Stomak i salo

[Bloo]

fino sam gorek napisao->crni 'leb fino utiče na moždane vijuge (B vitamini), nema stresa, poboljšava varenje, dodati mu sjemenke raznih vrsta, praviti kod kuće...
odjava

Ja godinama samo takav i jedem

zakljucak ti si uber mozdano vijugava i kakiš bez problema ?

[Cholina_Lokica]

fino sam gorek napisao->crni 'leb fino utiče na moždane vijuge (B vitamini), nema stresa, poboljšava varenje, dodati mu sjemenke raznih vrsta, praviti kod kuće...
odjava

Ja godinama samo takav i jedem

zakljucak ti si uber mozdano vijugava i kakiš bez problema ?

Aha

[cls]

fino sam gorek napisao->crni 'leb fino utiče na moždane vijuge (B vitamini), nema stresa, poboljšava varenje, dodati mu sjemenke raznih vrsta, praviti kod kuće...
odjava

Ja godinama samo takav i jedem

e tog B vitamina kojeg ti spominjes na nasu zalost nema ili toliko malo da nije vrijedno ni spominjati, vec sam obajsnio da B vitamin kao i C vitamin je rastvoriljiv u vodi, oni su jedni koji su rastvroljivi u vodi, samo sto B vitamin ne podnosi toplotu pa je gubitak B vitamina u prosjeku od 80-100% zato dostal judi i ima manjak b vitamina iskreno bi preporucio neki b komplex da se uzima mimo ishrane

[Bloo]

meni rekoše da se od b kompleksa deblja i da si stalno gladan

ja stalno gladna i ovako

[shibonja]

Manje zderanja vise kretnja

[cls]

Manje zderanja vise kretnja

ili ti ga manje auta, vise hodanja ali gdje da te neko vidi da hodas odma misle auto u kvaru

[Cholina_Lokica]

meni rekoše da se od b kompleksa deblja i da si stalno gladan

ja stalno gladna i ovako

Dje bi mi kraj bio Jela bih 17 puta dnevno, za razliku od sadasnjih 10 puta

[bez_ideje]

Kako ne smeta crni miljenko..... sta ces kada dami zatreba cvrst oslonac ,a ono tamo,ko da se rukama na jastuke oslonila,propade,pobjeze,lijevo,desno..hairlija zajauce....
Bjaz......ja sam povrsna i necu da gasim svjetla dok plesem naravno

Pa dobro, pazi, nisam mislio na KING SIZE STOMAK! Nego na stomačić
Ma ima čvrst oslonac, ko ima dobar alat, stomačić nije problem
E kakav je taj hairlija kad u tom momentu zajauče
Ja više volim prigušeno, da vidim damu

Sta ja znam kakav je pa zajauce......ja idem logikom,mene kad nesto zvizne po dupetu,mene zaboli,a pretpostavljam da je iste gradje i "stomacic" .....juh,to ono ako mu tepamo,sladji je ..XD
Eh,sad....kad imas armaturu umjesto stomaka ,procentulno ti se povecavaju sanse za upotrbu alata.....
ono,tarasica,jutro...setkas samo u hlacama,sjevaju trbusni misici .....nes ostat obucen dugo,garant!
E kome to nije dovoljno.....da prodje vojnu obuku korejskih gerilaca da bi izgledao tako....more slobodno da svije gnijezdo na temi: cevap vs.pita

[alica.k]

meni rekoše da se od b kompleksa deblja i da si stalno gladan

ja stalno gladna i ovako

nisi gladna, vec mislis da si gladna.
istina je da b kompleks povecava apetit, ali ako ti je smanjen

bitno je jesti cesto i umjereno, za razliku od 2 puta dnevno da se prejedas. nase tijelo je takvo kakvo je, zeludac vari hranu htjeli mi to il ne. ako je redovno napunjen, nece biti prazan, slati mozgu poruku da je prazan, neces biti gladna itditd..
i vode puno piti, cuj . ja popijem vise od 2 litra vode dnevno, nekad jos vise (kad vjezbam npr). 1. cuda cini s probavom 2. cisti toksine iz tijela i 3. 0kcal

[sheilak]

ja ogladnih od ove teme

Na skupljanje sala na stomaku utjece i genetska predispozicija. Moja mama na primjer praktično se hrani samo slatkim, ali stomak joj je uvijek bio ravan. Nije ni neki sportaš. Ja sam slicna. Hranim se pretezno ugljikohidratima (slatko bas i ne gotivim), sala na stomaku doduse ima, ali neznatno i prvo ode kad omrsavim. Meni su veci problem grudi-one kao da pokupe te nove (deka)grame

Ali, o tom na nekoj drugoj temi.

[Bloo]

meni rekoše da se od b kompleksa deblja i da si stalno gladan

ja stalno gladna i ovako

nisi gladna, vec mislis da si gladna.
istina je da b kompleks povecava apetit, ali ako ti je smanjen

bitno je jesti cesto i umjereno, za razliku od 2 puta dnevno da se prejedas. nase tijelo je takvo kakvo je, zeludac vari hranu htjeli mi to il ne. ako je redovno napunjen, nece biti prazan, slati mozgu poruku da je prazan, neces biti gladna itditd..
i vode puno piti, cuj . ja popijem vise od 2 litra vode dnevno, nekad jos vise (kad vjezbam npr). 1. cuda cini s probavom 2. cisti toksine iz tijela i 3. 0kcal

ne prejedam se...ja jedem zapravo veoma malo i brzo se zasitim jer ne zvacem

a probala sam to sa 4 ili 5 manjih obroka :T ne odgovara mi...ne mogu jesti ako nisam gladna i ne stignem provariti

[cls]

i da dodam najbolja stvar za gubljenja sala je hladnoca tada tijelo prelazi u turbo mod gorenja masnoca da bi zadrzao tepmeraturu, e sada nemojte odma povezati sa tim da se dosta ljudi deblja zimi to je jednostavno zato sto se manje krece i toplije odjeva pa tijelu i nije hladno, hladniji baze + plivanje turbo topljenje sala

[cls]

meni rekoše da se od b kompleksa deblja i da si stalno gladan

ja stalno gladna i ovako

nisi gladna, vec mislis da si gladna.
istina je da b kompleks povecava apetit, ali ako ti je smanjen

bitno je jesti cesto i umjereno, za razliku od 2 puta dnevno da se prejedas. nase tijelo je takvo kakvo je, zeludac vari hranu htjeli mi to il ne. ako je redovno napunjen, nece biti prazan, slati mozgu poruku da je prazan, neces biti gladna itditd..
i vode puno piti, cuj . ja popijem vise od 2 litra vode dnevno, nekad jos vise (kad vjezbam npr). 1. cuda cini s probavom 2. cisti toksine iz tijela i 3. 0kcal

ne prejedam se...ja jedem zapravo veoma malo i brzo se zasitim jer ne zvacem

a probala sam to sa 4 ili 5 manjih obroka :T ne odgovara mi...ne mogu jesti ako nisam gladna i ne stignem provariti

pa to je sasvim normalno nemas naviku, da bi navikla na 4-6 obroka treba ti par mjeseci ali se upornost isplati na kraju samo treba se dobro organizirati i planirati sta da se jede

[alica.k]

je,ni meni to ne odgovara, ali ja to svejedno radim. samo sam smanjila na 4 a ne na 5, jer da je na 5 ne mogu vise da jedem.

ali sam se trudila, i prakticno tjerala da jedem, i sad je skroz okej, nekako navika. ustanem, pojedem nes. oko 12, pojedem nest sitno. oko 3 pojedem nest. oko 6-7-8 zavisi kad kuci dodjem, pojedem nest. i kasnije ne jedem. kad uhvatis ritam i navika ti postane, bude lako. tako se ubrzava metabolizam jer svaki put kad jedes, restartujes metabolizam . i dorucak, najbitniji obrok i to ne bez razloga. a cim ustanes odma jedno 3 case vode , ja praktikujem malo mlacu vodu da ne stresiram odma organizam sabahile.

inace mi je najveca boljka pizza - znam da je nezdravo, znaaaaam da mi tesko padne na zeludac al opet s vremena na vrijeme posustanem, cisto da me zelja mine
mada u tom slucaju jedem samo pizzu koju sama pravim, jer ako nista, barem mogu kontrolisati sta stavljam unutra.

[bez_ideje]

i da dodam najbolja stvar za gubljenja sala je hladnoca tada tijelo prelazi u turbo mod gorenja masnoca da bi zadrzao tepmeraturu, e sada nemojte odma povezati sa tim da se dosta ljudi deblja zimi to je jednostavno zato sto se manje krece i toplije odjeva pa tijelu i nije hladno, hladniji baze + plivanje turbo topljenje sala

ovo je tako istinito.....negdje u srednjoj sam znala ,kuci se vracati zimi ,kad snijeg napada pjeske,nekim alternativnim stazama ......nema tu,3 tranvajske stanice.....ali onaj otpor snijega kad hodas ,hladnoca......u kucu kad udjem....budem crvena u licu i vruca ko da sam maraton istrcala

[*mima*]

danas je znaci salo na tapeti

[sheilak]

ovo je tako istinito.....negdje u srednjoj sam znala ,kuci se vracati zimi ,kad snijeg napada pjeske,nekim alternativnim stazama ......nema tu,3 tranvajske stanice.....ali onaj otpor snijega kad hodas ,hladnoca......u kucu kad udjem....budem crvena u licu i vruca ko da sam maraton istrcala

Samo jos da naglasim i ono sto je cls vec napisao/la: plivanje. Najugodnija vjezba.

[cls]

ovo je tako istinito.....negdje u srednjoj sam znala ,kuci se vracati zimi ,kad snijeg napada pjeske,nekim alternativnim stazama ......nema tu,3 tranvajske stanice.....ali onaj otpor snijega kad hodas ,hladnoca......u kucu kad udjem....budem crvena u licu i vruca ko da sam maraton istrcala

Samo jos da naglasim i ono sto je cls vec napisao/la: plivanje. Najugodnija vjezba.

po gorenju kalorija na 4 mjestu, 3 je vaterpol, a prva dva su rezervisana za timsko i single veslanje na mirnim vodama

[yellow cat]

jbte, kako vam se da toliko analizirati i paziti šta jedete? Čuj, ćufte od bijelog mesa...

[alica.k]

to je najnormalnije jelo, kao i cufte od crvenog :S ne vidim problem?

nakon nekog vremena ne analiziras vise, znas sta treba da jedes.

[1906]

ovo je tako istinito.....negdje u srednjoj sam znala ,kuci se vracati zimi ,kad snijeg napada pjeske,nekim alternativnim stazama ......nema tu,3 tranvajske stanice.....ali onaj otpor snijega kad hodas ,hladnoca......u kucu kad udjem....budem crvena u licu i vruca ko da sam maraton istrcala

Samo jos da naglasim i ono sto je cls vec napisao/la: plivanje. Najugodnija vjezba.

po gorenju kalorija na 4 mjestu, 3 je vaterpol, a prva dva su rezervisana za timsko i single veslanje na mirnim vodama

plivanje u hladnoj vodi ima jedan feler

organizam se brani od hladnoce - tako sto zadrzava salo

(obrati paznju na vaterpoliste)

zato je za stomak - kao kardio - puno bolje trcanje

[ladyblue18]

jbte, kako vam se da toliko analizirati i paziti šta jedete? Čuj, ćufte od bijelog mesa...

Jesi probala kad?
Ako nisi nemoj se cuditi jer zna biti preukusno.

http://www.coolinarika.com/recept/pilec ... ne-snicle/ ovaj recept je recimo meni bio pravo otkrice.

[Bloo]

jbte, kako vam se da toliko analizirati i paziti šta jedete? Čuj, ćufte od bijelog mesa...

Jesi probala kad?
Ako nisi nemoj se cuditi jer zna biti preukusno.

http://www.coolinarika.com/recept/pilec ... ne-snicle/ ovaj recept je recimo meni bio pravo otkrice.

ode ovo na print da ne bih lizala ekran

[ladyblue18]

ode ovo na print da ne bih lizala ekran

odmah mi je onaj cuko pao na pamet

[yellow cat]

jbte, kako vam se da toliko analizirati i paziti šta jedete? Čuj, ćufte od bijelog mesa...

Jesi probala kad?
Ako nisi nemoj se cuditi jer zna biti preukusno.

http://www.coolinarika.com/recept/pilec ... ne-snicle/ ovaj recept je recimo meni bio pravo otkrice.

vjerujem, jer meni je sve preukusno...