7 godina lijecenja ne bih rekao da je "quick" rjesenje...maloljetnici? shalis se? oni znaju 10x vise od tebe oko toga, moj post nece nikog pokrenuti na pogresan put. Ako i pokrene iskreno...nije moja briga. Kad su u pitanju metode lijecenja ne brini za mene

cigara,ovisnik si ,jednsotavna cinjenica

ljubav_aha wrote:

plain vanilla wrote:

odlicna rodjendaska ideja za redovne korisnike

inace,tema je vise nego zalosna

HAHAHA genijalno

žulijan asanž wrote:ma ja sam kriv, trebo sam zapalit noć prije i ne postavljat ovu temu uopšte

edit:
inače, zaboravio sam napomenuti da je test prošao dobro i da nisam iskoristio jockera leksa

Nisi koristio? A, ovdje umalo krv ne pade zbog lexiliuma