Forum Klix.ba

Krigla_Sa wrote:Ma dao sam 55 km,pisaj ih,kad skontam na sta sam sve znao baciti pare pa evo zivotari se nekako. Ne znam fakat sta da radim,dali makar malo da popijem,jedno 15-tak dana po kasiku malu prije treninga. E vala si mi suhvu svez'o nema dalje

Pij to i nijedne vise Ja sam godinao pio creatin i evo me hvala Bogu ziv i zdrav.Odradi fazu punjenja dan i dva kracu od uobicajene,odnosno onoga sta ti pise na kutiji i pij po 3-4 grama dnevno i radi i samo radi.
3-4 grama dnevno ti je ona mala kasikica za kafu.Znaci ona najmanja i ne puna sa vrhom,nego onako poravnaj samo
I ne zaboravi piti najmanje 2 litre vode ili bilo koje druge tecnosti.A ako si se zabrinuo,fino je rekao nosferatu,otidji u neku od poliklinika i odradi test mokrace(mislim da je par maraka) prije uzimanja i nakon uzimanja,ali sacekaj jos nekoliko dana,da ti ne bi ona teta rekla kako ne valja nalaz jer imas previse kreatinina u mokraci,kao sto je meni rekla .Kad sam joj ja rekao da je to zato sto pijem kreatin,ona mrtva hladna kaze "nema to nikakve veze jedno sa drugim"
Mozda je bolje da si kupio Zell volumen,jer je on po meni dosta bolji i kompletniji od creatina,ali je i dosta skuplji(105-110 KM).Moze ti biti mislim 40 ili 50 doza,a u njemu imas svega,od proteina,ugljikohidrata,par aminokiselina,mislim da ima i glutamina i ovog novog kreatina,koji se zove kre-alkalyn(mislim da je tako nesto)..

Abacija wrote:Zar vam je stvarno bilo lijeno malo progooglati o kreatinu?! Evo sta sam ja nasao...

French Report Links Creatine to Cancer
January 26, 2001

Officials with France’s Food Safety Agency linked the sports supplement creatine to a potential risk of cancer and urged it be listed as a banned substance.

The report on the agency’s Web site said that potential risks associated with taking creatine were “currently insufficiently evaluated,” and that the product was of little benefit to athletes hoping to improve their performance.

Creatine is an amino acid produced naturally by the liver and kidneys and stored in muscles. Athletes take creatine supplements to gain extra energy, train longer and bulk up.

Los Angeles Times - http://articles.latimes.com/2001/jan/26/sports/sp-17366

Prije ces dobiti rak od argete nego od kreatina.. kakvih gluposti se covjek moze nacitati.. o Boze..

Nisam ga jos poceo uzimati,cekam da udjem u takmicarsku formu Jos jedno 7-8 dana treninga pa onda uzimam lagano.
Evo i legendarni Zidane ga je uzimao
http://sport.dnevnik.hr/clanak/zidane-d ... juveu.html

Krigla_Sa wrote:Nisam ga jos poceo uzimati,cekam da udjem u takmicarsku formu Jos jedno 7-8 dana treninga pa onda uzimam lagano.
Evo i legendarni Zidane ga je uzimao

Legendarni Zinedine Zidane, trostruki najbolji igrač svijeta, priznao je da su njega i suigrače 'šopali' kreatinom u Juventusu. Poznata doping afera u Juveu je rasplamsala mnoge sumnje u svlačionci 'Stare dame'.

'Doping je loša stvar. Mi smo često uzimali kreatin u Juventusu, on je bio ilegalan u Francuskoj ali ne i u Italiji. Ja ne mislim da je to bilo opasno,' izjavio je Zizou za 'Le Parisien'.

Iako je kreatin danas dopušteno sredstvo. Prije desetak godina su mnogi sumnjali kako se Del Piero razvio iz krhkog mladića u igrača mišićave građe. Neki igrači koji su stradali zbog toga su npr. Jaap Stam dok je branio boje Lazia ili Johnatan Zebina.

Fabio Cannavaro i njegovi suigrači su bili mete dok su bili u Parmi. Kasnije se ispostavilo da su uzimali ipak dozvoljene lijekove.

http://sport.dnevnik.hr/clanak/zidane-d ... juveu.html

Kladim se u 2 dana bana da ce @ifbbpro i za ovo reci "kakve gluposti".

Nadam se da je @Nosferatu imao vremena da pregleda materijal koji sam postavio pa da dobijemo komentar i od njega.

Ne kontam ? Kako sad njih dvojica stradali bas od creatina a citav juve pio i sve super,pucali od snage,kazu del piero tad u duelu bio ko seedorf ...
Pa to je fudbal,fudbaleri se povrjedjuju non stop,meni to nista nije cudno ali ne znam po cemu sad tvrde da su povrijedjeni upravo zbog creatina .Mislim ima li ko kakav podatak ili link da je njegov dr. ili stam izjavio da mu nalaz kaze da je to zbog creatina.
Sjeca li se ko batistute kad je trcao na centru za loptom sam samcat i padne,zaustavi se utakmica a ja vristim "kakav faul" Kontam folira nesto i sudija nasjeo, kad ono puk'o mu misic. Da je popio samo kaskicu creatina povezali bi da je zbog toga.
Malo mi je to bezveze.

Krigla_Sa wrote:Ne kontam ? Kako sad njih dvojica stradali bas od creatina a citav juve pio i sve super,pucali od snage,kazu del piero tad u duelu bio ko seedorf ...
Pa to je fudbal,fudbaleri se povrjedjuju non stop,meni to nista nije cudno ali ne znam po cemu sad tvrde da su povrijedjeni upravo zbog creatina .Mislim ima li ko kakav podatak ili link da je njegov dr. ili stam izjavio da mu nalaz kaze da je to zbog creatina.
Sjeca li se ko batistute kad je trcao na centru za loptom sam samcat i padne,zaustavi se utakmica a ja vristim "kakav faul" Kontam folira nesto i sudija nasjeo, kad ono puk'o mu misic. Da je popio samo kaskicu creatina povezali bi da je zbog toga.
Malo mi je to bezveze.

Na primjer, neko se zarazi pa razboli a neko ne. Sve to zavisi od osobe do osobe. Tako to isto vazi i sto se tice upotrebe kreatina i povreda. Ja sam postavio linkove koji navode i druge ozbiljnije bolesti u vezi upotrebe kreatina. Posto medicina nije sigurna nauka potrebno je da se izvrse daljnja ispitivanja u vezi kreatina i posljedica po zdravlje. Ali bujrum od mene ako neko hoce da bude pokusni kunic. Cak cu mu doci u bolnicu ako se razboli.

Niko nije napomenuo da je to bilo prije 10 godina kada je kreatin bio star kao suplement nekih 6 godina i još uvijek je postojala sumnja u njegovu učinkovitost. Trenutno svi fudbaleri koriste kreatin i whey protein kao suplemente kao nadopunu ishrani. Ja nisam do sad upoznao osobu kojoj je bilo loše od kreatina, a ako ima neki primjer da zna lično neka napiše ovdje da svi vidimo. Što se tiče linkova o štetnosti kreatina kao suplementa kako je ovdje napisano da je to štetno možeš nači još toliko ako ne i više istraživnja raznih nezavisnih komisija koje će utvrditi suprotno.
Samo konzumiraj dovoljno vode uz kreatin i nemoj strahovati da će se nešto loše desiti.

Abacija wrote:

Krigla_Sa wrote:Ne kontam ? Kako sad njih dvojica stradali bas od creatina a citav juve pio i sve super,pucali od snage,kazu del piero tad u duelu bio ko seedorf ...
Pa to je fudbal,fudbaleri se povrjedjuju non stop,meni to nista nije cudno ali ne znam po cemu sad tvrde da su povrijedjeni upravo zbog creatina .Mislim ima li ko kakav podatak ili link da je njegov dr. ili stam izjavio da mu nalaz kaze da je to zbog creatina.
Sjeca li se ko batistute kad je trcao na centru za loptom sam samcat i padne,zaustavi se utakmica a ja vristim "kakav faul" Kontam folira nesto i sudija nasjeo, kad ono puk'o mu misic. Da je popio samo kaskicu creatina povezali bi da je zbog toga.
Malo mi je to bezveze.

Na primjer, neko se zarazi pa razboli a neko ne. Sve to zavisi od osobe do osobe. Tako to isto vazi i sto se tice upotrebe kreatina i povreda. Ja sam postavio linkove koji navode i druge ozbiljnije bolesti u vezi upotrebe kreatina. Posto medicina nije sigurna nauka potrebno je da se izvrse daljnja ispitivanja u vezi kreatina i posljedica po zdravlje. Ali bujrum od mene ako neko hoce da bude pokusni kunic. Cak cu mu doci u bolnicu ako se razboli.

Na primjer,neko fumara kutiju i po dnevno i loce pa ne oboli od raka pluca niti fasuje cirozu jetre , a neko zivi zdravim zivotom pa ga rak za 2 mjeseca pojede.Sta je sad to ?
Ja ti kazem,nigdje nisam vidio konkretan dokaz koji upucuje da se Stam zbog creatina povrijedio vec su ocito to pojedinci sami povezali,kao on pije creatine,povrijedio se i hajmo reci da je zbog toga. A i ako je od toga kako znamo da ga je pravilno koristio,ako se vec tvrdi da je povrijedjen zbog creatina a s druge strane citava ekipa juventusa je bila i vise nego OK , kako znamo da je mrcina pravilno koristio creatine, mozda ga je jeo kasikom.
Ja sam dosta citao ovih dana o creatinu,savjetovao se sa doktorom koji mi je komsija,nije mi rekao uzimaj ali mi je rekao da se za zdravlje ne trebam bojati ako uzimam kako je propisano,ako ne pretjerujem s njegovom upotrebom i ako pijem puno tecnosti. Jedan poznanik je fudbalski menadjer i ovih dana sam se zadesio u njegovom drustvu i malo popricao s nekim fudbalerima o creatinu, ljudi nema ko ga nije uzimao, jedan mi je rekao da dok je igrao u austriji ,klupski doktor im je davao creatine sa nekim iso energetskim picem,kao to je sasvim normalno za sportiste i legalno.
Ja ne kazem da je on zdrav ,cak sta vise pristupit cu mu pravo oprezno i bez pretjerivanja ali bezveze mi je koliko ga neki iskritikovase i jos povezase s rakom, jbg hajmo lokat vino,ono je zdravo za krv,jebo creatine,jesti poli salame,,argete,virsle,cevape i hamburgere kod trovaca... To vidim niko ne kritikuje,cak sta vise davimo se s tim.
A to sto govoris da ces doci nekome u bolnicu ako se razboli zbog creatina ti je bezveze i ne budi siguran da se neces ti mozda vec sutra razboliti sto bi se reklo "ni od cega"

Abacija wrote:

Krigla_Sa wrote:Nisam ga jos poceo uzimati,cekam da udjem u takmicarsku formu Jos jedno 7-8 dana treninga pa onda uzimam lagano.
Evo i legendarni Zidane ga je uzimao

Legendarni Zinedine Zidane, trostruki najbolji igrač svijeta, priznao je da su njega i suigrače 'šopali' kreatinom u Juventusu. Poznata doping afera u Juveu je rasplamsala mnoge sumnje u svlačionci 'Stare dame'.

'Doping je loša stvar. Mi smo često uzimali kreatin u Juventusu, on je bio ilegalan u Francuskoj ali ne i u Italiji. Ja ne mislim da je to bilo opasno,' izjavio je Zizou za 'Le Parisien'.

Iako je kreatin danas dopušteno sredstvo. Prije desetak godina su mnogi sumnjali kako se Del Piero razvio iz krhkog mladića u igrača mišićave građe. Neki igrači koji su stradali zbog toga su npr. Jaap Stam dok je branio boje Lazia ili Johnatan Zebina.

Fabio Cannavaro i njegovi suigrači su bili mete dok su bili u Parmi. Kasnije se ispostavilo da su uzimali ipak dozvoljene lijekove.

http://sport.dnevnik.hr/clanak/zidane-d ... juveu.html

Kladim se u 2 dana bana da ce @ifbbpro i za ovo reci "kakve gluposti".

Nadam se da je @Nosferatu imao vremena da pregleda materijal koji sam postavio pa da dobijemo komentar i od njega.

Pa ti covjece stvarno volis da pricas gluposti.
Svi sportisti na kugli zemaljskoj koriste dodatke ishrani (pazi sad sta znaci definicija ovih rijeci: DODACI, znaci nikakava nedozvoljena sredstva, dodaci su jedno, a steroidi/hormoni i sl. je drugo), eno KK Bosna nakon treninga koristi kreatin+protein kako bi se ljudi oporavili nakon napornih treninga, a sta mislis da ozbiljniji sporisti ne koriste? Pa naravno da koriste i treba da koriste.. pa nezdravo je nakon bilo kojeg treninga ne unijeti u sebe nista. Nakon treninga bilo kakvog organizam MORA da se oporavi, a formula za oporavak je kreatin+protein+dekstoza/glukoza.
I nemoj se praviti pametan nakon sto si par minuta zagoogle-ao i nasao ove propagandne gluposti, dakle kad je hrvatski novinar nedavno pisao kako Bosmal tone, svi smo trebali u to povjerovati? Naravno i sam je kasnije priznao kako je u novine iznosio neistine.
Daj molim te idi u drugu sekciju/temu, ovdje ti nije mjesto, ko se imalo razumije u ovu oblast covjeku ce dati savjet, ko se ne razumije, mars odavde.
Imas tamo filozofiju i ostale forumske teme, pa bujrum.

Samo da potvrdim opkladu.

ifbbpro wrote:

Abacija wrote:
Kladim se u 2 dana bana da ce @ifbbpro i za ovo reci "kakve gluposti".

Pa ti covjece stvarno volis da pricas gluposti.
Svi sportisti na kugli zemaljskoj koriste dodatke ishrani (pazi sad sta znaci definicija ovih rijeci: DODACI, znaci nikakava nedozvoljena sredstva, dodaci su jedno, a steroidi/hormoni i sl. je drugo), eno KK Bosna nakon treninga koristi kreatin+protein kako bi se ljudi oporavili nakon napornih treninga, a sta mislis da ozbiljniji sporisti ne koriste? Pa naravno da koriste i treba da koriste.. pa nezdravo je nakon bilo kojeg treninga ne unijeti u sebe nista. Nakon treninga bilo kakvog organizam MORA da se oporavi, a formula za oporavak je kreatin+protein+dekstoza/glukoza.
I nemoj se praviti pametan nakon sto si par minuta zagoogle-ao i nasao ove propagandne gluposti, dakle kad je hrvatski novinar nedavno pisao kako Bosmal tone, svi smo trebali u to povjerovati? Naravno i sam je kasnije priznao kako je u novine iznosio neistine.
Daj molim te idi u drugu sekciju/temu, ovdje ti nije mjesto, ko se imalo razumije u ovu oblast covjeku ce dati savjet, ko se ne razumije, mars odavde.
Imas tamo filozofiju i ostale forumske teme, pa bujrum.

Sto se tice propagande... Na tim linkovima je dato ime ustanove koja je zabranila upotrebu kreatina u Francuskoj pa ti tuzi njih za propagandu.

ifbbpro wrote: Pa ti covjece stvarno volis da pricas gluposti.
Svi sportisti na kugli zemaljskoj koriste dodatke ishrani (pazi sad sta znaci definicija ovih rijeci: DODACI, znaci nikakava nedozvoljena sredstva, dodaci su jedno, a steroidi/hormoni i sl. je drugo), eno KK Bosna nakon treninga koristi kreatin+protein kako bi se ljudi oporavili nakon napornih treninga, a sta mislis da ozbiljniji sporisti ne koriste? Pa naravno da koriste i treba da koriste.. pa nezdravo je nakon bilo kojeg treninga ne unijeti u sebe nista. Nakon treninga bilo kakvog organizam MORA da se oporavi, a formula za oporavak je kreatin+protein+dekstoza/glukoza=Zell volumen
I nemoj se praviti pametan nakon sto si par minuta zagoogle-ao i nasao ove propagandne gluposti, dakle kad je hrvatski novinar nedavno pisao kako Bosmal tone, svi smo trebali u to povjerovati? Naravno i sam je kasnije priznao kako je u novine iznosio neistine.
Daj molim te idi u drugu sekciju/temu, ovdje ti nije mjesto, ko se imalo razumije u ovu oblast covjeku ce dati savjet, ko se ne razumije, mars odavde.
Imas tamo filozofiju i ostale forumske teme, pa bujrum.

Ja bih ovdje samo jos dodao ovo gore boldirano

DZOMBA wrote:Centar za rekreaciju VIVA - 061 901 506

Zna li neko moze li se ovom mjestu u Vistafonu prici autom sa straznje strane? Dakle, proci pored dzamije i s ledja se dovesti do parkinga Vistafona legalno. Pitam jer nisam siguran da je ova ruta u stvari pjesacka zona. Ako jeste, nista onda..

Ocekivao sam da nam se @Nosferatu javi na ovoj temi a on nista. Sigurno je zauzet pa nema vremena da presudi po pitanju kreatina.

ovak imam par pitanja nadam se da ce mi neko od vas moci pomoci...imam 18 godina i visok sam 183/4 ali sam jako mrsav i sada sam krenuo u teretanu ima jedno 15 tak dana kako idem,znaci treba da proradim na ishrani to znam,najmanje mi treba 5/6kg,sta je najbolje za to?...i sada sam mislio da uzmem Isobolic 2lb jer su mi rekli da i formira misicnu masu i deblja se od njega ,znate i sami kako ide vec...e sada me zanima dal je to najbolje rjesenje i dal moze ista da skodi meni i te price,i sta da jedem dok ga pijem i treniram par savjeta u vezi isobolika bio bi zahvalan...hvala unaprijed

Panthera wrote:http://www.youtube.com/watch?v=MF_i2xSc ... re=related

Sta reci nego fuj . ma fuj fujeva

maleno7 wrote:ovak imam par pitanja nadam se da ce mi neko od vas moci pomoci...imam 18 godina i visok sam 183/4 ali sam jako mrsav i sada sam krenuo u teretanu ima jedno 15 tak dana kako idem,znaci treba da proradim na ishrani to znam,najmanje mi treba 5/6kg,sta je najbolje za to?...i sada sam mislio da uzmem Isobolic 2lb jer su mi rekli da i formira misicnu masu i deblja se od njega ,znate i sami kako ide vec...e sada me zanima dal je to najbolje rjesenje i dal moze ista da skodi meni i te price,i sta da jedem dok ga pijem i treniram par savjeta u vezi isobolika bio bi zahvalan...hvala unaprijed

Prvo i osnovno je redovno spavanje, a ne sjednje do 3 ujutro onda ide vježbanje jer ništa se ne postiže bez pravilnog odmora.
Treniraj ti još dva mjeseca pa onda kupi Isobolic jer za 15 dana u teretani nisi još naučio ni vježbe pravilno da izvodiš i samo bi bacio te pare. Od proteina možeš da uzmeš i bilo koji whey protein isolat iako nije ni loš Isobolic koji je mješavina tri vrste proteina.
Ishrana je najbitnija, a ona se u svodi na podjelu obroka ne nekih 5 jela u toku dana. U ishrani dominiraju proteini iz hrane tipa piletina, puretina, govedina, mladi sir. Ugljikohidrate (slatkiši, velike količine hljeba, tjestenina, gazirani sokovi) svedi na manju količinu.

Panthera wrote:http://www.youtube.com/watch?v=MF_i2xSc ... re=related

Jedina normalna slika je zadnja, a ostalo photoshop.

Abacija wrote:Ocekivao sam da nam se @Nosferatu javi na ovoj temi a on nista. Sigurno je zauzet pa nema vremena da presudi po pitanju kreatina.

e da vas pitam nesto...mene interesuje sta je od najbolje za debljenje,znaci nista sad bildanje i ti fazoni nego mi treba nesto da debljanje,da dobijem jedno 5/6/7 kg...jel valja taj isobolic i za to ili ima nesto drugo???

mawww wrote:e da vas pitam nesto...mene interesuje sta je od najbolje za debljenje,znaci nista sad bildanje i ti fazoni nego mi treba nesto da debljanje,da dobijem jedno 5/6/7 kg...jel valja taj isobolic i za to ili ima nesto drugo???

hrana. kvalitetna. i velike porcije.

mawww wrote:e da vas pitam nesto...mene interesuje sta je od najbolje za debljenje,znaci nista sad bildanje i ti fazoni nego mi treba nesto da debljanje,da dobijem jedno 5/6/7 kg...jel valja taj isobolic i za to ili ima nesto drugo???

Veliki obroci tri puta u toku dana da usporiš metabolizam.
doručak litar agde i margarin

ma jasno mi je to za hranu,jedem...haha,nego jos nesto uz kao sto je isobolic jel pomaze ili neki proteini ili nesto tako za debljanje???

mawww wrote:ma jasno mi je to za hranu,jedem...haha,nego jos nesto uz kao sto je isobolic jel pomaze ili neki proteini ili nesto tako za debljanje???

Bilo koji weight geiner, naprimjer Mega Mass (Weider), samo reci u bilo kojoj radnji gdje se prodaju suplementi za teretanu weight geiner i nešto će ti predložiti.

A ja bas danas narucio Mega Mass 4000 i super aminos(victory linija)